1樓：唯有
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal）作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
兩種都是對的
跑步機上顯示的400卡路里指的是通過一個小時的跑步運動消耗了400卡路里的熱量
一個熱狗400卡路里指的是吃掉一個熱狗會吸收400卡路里的熱量
擴充套件資料
卡路里的作用
正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動所需要的能量，血液迴圈，呼吸，消化吸收等等。**人士可以通過運動可以來消耗脂肪，可以達到加速消耗卡路里以達到健康**的效果。
負卡路里食物就是那些消化它們所需的卡路里，比它們自身實際所帶的卡路里還要多。
這些食物所帶的卡路里，對於身體來說，比一般食品更難粉碎處理。換句話說，身體需要更多的熱量來提取這些食物中的卡路里。這就給了這些食物一個自然消耗脂肪的優勢。
低卡路里食物
蔬菜：蘆筍、西蘭花、白菜、蘿蔔、芹菜、黃瓜、洋蔥、西紅柿
水果：蘋果、葡萄、檸檬、芒果橙子、菠蘿草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜、等。
果仁類：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
參考資料
2樓：吹響那海螺
卡里路是能量單位。
跑步機上是400卡路里而查到一個熱狗就400k卡路里，這二者都可能是對的。
跑步機上的400卡里路是指你消耗的能量。
熱狗的400卡里路是指它所含的能量，但你不可能完全吸收400卡里路。
3樓：匿名使用者
卡路里(calorie)是能量單位,現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。一般所說的卡路里還分為兩種：
大卡，也被記做大寫字母c,最常見於食品標註，相當於在一個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳
小卡，也被記做cal,較多見於科研文件中，1000小卡＝1大卡你說的跑步機上的400是之鍛鍊消耗的能量，是指的大卡;熱狗的400k是它能夠提供給人的能量, 是指的小卡，400k就是400千小卡，也就是400大卡。
你說的兩個都是對的，只是它們說法不一樣。
4樓：紛嚇瀉韌矣靶
都對呀，沒有什麼問題。卡路里是能量單位。
一個是消耗的，卡路里，就是你身體支付400大卡，才能完成這個跑步。
一個是攝入的，就是你身體獲得400大卡，
測卡路里的軟體，真我，感覺不錯
5樓：勺嘔伺泵械興
卡路里好比汽油，人好比汽車。
你跑動起來，耗油。吃食物等於加油。
查卡路里，建議安裝真我，輔助**
6樓：匿名使用者
是熱量的單位。400k就是400卡啊。意思是400卡的卡路里。
這個不可以劃等號。跑步一小時消耗400卡熱量，而熱狗含400卡，其中消化它要用掉熱量，為身體提供熱量要用它。儲存進多少熱量你才需要消耗掉多少。 看來你有鍛鍊的習慣，非常好哦
7樓：匿名使用者
卡路里是一個能量單位，但是卡路里單位太小，人們平時習慣用千卡或大卡表示熱量1000卡=1千卡=1大卡。跑步機顯示的單位應該是千卡（kcal）。
消耗多少卡路里是什麼意思？比如在跑步機上跑了10分鐘消耗了80卡路里？別用網上抄襲的解答。
8樓：匿名使用者
意思是消耗了多少能量。
卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
9樓：王昊琪
問： 還有人每天在跑步機上消耗多少卡路里最好達到**的效果？
答：100至少，健身房的跑步機如果快走的話最好是把坡度調到6-8，速度6.5，慢跑的話用2的坡度和8的速度，堅持40分鐘以上吧，**要小強度長時間，堅持一段時間肯定有效果的，腿也會跟著瘦，記得要拉伸，不然腿會粗的，拉伸至少10分鐘以上。
問：消耗多少卡路里是什麼意思？
答：卡路里，是一個能量單位。
問：在跑步機上跑了10分鐘消耗了80卡路里？
答：卡路里也就是指你體內的能量，假如你體內只有160卡路里，那你在跑步機上最多隻能跑20分就會暈倒。
10樓：匿名使用者
想要**首先要明天消耗大於吸收才能達到減脂的目的。跑步10分鐘，沒什麼效果，如果剛開始鍛鍊，可慢慢適當增加跑步時間。一般控制在30分鐘以上，一小時以內。
運動過量也會損傷身體，循序漸進，欲速則不達。除了跑步還應該配合飲食，**期間應該吃一些低脂低熱的食物。千萬不能因為鍛鍊完很餓就狂吃，那樣就白練了！
11樓：匿名使用者
卡路里是能量單位（也用焦耳，有好多飲料的瓶身上印著100ml所產生的能量是多少焦/j/kj），人吃東西就會產生能量，在跑步機上消耗了多少卡路里就是消耗了多少能量。想達到**的效果，每個人是不同的，需要依據自己的身高和體重來制定**計劃，不能一概而論。
12樓：匿名使用者
卡路里(calorie)是能
量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
一般來說，**每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動，對增強心肺功能，鍛鍊靈活性和力量都很有好處。
它還有利於病人恢復健康，婦女生育後恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡。有益於大腿和意志的鍛鍊。
滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡。對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛鍊作用。
高爾夫球：每半小時消耗熱量一百二十五卡。它的鍛鍊效果來自時需要的長途跋涉和擊球動作。如能持之以恆，對保持線條優美極為有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液迴圈。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液迴圈，活動關節和有助於**。
滑旱冰：每半小時消耗熱量一百七十五卡。可增強全身靈活性和部力量。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態。三十五歲以上的人跳繩不可過於激烈。
壁球：每半小時消耗熱量三百卡。可鍛鍊兩腿靈活性，可**，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。
網球：每半小時消耗熱量二百二十卡。這是項激烈運動，它能夠鍛鍊心肺功能，鍛鍊靈活性。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益於心肺，可鍛鍊重心的移動和協調性。
排球：每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力，有益於心肺。
68kg/1h(一個68kg人每小時所消耗的卡路里)
爬樓梯1500級（不計時）250卡
快走（一小時8公里） 555卡
快跑(一小時12公里）700卡
單車(一小時9公里)245卡
單車(一小時16公里)415卡
單車(一小時21公里)655卡
舞池跳舞300卡
健身操300卡
騎馬350卡
網球 425卡
爬梯機680卡
手球600卡
桌球300卡
慢走(一小時4公里)255卡
慢跑(一小時9公里)655卡
游泳(一小時3公里)550卡
有氧運動(輕度)275卡
有氧運動(中度)350卡
高爾夫球(走路自背球杆)270卡
鋸木400卡
體能訓練300卡
走步機(一小時6公里)345卡
輪式溜冰350卡
跳繩660卡
郊外滑雪(一小時8公里)600卡
練武術 790卡
成年人一天需要多少熱量?
