1樓：匿名使用者
在失戀之後得了抑鬱症，可以找朋友傾訴，適當派遣這種不良情緒。或者去做自己喜歡做的事情，學會轉移一下自己的注意力。
2樓：匿名使用者
失戀了。可以說擁有了全世界。選擇更多了，為什麼要鬱悶呢。應該高興。
3樓：夔斐蕢憶靈
以前我也和你一樣哦，兄弟，但是後面我一想，我還有爸媽，還要賺錢養家，不過我過得怎麼樣她也不會心疼，她還是會有物件，我呢？將來終將會有一個陪我到老的人。就走出來啦。
比較生活婚姻，家庭，小孩，父母都是我們要考慮的現實問題，想著將來我要結婚有自己的寶寶，想著照顧他，我就有一種努力賺錢的衝動。
4樓：冒澤閩紫雪
你不能總是沉浸在過去的情感陰影中走不出來，你要學會放下和忘記，對過去的事情漠然處之。既然都沒有愛了，何必戀戀不忘！最好的辦法是重新開始一段新的感情，然後就自然會走出來了。
我也遇到你說的這種情形，不是九個月，而是五年都沒怎麼走出來，而別人五天就走出來了，我真是有點歎為觀止，所以你也得學會移情別戀，這是幸福生活的必要途徑！
5樓：嘿咻嘿咻
去醫院看一下吧 尋求醫生的幫助
有抑鬱症，怎麼辦？
6樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
7樓：廣州腦康醫院
你好，抑鬱症是嚴重的精神疾病，臨床表現為持續而顯著的情緒低落，失眠，記憶力下降，興趣減退，思維遲緩，注意力緩慢，嚴重者有厭世觀念或自殺傾向，一般需要心理**及抗抑鬱藥物**。建議你抽時間去正規醫院精神心理科看醫生，並做如下自我調節：希望你儘量不要把精力總是集中在不良事件上。
越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性迴圈的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛鍊。也可以做一些適當放鬆的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的**等等。
另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。宣洩過後，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，並開始新的生活！
得了抑鬱症怎麼辦，我現在得了抑鬱症怎麼辦？
抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱藥不會馬上減...
戀愛後得了抑鬱症怎麼辦,有抑鬱症,怎麼辦
因為抑鬱的誘因很多,需要知道導火索在 才好著手開導。一般有信仰很好走出來 沒事不要想那麼多,該怎麼做就怎麼做 不是吧 給自己定些小目標去實現它,增強自信心 有抑鬱症,怎麼辦?抑鬱症的調理 有些朋友根本不是抑鬱症,只是短時間情緒不好,或一二件事情引起心情不高興,就以為是抑鬱症,這是杞人憂天了。大部分抑...
我好像得了抑鬱症怎麼辦，有抑鬱症，怎麼辦？
個人性格問題，只是與朋友不合群，現在很多下朋友都這樣的！要多與朋友溝通，慢慢就好了！抑鬱症是有自殺傾向的症狀，別亂想！這是現代生活狀況引起的！要多與朋友溝通 不知有沒自殺傾向？也可能和你生活習慣有關，對周圍人沒什麼共鳴，現在還看不太出來，還是先以學習為重，如果晚上睡不著覺的話就去精神衛生部門開點藥，...