1樓：匿名使用者
靠牆坐這樣不會害怕了吧
女孩一般都這樣膽子小 慢慢習慣就好了 一個人在家也確實狠寂寞 害怕 容易想起看過的鬼怪電視 邊看電視邊睡覺要好些....... 燈也開幾個
現在應該睡著了吧....
2樓：匿名使用者
那你睡前不能 再想那些你覺得恐怖的東西
也不能想笑話 更不能想會讓你聯想起恐怖的東西
最關鍵是要告訴自己「沒事，我多想了，我要睡覺,好好的的睡覺，我不怕」
3樓：匿名使用者
那你就拿出膽子，覺得那裡有東西或有什麼可怕的，就親自去看看，這樣可以減少你的恐懼感，不會一直以神疑鬼的啦！
4樓：
拉好窗簾，開著衛生間的燈（這樣晚上起來上廁所就不用怕啦~~），鎖好大門，關好房門，把檯燈或者房間燈的開關放在睡在床上也摸得到的地方（實在害怕就開燈吧~~），然後安心的睡吧~~
慢慢就可以脫離這些保護性的依賴啦~~
5樓：匿名使用者
本來想說矯情的，看在小姑娘還這麼小啊，把燈開啟睡吧
6樓：匿名使用者
不要看恐怖片，越看越害怕。
睡前喝點牛奶，一邊聽舒緩的**入睡，或者開著燈
給朋友發簡訊，聊天，緩解緊張情緒
7樓：匿名使用者
主要是自己嚇自己
老是胡思亂想
恐怖片看多了吧？
膽子太小，不敢一個人睡覺怎麼辦
8樓：匿名使用者
晚上睡覺的時候啊，放些**催眠的曲子，最好輕柔易放鬆的，定個時間自動關閉，很快就會不知不覺睡著了、
9樓：54肉包子
我從小也是這樣，所以我都是開燈睡的，而且從來不看恐怖故事和電影。
那就沒毛用了，怕黑的女人太多了，忍著就過去了，總不能因為怕黑就再也不睡覺。
10樓：匿名使用者
超過18歲就找個男朋友吧，嘻嘻
不能陪你的男朋友有啥用？
大學裡不敢一個人 害怕孤獨怎麼辦
11樓：小格調
害怕孤獨可以嘗試自己找點事做、走出房間、去旅遊、養寵物、調節心態等方法。
總之就是轉移自己的注意力，也可以多交點朋友，這樣就可以解決孤獨感的情況了。
1、自己找點事做
呆在家裡沒事的時候，可以放點輕鬆愉快的歌曲，自己去打掃下房間，收拾下自己的衣服，上上網找點自己感興趣的事情做，實在閒著無聊，可以上手工製作的**上看看有沒有什麼自己感興趣的，做點小手工也是很棒的。
2、走出房間
走出房間，不一個人呆在房間裡就好了，有那麼多閒暇的時間呆在房間裡發呆，不如去報個興趣班或者找同學朋友出去玩。
3、去旅遊
一個人感覺孤單了，還有一個很大的原因那就是自身的閱歷不夠，視野不開闊，眼光全部在你自己的身上，所以嚐嚐覺得自己就孑然一人。
這個最好的方法就是去旅遊，不要說沒時間，不要說一個人不願意動，不要說一個人出去也收穫不了什麼，其實不是收穫不了東西，而是你自己的旅遊攻略沒有做好，所以才沒有任何收穫。機會是留給有準備的人，當然漂亮的風景是留給善於發現美的你，而不是隻找藉口不出去的你。
4、養寵物
試著去養一隻自己喜歡的寵物。千萬不要在自己感覺孤獨和孤單的時候去找一個異性，找對了對的人，是你的幸運和幸福，找到的不是對的那個人，那就是一場莫大的傷害，不管是身體還是身心上都是一個傷口。
5、調節心態
不管是男的還是女的，都需要有一雙發現自己美和自信的一面，一個人在外地，工作不順心等都會引發負面的情緒，低落到一定的程度，多少都會感覺到孤單，其實這不奇怪。
驅除孤單的感覺其實最主要的還是調節你自己的心態，有一個陽光的心態，你可以照耀和感染你身邊的每一個人，有一個糟糕的情緒，你會被人一點點孤立起來了，而自己永遠會在那個小小的蝸牛殼裡看不到世界的美好。
12樓：匿名使用者
剛開始可能比較陌生，那就從室友和同學做朋友開始吧，大學不僅僅是學知識，更多的是鍛鍊自己的各方面能力！加油！
