1樓：一頭農夫
這個需要你內心放過自己，只要你把所有事情看淡，沒事出去溜達溜達，這樣心情自然會舒暢許多。
怎樣改變消極的心態？
2樓：匿名使用者
1.轉移注意力：當出現消極情緒的時候，我們可以通過轉移注意力的方式避免，可以去做一些自己喜歡的事情使心情愉悅，如與朋友聚餐、旅遊、逛街、運動等。
2.理性思考：當消極情緒出現時，我們要理性的思考，不能被消極情緒所支配，可以分析一下消極情緒產生的原因，針對原因尋找相應的解決辦法。
3.傾訴：傾訴是很好的避免消極情緒的方法，可以找家人、朋友進行溝通交流，說出自己的不良情緒，通過他們的安慰和開導，可以很快恢復正常狀態。
4.發洩：當消極情緒出現的時候，我們也可以通過不同的方式來發洩一下，如大哭一場、大聲唱歌、在空曠地區大喊等。
避免消極情緒的方式有很多，找到適合的方法，可以使自己充滿積極向上的力量。若無法自行排解消極情緒，可尋求心理醫生的幫助。
3樓：潤楠廣告工作室
一個人能飛多高，並非由人的其它因素，而是由他自己的心態所制約。我們的心態在很大程度上決定了我們人生的成敗。
那麼，如何才能培養積極心態呢？可以嘗試從下幾個方面做起。
1．言行舉止像你希望成為的人。
許多人總是等到自己有了一種積極的感受再去付諸行動，這些人在本末倒置。 積極行動會導致積極思維，而積極思維會導致積極的人生心態。
從開始就積極行動起來，去努力成為你想成為的人，心態自然也跟著積極起來。
2．要心懷必勝、積極的想法。
當我們開始運用積極的心態並把自己看成成功者時，我們就已經開始走向成功了。
誰想收穫成功的人生，誰就要當個好農民。
我們決不能僅僅播下幾粒積極樂觀的種子，然後指望不勞而獲，我們必須不斷給這些種子澆水，給幼苗培土施肥。要是疏忽這些，消極心態的野草就會叢生，奪去土壤的養分，直至莊稼枯死。
如何改變消極心態？
4樓：永惜靈
人的思想是很奇怪的，消極的心理暗示對人們潛能的開掘是一個巨大的阻礙，而積極的心理暗示對潛能的發揮則是一種巨大的力量槓桿。
當一個困難來臨，你會興奮地告訴自己：「太好了，提升我的機會又來了！」還是會厭煩地說：「哎呀，怎麼又來了，麻煩！」
當你要去幹一件事情時，你是自信地告訴自己：「我能行！」還是自我懷疑地告訴自己：「我覺得自己幹不了」。
當你發現自己的某個毛病時，你是心不在焉地告訴自己：「我就這樣，改不了」，還是鄭重其事地告訴自己：「我必須要改掉它！」
當你意識到自己活得很平庸時，你是心有不甘地告訴自己：「我一定要努力，我要不虛此生！」還是自暴自棄地說：「我這輩子就這樣了，沒什麼出息」。
如果一件事你很用心地去做了但別人還是不滿意，你是生氣地說：「這已經是我做得最好了」，還是會說：「我相信我可以做得更好！」
顯然，以上一種積極的心理暗示和一種消極的心理暗示，不同的選擇會導致兩種截然不同的結果。一個人的一生究竟是成功還是失敗，是平庸還是偉大，是幸福還是痛苦，很大程度上取決與這個人是有積極心理暗示的習慣還是消極心理暗示的習慣，不同的心境決定了不同的人生。有消極心理暗示習慣的人總是把事情往壞的方向引導，自己打壓自己，而有積極心理暗示習慣的人總會把事情往好的方向引導，自己解放自己。
再有實力的人，如果你總是給自己消極的心理暗示也不可能成功。
很多人都有自卑的心理習慣，或者總是自我懷疑，這其實就是一種消極的心理暗示習慣，自信與自卑只在一念之間，就看你的思想是向左傾還是向右傾了。很多人遇事總是退縮，莎士比亞說：「一個人往往因為遇事退縮而失去成功的機會」。
畏縮其實就是因為存在著消極的心理暗示，其實你不一定比別人做得差，但你就是太不自信了。人很多時候都是自己敗給了自己，自己是自己最大的敵人，戰勝自己！
積極的心理暗示會讓你擁有碾碎一切障礙的決心和氣魄，會讓你擁有難以置信的堅持力和忍耐力，會讓你不斷增加勇氣，不斷挑戰自我超越自我。其實人的極限是遠遠超出自己想像的，很多人之所以不能成功就在於他們有心理障礙，他們總習慣設定自己，「我不行」「我做不到」「我不敢」「我學不會」「我只能平庸」「我懶惰」「我沒毅力」..有句話叫，一個人的平庸是從認可自己的平庸開始的。
有一句話說得好：「激勵自己最好的方式是自我欺騙，毀滅自己最好。
如何克服消極的心態
5樓：生活百事通七七老師
尋找積極的事物：把注意力轉移到積極的事物上，可以幫助你改變消極心態。你可以嘗試尋找一些你喜歡的活動或者事情，並把精力集中在這些事物上。
保持積極的態度：嘗試在日常生活中保持積極的態度。例如，你可以每天告訴自己一些正面的話語，或者關注一些積極的新聞和事情。
與他人交流：與他人交流可以幫助你分享感受，並從他人那裡獲得支援和建議。你可以找一個親近的朋友或者家人，與他們聊天，分享你的想法和情感。
6樓：呆萌小怪獸
你好，可以嘗試一下：（1）千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。
2）可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫「逞能」，以免完不成工作而心灰意冷。
3）嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往。
4）儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽**等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。
5）不要急躁，對自己的病不要著急，治病需要時間。
6）病人在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、結婚或離婚等。
7）不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它。
如何改變兒童消極的思想
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怎樣改變我消極的心態和多愁善感的性格？現在每天想些根本沒必要擔心的事，很煩躁，明知道想太多不但沒用
這就是性格導致的，想要改變真的很難，可以讓自己忙碌起來，這樣就沒有時間胡思亂想了 沒事的時候多找朋友聊天，不要一個人待著，找事情做分散注意力，調整心態，知足長樂，這樣應該就會好很多的 我也這樣，其實多和朋友在一起聊天，玩，如果你老抱著手機不出去煩惱只會越來越多，外面的世界很美好，多出去看看吧 你擔心...
如何改變偏激的心態，怎樣改變自己偏激的心態？
可以，不能因為大學室友不認可你就懷疑自己,我們不可能讓所有人滿意，但我們需要相信自己，從自己的優點和優勢給自己肯定，相信自己，男朋友的情況也跟你不相信自己有關，這些改善後自然都會好。人的一種心態形成是很長時間造成的，也許是受到成長環境的影響，如果想改變這種偏激的心態，就得換一個環境，再一個就是自己認...