1樓：匿名使用者
看來你還未了解睡覺的含義。人類在淨化後的脊椎區別於別的動物最大內特徵就是直立行走。容從而人的脊椎是垂直於地面了。
脊椎的每一節之間有層韌膜，起到保護作用和潤滑等作用，隨人類活動加大後這層膜會變的薄韌性降低。 而睡覺是人平躺下來與地面平行，讓脊椎膜重新恢復到原來狀態。
那麼硬板床也好席夢思也好都一樣幫人體恢復機體機能。硬板床睡的話只要自己覺得舒適就好，但我覺得硬板床並不舒服，腰和頭頸部位沒有真正放鬆，脊椎還是未放平，是騰空的，故睡醒覺得腰痠背痛。 席夢思和棕墊略微解決了這個問題，前提是在床上鋪上多點棉褥加厚才行。
我個人覺得現在有種代記憶海棉的床墊，不管你鋪在**它最重要的是讓人體睡在上面真正起到了脊椎平放和放鬆。這個床墊的確有效果，不仿試一下。
2樓：杯中水清清
硬板床那是健康，席夢思那叫舒服。老人和小孩子的健康應該是最重要的。年輕人要健康還是要舒服那你自己決定吧。
3樓：夏鼠奇談
睡眠是人最重
bai要的，du也是最必要的休息條zhi
件。而睡好覺，dao就應該按自己起床時自專己身體的感受屬來判斷，如果您起床後會感到腰痠背痛，那麼這個床墊是不適合您的，自己的感受才是最好的。
（建議：也並不是說哪個好，那個壞，最好是胖人睡硬床，瘦的人睡較軟的床，）
4樓：匿名使用者
只要適合自己，什麼床墊都可以，不過不要強迫自己睡不舒服的床！根據自己身體情況調整床墊！
睡硬板床和席夢思那一個對身體健康最理想？
5樓：卡們心
沒有絕對答案。因人而異。你睡硬板床都睡到每天全身會痛，何益之有？
（排除暫時現象）相對來說，大部分人睡硬板床會對身體好一點。已有醫學專家評定過。特別是生長發育期的青少年。
不知閣下貴庚幾何？
6樓：水觀音
硬板床好，因為睡硬板床可以保護頸椎，人在熟睡後，雖然沒有意識，但還是會做一些動作，例如，翻身等就是因為肌肉疲勞才做出的生理反應，睡硬板床可以減少肌肉壓力，提高睡眠質量。
7樓：
我不是專業人士,但是可以告訴你,睡硬的那個對身體好一點!@!
8樓：匿名使用者
只要睡著舒服 隨你自己唄 非得別人說什麼好你就睡什麼啊 都說硬的好 可你躺上去 根本睡不著 那有什麼用啊！！
我就睡軟的！！
9樓：匿名使用者
睡硬板床對身體好,但是如果睡硬板床造成第二天的疲勞,還是建議睡比較結實的席夢思吧.太硬的板床如果不適應反而會有負面影響了~!
10樓：匿名使用者
睡硬的那個對身體好一點
11樓：匿名使用者
從人體工程角度來考慮太硬或太軟都是不好的，因為人體有s型曲線的，太硬或太軟就會破壞我們人的生理曲線，這樣會影響人的協調性！
12樓：匿名使用者
硬板床好,墊一層被褥更舒服。
睡覺，睡軟床好還是硬床好啊？
13樓：許初南圭閎
一、硬床bai優點
1，很多人對床的要
du求是不一樣的zhi
14樓：匿名使用者
軟床硬床各有利弊，要根據自己的體格來選擇合適的床，而不是可以去選擇某一款，版
15樓：匿名使用者
其實這個是因人而已。嬰幼兒一般要睡柔軟的舒適的。15歲到50歲的成年人比較適合柔軟的床墊。50歲以上的老年人就要選擇偏硬的床墊
16樓：匿名使用者
睡硬床容易壓迫血液流通，全身發床，對身體有害，如果久而久之，導致血管阻塞，嚴重威脅身體健康。
17樓：竭合英劍凰
睡硬床好，我一直都是睡硬板床，睡硬板床不容易身體變形，並且睡眠質量高專，歇息過後精力會很充沛。屬
但不能過硬，最好墊一張不要太軟毯子或是薄些的床墊都可以，
如果長期睡習慣了軟床，剛開始睡硬床時多少會有些不舒適，但過一段時間就可以慢慢適應，建議睡硬床對身體好些。
18樓：匿名使用者
我也覺得硬床好，古時候多是硬的，所以那會都沒有頸椎病和腰椎病的，現代人知道享受了，這種病都是睡軟長睡的
19樓：兆秀花都己
提倡睡硬板床
bai。學者認為，醫院裡du都是硬板zhi床，因為硬板床對病dao人恢復病情確實有內好處。現容今廣泛流行的席夢思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。
歸根結底，床宜硬不宜軟。
室溫也很重要，室溫最好保持在16－18℃，這種溫度對於老年人和兒童也都適宜。在這種溫度下，人們不易生病，有助於身體健康