膽子特別小咋辦，晚上不敢一個人在家睡覺，白天也不敢，閉上眼的一瞬間，總感覺有人再看著你，小時候有一
13樓：依舊溫柔兮
邇是不是衝著啥了?，找人看看，心裡別總尋思
14樓：結局式悲傷
如果你是女的，我可以免費陪你睡。
是男的，按秒收費。
我膽子很小晚上不敢一個人呆在家，不敢一個人出去要怎
15樓：鏂兼搗榫嶁劉
轉移注意力，不要老想那些害怕的事！
16樓：幸運大白
男的話你真的要鍛鍊膽子了，女的話還好正常，世風日下不敢是正常的
17樓：匿名使用者
我是常念「南無大慈大悲觀世音菩薩」，現在已經不怕了。做噩夢時夢裡念都立馬噩夢消失。
18樓：那頁心傷
多和朋友出去出去，練練膽子
19樓：sdn好聚好散
心裡原因，不要自己給自己這種心裡暗示，鍛鍊鍛鍊幾次
怎麼辦啊，我的膽子越來越小了，現在晚上都不敢一個人睡。
20樓：這樣的大聖
加強和外界交往，看心理專家，個人感覺作用不大啊，多出去感受感受下世界，你就會發現你的心靈會得到淨化的！
21樓：匿名使用者
是不是感覺窗外有人看著你，是不是感覺門後有什麼東西
別害怕，因為本身就沒什麼可怕的，念金光咒能帶給你安全感
22樓：孫樂昊
既然你是無神論者，那你應相信鬼神純屬扯淡，心理暗示而已，網上的靈異事件很多都是惡搞的，還有別一個人憋著，和爸爸媽媽聊聊，如果實在不行那我建議去看心理醫生
23樓：匿名使用者
找心裡專家吧。拖著不是個事啊.
24樓：安然奔波
不要壓抑自己，只要你繼續想下去你會發現沒有任何事
25樓：卡岐
- - 多看點喜劇或者看看和動物有關的電影轉移注意力
26樓：匿名使用者
我以前這樣，疑神疑鬼的，其實咱們都是唯物主義者，再退一萬步講，就是有那玩意他也不敢出來，人氣就可以壓倒他們，你就放輕鬆，睡覺的時候腦袋一片空白就是了，試著釋放自己吧，孩子！
27樓：寂靜小啊磊
心理問題、鬼片都是假的……
就是膽小怎麼辦，怕這怕那的，晚上都不敢自己一個人在家住，我是女生，都20了，怎麼辦
28樓：半醉
我也是阿，不過我才18歲，也是膽子很小，晚上不敢一個人在家，還不敢自己睡，自己睡要開燈才敢睡，跟閨蜜或者男朋友睡必須早睡裡面。
29樓：匿名使用者
前怕狼後怕虎，左怕蛇右怕鼠，你該打打氣了！
30樓：匿名使用者
用轉移法，怕誰都有點，關簡在於自己，晚上一個人的時候不要想這想那，自己嚇自己，找自己敢興趣的事做，不知不覺就會過數個小時，困了閉眼就睡，不要讓自己的精神處在怕的緊張中，放鬆，再放鬆慢慢就不怕了。再說出上就沒什麼可怕的，努力用知識武裝自己，即使有什麼意外，用自己的智慧冷靜的處理，也會化危為宜，切記冷靜放鬆
31樓：竹筒先生
膽小對女生或許不算缺點，你看暑假裡去婦產科**的，多半都是膽大的。
32樓：元寶的生活
自己嚇唬自己的，要戰勝自己，我以前也是這樣，慢慢就好了，不要瞎想
33樓：遺落長安的繁華
大膽些，想想也沒什麼，我也20了，覺得更喜歡自己一個人睡，感覺自在
34樓：匿名使用者
是不是想找個男朋友了，可以嘗試一下。
35樓：南
正常~！ 就是要你怕啊~ 你不怕的話。 那個或者這個怎麼叼~ 是不是。
36樓：廈門華廣林爛根
男的都會怕，何況你是女孩子。意識到就會努力改變，情況會慢慢好轉的
37樓：匿名使用者
上上網慢慢就忘了 或者看電視讓屋子裡面有人說話的聲音 心不要亂想 我以前和你一樣 現在好了 希望對你有幫助
38樓：匿名使用者
該找個男朋友陪你住了
39樓：匿名使用者
沒事的，試著變膽大一點，勇敢地面對
40樓：纏綿遊戲丶
1、克服恐懼很簡單.
