1樓：晴轉禹
在我們吃完飯之後，胃裡的血液都會幫助腸胃來進行消化，此時大量的血液都會湧入腸胃去作業的。這時候要減少一些活動來減少血液的使用量，好讓血液更好的幫助腸胃進行消化。
剛吃完飯之後不要有劇烈的運動。
剛吃完飯之後，食物都在胃裡，我們的身體會調動全身的大部分血液去進行消化作業。因為消化這個程式是需要很大的能量的，所以也是一個重活。此時如果我們有輕微的跑步，或者其他一些健身運動等，都是非常不適合的。
因為當我們的身體在活動的時候，其實也都是需要血液的**。此時的運動會，佔有部分的血液，身體要從正在消化的血液中調取血液來進行具體的活動。這個時候位於消化所使用的血液量就會減少，那麼就會容易造成消化不良的情形。
剛吃完飯之後不要去泡腳。
飯後還是身體正在消化的時候，如果這個時候選擇泡腳，也會讓位於消化的血液來背轉身和利用。因為在泡腳的時候能夠促進身體的血液迴圈，此時身體的血液正在進行胃部的食物消化，這樣的話就會產生很大的影響，消化不良傷害，脾胃自然而然也就在此產生了。
脾胃為我們的後天之本，特別是在吃飯之後，是要更加的盡心愛護的，可以在等食物消化之後的一兩個小時左右再去運動，也就是飯後的兩個小時左右再去運動會更好一些。
2樓：靈動的
飯後半小時不要泡腳，不要急著洗澡，不要做激烈的運動，否則會引起消化不良、腸胃不適等症狀。
3樓：11夭夭
飯後一定不要進行劇烈的運動，也不可以喝濃茶。
4樓：溫柔的女人
飯後半小時，應該注意不要劇烈運動，應該等食物慢慢的消化開之後一個小時以後再運動，這個時候飯後要注意養生，不要生氣。
5樓：天才人物我無敵
飯後千萬不要做劇烈運動，也不要急著愛水果，這樣都會造成消化不良，造成不良後果。
6樓：星星之火
飯後半小時之內不要喝水，不要有傾倒性動作，不要進行大的運動。
7樓：專門來求書的
飯後不要立即劇烈運動，不要馬上躺下，最好走一走，消消食。
8樓：匿名使用者
飯後切忌馬上進行劇烈運動，也不能躺在沙發上不動，可以適當的站一站，慢慢的走一走。
飯後的禁忌有哪些？
9樓：北京創典文化
1.忌立即喝茶
有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。因為喝茶固然能增加胃液的分泌，促進食物尤其是肉類的消化吸收，但是茶葉中含有多量的單寧，它進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，妨礙人體對蛋白質、鐵質及其他營養素的吸收，日久天長會導致人體營養不良。有飯後飲茶習慣的人，不妨改為飯後用茶水漱口，這樣既可以去油解膩、爽口潔齒，又可因茶水中含氟元素而預防齲齒。
2.忌立即吃冷飲
飯後立即吃冷飲，對消化道產生一個很強的冷刺激，會引起消化道強烈的蠕動，這樣就可能引起腹痛腹瀉。同時，冷熱的強烈變化會使胃部血管突然收縮，長此以往就會導致胃的消化機能失調，甚至造成消化不良或其他疾患。
3.忌立即吸菸
有吸菸嗜好的人常說：「飯後一支菸，賽過活神仙。」其實，飯後吸菸，禍害無窮。
據有關人員測定，飯後吸1支菸所吸收的毒物，比平時吸10支菸的毒物還多。因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，全身的毛細血管全都處於舒張狀態，此時人體吸收煙霧的能力「最佳」，煙中的有毒物質比平常更易進入人體，從而可加重對人體的危害。
4.忌劇烈運動
民間有「飯後百步走，能活九十九」的諺語，意思是說飯後適當運動能幫助消化，有益於人體健康。但若飯後立即進行劇烈活動，如打球、跑步、從事重體力勞動等，則會影響食物的消化吸收，於健康不利。因為劇烈運動或勞動時四肢肌肉需要有較多的血液**，胃腸道的血液**就會相對減少。
消化吸收必然會受到影響。另外，飯後胃裡食物較多，重量也較大，如果運動或勞動過度，容易造成腹痛、胃下垂等病變。故運動或勞動應安排在飯後1小時之後為宜。
5.忌馬上洗澡、游泳
飯後，人的消化系統即開始緊張的消化吸收工作，所需要的血液大大增加。如果此時馬上洗澡或游泳，則**血管擴張、血流量增加，消化道的血液**就要減少，消化能力就會減弱。而洗澡、游泳時的全身運動，也促使各運動器官血流量增加，會進一步削弱胃腸的消化活動。
另外，游泳時人體浸沒在水裡，一方面由於水的壓力影響了胃的蠕動，妨礙食物與胃液的充分混和；另一方面，腹部血管受到冷水刺激會引起收縮，導致胃部血供不足，容易產生胃痙攣，發生嘔吐或消化不良。所以，飯後應休息15分鐘再去洗澡，休息半小時後再去游泳。如果是劇烈的比賽，則應在進餐2小時後舉行。
6.忌立即大便
許多人有飯後立即大便的習慣，這對人體健康十分不利。因為吃飯後胃酸、消化酶分泌增多，胃的蠕動功能增強，若在胃內裝滿未消化的食物時排解大便，腹內壓力會驟然加大，胃酸、消化酶有可能返流至食道，久之可形成返流性食道潰瘍。食入硬質食物後用力大便，腹內壓力很高，硬質食物易損傷胃黏膜，久之可形成糜爛性慢性胃炎。
飯後馬上大便還可促使幽門平滑肌功能紊亂、膽汁返流，導致胃黏膜充血、水腫、發炎。故有飯後立即排便習慣的人應逐漸改正過來。
7.忌馬上睡覺