20樓：匿名使用者
最好是硬床，軟床會增加頸椎病的發病率，硬床的硬度也要適中，根據你自己能接受的程度來。
21樓：陌路呢喃
對身體來講，是硬的好了，但是，你如果一直睡的軟，一下子改自己會不適應，那樣也休息不好，要想休息好，安排好自己的作息時間很重要，呵呵
22樓：法哲瀚麻娥
一般bai
來說，睡硬床相du對較好。人在白天zhi的活動中，脊柱始終處於dao受壓迫的狀版態，形成頸、胸、腰部的三個彎曲權。睡在硬床上，能夠消除白天韌帶、肌肉受牽拉的疲勞，而且側睡時脊柱不易形成側彎，容易復原。
多數人在睡眠時採取平臥位，軟床會使腰部後突增加，腰肌被拉長，這種牽拉不利於腰肌損傷的修復，使平時勞動時產生的腰肌負荷不能得到良好的鬆弛和休息，導致腰痛或腰痛加重。
23樓：豆兒
看自己的喜好！
躺到床上之後，抬起雙腿，不陷在床裡為最好！
24樓：匿名使用者
硬的好。
但是要看你自己習不習慣。
25樓：匿名使用者
硬得睡了起來容易酸！
軟得睡多了容易懶！
自己選擇
一般是睡席夢思好還是硬板床好
26樓：匿名使用者
看來你還未了解睡bai覺的含du義。人類在淨zhi化後的脊椎區別於別dao
的動物最大特徵就是直立行專走。從而人的屬脊椎是垂直於地面了。脊椎的每一節之間有層韌膜，起到保護作用和潤滑等作用，隨人類活動加大後這層膜會變的薄韌性降低。
而睡覺是人平躺下來與地面平行，讓脊椎膜重新恢復到原來狀態。
那麼硬板床也好席夢思也好都一樣幫人體恢復機體機能。硬板床睡的話只要自己覺得舒適就好，但我覺得硬板床並不舒服，腰和頭頸部位沒有真正放鬆，脊椎還是未放平，是騰空的，故睡醒覺得腰痠背痛。 席夢思和棕墊略微解決了這個問題，前提是在床上鋪上多點棉褥加厚才行。
我個人覺得現在有種代記憶海棉的床墊，不管你鋪在**它最重要的是讓人體睡在上面真正起到了脊椎平放和放鬆。這個床墊的確有效果，不仿試一下。
27樓：pearl逍
你好，硬板床稍微好些，對頸椎、身體都有好處。
28樓：匿名使用者
舒筋健腰bai丸官方**提醒您：du
您好，腰間盤zhi突出的患dao者儘量要睡回硬板床的。
平時注意答：
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。
正確的姿勢應該「站如鬆，坐如鐘」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
睡硬板床好還是上席夢絲床好？
29樓：非臺明鏡
提倡睡硬bai
板床。學者認為，醫院裡du都是硬板床zhi，因為硬板床dao對病人恢復病情確實有內好處。現今廣泛流行的席夢容思床，彈性過強，太柔軟了，人們感覺睡在上面十分舒服，其實這樣的床並不好，它容易使脊柱變形、彎曲。
歸根結底，床宜硬不宜軟。
你現在睡著不舒服是因為你還沒有習慣，在我國北方，很多人都睡硬板床或火炕，也是硬的
30樓：匿名使用者
其實睡硬床比較好，你可以想象一下人的曲線，如果床軟了人就陷了下去，時間長了人體骨骼就會彎曲變形。再者，席夢思時間久了就會變形下陷，到時候就要更換
硬板床鋪個厚點的褥子就可以了，枕頭不宜過高
31樓：匿名使用者
相對來說，大部分人睡硬板床會對身體好一點。已有醫學專家評定過。特別是生長發育期的青少年。
不過建議床是軟硬適中的好。過硬和過軟的床都容易使脊柱變形、彎曲。軟硬適中的床才能提高睡眠質量，有利於健康。
32樓：樑樑媽
席夢絲床只要不是太軟就行的,現在有那種硬的賣的,又舒服又不損健康
到底是睡硬板床好還是席夢思好
33樓：古方紅糖
1、我喜歡睡硬板床；
1、睡硬板床最大的好處在於促進背部督脈的通暢，督脈通暢，陽氣生髮就會好，人的休息就會有質量，但是睡席夢思不利於骨胳正常生長。
34樓：斜陽紫煙
這看自己習慣。並沒有一定之規。一些人喜歡軟床。一些喜歡硬床。這與個人身體狀況有關
35樓：伸手摘星
木板床好，對身體有好處，席夢思，有的人睡不習慣，休息不好，我覺得這也得看個人習慣了。
36樓：
木板。我以前背疼都是誰硬的 一睡就好
是睡硬木板床好,還是席夢思床墊好?
37樓：匿名使用者
嚴格來講抄
太硬的床不太適合襲
人的休息的
讓你清晨起床後會感覺腰痠背痛
長時間睡太軟的床甚至會讓你的脊柱變形
因為你睡覺的時候床體不能有效的支援你的的身體保持應有的形態所以我的建議是：
二者綜合一下比較好
自己睡著感覺軟硬適度為好
這個度需要你自己掌握
不要太軟也不能太硬
38樓：車文虎
床的問題應該不大，你也要考慮自己的年齡和身體健康狀況，我考慮肯定是你身體需要多做鍛鍊了，床的問題不大!
39樓：
睡席夢思床墊是絕對不會保護脊椎的，只會睡的脊椎變形！
最好的是睡硬版床，但最好不要是那種整快木板的，那種太硬了，要睡那種一根一根木板拼起來的最好！
40樓：張功燦
最好的是睡硬版床，而睡席夢思床墊是絕對不會保護脊椎的，只會睡的脊椎變形,它對你有一定的幫助!
41樓：panda_狒狒
習慣睡什麼，就睡什麼，沒必要刻意改變吧？要是不習慣休息不好，什麼都白講！
42樓：匿名使用者
我覺得睡得舒服就好！你花再多的錢，也買不到的！
43樓：匿名使用者
席夢思床墊好,比較軟.
44樓：匿名使用者
硬木板床!!of course
45樓：律景明仁琴
現在生產的床墊都是根據人體科學設計製造的,
通常不會象硬板那麼硬,也不會象早期的席夢思床墊那麼軟,好的床墊能給人帶來好的睡眠質量
大家說睡木板床好，還是睡席夢思好啊
46樓：忘憂草
睡木板床對正發育的孩子比席夢思床教過好，對骨骼的生長髮育好得多，席夢思床睡覺感覺有些累，可能是我多年水木板床的習慣吧，最好選木板床。
47樓：殘雪飛哥
板床讓熱感覺比較挺拔，席夢思比較舒適，二者都是不錯的選擇，冬天比較冷睡席夢思較為舒適，夏天較熱，睡板床比較涼爽。
48樓：匿名使用者
檸檬水bai+牛奶+切片面包du+雞蛋?
這個因人而異，就是注zhi意不要睡
dao太軟太硬的專就好。我家選的夢百合的屬，床墊不軟也不硬，躺上去會慢慢貼合身體，很舒服。而且有抗干擾的設計，老婆睡的晚，現在我都感覺不到她什麼時候睡的，一點也不影響，很好的。
49樓：傢俱迷
過於軟的席夢思床墊會降低脊骨承託，但硬板床的舒適度又不夠，所以過硬過軟的床內墊對健康睡容眠都不利。床墊的軟硬度直接影響睡眠的質量，與偏硬的木板和偏軟的海綿床相比，軟硬適中的彈簧床墊更有利於獲得良好的睡眠。
還有要看年齡段的，如果年輕人的話，睡木板床沒什麼問題，如果是中老年人，還是建議選擇偏硬一點的席夢思吧。
50樓：匿名使用者
這個事因人而已的，老年人還是睡木板床好些
51樓：匿名使用者
木板床好，有利於骨骼的正常發育。
52樓：匿名使用者
如果是小孩睡的話，最好是睡木板床。大人就無所謂了
53樓：匿名使用者
因人而異吧，對bai於成年人來說，我du覺得無所謂好zhi壞了，應該是個習慣的問dao題。有的版人習慣睡硬板床，如權果睡席夢思等較軟的床，就會感覺腰疼，而睡慣軟床的人睡木板床又會覺得硌得慌。因為人的身體不適一個完全的直板型，因此，也不能就說在硬板床上就一定好，但是軟床也不完全適合人的身體曲線，所以才有人感覺腰疼。
總之你習慣什麼就選什麼吧
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