1樓：炫瘋奇
這就是性格導致的，想要改變真的很難，可以讓自己忙碌起來，這樣就沒有時間胡思亂想了 ，沒事的時候多找朋友聊天，不要一個人待著，找事情做分散注意力，調整心態，知足長樂，這樣應該就會好很多的
2樓：匿名使用者
我也這樣，其實多和朋友在一起聊天，玩，如果你老抱著手機不出去煩惱只會越來越多，外面的世界很美好，多出去看看吧
3樓：zmz康康
你擔心的是說明你做的不好的或者不確定的事！努力去把事情做好就會好些
4樓：匿名使用者
參加體能鍛練，調整作息時間，讀書，參加社會活動。
5樓：匿名使用者
交友、旅行、找一些自己喜歡做的事情
6樓：楚鶴羽
轉移注意力，你太閒了。
怎樣才能改變我的性格呢
7樓：手機使用者
性格通常都會怎麼樣修身養性談在一起，性格不好**於很多方面的，既然是這樣，平常時就要多多注意這些方面。 1.最好就是買多點關於這方面的書籍來看下，例如最近比較流行的一本書《女人都是小公主》，我不知道你是男的還是女的哦；《做最好的自己》這本書是李開復寫給大學生的，你去看下。
2.多多與別人溝通，你之前看了那麼多書，現在就要學以致用嘛。與別人溝通的時候就要注意別人的閃光點，學會別人的做人處事，揚長避短。
3.平常時種種花，喝喝茶，看看書，聽聽**，你就會在不知大不覺中得到了修煉，這樣子不是挺好麼。
8樓：手機使用者
1 有強烈的改變的心。就是你準備改變！我以前好內向，但是後來我就變了，尤其是到大學的時候，我就變成另一個人了，我說的是性格，真是翻天覆地的變化，許多朋友都不敢在相信這是我了，變得很能說。
其實，我感覺，如果你想做的話，應該可以的，不過自己一定要知道自己要做什麼型別的人。 2 要堅持下去。可能你剛開始會注意，慢慢又變得如從前了。
其實，不只是這樣如此，其他的時候，堅持也是不可以或缺的一個重要因素。 3 記得一定要做好準備，想成為什麼樣的人，就做一些相關的準備，像我變得開朗的時候，就去多和別人說話，多接觸一些人，等等！ 希望這些會對你有幫助！
9樓：手機使用者
看到你的問題，我猜你是一個比較內向的人，想要外向是嗎？ 只能與人多接觸，鼓起勇氣多說話，能說一句是一句。 多看看那些會開玩笑的人是如何的？
回家可對著鏡子多多模仿。 其實吧，只要你夠自信了，什麼都好了。 為了生活，為了現實，想改變就努力好了。
當然，自己本身的天性你想完全更改，估計是比較難的哦。 每個人都有著自己美好的一面，你可以保留。
10樓：嫵媚在搞基
有這麼一個關係： 思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定態度，態度決定命運！！！ 所以，改變性格從改變自己的思想開始！！！
11樓：笨蛋淘紙
一些外界的條件因素是很容易改變的 書籍或者一些挫折 或者你需要學會思考和檢討自身
12樓：匿名使用者
換個環境！一個人的性格不是生下來就有的 要改變性格 不如 試著去換個環境 環境可以改變一個人的性格
如何調整好心態？
13樓：娌ф搗嫻╂嘗
要控制好自己的心態，就要學會自我調節，心態的調整方法：
1、恰當評估自己。
2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。
4、養成良好的生活習慣。
5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
14樓：匿名使用者
一是慾望不要太高。慾望無止境，慾望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態就越容易失衡；
二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會「人比人，氣死人。」如果跟下崗工人比待遇，跟農民兄弟比收入，跟先進人物比貢獻，心態就能平衡，怨氣就自然消了。
三是要學會忘記。什麼事要提得起，放得下，想得開，看得穿。不要對過去的事耿耿於懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。
15樓：匿名使用者
心態是由壓力所產生的物質；也是一種心理上的表現；其實壓力的大小和心態的好壞都是自己決定的。如果你的心態不是很好的話，是需要好好的調節一下。
1、讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
2、讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。對於某種不能改變的事實全心地接受它。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。
3、生活要簡單而有情趣。不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。
16樓：may這都是天意
我們每天都會告訴自己要保持一個良好的心態，可是真正能做到的有幾個呢？1．首先要想保持良好的心態就要學會自信。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。
人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來2。要學會調節。3。
要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷
17樓：愛大萌
下列心理調節措施是行之有效的減壓方法，不妨一試。 【1】一吐為快：假如你正為某事所困擾，千萬不要悶在心理，而是把心中的苦惱講給可信的和可信的和頭腦冷靜的人聽，以取得解脫、支援和指正。
【2】開懷大笑：健康的開懷大笑是消除壓力的最好方法，又是一種愉快的發洩方法。「笑一笑，十年少」，憂愁和壓力就自然減輕。
【3】聽聽**：輕輕的**有助於緩解壓力。【4】 閱讀書報：
讀書可以說是最簡單、消費最低的和輕鬆的排解壓力的方法了。它不僅有助於緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣。【5】重新評價：
