1樓：尬捏亞庇
他怎麼你了？如果說他讓你自卑那你就離他遠點，跟他分手，好的感情是會讓人越來越好，而不是越來越差，你不要一棵樹上吊死，鑽牛角尖！很傻好嗎
2樓：匿名使用者
抑鬱的人最怕不被別人認可，有條件的話出去旅遊，不行的話多陪他出門和朋友聚聚，聊聊。多讚美他誇他，但要有根據，不能天花亂墜款亂誇，鼓勵他做一件事，讓他成功獲得成就感。暗示他有的優點很多人都不具備。
不要發脾氣不要嫌煩，這需要過程的
3樓：匿名使用者
坦誠相待，有什麼都說出來，溝通是解決問題的最好辦法。
4樓：
得了抑鬱症需要儘快尋求精神心理科醫生的專業診治。抑鬱症的**要達到三個目標：提高臨床**率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；提高生存質量，恢復社會功能；預防**。
藥物**是中度以上抑鬱發作的主要**措施，常用藥物主要包括選擇性五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和特異性五羥色胺能抗抑鬱藥物等。對有明顯生理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物**的同時常需合併心理**。
5樓：寒橘柚子戲說歷史
為什麼是因為男朋友得的抑鬱症呢？
是說跟男友談戀愛之前一直是沒有抑鬱症的嗎？
那麼他是經常說什麼打擊你的話讓你逐漸失去信心還是做了什麼事情讓你感覺越來越抑鬱了呢？
好的愛情是要讓對方越來越好的，而不是越來越糟糕。
抑鬱症，就像一條黑狗咬著你不放，還是需要採取必要的措施讓自己好起來的。
每天配合吃藥，接觸正能量的人或者事物，好好跟男友聊聊如何一起驅走這條大黑狗。
什麼能讓自己開心就去做什麼，然後保持微笑，保持開心，雙方一起提供積極的情緒價值。
如果你發現對方讓你越來越差勁的話，請及時離開他，保護好自己，心疼好自己。
最後，衷心祝好
抑鬱症，內心還很自卑，害怕人一切，不會玩手機
6樓：柚子健康網
抑鬱症患者應該如何自我調節呢?
1、找到心結所在，試著冥想
抑鬱症後天者多數是因為某些地方受過刺激，而這個就是心結所在，以後你在生活中碰到類似的事情，類似的場面的時候，你就會抑鬱，痛苦。其實，每個人的心裡都有一道傷，自己走不出去，別人也進不來。而這道傷卻可能在日後你的生活中不停的迴圈重複。
因此，要找出心結所在，試著用冥想的方法，自己去開解自己，想想自己有哪些優點，千萬不要自責，不要自己為難自己，試著放寬心。因為人生的路很長，你的那些苦惱也許在日後看根本就沒有什麼。
2、運動
運動的人是快樂的。實踐證明， 運動會促進血液迴圈，對調節人的情緒有很好的作用，運動可以緩解人的許多不良情緒，如抑鬱，不安，焦躁。運動的時候，一定要把汗流出來，流汗之後，身體就會有如釋重負的感覺，對於抑鬱症患者，一定要愛上運動，對於**疾病很有好處。
3、哭泣
很多人認為哭是脆弱的，其實哭泣也是宣洩內心的一種情感表達方式。如果長期把眼淚留在心裡，這樣會非常不利於人的健康，久而久之，眼睛裡就像有很多眼淚流不出來，長期壓抑，會形成一種腦部的壓抑，很多人說，愛哭的女孩最好命，哭會通過這種方式將委屈，心裡的憋屈都流露出來。是一種情感的好的宣洩方式。
4、找心理醫生
抑鬱症如果太過於嚴重，自己調節不過來，這時候就需要找個心理醫生看看。開啟自己最內心的心結，或者和心理醫生深入談心。找到自己的心結，開啟它，這樣的話，在以後的生活中，你遇到類似的場景，就不會記得那些影響你深刻的記憶。
希望我的建議會對你有所幫助，祝您生活愉快，望採納，謝謝！
7樓：海子的孩子
抑鬱症是一種非常常見的情緒障礙，每次發作持續至少兩週以上，抑鬱症產生原因包括負面情緒和疾病導致的繼發性抑鬱。進行系統的藥物**和心理**，絕大多數患者可以**。
我們經常有這麼一個詞叫做七情六慾。是哪七情呢?喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
除了第一個喜是讓人快樂、高興的正性情緒以外，剩下的六情都是負性的情緒。也就是說在我們生活當中，負面的情緒還是蠻多的。那麼憂和悲其實指的就是憂鬱。
每個人都會經歷憂鬱的心情。比如說考試考的成績非常差，被領導嚴厲的批評了。這時候我們的情緒就會發生一些負面的變化，不開心，悶悶不樂，覺得自己什麼都不行。
這其實就是一種憂鬱的情緒。可以說沒有人不會有憂鬱的表現。那麼有憂鬱情緒就是抑鬱症嗎?
不是。憂鬱症它是一種情緒障礙，你可以理解為我的情緒感冒了，它非常的常見。
8樓：天蠍韓晴
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。建議要及時到專業醫院進行**，以免耽誤病情。建議抑鬱症患者要規律作息生活，不要以「生病」為理由，讓自己隨心所欲。
平常幾點起、幾點睡、幾點吃飯，還是要按規矩來，以免變得越來越懶散。
9樓：匿名使用者
抑鬱症的危害是很大的，長此以往人其實很變得很懶很懶的，感情也會變得淡漠，害怕也沒有精力去開展社交活動，走出來除了家人鼓勵以外，得靠自己。再懶也要出去運動，運動出汗對抑鬱症有不可思議的療效，請堅持，做一次人不容易，別讓抑鬱毀了你最好的時光，別人的眼光都沒關係，沒人會和你一生陪伴，自己內心的感受才是你真正在乎的
10樓：臺灣田豐
既然知道自已是抑鬱症，那麼為什麼不想一下，我每天找事情做，一直做，做到讓症狀完全沒有感覺，用這樣子麻痺你的精神病，不是很好嗎？很多人，一旦被精神科醫生冠上了精神病之後，就完完全全沒有力氣反擊了，即使是像一些失眠、焦慮、自律神經失調等等症狀，一旦知道了之後，就失去活下去的願意，那麼轉而迎接而來的就是，我只能這樣子過，那不是很悲哀嗎？
從來沒有人會放棄他自已，即使你今天再怎麼活得沒有價值，你還是要拯救你自已。抑鬱症很恐怖嗎？即使是不恐怖，除非你自已嚇自已，整天拿著症狀威脅恐嚇你自已，我就是命那麼差，一旦有了這一種認知之後，不管面對什麼樣的問題，都會說，我有精神病。
一旦冠上了精神病之後，不但找工作的態度不積極，連說話也不經過大腦思考，做事情畏畏縮縮，那麼一旦有了這一種想法之後，就是自已放棄了你自已，也沒有人會覺得，幫助你，對他有什麼正面的幫助。
我們人們為什麼會去想要研究古代聖賢他的可取之處呢？即使是形象很負面的越王句踐，也是被當作忘恩負義的形象，但是真正在歌頌、批評兩面互相遊走的形象，越王句踐也是積極振作自已，難道他就是那麼負面嗎？要提起他的句踐的價值，不得不佩服他的忍辱負重，他有一萬的不是，也不得不提起，他拯救了越國，然後成為春秋五霸的最後一個角色，伴吞了吳國。
越王句踐照理說，被滅國之後，應該是自暴自棄、自甘墮落嗎？即使沒有，他積極聯絡文種、范蠡等文臣武將，最後吳王夫差生病的時候，他自告奮勇，嚐了夫差的大便，最後夫差同意之後，讓句踐回到了越國，當起他的小國王，為什麼句踐最後趁著吳王夫差，領兵進攻中原的時候，稱霸了黃池，又稱為黃池之會，句踐帶領了所有的軍隊，攻殺包圍吳國，最後終於吞併吳國。這不得不提及說：
就是因為時時刻刻有了戰戰競競的心態，所以才會鬆懈了夫差，也就是說，你只要時時刻刻保持了正面的心態，那麼精神疾病最後也會融入你的生活中，因為你已經去和精神疾病相和和平共處，也就是說：「我已經知道，怎麼和他和和平平地相處，這也就是說，精神疾病已經慢性化了，我知道怎麼和它相處了，我已經把它當作生活的一部份，那麼你一輩子，只會把他當作你的好朋友、好兄弟，於是和和平平共處一輩子。 ]
11樓：婀趫
不要把抑鬱症看作所謂的絕症，它沒有你想象得那麼可怕
。它就像惡狗一樣，你越怕它就越猖狂。 現在你要做的事是：
到專業的心理醫生那兒去證實一下看是不是抑鬱症，若確實是，則記住以下： （1.）對於抑鬱症，我們要正確地認識它，千萬千萬不能有恐懼心理，那是一大忌，因為保持良好的心態是至關重要的。
（2）同時必須認識到生命的珍貴，生命來之不易，你應該趁早期的時候儘早認識到這一點，要堅定**的信心，不能讓病魔左右自己的行為和思想。 （3）每天要出去呼吸新鮮空氣，多與他人交流，切忌長期窩在家裡，導致心情不愉快，病情惡化 （4）做自己喜歡的事情，如唱歌、跳舞、爬山等等，若心情過於沮喪沒興趣做這些事時，靜躺或靜坐著也好，但不要想太多難過的事情，儘量想開點。 (5) 必要時要求助心理醫生，切忌衝動，因為這只是一時思想上的衝動，大多是錯誤的，特別是自殺、自殘，一旦做出這種舉動，將抱憾終生，這並不是危言聳聽。
以上是我的忠告 。
12樓：中歐國際心理諮詢
抑鬱症是神經症，需要專業**結合心理疏導，尋求專業幫助。自己調節方法：多與人溝通交流，說出內心的感受，如果能得到家人朋友的支援，也會緩解，以助於恢復。
13樓：匿名使用者
抑鬱症是以心情高興不起來為主要表現。持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。
14樓：江湖網路哦
其實是業障深重，也就是想的太多了，懷疑一些事情又不說出來，這樣子就成為心結了，還會阻擋別人對你的善意。你應該放下貪嗔痴，多做好事常唸佛唸經，比如《地藏菩薩本願經》等等，讀完之後迴向給法界眾生，這樣子膽子就會變大了，多與人交往，就能夠擺脫抑鬱症了。
15樓：匿名使用者
不玩亂下病症，如果輕微抑鬱症趕緊去輔助**，你描述的症狀更像是孤獨症患者，習慣了孤獨以後就會害怕面對人和事，這種通過自己調節吧多去面對朋友放下自卑也是需要時間的
16樓：匿名使用者
你好，得了抑鬱症應該及時診斷，及早**，全程干預。 1. 早期階段要及時就醫，用合理的方案及時**。
2.中藥**和心裡**是**抑鬱症的優選方案。3.
如需服用抗抑鬱西藥，一定要規範全程直到治好以後在跟醫生定製方案，合理減藥。4.**抑鬱症要堅持全程，不能在情況稍微好轉時半途而廢。
建議你自己也要積極努力，改善自己的現狀，可以採取以下方法：抑鬱症主要還是要改善自己的生活狀態，要自發主動的脫離讓自己無比焦慮的生活環境，心態要放得好一些，平時不要胡思亂想，遇到事情儘量不要過分糾結，順其自然就好，可以求助家人和朋友的關心跟他們說說自己的狀態，千萬不要給自己太大的心理壓力。
17樓：杞縣小莊村
我覺得抑鬱症不可怕！可怕的是沒有戰勝抑鬱症的信心！保持愉快的心情，多和家人溝通，多出去接觸接觸人！
放鬆放鬆心情，一切都會好起來的！你別太在意自己的主觀感受，淡化化她眼角它！多做一些有意義的事情！
開心，自信，陽光最重要！你可以吃一點兒，鹽酸阿米替林，它是調節心情的！保持良好的心態，按時休息！
多鍛鍊身體！激素類的藥儘量少吃！實在不行你可以去看看中醫，祝你早日**！
另外在說一句，看開一點兒，沒什麼的，天塌下來有大個子頂著呢！加油
我得了抑鬱症？我是個很自卑很內向的人，我在一些人面前特別是女生面前總是非常緊張，到時在好朋友面前不
我也有類似的經歷。我可以很負責的告訴你很有可能你的家庭沒有盡到保護你的義務，才會導致你不幸的成長經歷。不要灰心，首先你要知道你的家人應該根本沒意識到自己做錯了。他們那一代是比較封閉。然後你如果想要真正改變自己，應該從心理學方面獲得 營救 看專業的心理醫生是最好的，自己也要積極閱讀一些類似的只是，自己...
男朋友有抑鬱症，我該怎麼辦，我因為男朋友得了抑鬱症怎麼辦很痛苦我活不下去了？
抑鬱症是可以 的，讓你男友去看病 實在不行就分開吧，這樣自己可以安全些，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚...
抑鬱症很普遍的，抑鬱症很普遍，得抑鬱症的人會有哪些特徵？
現在生活節奏比較快，很多人不太適應，所以有抑鬱症的人也比較多，但抑鬱症不是絕症，是可以 的，抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基...