告訴自己,其實什麼意外也沒有
2、20歲了，可以找個男朋友保護你
41樓：
少看些迷信或者科幻的東西，多瞭解瞭解科學道理，自然就不會胡思亂想啦！
如果不是怕什麼牛鬼蛇神而是怕什麼壞人的話，平時多往街上走走交際一下，和不同的陌生人認識，會好很多
42樓：仔仔
每個人都有自己怕的東西，其時也沒什麼，都是自己嚇自己。如果周圍環境不好，只有搬家。
43樓：匿名使用者
不給我採納的話，晚上會有鬼敲你的門哦！
44樓：上帝救了我啊
你去讀讀人家居里夫人的兩個女兒從小就被居里夫人怎麼鍛鍊的，說不定對你有幫助
45樓：工會小騙紙
讓朋友過來和你一起住唄，就當做請他們來玩唄
46樓：男性萌妹子
有我在，你不用擔心，儘快找個男朋友吧！
47樓：小哲註冊
積極得心裡暗示，給自己信心。怕什麼玩什麼，先玩小的
48樓：匿名使用者
讓我做你男朋友吧，我陪你
我膽子特別小，從小到大都不敢晚上一個人在家，有時候連白天一個人在家都會怕，小的時候到6年級一個人都
49樓：吳雅婷
和我一樣，但我現在膽子特別大，因為我相信這世界是美好的，根本沒有什麼可怕的，這世界，迷信太多，害怕時你就給自己加油打氣，不要相信一切的迷信，因為都是你們自己在嚇自己，膽子大一點，別害怕！
50樓：茨辰辰
嗯可以在自己房間弄個小夜燈 還可以聽一些喜歡的歌 舒緩心情。 我和你一樣有這樣的毛病 但是自己要膽大一點 別覺得怕 你經常覺得怕才會這樣 有時候是心裡作用
51樓：匿名使用者
玩電腦，看電視，聽**。一定要把生聲音調到最大。
52樓：手機使用者
別怕，堅強點，慢慢會好的。
15歲 男孩 膽子很小 我晚上人不敢睡覺 每次在黑暗的地方都會想到一些恐怖的事情和場景的經歷。怎麼辦
電影都是虛構的，都是人演的，我是女生，經常看那些恐怖片，晚上有時候突然會想到，我會想別的，比如說看的 電視劇 電影啥的，想著想著就睡著了，我都不知道什麼時候睡的，你要知道，世界上沒有鬼之累恐怖的東西，就算有，你也沒那麼幸運能遇上。根據心理學，人對恐怖或者刺激的東西人會不自覺的記住，腦子並不斷回放，但...
晚上不敢人睡，有什麼方法嗎，晚上不敢一個人睡，有什麼方法嗎
找人陪你聊聊天 或者睡前聽聽歌 先開臺燈睡幾點 習慣後就好 一個人睡很舒服的 一張大床吖 看看佛經或許對你會有所幫助.無掛礙故無有恐怖,遠離顛倒夢想.找點兒事情做 分散下注意力 把家裡弄得特溫馨特溫馨的那種 和朋友 聊聊天什麼的 只要不想就行啊 你應該是一個缺乏安全感的人，晚上儘量不要看一些比較刺激...
新手如何一人在家練籃球
一 熟知規則 首先要對籃球有一個基本的瞭解與認識。開始就要養成良好的習慣，不能一開始就錯誤的打球，養成好習慣，這是基礎中的基礎。二 學習投籃和運球上籃等基本動作 剛開始的時候，可以嘗試一下胸前推球的雙手投籃動作，如果有足夠的力量投籃的話，要按照標準投籃姿勢學習投籃，即單手投籃，這樣有助於投籃姿勢的規...