1樓：候布衣
落枕（讀音，lào zhěn）**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：1.睡眠時頭頸姿勢不當；2.
枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；3.頸部外傷；處理方法如下
一、冷敷：一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。
每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解
2樓：時間飛行
可能你在睡覺的時候，你壓迫左側導致血液不通暢，才導致肩膀疼痛的原因
睡覺起來左肩膀痠痛是怎麼回事
3樓：匿名使用者
你好，多久時間了，時間短的話，就是睡覺的姿勢不正確引起，注意改正就可的，若是時間久，應該是肩部有勞損或者受涼等原因引起的肩膀痠痛問題，則可能是肩周炎的症狀，
這種情況內部疼痛你平時注意休息，並注意結合｛苗丿 父 % 丿 養 生｝的中藥來護li，配合肩部運動和按摩，曾狀會逐步的消失的。
睡一覺醒來，左邊肩膀很痛怎麼回事啊？
4樓：酉陽四中假扣
睡姿不對吧 或者是太累 不是經常性的話
我睡覺起來肩膀疼，是怎麼回事？
5樓：習蹓藨琺
你好，可能存在肩周炎的可能，主要表現肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。可能見於受涼，損傷等等情況。
6樓：匿名使用者
肩膀痛我有個很好的辦法。先解釋下你為什麼肩膀疼，人處於睡眠狀態的時候。肌肉是處於放鬆狀態的 全身的器官都是在休息的時候 心臟的跳動也會隨著睡眠狀態變慢 因此血液迴圈也是較慢的。
在加上樓主壓著肩膀睡覺 倒置肌肉處於用勁的狀態 也就是僵硬的狀態 血液不流通 脂肪較多的人 一般血壓都是比較高的。 幾個小時一直處於這個狀態 肌肉當然會麻 會痛了。建議樓主以後要換換睡覺的姿勢了。
側著睡覺本來就不好 正常應該平躺睡覺 這樣對身體的調節是非常好的 血液迴圈好 睡醒了以後不要馬上起來 要坐到床邊坐一到兩分鐘。然後起來簡單的活動一下全身 可以空打幾拳 空踢幾腳 跳幾下 蹲下來再站起來數次。
下面講一下怎樣調整 如圖 （自己畫的 不知道樓主能不能看懂 ）
右肩膀痛 就拿你的右肩膀抬起來 如圖1. 與地面垂直 然後彎曲手臂。
彎到腦後 用你的左手從腦後拉住大臂 向反方向慢慢的拉5-10次 有箭頭標明、
然後用第二種方法。舉起你的右手 由前向後轉360度的圈圈 如圖2. 也是要慢慢的。
轉5-10次。 一般3-5天就可以見效。 不過樓主如果還是壓著胳膊睡覺。
誰也救不了你， 應該改一下 每天晚上睡覺之前 拿熱毛巾敷一下肩膀。
讓血液充分迴圈就ok了。 堅持一下就ok。 主要是改一下睡覺的姿勢。
開始可能不習慣 時間長了就習慣了。希望可以得到幫助。
我看的別人的答案 給你找的，呵呵
7樓：匿名使用者
你好，睡覺起來肩膀疼是落枕的症狀，落枕是容易引起脖子或者肩膀的疼痛，這個落枕是因為晚上睡覺姿勢不正確所引起的，其實休息幾天，改變下姿勢，會慢慢的不疼的，不過若是超過了一週的時間，還是得知了，可在區域性 豆外用苗，父 肩周 貼在肩膀疼痛處 外調 即可，治不 好不 瘦錢 的，在逃，寶 上右 的，還有你平時首先就是要注意不要長時間保持一個姿勢，每隔一小時就站起來走一走，轉動脖子和身體！還要注意的是，您這個年紀，千萬不要向後猛的仰脖子和轉脖子，對您是有一定危險的，向前面轉一轉就可以！然後就是經常把胳膊吊起來，鍛鍊鍛鍊，很有效，起初有點痛，慢慢就覺得肩膀輕鬆多了，很舒服！
8樓：戴希石晴畫
這是肩周炎症狀，一般是受涼或者勞損引起的，頸椎間盤突出.壓迫神經也會引起這個症狀需要做個頸椎ct確診
9樓：劇桃戰碩
肩周炎，注意晚上不要太遲洗澡，如果有頸部僵硬、手麻、頭暈可能有頸椎病，睡覺不要高枕。，使用健康枕，有條件可以到醫院檢查正式，配合牽引可以緩解。
民間有喝藥酒可以緩解的
10樓：匿名使用者
你好，這個情況一般是肩周炎的情況會常見些的，肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症,導致關節僵硬,活動受限,一般,若保持原來姿勢,不會有劇烈的疼痛。一般來說，肩周炎通常是在無意之中形成的,有時您可能感覺肩部不適,所以就很少活動,希望讓肩部好好的休息一下,比如週末進行了一場羽毛球比賽,感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯,但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛,您仍然不進行活動,那您的肩關節就會變的僵硬,活動就會變的困難、疼痛,產生惡性迴圈,肩部活動越來越少,肩關節變的越來越僵硬,最後,關節變得徹底僵硬。
一旦到這種程度,即使您想活動也難以作到,稍稍移動都會很疼痛。對於引起的肩周炎的肩部疼痛，可結合（苗丷父 的丷洋生 丷貼），通過此種中藥的辦法來區域性調理，還有每天堅持一定的體育運動，這樣是可以逐步恢復的，另外還得注意別受涼，受涼是不行的，望採納。
11樓：枚夜玉
有些有頸椎病或者肩周炎的人，很容易出現起床後發現肩膀疼。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它便是氣血不通造成的肩膀疼，夜裡氣血迴圈比白天慢許多，一夜之後，便會出現疼。
那麼如何改善呢？需要增強體質，加快體內的氣血迴圈，暢通體內經絡血管淤堵之處，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這麼鍛鍊2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
