1樓：淺丶似初
心理分析：你好！如果診斷結果是抑鬱症，需要用藥**的，自己無法恢復健康。
如果是抑鬱神經症，比抑鬱症症狀輕一些，專業的心理諮詢效果會比吃藥好，所以你要分清醫生的診斷是抑鬱症還是抑鬱神經證。
心理指導：如果是有輕度的抑鬱情緒或者抑鬱神經症，可以不用吃藥，進行心理諮詢效果會比較好。如果是抑鬱症，必須要先吃藥**，等病情好轉以後再做心理**
2樓：匿名使用者
很多情緒抑鬱的人放棄了最能使他們得到樂趣的一些娛樂活動，這樣做只能使情況更糟。為了改變這種死氣沉沉的生活，應該把一些使人感到愉快的活動列入日程表。要將注意力放在社交活動，尤其是一些和朋友聚會的活動上，放在使你感到充實的事業上。
不是去打敗它，而是直面它，然後擁抱接納你真正的情緒。
3樓：北淵有樹
一般對於輕度患者來說，通過旅遊、運動、與家人朋友談心等方式，可能會緩解症狀，甚至自愈。但對於中度、重度患者來說，還是需要接受系統**，「越早就醫越好」。對於網上抑鬱症患者之間的溝通，房萌表示，病友之間能夠更好地瞭解彼此症狀、感受，「抑鬱症患者的許多症狀，與普通人溝通是很難獲得理解的，甚至還有可能被別人視作矯情、做作，病友之間就不會出現這種問題。
而且一些已經痊癒的患者還能從過來人的角度為正在發病的患者提供一些建議，是非常有效的」。但她同時也指出，如果溝通雙方均為患病期患者，彼此間的頻繁溝通反而可能會使雙方均沉溺於低落的情緒狀態中，甚至可能變味為自殺方式的討論。
如何戰勝抑鬱症？克服抑鬱症七大招數
如何戰勝抑鬱症 焦慮症?
4樓：貴陽紅會神經科
心情放輕鬆，多和朋友談心，不要把自己封閉起來
崔永元是如何戰勝抑鬱症的長期抑鬱會得病嗎
曾經絕望的我是如何戰勝焦慮症抑鬱症
5樓：發明正能量
已經戰勝了嗎？那恭喜你了！
希望你不斷總結知識、經驗，不斷鞏固**成果，
變得 越來越好！
如何得抑鬱症？怎樣能得抑鬱症
抑鬱症的發生不是由某個單一因素引起，而是與許多因素有關，比如遺傳因素 社會環境因素 個性特徵 自身內分泌功能或者是腦功能，多種因素的綜合作用導致了抑鬱症發生。1 遺傳基因。抑鬱症患者家屬的患病率比普通人群明顯增高，大概幾率是高出10 30倍。2 社會環境因素。生活在這個社會有許多不愉快或者壓力大的事...
抑鬱症求救，抑鬱症求救
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症患者往往是對自己絕望，對這個世界感到絕望，精神世界生活在地獄，痛苦不堪。很多患者都有自主思維，就是不好的想...
有關抑鬱症，有關抑鬱症
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...