如果做錯了事，就應重新進行自我評價，不能鑽牛角尖。【6】大喊大叫：在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭也是緩解壓力的一種方法。
哭可使悲哀的情緒得以發洩，從而減輕體內壓力。【7】不要挑剔：不要對他人期望過高，應看到別人的優點，不應過於挑剔他人行為。
對自己也不可過分挑剔，只要努力了，就行了。【8】放慢節奏：當局面無法控制的時候，不妨放慢節奏，不要把無所事事的事安排在日程表中，要學會進行「冷處理」。
【9】做些讓步：即使你完全正確，做些讓步也不會降低你的身份。俗話說：
退一步海闊天空。【10】遇事沉著：沉著是一個人是否成熟的標誌之一。
沉著冷靜地處理各種複雜問題，有助於舒緩緊張壓力。【11】逐一解決：緊張忙亂會使人一籌莫展，這時可先挑出一兩件當務之急的事，一件一件地處理。
【12】熄滅怒火：遇事切莫發火，學會剋制 自己，暫熄怒火。怒氣平息後，可能更有把握或理智地處理問題，多想「車到山前必有路」。
【13】眺望遠方：遇到煩躁不安時，睜大眼睛眺望遠方會緩解心中的壓力，使人平靜下來。
記得采納啊
18樓：匿名使用者
先引用銷售上的一句名句：推銷是從拒絕開始的。推銷目的就是為得到金錢利益。
人際關係往往不屬於這種利益，但是道理是相同的，是一種心理利益。每個人都願意聽別人的好話，每個人都不情願向別人說好話。誰都願意得到更多利益，而付出最少的犧牲。
這是一對矛盾，將這對矛盾解決了，人就會感到很舒心了。
所以為了得到別人的利益，就必須先犧牲自己的利益，不要聽不得別人的話，要包容有姿態，這樣就能夠得到別人的認可。又回到做生意上去了，為了推銷商品，商家需要搞**，採用先送給大家免費試用的方法，等大家認可後就可以賣給他們，自然產生了利益。道理是一樣的。
你不讓步，你不懂得容忍，到頭來就沒有得利者了。
說些具體的吧，我認為做人要大度寬巨集些；對風言風語不用太敏感，懂得吃虧；肯幫助人，不要不捨得力氣；經常笑臉迎人...估計你的朋友將會很多,你一定會生活得很舒心的。
現在工作的節奏不斷加快，生活與工作中面對許多壓力與煩惱，感覺身心疲憊。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
19樓：匿名使用者
分析問題的所在，找到根部原因，從而找到解決辦法。
這樣在你思考的過程中，就調整好心態了。
20樓：百味瓶數種味
現在學習、工作或生活的節奏不斷加快帶來極大的精神壓力，感覺很壓抑，心裡很難受。但它是由心理原因或者情緒造成的，需要調節心態, 使自己身心健康。適當調整學習、工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：1、將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴。
2、靜靜地聽輕**，輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
3、多嘆氣，可將心裡的怨氣發洩出來，過後你就會覺得心裡舒服多了。
4、正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。。
5、你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
6、常對自已提醒：該放鬆放鬆了。
7、對一些瑣細小事不妨任其自然。
8、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。
9、外出散散心，如去公園或花園走走或者結伴效遊。
21樓：hedy黃冬雲
曾經有位哲人說得好，「既然現實無法改變自
我毀了我自己 該怎麼辦 不想做事 什麼也不想幹 連死的心都有了 討厭活在這世上 每天天亮都是痛苦的一天開始
22樓：匿名使用者
你這是胡思亂想，每個人的一生就短短數十載，你不能不為自己奮鬥一次，你總是說什麼都不想做，又怕沒人要，你知道嗎，每個人都會遇到許多困難，如果我們都像你那樣逃避現實，總是胡思亂想，那麼這個人就廢了，明明知道自己的的雙手能給自己帶來希望，可為什麼就是不願意去付出呢？如果你不能克服消極思想，它就會毀了你一生！人生就是要不斷的跟生活做鬥爭，請拿出勇氣和信心來，跟它鬥一回怎麼樣，人不能只說不做啊！
你不知不覺當中已經陷入消極當中，你必須拿起**奮起反擊，否則等你的就是那無底洞了，何時到頭啊！記住：人無論如何都不能失去和一切做鬥爭的勇氣！
就像國家一樣，如果失去鬥爭的勇氣就會亡國！人也一樣！所以請拿出實際的行動出來！
勇敢走出第一步！加油，我相信你的！
怎麼改變多愁善感的性格怎樣改變多愁善感的性格
我自己就是多愁善感的人，但是現在不熟悉的人基本上看不出來。別人都覺得我很開朗。多愁善感別人是無法理解的。也不想要別人理解，所以也不會因此失望，心事自己裝著就好，表現得開心點，多笑笑，慢慢也會開心的。你可以選擇你想成為的人，這點心理學上早有論證。想的開一點，別把所有的事都往自己這想。人家講的東西雖然跟...
如何改變消極的心態，怎樣改變消極的心態？
這個需要你內心放過自己，只要你把所有事情看淡，沒事出去溜達溜達，這樣心情自然會舒暢許多。怎樣改變消極的心態？1.轉移注意力 當出現消極情緒的時候，我們可以通過轉移注意力的方式避免，可以去做一些自己喜歡的事情使心情愉悅，如與朋友聚餐 旅遊 逛街 運動等。2.理性思考 當消極情緒出現時，我們要理性的思考...
多愁善感的性格是如何形成的，怎麼改變多愁善感的性格
多愁善感本來就是自己的原因。你是不是性格比較內向不太善於語言溝通，特別敏感，有什麼事情們想在心裡自己消化，這樣就易形成多愁善感的個性。不安全感。敏感的另一種表現。比如，經常搬家，家庭不睦，寄人籬下等。現在流行著一個新的學問叫做九型人格，九型人格中將人的不同性格分類。有些性格天生會多愁善感，而有些性格...