1樓：追夢人
1）熱量偏低的零食
思念奶黃包的熱量和**功效
熱量：232 大卡（100克）
功效：二星**食物，單位熱量較高
新奧爾良雞翅（肯德基）
熱量：240 大卡(每100克)，
功效：二星**食物，單位熱量較高
曼可頓高纖維全麥麵包（特選系列）
熱量：265 大卡(每100克)，
功效：二星**食物，單位熱量較高
康福全麥麵包，又叫kf無糖麵包
熱量：267 大卡(每100克)，
功效：二星**食物，單位熱量較高
南方女人黑芝麻糊，又叫芝麻糊
熱量：382 大卡(每100克)，
功效：二星**食物，單位熱量較高
椰圈麵包
熱量：320 大卡(每100克)，
功效：二星**食物，單位熱量較高
八寶粥（娃哈哈牌）
熱量：64 大卡(每100克)，
功效：三星**食物，單位熱量適中
海鮮雞汁味米線（米線+調味料+蔬菜+肉醬）熱量：167 大卡(每100克)，
功效：二星**食物，單位熱量較高
三明治（夾火腿、雞蛋）
熱量：234 大卡(每100克)，
功效：二星**食物，單位熱量較高
甜玉米籽粒（肯德基
熱量：119 大卡(每100克)，
功效：三星**食物，單位熱量適中
好麗友蛋黃派[注心蛋黃派]
熱量：103 大卡(每23克)，
功效：一星**食物，單位熱量偏高，**不宜多食維維嚼益嚼（葡萄乾+花生），又叫 soyjoy熱量：111 大卡(每27克)，
功效：一星**食物，單位熱量偏高，**不宜多食有友牌泡椒豆乾，又叫yoyo 豆乾
熱量：98 大卡(每100克)，
功效：三星**食物，單位熱量適中
上好佳鮮蝦條
熱量：129 大卡(每30克)，
功效：一星**食物，單位熱量偏高，**不宜多食注意每個食品的克量！！！
2）膨化食品
膨化食品算高熱量食物.
檢測顯示，膨化食品雖然口味鮮美，但從成分結構看，屬於高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。從飲食結構分析有其一定的缺陷，只能偶爾食之。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量吸入高，粗纖維吸入不足。
若運動不足，會造**體脂肪積累，出現肥胖。孩子大量食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，使孩子成年後易導致高血壓和心血管病。
膨化食品不合格產品的主要問題是細菌汙染，如大腸菌群超標，這些會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。
為了防止膨化食品被擠壓、破碎，防止產品油脂氧化、酸敗，不少膨化食品包裝袋內要充入氣體，資料顯示膨化食品包裝內應當充裝氮氣，它清潔、無毒、乾燥，能保證膨化食品長期不變色、變味，食用安全。但我國有不少廠家用的是壓縮空氣，壓縮空氣的含水量比正常空氣高，會造成袋內膨化食品口感不酥脆，並且在壓縮空氣的過程中，還有可能將機器內注入的潤滑油化作霧態，噴入包裝袋內，附著在包裝袋內壁，沾在膨化食品上。所以在購買膨化食品時，若發現包裝袋上標註有充裝氮氣的字樣，就可以放心了。
若發現包裝漏氣，則不宜選購。
3）鳳爪的熱量有多高？
雞爪 100克 熱量為254大卡，脂肪為16.4克
2樓：匿名使用者
只要是膨化和油炸之類的熱量都很高而且沒有營養，千萬不要吃！
不知道你是**人，如果你能吃辣的話我推薦yoyo的泡椒竹筍！很過癮熱量又很低。
總而言之你買和油不沾邊的東西最好啦。
3樓：李氪
你在**網 店鋪欄搜《四海鮮居》進去看看。堅果類的都不錯 味道好熱量低。
熱量低的小零食有哪些，低熱量的零食有哪些
熱量低的零食有好多。果凍雪糕冷影等，不過夏天吃熱量低的行。冬天就不可以了應該吃些熱量捎高一點對小朋友有好處，不會感冒或拉肚子。果凍 話梅 旺旺系列餅乾，如每包仙貝20。米老頭系列餅乾，如米花棒不足30，時尚薄餅30左右。涼皮 豆腐腦 涼粉。海苔 泡椒鳳爪 果汁 飲料 水果等等。這些都是我一般吃的，其...
低熱量沙拉醬有哪些，低熱量食物有哪些？
酸奶代替當然比較好。市面上的低熱量沙拉醬，外包裝上都會有標明。也可自己動手做，做法如下 材料 日本豆腐3 4塊 白醋2勺 白沙糖2勺 芥末少許 做法 只要把所有東西一起放入攪拌機，攪拌一分鐘左右，成糊狀，就可以開啟蓋子倒出來。吃沙拉醬最令人不放心的地方就是熱量高了，每次吃都感覺心裡負擔感滿滿，一不小...
低脂肪，低熱量的食物，都有哪些，低熱量低脂肪低碳水化合物的食物都有哪些
低脂肪 低膽固醇食物魚 魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽 3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚，特別是三文魚 沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。全麥製品和糙米 增強肌體營養吸收能力的最佳...