1樓：輕鬆時刻
多鍛鍊自己在公共場合
說話，說話順其自然吧，該說的說，不該說的不說。話不是說的越多越好。人都是一樣的，只要真誠，不說謊，沒有人看不起。
只有自己看不起你自己。振作起來，增強自信，你要知道，你不比任何人差。
2樓：傑元素
找個銷售或者跑業務的工作保證你換個人。
3樓：感性的妞寶寶
自信起來。越是這樣就越會自卑！要相信自己是最好的！
4樓：感情失敗小男孩
加我分分鐘讓你開朗起來
5樓：貸款星
內向，試試打**給朋友聊聊天
我是一個很不自信的人，很自卑的人，我害怕出風頭，不敢在很多人面前說話，我一直隱藏自己，這樣的性格會
6樓：熱情的馬德保
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。需要不斷的練習，抓住一切鍛鍊的機會，如在大家面前發言，和陌生人說幾句話等等。。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
7樓：南非風兒
是的，如果你想盡快讓自己成為一個自信的人，就必須改掉自己自卑，刻意隱藏自己的性格，嘗試著與更多的人去交流，聊天，慢慢的你就會發現，其實與他人溝通才能讓自己更快的成長，讓自己快樂，自信起來。相信自己！
8樓：心太f軟
不是不好，是相當的不好。你可以嘗試參加一些公益組織，在這種公益活動中，你會慢慢放開自己的心扉，性格也會開朗起來。
9樓：立春是冬
真的不好，會嚴重阻礙你進步的，也不能施展你的才能的，祝願你早日擺脫自卑，樹立自信。
10樓：匿名使用者
是很不好，但是你可以嘗試先再在網路上交流，反正沒有看見其他人，怕什麼，總是要先走出第一步的，習慣網上後，再漸漸到現實中來。
11樓：匿名使用者
如果你自己覺得沒問題就不會不好，但是在日常交往中，這樣的性格周圍的人會覺得不好相處而產生人際壓力，只要你不覺得有壓力就沒什麼問題。
12樓：牧羊人
確實不好，好比你是一件很好的商品，不宣傳，不表現，誰知道你的內在啊
13樓：匿名使用者
男孩就要自信，跟著自己內心走，哪怕錯了，女孩也要自信，也要優雅內斂
14樓：匿名使用者
1.多運動，跑步，打球，暴走，瑜伽，八段錦。
2.別總宅，出去走走散散心
3.多吃點東西，補品，補補身體，別讓自己太虛。
4.去做點自己喜歡的事，學習點新東西，多看書，別想太多。
5.面對選擇時，多選適合自己或者自己喜歡的，你不是褲衩，不用別人放什麼屁你都接著。
15樓：z二貨菇涼
這樣不好 要學會 能說會道 開朗一點好 自信的人不是說話出風頭
16樓：淡漠楊
溝通很重要，尤其在職場，展示自己的優點和能力是必要的。
17樓：有你很幸福
不自信就是什麼事都不相信自己，還是多和朋友聊聊吧，嚴重了會形成抑鬱症的
18樓：糖小騰
自信的男人最有魅力！要發現自己的優點！其實如果你這樣開心的話也不是不可以！不過會在社會上很難行走！所以 建議還是要改正自己！加油！！！望採納
19樓：何以琛笙簫默琛
我也是這樣，主要是這樣少了很多鍛鍊的機會。除了這個，我過得還不錯。
20樓：我是要做淑女
很不好，你必須相信自己，我以前也很自卑，但是，我一直在努力，加油！相信自己。
21樓：匿名使用者
開朗些是不錯，但你這樣如果過得開心怎樣都好。
22樓：匿名使用者
男士的話不好，對以後的工作生活都沒利的
23樓：diy訂製
走到社會容易吃虧。你要勇敢。
24樓：happy曾經記得
會有一些吧，你可以嘗試著改變自己啊
25樓：絕非偶然
性格過於內向，容易產生抑鬱症。多參加點社交活動，不必過於壓抑自己。如果情況嚴重建議諮詢心理專家。
26樓：**倒黴蛋兒
當然不好啦 和我一樣所以試著改變自己
怎麼辦，我這個人太自卑了在別人面前總是抬不起頭，不敢和別人大聲說話（除了比較熟的人），感覺自己樣樣
27樓：匿名使用者
這屬於不自信的表現，應該從各個方面來提高你的自信心，比如你覺得你哪一方面不如別人就說明你在這方面不夠自信，但是每個人總會有自己好的一面，不要拿自己的弱項去跟別人的強項比，儘量告訴自己即使我這方面不如他，可我在另一方面會比他好的，因為每個人都不是完美的，給自己點自信，相信自己可以做到的。
28樓：蛋殼無限
這需要你自己去調整，生活時候活給自己看的，不是活給別人看的。你說你都開始厭惡你自己，那你還想奢望別人怎麼看得起你嗎。首先你需要自己看得起自己，每個人都有自己的優點，你不要總是把自己的缺點無限放大，把自己的優點縮小，這樣你會很累，會把自己逼到死衚衕的。
振作起來。
29樓：喧囂灬塵埃
既然你自己都知道你自己的缺點
為什麼不嘗試去改變呢？？
30樓：手機使用者
這世上除了生死是大事、其他都不是事 沒錢可以去掙 去賺、但不能丟了氣節 最窮無非要飯.不死總會出頭。你怕什麼！你怕什麼？像個男人一樣去戰鬥。
31樓：匿名使用者
自己瞧不起自己，證明你太沒用了。
32樓：ayj愛月姐
窮不可怕，就怕人窮志短。
