1樓：影子
給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯
2樓：匿名使用者
如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個**，只有如此才會比較好一些。
3樓：以心
抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確診，做物理**，吃藥，朋友首先要幫助他們認清楚這點，然後對他們像普通病人一樣關心照顧和陪伴，別一直把「開心點啦別想不開啦你多笑笑病就好啦」之類的話掛在嘴邊，要知道抑鬱症和心情不好是兩碼事，不是開解就能解決的。
4樓：是大肥兔呀
朋友如果得了抑鬱症，你需要多陪她聊天，可以帶他去附近的周邊遊一下，可以帶她散散心。
5樓：曉淡
高中有個耍的很好的同學得了抑鬱症，導致退學1年，高考都錯過了，當時去見他的時候，真的太可怕了抑鬱症，我怕自己都會被受影響，現在見面什麼的談吐都還是有點抑鬱，我想說這個真的不好恢復的，專業的還是讓醫生來做吧，作為朋友只需要默默的看著並關心著就夠了。真的其他的你做不了什麼，抑鬱症的患者不是你說幾句就能改變的。
6樓：以心
家人一同參與**，因為抑鬱症大多數一定不只是患者本人的問題。一個抑鬱症患者背後很可能有一個失衡的，或者說是有待升級的系統。患者不過是個表面現象，也成了一個替罪羊，接受對自己的責難，卻承受許多人的痛苦。
非親身走過這個過程，很難真的知道抑鬱症，也很難去理解這種病症的意義。任何疾病都是自然的一部分，自然有她的規律，任何人都無法抗拒，認識，接受，順應，然後出現轉化，化解的可能。
7樓：匿名使用者
有時候不去老想著幫他們，也是一種幫助。抑鬱症患者經常自尊非常脆弱，一些所謂幫助不僅不能起到好的效果，反而會徒增他們的壓力。
8樓：消化
我有個朋友得過抑鬱症，當然，我一開始並不知道，平時從聊天中也看不出來，是他告訴我的。我聽了只覺得他在開玩笑，反覆確認了幾遍才終於相信，他的確有抑鬱症。他晚上經常失眠，基本到五六點才睡著，早上7點左右就醒了，白天還要上班，每天如此。
除此之外，抑鬱症在他身上似乎沒有別的症狀。但單單這一點就足夠恐怖了，我無法想象他一個人是怎麼熬過的漫漫長夜。有時我會跟他說，實在睡不著可以打**給我，我有時也醒著。
但他一次都沒這麼做，他實在是個過於溫柔的人。好在他一直都在積極配合**，定期複診，藥都按時吃。希望他能一直好好的！
扯遠了，說到怎樣去幫助得了抑鬱症的朋友。這點的話，我覺得是，在他想要傾訴的時候靜靜的聽，經常陪他出去走走，這樣就夠了。剩下的，交給專業的醫生。
9樓：劉笑柳
作為一個抑鬱症和焦慮症患者，最失望的時刻莫過於自己最親近的人都反覆跟自己說「你根本沒有抑鬱症，你都在自己嚇自己，好好調整就好了」，至於身邊普通朋友，大概都在從「完全不知道你在說什麼，你真是奇怪的人」到「雖然我很同情但是完完全全無法理解你的感受」這個範圍裡。主要是因為，真的，即使是最嚴重的時候，我看起來依然是非常正常甚至是很活潑的樣子。大學三年級，因為社交恐懼症而決定出國換個環境，回來之後只發現嚴重程度上升了很多個等級。
身在985高校，卻開始無法去學校，無法去實習，每天眼睛睜開來就覺得絕望，希望可以一睡不醒。抑鬱的反面不是快樂，而是活力，而21歲的我確實成了個呆若木雞的孤僻的人。父母對此的態度是「你越是害怕與人交往，就越應該多多與人交往。
我根本不相信你會有抑鬱症。」醫院給配的抗抑鬱的藥物由於腸胃功能太差所以無法服用，昂貴的心理醫生看了幾個月覺得沒什麼用，中藥調理也並沒有見效。我就這樣感覺自己上了絕路。
如果你身邊有抑鬱症患者，我懇請你不要以自己對世界的理解去理解ta。首先請相信ta已經嘗試了所有的自救，所以再說「多笑笑，多玩玩，多吃多睡」都是沒有用的。其次更不要認為ta看起來非常正常，ta就一定是在矯情地無病呻吟。
如果能理解了這兩點，抑鬱症患者就已經足夠欣慰了。
10樓：尹朶月
如果只是普通人還是算了，儘可能幫患者和醫生之間建立聯絡就行。因為鼓勵抑鬱症病人是件非常反常識的事情，比如理解抑鬱症病人的一個前提就是承認「他的抑鬱是有必要的」，說明白點，就是發自內心的承認「碰到了這樣的事情，就是應該去死」，試問這樣的反常識理論在一些還抱著「想想父母和親人」的人面前如何能接受？抑鬱症的問題不在「碰到這樣的問題該不該死」，而是「你碰到的到底是不是這樣的問題」，很多是生理問題造成的認知偏差，所以很多時候責任並不在抑鬱症患者身上，而是「抑鬱症」本身的問題，而任何一個錯誤的指導都可能導致「抑鬱症」無限嚴重，甚至連一個抑鬱症患者也無法理解另一個抑鬱症患者，所以我雖然有抑鬱症，但我也知道自己是外行，從來不去勸別人，只是寫寫自己的思考，幫著聯絡一下醫生。
所以再次懇請普通人別幫忙了，你們真不懂，你們那些自以為是的鼓勵其實分分鐘都在**抑鬱症患者，但他們的法律並不能審判你們。
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
11樓：愛夏的你呀
作為朋友，傾聽和陪伴是能給予的最好的支援方式。
1、當朋友患有抑鬱症時，自己也要保持平穩的心態，提高對抑鬱症知識的認知水平。若時間允許就多些陪伴，並密切關注朋友的情緒變化。
因身心倍受困擾，對方精力及體力不足，注意力渙散，無法持續交談，對其起伏不定的狀態應給予理解。用心聆聽朋友的心聲，暢聊過去開心的往事，展望**後的美好生活。
2、可適度陪伴朋友外出活動，不論散步或低強度運動，還是適當的文娛活動，但要考慮朋友的體力與精力的承受程度，適度就好。只需適度引導，不要勉強，更不易強迫朋友做些不喜歡的事情。
3、合理鼓勵朋友積極配合醫生，提升**信心。若發現朋友的情緒陷入極度消沉，並出現輕生的想法，應及時與其家人取得聯絡，耐心照顧或陪同朋友就醫問診。
4、朋友的家人在此期間，需長期忍受朋友的劇烈的情緒變化，還要承受朋友的指責，抱怨等言語攻擊。
持續緊張和操勞，心理壓力巨大，也會出現焦慮或抑鬱情緒。朋友也會內疚自責，覺得拖累了家人，自己是沒用的人，是家庭的負擔和累贅，表現出明顯的自我攻擊情緒。
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注意事項：
1、與一個抑鬱的朋友打交道並不是件容易的事，尤其當朋友抑鬱症嚴重的時候。但你可以幫助你的朋友，提供支援，同時不把自己搞得很疲憊。
2、如果你的朋友想不斷地談論抑鬱症，那麼你要表示你會聽，但是隻能談論10到15分鐘，或者你認為合理的時間長度。注意不要超時。
12樓：軒達
安慰抑鬱症的人最好的做法就是
去理解他，聽他訴說，不要有過激的話語，因為你的朋友更可能需要一個安靜的聆聽者，而非一個喋喋不休的建議者，但有一點你需要注意，你需要真的做好準備去面對他的痛苦，不然流露出的不耐很可能更加刺痛他。
我覺得一個人願意表達自己的感受是件很不容易的事，尤其是自己被這些感受折磨的時候，每一句真情流露都是把平時隱藏起的傷口撕開，那時他們是最脆弱的。
13樓：福州眠鬱康
儘量不要說那些膚淺話語，如，「別哭了，堅強點兒」；「別傷心，會好起
來的」；「我瞭解你現在痛苦，真想替你承擔一部分」等等，其實這些安慰抑鬱症病人的方法任何意義都沒有，安慰抑鬱症病人也要講心理技巧，要根據對方的心理活動，給予最貼心的撫慰。
要傾聽對方的苦惱
由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此，當試圖去安慰一個人時，首先要理解他的苦惱。