飯後，由於消化器官血流量增加，腦部血液**相對減少，人就感到疲倦，甚至昏昏欲睡。這種現象在午飯後表現得更為明顯。如果飯後馬上睡覺，則胃腸道的蠕動減慢，消化液分泌減少，食物就不能得以充分消化。
特別是小兒可引起消化功能紊亂、消化吸收不良，久之可引起營養缺乏症。再者，食物停滯在胃裡，還會促使大腦興奮性提高，使人不易入睡，即使是睡著了也會發生咬牙、說夢話、做惡夢等「胃不和則臥不安」的現象，因此，飯後要等一段時間睡覺。
飯後半小時是**時間，做這些事對身體更有益，你知道嗎？
10樓：科普中國
這半小時我們可以打個盹，按摩深呼吸等。
一日三餐是我們身體機能能夠正常運轉的基礎，如果能做到科學飲食、合理搭配，可以為健康加分。
今天就告訴大家一個養生**期：飯後半小時。
如果想要把三餐的好處放大，那麼抓住飯後的半小時尤為關鍵。飯後如果做了不正確的事，甚至有可能對我們的身體有一些危害；相反，如果利用好這段時間做有益養生的事，對於我們的健康可謂事半功倍。
那麼，三餐後的半小時，分別適合做些什麼呢？
早餐後半小時
【宜】1、吃點水果
早餐過後半小時，吃一點水果，是很好的補充。
最佳的選擇是一些維生素含量豐富的水果，比如獼猴桃、棗。早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。
2、 按摩膝蓋
從中醫理論上講，早晨7~9點主胃經，胃經在中醫經絡裡被稱作「長壽經」，經過膝關節。飯後20分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。
3、敲打小腿外側
早餐後敲打小腿外側5分鐘，有助健康。這裡有人體最重要的穴位之一——足三裡。飯後拍打可生髮胃氣、燥化脾溼，有利長壽。雖然只是一個小動作，卻有益健康，何樂而不為？
【忌】急於鍛鍊
很多中老年朋友習慣早上鍛鍊，但是，吃過早餐後，最好不要馬上運動，不然很容易引起消化不良。如果運動強度較大，還會引起腹痛或胃腸道疾病，對心腦血管疾病患者也有危險。
午餐後半小時
【宜】1、打個盹
午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，中老年朋友，可以利用這個時間打個盹。
2、 伸腰、踮腳尖、深呼吸
如果不能入睡，最好也要讓嗓子休息下，特別是平時說話比較多的人。可以利用這段時間，伸伸腰、踮踮腳尖、做做深呼吸，都能提神醒腦。
【忌】喝濃茶
不少中老年朋友喜歡喝濃茶，但是飯後喝濃茶，會影響蛋白質的吸收。
長期養成飯後喝濃茶的習慣，還會妨礙鐵元素的吸收。
晚餐後半小時
【宜】做點家務
這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，既可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。
【忌】1、急於洗澡和泡腳
這樣做會讓身體體表血流量增加，胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱，建議最好先休息1~2個小時。
2、馬上活動，如跳廣場舞、打拳
為避免出現身體不適，中老年朋友最好吃完飯後半小時再進行活動。
11樓：揹著樹的蝸牛
我覺得吃完飯以後半個小時之內我們出去去遛達，或者是慢跑運動對我們的身體會有好處的。如果你要運動的話，那麼對於身體負擔會很重的，會導致我們的胃酸分泌不充分消化，食物不足，然後也會導致胃下垂，這是很不好的，希望我的回答能幫助到你，祝你好運平安。
飯後***忌是什麼?
半小時喝了6罐啤酒，半小時後半醉，但意識清醒，酒量算好的嗎
應該說是比較差勁，但是比有些人算好的 相比不能喝的酒量算好！喝了酒之後頭暈但是意識清醒 算是喝醉了嘛 七分醉三分醒，大部分人喝了酒之後都是這個狀態。一般的女生都喝不了多少，這酒量絕對可以了！我有段時間天天喝酒，自認為酒量也可以！和朋友們在一起，一個比一個能喝，其實那都是逞強呢！和三五瓶，也就開始暈了...
跑步半小時和走路半小時消耗的能量大概是多少啊
慢跑 每半小時消耗熱量三百卡。游泳 每半小時消耗熱量一百七十五卡。田徑 每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。籃球 每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車 每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺 腿十分有利 散步 每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，...
電腦系統升級到win8 1然後半小時一藍屏
安裝魯大師 檢測更新所有驅動。實在不行格盤安裝一遍win8.1 win8.1系統安裝金鑰 專業版 xhq8n c3mcj rqxb6 wchyg c9wkb使用安裝工具nt6 進行安裝。安裝方法 尊敬的華碩使用者，您好 造成電腦藍屏的原因比較多，關於您所述的問題建議您可以按下面的方法操作逐一進行排查...