1樓：し麥厊溏
其實抑鬱症沒有你想象中那麼恐怖。抑鬱症的病人只是想自己有人理解，有人陪伴著自己。你可能把你朋友的情況放大了，沒有必要刻意不見面，或者刻意地認為她是一個患有抑鬱症的人，你可以把她當成沒病時一樣的她，也不用刻意地去冷淡她。
如果你想去幫助她，可以詢問一下她，是不是有抑鬱症的病症，如果她認為她有這樣子的情況，你可以建議她去看看心理醫生。這樣可以減少你的負擔，也可以幫助到她。希望答案對你有幫助。
2樓：匿名使用者
讓她學佛吧，開始先每天唸誦最少7遍《心經》（因為這部經很短，260字），給她聽佛教**，比如王菲朗誦的《金剛經》。很多抑鬱症患者都是學佛病好的。很簡單的方法，但很有效。
3樓：匿名使用者
你試著鼓勵她。。。。。。。。。。。。
解開她壓抑的事。。。。。。。試一試。。。。。。。。。。。祝你早日成功。。。。。。
4樓：柺棍醫聖
你的問題不是心理
問題，也可以說心理問題可用醫療治好。
**期僅需3～5日，須戒除洩慾行為和服藥習慣才能有效**。
1，在每日上午9～10點鐘時喝一碗薑湯；
2，等她明白道理再讓她在烈日下長晒；
3，刻苦鍛鍊雙臂。
這些是改變她日後狀態和行為的必要步驟。
5樓：小小
那為什麼她自己沒有求助慾望呢？如果真的影響到了正常生活，那我建議她找一位專業的心理諮詢師幫她調節一下，我是燕園博思心理諮詢中心的助理，原老師。
6樓：帥道霸世
讓她不要相信抑鬱症本身。因為抑鬱症並不是絕症，它只是臨床上，描述的一種心理狀態，就像喜怒哀樂愁，它是一種變異的心理情緒。讓她感覺累的時候，調整自己的呼吸。
抑鬱到了後期重度時，睡眠一定不會很好。所以，要早睡，但彆強迫自己睡滿幾個小時什麼的，能睡著就行了。還有就是，一定要保持環境的乾淨整潔，防止強迫症，產生壓力**覺。
保持衣物的清爽整潔，越簡單越好。另外，如果是重度抑鬱，一般會伴有腸胃上的併發症。例如胃酸食道反流症或者長時間的胃潰瘍和頭暈，頸椎病和軀體化等問題。
特別指出，關於食道反流的問題。如果有。睡前不要吃夜宵，吃完1個小時內，不能躺，防止胃液胃酸反流食道，腐蝕腸道。
而且會增加口腔抑菌失控，散發惡臭，所以口腔衛生一定要保持好。這些習慣上的問題，對於有抑鬱症的人來說，會增加病情複雜性，變成疑難雜症。所以，一定要了解這些細節。
不然抑鬱症，恢復期會很長。還有，運動出汗，對抑鬱情緒，會有很好的緩解作用。所以，也一定要學會一門能出汗的運動興趣愛好。
總之，不要把抑鬱症這個病，太當真，放輕鬆。多多與人互動，建立責任心和助人為樂的精神，才是長久保持快樂的方法。
7樓：匿名使用者
抑鬱症的表現為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思
維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，及時到正規的醫院正規確診一下， 輕型抑鬱症通過自我調整，儘量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調控的建議及時的配合藥物心理**，三環類抗抑鬱藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑，單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑鬱要，但是介於這些西藥的***比較大，治標不治本，多瞭解一些中藥**。通過辨證論治，疏肝解鬱，調理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑鬱伴隨的一些症狀也要對症的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的***，和長期服用的藥物依賴性.。
祝早日**。
8樓：thank_晶晶
其實如果是抑鬱的話，她應該是有什麼不開心的經歷或想法，其實有時候人情緒不好，不一定是需要人安慰或同情什麼的，也許你們需要交心的談一次。。。有你這樣關心她的朋友，她心裡該很高興，你也不要想太多，隨心就好
9樓：屋簷雨落沉星
專業人士：以她現在的表現應該還不能被診斷成抑鬱症，但是她絕對是有抑鬱表現的。
已經這樣的程度，建議你別再冷淡她或者給她任何刺激，因為所有的心理問題自殺的人只有抑鬱症的病人是真的，也就是說她有可能因為你的刺激使病情加重而去選擇自殺的。
抑鬱症雖然很嚴重，但不是無藥可救的，我認為哈對你最好的方式，就是把她的問題治好，天天對著你的時候都是樂樂呵呵的，那麼就不存在分手的問題了，是吧！抑鬱症是所有神經症當中最難**的一種，據我所知想徹底**的話，就得去元認知心理技術諮詢，不知道你所在的城市有沒有。
10樓：匿名使用者
帶她到醫院就診，確定是抑鬱症時再研究**方案。那樣對她對你都好！
11樓：匿名使用者
第一，要找精神科醫生確診是否她真的患有抑鬱症。第二，如果她不去的話，你可以私下裡給她做sds，這個量表有診斷性，結果可信。
第三，你能做的是找專業的機構和人幫你，最好不要自己接入。
ps 我覺得她如果對你還很熱情的話，不一定是抑鬱的。
12樓：匿名使用者
你不是醫生，自然救不了他，我建議你說服他見醫生，讓他自救，你同時也要注意你身體，別讓他影響到你的心理健康了
13樓：匿名使用者
我認為她主要還是沒事幹閒的
14樓：匿名使用者
其實，抑鬱症最主要的還是自己想得開（個人見解）。
15樓：燈下凝眉
建議她接受心理諮詢。
其次，讓她多找一些自己喜歡做的事情做一做。
16樓：匿名使用者
這種情況需要心理干預的。我女朋友就有抑鬱症甚至有點多重人格，我就在心理醫師的幫助下慢慢滲透介入**。但難點在於病人接受心理醫師，至今我都是在她不知情的情況下，與心理醫師一起對她**。
她發病的時候甚至基本的社會功能都喪失了，經過心理干預，有所好轉，但偶爾還會反覆。這是一個長期的過程，你要想幫助她就要做好長期應對的心理準備，而且要儘快！我在**她的過程中也曾經被整的幾乎崩潰，但一定要堅持。
你可以發我郵件[email protected]交流。
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
17樓：愛夏的你呀
作為朋友，傾聽和陪伴是能給予的最好的支援方式。
1、當朋友患有抑鬱症時，自己也要保持平穩的心態，提高對抑鬱症知識的認知水平。若時間允許就多些陪伴，並密切關注朋友的情緒變化。
因身心倍受困擾，對方精力及體力不足，注意力渙散，無法持續交談，對其起伏不定的狀態應給予理解。用心聆聽朋友的心聲，暢聊過去開心的往事，展望**後的美好生活。
2、可適度陪伴朋友外出活動，不論散步或低強度運動，還是適當的文娛活動，但要考慮朋友的體力與精力的承受程度，適度就好。只需適度引導，不要勉強，更不易強迫朋友做些不喜歡的事情。
3、合理鼓勵朋友積極配合醫生，提升**信心。若發現朋友的情緒陷入極度消沉，並出現輕生的想法，應及時與其家人取得聯絡，耐心照顧或陪同朋友就醫問診。
4、朋友的家人在此期間，需長期忍受朋友的劇烈的情緒變化，還要承受朋友的指責，抱怨等言語攻擊。
持續緊張和操勞，心理壓力巨大，也會出現焦慮或抑鬱情緒。朋友也會內疚自責，覺得拖累了家人，自己是沒用的人，是家庭的負擔和累贅，表現出明顯的自我攻擊情緒。
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注意事項：
1、與一個抑鬱的朋友打交道並不是件容易的事，尤其當朋友抑鬱症嚴重的時候。但你可以幫助你的朋友，提供支援，同時不把自己搞得很疲憊。
2、如果你的朋友想不斷地談論抑鬱症，那麼你要表示你會聽，但是隻能談論10到15分鐘，或者你認為合理的時間長度。注意不要超時。
18樓：軒達
安慰抑鬱症的人最好的做法就是
去理解他，聽他訴說，不要有過激的話語，因為你的朋友更可能需要一個安靜的聆聽者，而非一個喋喋不休的建議者，但有一點你需要注意，你需要真的做好準備去面對他的痛苦，不然流露出的不耐很可能更加刺痛他。
我覺得一個人願意表達自己的感受是件很不容易的事，尤其是自己被這些感受折磨的時候，每一句真情流露都是把平時隱藏起的傷口撕開，那時他們是最脆弱的。
19樓：福州眠鬱康
儘量不要說那些膚淺話語，如，「別哭了，堅強點兒」；「別傷心，會好起
來的」；「我瞭解你現在痛苦，真想替你承擔一部分」等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽對方的苦惱
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
要探索對方走過的路
安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，瞭解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。
提醒安慰者一個重要的觀念：「安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。
」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
朋友得了抑鬱症我該怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯 如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個 只有如此才會比較好一些。抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確診，做物理 吃...
男人患抑鬱症該怎麼辦
很多人都是因為張國榮的驚世一跳，才恍然大悟，原來世界居然還有一種很要命的病是叫做 抑鬱症 的，然後惡補關於抑鬱症的知識，結果 不看知道，一看嚇一跳 驚恐地發現幾乎所有的抑鬱症狀在自己身上都存在，從此陷入惶惶不安之中。現實生活中，其實有不少男人受抑鬱症所困。近年來，越來越多的醫生髮現，有些男性抑鬱症患...
女朋友有抑鬱症，女友得了抑鬱症，我該怎麼辦？
1全部首先，不瞭解具體情況的時候最好不亂貼標籤。抑鬱症是嚴重的精神心理疾病。有抑鬱情緒不等於是抑鬱症。她是顯示自己的軟弱來得到別人的幫助，從而獲得安全感。請多給她一點安全感，鼓勵她。作為男友，請看一點心理調理方面的書，有目的有針對性地談話會好一點。祝你們快樂！我雖然不是什麼專業人士，但是我知道，愛可...