睡覺睡落枕了肩膀疼怎麼辦？
12樓：大偉的生活技巧
睡覺落枕了，千萬不要怕，這樣來做
13樓：阿狼**
落枕（讀音，lào zhěn）**主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處於過度偏轉的位置；或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處於過伸或過屈狀態，均可引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎小關節扭錯，時間較長即可發生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血執行不暢，區域性疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。
落枕是指人在睡覺或外傷後突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉動時更甚，引起落枕的原因有：
1.睡眠時頭頸姿勢不當；
2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平；
3.頸部外傷；
處理方法如下
一、冷敷：
一般落枕都屬於急性損傷，多見區域性疼痛、僵硬。這樣，在48小時內只能用冷敷。可用毛巾包裹細小冰粒敷患處，每次15-20分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次。
二、熱敷:
待到炎症疼痛減輕時，再考慮熱敷。可用熱毛巾溼敷，亦可用紅外線取暖器照射，還可用鹽水瓶灌熱水乾敷。
三、按摩:
經上述方法後，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代勞。患者取坐位，暴露頸肩部，醫者站在患者後方，在患肩處塗少許紅花油或舒筋油，將左手扶住患者頭頂位置，用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩，並向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點。每日推3-6次，一般在分筋按摩後，頸肩疼痛都可緩解
14樓：吟舞傾心
去醫院刮痧或者按摩一下，會有很好的一個矯正的效果。
15樓：匿名使用者
你好，落枕的話，就這樣，容易引起脖子或者肩膀的疼痛，這個落枕是因為晚上睡覺姿勢不正彡，確所引起的，其實休息幾天，改變下姿勢，會慢慢的不疼的，不過若是超過了一週的時間，還是得知了，
可在區域性是用苗， ，父，，，得， ，，養，， ，生區域性外敷調理就可以的，希望對你有幫助
16樓：戊力行學珍
落枕是由於睡眠時姿勢不正確，受涼所致。落枕也屬於頸部扭傷。由頸部過度旋轉扭曲造成的，稱為頸部扭傷。
頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由於損傷反**作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。用活血散瘀消腫止痛的骨傷藥外敷**，療效很好。
17樓：匿名使用者
一個老方法，用擀麵杖讓別人給你擀擀，就像擀麵似的那樣，據說挺有用的
18樓：匿名使用者
不用管它，一週左右自己就會好。也可以去醫院扎灸針，可以幫助改善肩膀疼
19樓：樓上說得對呀
這個沒什麼太好辦法，紅花油擦吧，平時注意枕頭不要太高太硬也不要沒有
20樓：匿名使用者
可能是肩周炎採用的**手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節運動範圍，恢復正常關節活動功能的目的。可以試試按摩特定的「落枕穴」，「落枕穴」位於人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側面，用較大力氣來回按壓。
雙手皆要按壓。 如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如腺苷b12等改善一下症狀。
21樓：紫果心心果
慢慢運動一下，做一下按摩，用跌打油按摩，就會好快好的
22樓：汪清萬祥
手按痛疼點 輕輕按摩 貼止痛膏 口服止痛藥
23樓：武卯卯
這是頸椎的問題，扭傷神經了
24樓：龍峰
沒事的 慢慢會好的 不要吃藥
為什麼經常睡一覺早上起來都是腰痠背疼的呢
先換一張睡覺的床,試試。不行還是會出現這問題，借一部 或買一部 攝影機放到能全照到床的看下睡姿勢是不是有誤，以後自己多注意睡姿。假如這樣都不行的就要真的去看醫生了！除了身體本復身氣血不暢或寒溼過重 制以外，你的寢具，枕頭和床墊選取不合適，導致機體得不到很好的休息。參考 為什麼會越睡越累 http 說...
睡一覺早上起來感覺很累是怎麼回事
如果不是自然醒的剛起床都會覺得累,等清醒了就不累了,如果清醒了還是很累可能是睡眠時間不足 為什麼睡了一覺起來會覺得很累呢 睡眠不深 建議更換舒適枕頭 晚睡前喝點牛奶 如果在睡眠的時候 大腦供氧不足也會造成你這樣的情況的 我以前就是這樣 睡覺的時候注意室內的通風 還有可能也是你的枕頭問題 太軟或者太硬...
一到晚上就特別冷睡一覺才好怎麼回事
你好，體質屬於偏寒型，平時一定要多做運動，多喝熱水，儘量在夏季的時候不要吃冰涼的東西。也許是蓋的太少了。多蓋一些就不會冷了 一到晚上就特別怕冷是怎麼了 一到晚上六點以後就感覺很冷並且又累又困,睡一覺後就好了 問題分析 您好，根據您簡單的描述，您可能是嗜睡症。嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑...