1樓：滄海浩波
現在生活節奏比較快，很多人不太適應，所以有抑鬱症的人也比較多，但抑鬱症不是絕症，是可以**的，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：中醫內科華燕
抑鬱症患者普遍都是沒有業餘愛好，生活單一，其實培養自己的愛好，也是緩解抑鬱症的一種方式……
抑鬱症很普遍，得抑鬱症的人會有哪些特徵？
3樓：職場導師老吳
在我國，患有抑鬱症的患者非常的普遍，而且日益年輕化，那麼大家是否知道抑鬱症有哪些特徵呢？因為抑鬱症屬於一種心理性疾病，所以它的症狀主要體現在心理方面的，其中包括，心情低落、內向自卑、胡思亂想等多重症狀，患有這種疾病的人，非常的痛苦，他們雖然身體上沒有什麼痛楚，可是來自心理上面的折磨，讓他們痛不欲身。這批人，他們極度缺乏安全感，所以我們要積極的做好引導，引導他們朝著正確的方向發展，這樣才能使得他們越來越開朗。
當然，這也是有一定的方法的，並不是說盲目的就可以改變這種情況的，我們應該從他們的心理著手，攻破他們內心的弱點，給予他們感動，和溫暖，無論做什麼事，我們都主動邀請他們，讓他們參與進來，並且多多詢問他們的意見，這樣他們就會感受到他們的存在感，使得他們一天天的好轉。當然切記，在進行集體活動的時候，不要不經意間冷落了他們，不然他們又會胡思亂想的，總之，有意無意間，大家都要把他們放在重心，這樣他們才會找到自身的價值，從心理上克服自己的那份心理障礙。
當然除了這些之外，光靠我們是不行的，我們還需要積極的帶他們去看心理醫生，因為他們是專業的人員，並且有專業的方法，知道如何能夠快速而且專業的樹立他們的信心，通過醫生們的調解，再結合我們的行為動作，這樣會使得他們快速走出陰影。
當然這個過程絕不是短暫的，它是一個長期的過程，所以大家一定要提前做好自己的心理建設，只有自己堅定了信念，才能給予患者以信心，如果我們自己，缺失耐心，那結果只會更加糟糕。
4樓：雜談鮮事
抑鬱症離我們並不遠，只是說你平時覺得生活狀態挺正常的，偶爾有開心，偶兒有不開心，並不會造成長期的心情低落。但是有很多人調節不好自己的心理狀態，就會出現一些心理疾病，抑鬱症算是其中之一，而剛開始的時候就表現在心情低落上面。
剛開始出現比較輕的症狀就是輕微的心情低落，就像心情不好一樣，正常人有心情不好的時候也會心情低落，但那個不是長期的，比如說你今天在路邊等公交車，等了半個小時，遲遲不到你很生氣；比如說你跟同事相處出現了點小矛盾，低頭不見抬頭見的很尷尬；比如說你跟你女朋友今天吵架了，這都會導致你心情低落；心情不太好不太正常，但是用不了一兩天你還會接觸新的生活，你就把這些東西拋之腦後，因為問題終究會解決。
抑鬱症的病人他的心情就是長期的低落。他一直都覺得自己現在的生活沒有什麼追求，沒有什麼能讓他情緒產生波動的東西。當一個人的情緒沒有波動的時候，就像是那句古話，屹立千仞，無欲則剛，他無慾無求，這就最可怕了。
人如果還有什麼追求的話，生活就是充滿希望的，它就是有努力的方向的。就知道他自己應該做什麼，心情可能會有一段時間的不好，但他能夠調整回來，因為他還知道自己有追求的東西。
抑鬱症比較嚴重的，還會產生一種孤獨感，無助感，自卑感。總覺得自己和這個世界格格不入，看到別人的歡喜，別人的熱鬧都是別人的，跟自己沒有任何關係，自己融入不了正常的社交圈子，跟別人也很難成為真心的朋友。覺得自己能理解的東西，自己覺得很不正常的東西，別人絲毫看不到，就好像在同一個世界看到的是不同的世界的方面一樣。
這種情況下就是他精神上的關注點已經跟正常人不一樣了。
到了更嚴重的時候會出現晚上失眠，大腦裡面像放電影一樣瘋狂的回放一些不太正常的畫面，晚上入睡困難，他腦子裡每天都在想這些奇奇怪怪的東西會導致他記憶力快速下降，平常有什麼事情也記不住，總是做事情丟三落四的，也會出現那種創造力快速下降的情況，因為他的大腦就像是一個電腦的cpu，他佔用著太多沒有用的東西，所以導致他大腦效能不能完全發揮出來，就出現了工作上學習上生活上等各方面的問題，到了這個程度，基本上身邊的人只要是跟他有接觸的，都能夠明顯的感覺出來他不對勁。
到了上面所說的這個程度就已經算是中度抑鬱症了，它已經真的影響到了身體的狀態了。更嚴重的那就是真的無慾無求了，他的生活一直都是那種灰暗的色彩，他看整個世界都是灰暗的，找不到任何自己所追求的東西，甚至覺得生命的存在與否只是一種形式罷了，他找不到生存下去的慾望就像是一個植物人，他一直沉浸在自己的世界之中，找不到醒來的理由，這種人就會出現那種自閉的傾向，甚至說自殺的傾向，重度抑鬱症的人是真的會出現這些行為的，這些病症在之前就應該有發現，因為到了中度抑鬱症的時候，就應該去醫院接受正規的**了。
抑鬱症是一種心理疾病，雖然不同的心理學派對心理疾病的認識是不一樣的，但是大部分心理學派都承認心理疾病是真的。有的只有少數從決定論目的論的角度出發，說心理疾病是人的一種選擇，但那個涉及到哲學的問題了，就是說心理疾病，它確實會對人的身體造成影響。剛開始的時候只是心情上不太好想的東西不太正常，這個影響還好，沒有那麼嚴重，但是當時間久了就會出現身體問題，身體就會表現的越來越不正常。
每個人都要找到自己較長一段時間之內比較追求的東西，這個東西是一定要有的。生活中培養興趣愛好的意義也就在這，就是說當你對很多現實中的東西覺得不能接受心理上出現一定問題的時候，選擇一個自己喜歡的興趣愛好。你還是有追求的，起碼你覺得生命是有希望的，哪怕它很糟，但是這世界終究有一些美好的東西是值得你繼續追求的，那麼就不會有特別嚴重的抑鬱的傾向，**起來就會更容易。
這世界很美好，你可能看到了一些不太好的方面，但是你一定要知道你要去經歷很多好的壞的才能夠說這個世界到底是如何的。你才20多歲的年紀，很多好的東西你都沒有見過，很多更壞的情景你都沒有遇到過，你不能因為自己遇到了一些人生中的困難沒有以前那麼順利了，你就說人生不過如此。你都沒有體驗過真正的人生呢，所以請堅強一點，遇到困難多堅持一下，就算有人生的低谷，但只要你肯往前走，終究會走出去的，加油
5樓：90後小妮的生活小妙招
得抑鬱症的人每天心情都會非常失落，並且極容易產生負面情緒，不願與他人交際，喜歡孤獨，並且動不動就會因為一點小事哭泣。
6樓：安娜的火雞腿
得抑鬱症的人會有這些特徵：1、總是感覺身心疲憊，即使什麼事情都沒有做。2、記憶力下降，即使是剛發生的事情也無法回憶起來。3、常常睡不著覺，甚至被夢給嚇醒，變得焦躁不安
7樓：拉布拉斯不變換
患有抑鬱症的人情緒非常不穩定，腦海中時常會有自殺的想法。所以他們有時會獨自一人走到高樓頂層。只要別人稍微不留意，他們就有可能會跳下去。
8樓：柒晚灣
得抑鬱的人，會不喜歡人際交往，會封閉自己。而且會莫名其妙流眼淚哭泣。整個生活陰沉沉的，感覺與外界隔絕了。
9樓：十里古坡
患有抑鬱症的人通常會對表現出其他任何事物都不感興趣，而且平時還會有自殘狀況，平時精神面貌很差，平時經常唉聲嘆氣，精神敏感。
10樓：絮夢霏霏
第一、喜歡遠離人群，第
二、有輕生的念，第三，失眠、第
四、焦慮煩悶，第
五、記憶力減退幹什麼也沒精神。
11樓：
我認為得抑鬱症的人一般都心地比較善良，而且心細，時時刻刻為別人著想，容易傷心。
12樓：o情已逝
很多抑鬱症都會有一個很嚴重的睡眠障礙，導致每每到睡眠睡覺的時候都很難以入睡，輾轉反側會想一些其他的事情。 得了抑鬱症的人，常常會有一種很悲傷的情緒。因為他們對周圍的一切人和事都持有一種懷疑，否定的態度。
13樓：pp今天也要開心
從我的看法來說有以下特徵：敏感、性格內向、不愛講話、情緒低落、睡眠不太好等。
現在抑鬱症是一種很普遍的心理疾病，什麼樣的人更容易患抑鬱症？
14樓：
在生活中，抑鬱症是發病率高的精神疾病。抑鬱症的**尚不明確，主要與生物學因素、環境因素、心理要素等有關。那麼，生活中哪些要素容易患上憂鬱症呢？
第二，這樣的患者是自壓，生病後責怪自己，給自己生病的人帶來麻煩，把自己看作是家庭的負擔，抑鬱，自責，即使出現了退縮等負面的心情，自殺的心情也出現了。根據性別，女性的抑鬱症患者人數為男性抑鬱症患者的3倍，除了一些生理因素之外，女性的壓力比男性要大。
實際上，每個機會都有一定程度的抑鬱，首先要理解自己，通過內觀，看到心中。感知抑鬱的存在程度，以及思考行為我們如何調節？首先，抑鬱的人最顯著的特徵是，一個人狹小的空間，例如自己家的臥室，喜歡在廁所裡，在這種情況下，首先請改變這個習慣。
要走這個封閉的天空，離開家，往外走吧。
第二，增加運動和運動的時間。例如，登山和跑步等。在室外做很多運動，不僅能鍛鍊身體，也能調節心。資訊非常有用，可以大幅度地緩和抑鬱症。
15樓：
抑鬱症通常在生活發生變化的時候發作，抑鬱的時候會有一些表現，如情緒持續地低沉超過兩星期，大腦反應慢，沒有熱情，沒有行動的力量，全身感覺就像沒電了，心氣兒耗光了，並伴隨有一些無助、無望，沒有樂趣，沒有價值感
16樓：和藹的哦
家庭環境不好，比如父母經常打架之類的，或者接觸到社會的陰暗面但不能看開吧。
17樓：淺題
一般來說心理承受力低的人更容易患抑鬱症，我們不應該給自己過多的心理壓力。
18樓：
現在抑鬱症這麼普遍的原因是，人們普遍生存壓力太大了。
如何得抑鬱症？怎樣能得抑鬱症
抑鬱症的發生不是由某個單一因素引起，而是與許多因素有關，比如遺傳因素 社會環境因素 個性特徵 自身內分泌功能或者是腦功能，多種因素的綜合作用導致了抑鬱症發生。1 遺傳基因。抑鬱症患者家屬的患病率比普通人群明顯增高，大概幾率是高出10 30倍。2 社會環境因素。生活在這個社會有許多不愉快或者壓力大的事...
抑鬱症是怎麼來的啊？抑鬱症很容易嗎
人們的工作壓力越來越大，導致一些人就很難承受這種壓力，又沒有渠道進行釋放壓力，結果就導致自己出現了抑鬱症。這種疾病不僅會導致患者朋友的身心健康受到一定的影響，發展到嚴重階段，一切患者朋友甚至會自殺，所以我們一定要及時的瞭解這種疾病的原因，然後在早期就要杜絕。抑鬱症是怎麼來的？抑鬱症是怎麼搞出來的？你...
怎麼防止自己得抑鬱症，怎樣預防抑鬱症？
第一傾訴，第二運動，第三晒太陽。陽光可以讓我們分泌多巴胺，而多巴胺正是讓人快樂的元素。第四，睡眠，睡眠不夠，人的情緒就容易低落。五 可以吃一點甜品，甜品可以讓您有一個好心情。第六，一定要遠離傷害你的人和事兒，避免睹物思人。多看看色彩鮮豔的事物，色彩鮮豔的事物可以振奮我們的精神，也可以使我們心情舒暢，...