1樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
2樓：匿名使用者
雖然我沒得過你所說的抑鬱症,但是我曾經也有過和你一樣一半類似的情況.我應該能瞭解你的心情把.
以前,我有這種情況的時侯,也是有許多朋友幫我.教我怎麼去做.去放開心情.
剛開始我有試著照朋友的去做，可堅持不了幾天又是老樣子了。那段日子裡，我很希望自己能好起來，於是自己努力去改善自己。因為我知道一切只能靠自己。
於是，我想到，古今中外的成功人士都有一段別人不知，非常曲折的人生經歷。我現在可能就是這種情況。所以沒有甚麼特別奇怪的。
於是我不去想那些有的沒的。因為沒有必要。你說對吧？
然後我把精力，注意力集中到我現在面臨的事業上。我不去關注我改善所過的一天天的日子上，因為那樣容易分散注意力。這時侯，最主要的是耐心。。。。。。
就這樣，耐心陪著我走過了一天又一天。因為自己沒關注日子，待我走出了那段不開心的日子後，我才發現我好起來了。我才發現世界是如此的美妙，神奇。
才會發現自己以前的那些苯笨的，傻傻的想法是多麼的愚蠢。
哈哈。。。。。希望我的經歷能夠對你有所幫助吧。
最主要的是保持好心態，不要自己否定自己。憑甚麼要否定自己啊？天生我材必有用啊！！！！
你說對吧？好孩子。加油加油！
每個人都應往「上「」走！加油！挺你！
3樓：寒類不含淚
要讓自己有想好起來的想法 · · 做一些能讓自己有價值感的事 慢慢的 不能急 廣交朋友多讀書應該是好的辦法 如果有女朋友陪在身邊就應該多出去散散步 。 要找到你不想跟別人交往的原因，
先自救 根據情況再決定下一步。
我認為你的問題很簡單 太內向 長時間困在自己狹窄的小世界 不是說內向不好 但是交流是會有快樂的， 你邁出一步 試試 不試怎麼會知道。
4樓：奇夢遊記
對於你這種情況我也不知道該說什麼好，但是做為一個男人就應該拿得起放得下，多和父母交談交談，世上沒有比你的父母更關心你的人了，你上面所說的工作與同事交流方面的問題，我想一個能站在別人的立場想問題，能從別人的觀念來看事情，能瞭解別人心靈活動的人永遠不必為自己的前途擔心。只要你學會這一些基本交流方法的話，你以後一定會非同不一般，
世上沒有不可能的事，只有不想去做的事。。。。。。加油！
5樓：匿名使用者
其實我以前是現在也是這種狀態，但是我不是過來了裝吧，儘可能裝吧，裝作自己很快樂，裝作自己和別人關係很好，久而久之就當真了。
但這治標不治本，一人獨處時，還是會有孤獨絕望的感覺
6樓：永遠
希望你讀過能夠走出抑鬱的黑影，加油!
7樓：will愛而生
儘量放鬆自己，不要給自己太大壓力。去醫院向醫生諮詢下，嘗試下藥物**，還有平時多做運動，多和朋友去戶外走走，想些開心的事情，不要刻意把自己封閉起來。
我有個朋友也有輕微的抑鬱症，所以，可以常向你的朋友談談心（最好是知心朋友）。
8樓：my緣分天空
病急亂投醫不行。要看正規的心理醫生。
9樓：
別想太多了。一切順其自然啊。
我的了抑鬱症怎麼辦？
10樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
11樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
12樓：周易星座徐大師
回答你好親親，抑鬱症的思維障礙主要表現的是患者思維比較遲緩，比如說話可能不怎麼連貫，斷斷續續，另外反應也會比較慢。針對這種情況，第
一、是可以應用抗抑鬱劑，抗抑鬱劑可以提高人的興奮性以及反應速度，隨著抗抑鬱劑的起效，患者的思維遲緩也會明顯地緩解；第
二、也可以採用促智藥或者是促腦代謝劑，比如常用的有腦蛋白水解物、吡拉西坦、胞磷膽鹼等，臨床用藥發現也會有比較好的效果，可以提高患者的注意力和記憶力，從而使患者的思維障礙得到緩解；第
三、也可以多進行體育鍛煉以及文娛活動，還有參加社交活動，這樣可以提高患者的身體素質，增加身體活動的靈敏度，也可以增加思維活動的靈敏度，有助於思維障礙的緩解。
提問思維總是關注。為什麼
回答思維總是關注什麼
提問狀態
回答應該是注意力不夠集中，多進行體育鍛煉以及文娛活動，還有參加社交活動，這樣可以提高患者的身體素質，增加身體活動的靈敏度
更多3條
13樓：鑑往知來
前面的老師都講的很好，我不重複了，對於的情況我認為你沒有問題，因為你可以在此講述。提供你一個解憂方法：用力按壓極泉穴。另外每天50個府臥撐。祝你快樂
14樓：
患有抑鬱症最重要是自己要放鬆心情，緩解壓抑，不早總是一個人悶在家裡，多出去走動一下，呼吸新鮮的空氣，多跟朋友交流等，這些都能緩解，但是如果情況嚴重的話，還是需要您儘早的**才是啊。
15樓：盧生的生活筆記
多看書，玩遊戲，適當發洩一下。
放寬心，這樣馬上就好了。
在生活中多關心關心你的人，因為他們才是最在意你的人。
16樓：政果兔子
及時做心理諮詢啊、不要忍著，結合形成原因早做**早好。
17樓：忘記夢的回憶
如果你真的得了抑鬱症。。。你一定不會上網問的 - = -抑鬱症患者才沒那個心情
再者。。如果你真得了。。沒去做**的話。。你已經不在了的說= =一般抑鬱症患者有自殺自虐的傾向
18樓：afar丶
可以嘗試去看心理醫生
我得了抑鬱症，怎麼辦，
19樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
20樓：風雲者衝
我可以說以前我也有過這種症狀吧，我是以一種十分壓抑的心情卻要笑著去參加各種活動的報名和選拔···嗯···就是大一的時候。by the way ，i'm a senior.
朋友從來都是由不認識到認識，再到熟悉的。所以，即使難過也要交朋友，慢慢就好了。當時我們有一個心理諮詢的專案，還可以免費找老師，我一直說要去，還擔心會把老師也整鬱悶了。
哈哈···結果呢，突然有那麼一天，我覺得什麼事都沒了，之前的抑鬱也找不到好的解釋原因了。如果非要說有，那就是抑鬱的慣性吧···持續麼那麼久···呼呼
21樓：愛中醫中國文化
推薦你去看看南老(南懷瑾)的書
22樓：匿名使用者
告訴父母，看心理醫生
23樓：
強迫自己多參加活動，可以跟可能成為朋友的人講：「我有點神經質」，但不要說抑鬱之類的話。別人不知道，不當你是病人，你也就慢慢不當自己有問題了。
我得了抑鬱症該怎麼辦？
24樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
25樓：匿名使用者
其實很多人都有抑鬱的傾向，但不一定真的是抑鬱症。
建議你先去看下心理醫生，才會知道自己到底是抑鬱傾向還是抑鬱症，不要亂吃藥。
如果只是抑鬱傾向的話，多去自然中走走，不要想太多的事情。
26樓：阿天小蝦
如果條件允許，最好去**臺的「心理訪談」節目，請專家為你解答，既能幫助自己，也能讓更多的人瞭解到這種疾病，對你，對你周圍的人，都有好處
我得了抑鬱症怎麼辦
27樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
28樓：水瓶寶寶
你好你要相信其實並沒有什麼抑鬱症的說法
我們或多或少會對一件事情產生擔憂或者迷茫
嚴重的時候還極度影響了我們的思想、情緒和生活但其實這不應當的
我們要學會自我調節，可以猜想自己有抑鬱症，但在實體醫生下出定論之前，我們都要自己渡過心劫
我建議你出門走走，散散心想想其他的事情，想想開心的事情，暫時的跳出令你抑鬱的環境中
然後不高興的事情和朋友、家人說說
家人真的是超堅強的後盾，自己解決不了的心結她們真的都能理解此外，你可以和學校的心理輔導工作室取得聯絡，每個學校都會有的，和她們聊聊，會解決你現在的迷茫
希望得到你的採納，謝謝
我得抑鬱症了怎麼辦？
29樓：古風瘦瘦
1、查詢導致抑鬱症的原因，是藥物、精神、環境、壓力導致的要分清。
2、針對原因，進行迴避、抵抗、改造。
3、間斷性的吃一星期，歇兩個星期的方法吃一些抗抑鬱藥物。
4、抑鬱發作的時候，自己不一定知道，一定有個自我預警，預防病情加重。
5、多出去走走，多做使自己愉悅的事，避免不愉快的社會活動。
6、多和孩子互動，多做陽光的事，心態陽光避免沉淪。
7、吃一些愉悅的食物，看一些快樂的電視劇，和朋友出去旅遊、聚餐。轉移自己的視線
30樓：大奔哥吶
首先這些測試都不會有太大的效果，也未必準確，你可以到醫院去看一看，如果確定是有抑鬱症，最好接受合理的**，合理**之後，抑鬱症得到很大的改善
31樓：摩羯虎虎虎
如果確定得了抑鬱症
基本上要吃藥
這是第一條
去正規醫院檢查也是必不可少的
我得了抑鬱症，我得抑鬱症了怎麼辦？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱表現 意志很低沉,什麼事也不想做.對原來的興趣愛好也淡了,總覺得自己很沒用.也不喜歡跟人接觸和參加各種活動。...
得了抑鬱症怎麼辦，我現在得了抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減...
朋友得了抑鬱症我該怎麼辦，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
給他換一個生活環境，抑鬱症是他一些慾望被壓抑了，要麼是因為沒能力實現，要麼是因為道德束縛，因為安全感和無能為力，勉強過著不滿意的生活才會抑鬱，儘管那種生活在別人看來往往很不錯 如果真是得了這個抑鬱症，那麼就應該要接受這個 只有如此才會比較好一些。抑鬱症是種病，與內分泌有關，需要到醫院確診，做物理 吃...