一、熱量的作用
熱量來自於 碳水化合物，脂肪，蛋白質
碳水化合物產生熱能 = 4 千卡/克
蛋白質產生熱量 = 4 千卡/克
脂肪產生熱量 = 9 千卡/克。
二、熱量的單位
千卡 kilocalorie， 千焦耳
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1毫升水上升攝氏1度的熱量。
三、**每日需要熱量
**每日需要的熱量 =
人體基礎代謝的需要的基本熱量 + 體力活動所需要的熱量 + 消化食物所需要的熱量。
消化食物所需要的熱量 =10% x （人體基礎代謝的需要的最低熱量 +體力活動所需要的熱量）
**每日需要的熱量 = 1.1 x (人體基礎代謝的需要的最低基本熱量 +體力活動所需要的熱量 )
**每日需要的熱量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的熱量應不少於己於 5000千焦耳- 7500 千焦耳 這是維持人體正常生命活動的最少的能量
人體基礎代謝的需要基本熱量 簡單演算法
女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 9
男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重(斤） x 10
人體基礎代謝的需要的基本熱量 精確演算法 千卡
女子年齡 公式
18- 30 歲 14。6 x 體重（公斤） + 450
31- 60 歲 8。6 x 體重（公斤） + 830
60歲以上 10。4 x 體重（公斤） + 600
男子18- 30 歲 15。2 x 體重（公斤）+ 680
31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830
60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490
專家建議，安全的**速度是每週不要超過一公斤。一般來說，一公斤脂肪內約包含7000卡路里的能量。也就是減一公斤脂肪，體內必須虧空7000卡路里的能量。
那麼怎樣實現這7000卡路里的能量虧空呢？有些人選擇控制飲食。如果純粹通過控制飲食來實現能量虧空，那每天必須少攝入1000卡路里能量才能達到要求。
大致而言就是每天食量要減半。但學者主張每日攝取的食物熱量不得低於一千卡，因為在能量攝入不夠的情況下，人體會消耗自身體內的蛋白質，將蛋白質分解作為體內的能量**，嚴重時會造成心肌和血管平滑肌的蛋白質逐漸流失而導致心臟血管疾病。最佳的**方案是能量虧空的50%由控制飲食來完成，另外50%由運動來實現。
運動既能消耗能量，又能保證體內蛋白質不丟失.
我給你個簡單通俗的建議就是：
慢跑30分鐘以上才能起到**效果，注意一定是慢跑，或者快走。
通常應在最大心率（mhr/為220－你的年齡）的60％－75％。也就是說比如一位30歲的朋友，最大心率為220－30＝190。則190×60％＝114～190×75％＝145，即心率保持在114～145左右的鍛鍊才有效並安全。
由於最大心率是一個基於生理條件的心跳極限的估算值，故實際強度要因人而宜，對於初習者通常可保持在60～65％mhr即可。如果不顧自己的身體條件一味追求高強度，則將不利於健康。 在達到做大心率的基礎上，運動時間在30分鐘以上熱量的消耗是由脂肪供能的。
「卡路里」是什麼來的，卡路里是什麼
卡路里只是衡量能量的方法 衡量食物中的熱量和人們身體中釋放的熱量。按專業上的說法，1個單位量的卡路里能使1克的水上升攝氏1度。卡路里不是營養物，但很多營養物給我們卡路里。蛋白質 碳水化合物和脂肪組合成含有卡路里成分的各種食物。1克蛋白質包含4千卡熱量 1克碳水化合物含4千卡熱量 1克脂肪含9千卡熱量...
為什麼夢中的我總是跑，總是跑，為什麼我總是夢到自己在夢裡奔跑
這也是一種很常見的夢 夢到逃跑,說明生活中有壓力,或不願面對的事物跑是一個人面對困難危險時必要的選擇 說明現實中你面對問題,也並非會勇敢面對 一直跑,也代表你的尋找新的出路與環境,尋找安全感與穩定如果你現實中的情況可以得到改善,自我滿足,這種夢就不會再困擾你 對 休息你是累了把。我也是 常常都做這樣...
餐飲服務概念是什麼餐飲的概念是什麼？
餐飲的概念主要有兩種 一是飲食，比如經營餐飲，提供餐飲。二是指提供餐飲的行業或者機構，滿足食客的飲食需求，從而獲取相應的服務收入。由於在不同的地區 不同的文化下，不同的人群飲食習慣 口味的不同，因此，世界各地的餐飲表現出多樣化的特點。所謂和諧服務，就是以服務員的親情 技能 效率 知識和良好的修養，表...