我很缺乏安全感，也自卑，在熟人面前就很放的開，各種瘋，但是在不是特別熟的人面前就比較拘謹，甚至有時 10
33樓：匿名使用者
其實，你只是希望自己的存在感罷了，這不是什麼難題，你需要做的是練習口才，增加知識量，多於人交流，人與人之間的相識，都是在交流中誕生的。等你與人交流多了，自卑感就慢慢的消失了。至於安全感這個問題，沒法解決，唯一能做的就是，孔武有力，或者找個戰鬥值爆表的好友，哈哈哈
為什麼在陌生人面前不敢講話,在熟人面前很敢講
34樓：笨蛋丫頭記
現在很多都這樣的~
信心不夠吧~
經常到公共場所去~
和人交談自然些~
不要做作，說話也不要結巴~
習慣就會好的~
35樓：匿名使用者
你是太害羞
太緊張了
多和陌生人聊天
積累一下經驗
可以找我聊天
36樓：匿名使用者
我猜測你應該是90後吧 平時多與人來哦天就好了 而且要找不認識的 就是人們常說的搭訕
37樓：匿名使用者
我也是這樣啊 陌生人在你面前 你又不知道他是怎樣的人 是好是壞 不瞭解啊 在熟人面前就知道他是怎樣的人 就算是不是開玩笑 倆個人都知道的啊
如何解決在人面前自卑，不敢與人對視，談話，想逃離的
38樓：四季優美騰飛
用實際行動建立自信
征服畏懼，戰勝自卑，不能誇誇其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。具體方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就必須有足夠的勇氣和膽量。久之，這種行為就成了習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。
另外，坐在顯眼的位置，就會放大自己在領導及老師視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看，從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
2．睜大眼睛，正視別人
眼睛是心靈的視窗，一個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人，意味著自卑、膽怯、恐懼；躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方：
「我是誠實的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜歡你。」因此，正視別人，是積極心態的反映，是自信的象徵，更是個人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
許多心理學家認為，人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果。
那些遭受打擊、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反過來，通過改變行走的姿勢與速度，有助於心境的調整。要表現出超凡的信心，走起路來應比一般人快。
將走路速度加快，就彷彿告訴整個世界：「我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。」步伐輕快敏捷，身姿昂首挺胸，會給人帶來明朗的心境，會使自卑逃遁，自信滋生。
4．練習當眾發言
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
自卑心理嚴重怎麼調整，自卑心理如何調節？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 自卑的根源在於自我認知的形成，並與你周圍的人做比較，形成心理落差。這種落差也許在容貌 身材 金錢等等，於人而言是屬於樂於炫耀的方面。如果是我們後天自己行為造成的差別，我們要坦然接受和麵對 如果是先天和非人為因素所造成，我們也沒必要內心恐懼。這一切的背後還是那顆不安和脆弱的...
什麼是克服自卑的最好方法，克服自卑心理的方法是什麼？
回答1.發掘自身的優點 自身的優點，擺脫自卑，尋找自信的源泉。而有的人也許相貌不佳，卻才華橫溢，照樣可以受到別人的尊重。因此，找到自身的優點，好好地去培育它，發展它，是你自己擁有可以自傲的資本，而這個優點人人有有，只不過有的人優點是顯性的，而有的人則是隱性的，這裡相信自己，你總有被人看不到，待發掘的...
我因為男朋友得了抑鬱症很自卑很嚴重我怎麼和男朋友相處我一直和他抱怨他越來越冷漠怎麼辦
他怎麼你了？如果說他讓你自卑那你就離他遠點，跟他分手，好的感情是會讓人越來越好，而不是越來越差，你不要一棵樹上吊死，鑽牛角尖！很傻好嗎 抑鬱的人最怕不被別人認可，有條件的話出去旅遊，不行的話多陪他出門和朋友聚聚，聊聊。多讚美他誇他，但要有根據，不能天花亂墜款亂誇，鼓勵他做一件事，讓他成功獲得成就感。...