安慰人，聽比說重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵，而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對方的聲音，不要追問事情的前因後果，也不要急於做判斷，要給對方空間，讓他能夠自由地表達自己的感受。
聆聽時，要感同身受，對方會察覺到我們內心的波動。如果我們對他的遭遇能夠「悲傷著他的悲傷，幸福著他的幸福」，對被安慰者而言，這就是給予他的最好的幫助。
要接納對方的世界
安慰人最大的障礙，常常在於安慰者無法理解、體會、認同當事人所認為的苦惱。人們容易將苦惱的定義侷限在自我所能理解的範圍中，一旦超過了這個範圍，就是「苦」得沒有道理了。由於對他人所講的「苦」不以為然，因此，安慰者容易在傾聽的過程中產生抗拒，迫不及待地提出自己的見解。
因此，安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念，承認自己的偏見，真正站在對方的角度去看他所面臨的問題。
「放下自己的世界，去接受別人的世界」，就是這個道理。最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷。
要探索對方走過的路
安慰者常常會感到自己有義務為對方提出解決辦法。殊不知，每個被苦惱折磨的人，在尋求安慰之前，幾乎都有過一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經歷。所以，我們所要做的就是，探索對方走過的路，瞭解其抗爭的經歷，讓他被聽、被懂、被認可，並告訴他已經做得夠多、夠好了，這就是一種安慰。
提醒安慰者一個重要的觀念：「安慰並不等同於**。**是要使人改變，借改變來斷絕苦惱;而安慰則是肯定其苦，不試圖做出斷其苦惱的嘗試。
」實際上，在安慰人的過程中，所提供的任何解決方法都很可能會失靈或不適用，令對方再失望一次，故而不加干預、不給見解，傾聽、瞭解並認同其苦惱，是安慰的最高原則。
另外，陪對方走一程也是一種安慰。對方會在你的陪伴下，覺得安全、溫暖，於是傾訴痛苦，訴說他的憤恨、自責、後悔，說出所有想說的話，當他經歷完暴風雨之後，內心逐漸平靜下來，坦然面對自己的遭遇時，他會真心感謝你的陪伴，也覺得是靠自己的力量走過來的。
14樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
一朋友患抑鬱症了，我該怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
其實抑鬱症沒有你想象中那麼恐怖。抑鬱症的病人只是想自己有人理解，有人陪伴著自己。你可能把你朋友的情況放大了，沒有必要刻意不見面，或者刻意地認為她是一個患有抑鬱症的人，你可以把她當成沒病時一樣的她，也不用刻意地去冷淡她。如果你想去幫助她，可以詢問一下她，是不是有抑鬱症的病症，如果她認為她有這樣子的情況...
女朋友有抑鬱症，女友得了抑鬱症，我該怎麼辦？
1全部首先，不瞭解具體情況的時候最好不亂貼標籤。抑鬱症是嚴重的精神心理疾病。有抑鬱情緒不等於是抑鬱症。她是顯示自己的軟弱來得到別人的幫助，從而獲得安全感。請多給她一點安全感，鼓勵她。作為男友，請看一點心理調理方面的書，有目的有針對性地談話會好一點。祝你們快樂！我雖然不是什麼專業人士，但是我知道，愛可...
我得了抑鬱症，我得抑鬱症了怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱表現 意志很低沉,什麼事也不想做.對原來的興趣愛好也淡了,總覺得自己很沒用.也不喜歡跟人接觸和參加各種活動。...