1樓：遊豆腐
定向越野運動
作為一種新興的，起源於歐洲，是運動員利用地圖和指北針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。在世界各地正吸引著越來越多人蔘與併為之狂熱。它既是一種戶外休閒、娛樂運動，又是一種競技運動，且對選手的體力及智力要求較高。
參加定向運動除需要指北針和地圖外，不需要特殊的裝置，是一種較為經濟的運動專案。希望多點舉辦高水平的比賽，進一步推廣定向越野運動。
1、關於裝備
（1）鞋：不建議穿新鞋，容易磨腳，最好穿自己感覺最舒服的鞋子，要事先試用過，有以下幾個衡量標準：鞋面要軟，內幫介面要平整，不能刮腳，要適合自己腳型，鞋底彈性要好，中底要有一定穩定性，透氣性要好，要輕便。
最好準備兩雙。
（2）襪：運動襪，吸汗襪，不能穿新襪，堅持襪子內側千萬不要有線頭，否則會磨出血泡。建議至少準備兩雙平整的襪子，最好是穿過幾次的純棉襪，不脫腳不磨腳還要吸汗，在準備活動後換上一雙，走上起跑線時那種「幹而爽」的感覺，從足底貫穿全身，妙哉。
（3）衣褲：最標準的裝備是田徑服，其次是吸汗速幹t恤+高彈褲，儘量不要穿棉質材料，如果沒有也不要穿牛仔褲，可以選擇普通輕便短褲+滌綸背心或t恤。要能達到迅速排汗，速乾的效果，**一定仔細準備，稍欠合適則有苦難言。
（4）眼鏡：調好寬度，避免頻繁滑動，必要時可以後面加個繩。
其他：號碼簿用別針與衣服縫好，提前準備好合適的襪子，不要比賽當天現找，剔除鞋內雜物，綁好計時晶片。
2、賽前一天及比賽當天起床後的一些準備工作
（1）洗澡：洗澡會在一定程度上讓肌肉鬆弛，不利於第二天的競技狀態。如果可以，儘量別洗，特別是前一天晚上。
（2）腳趾甲：清理乾淨。
(3）鞋：鞋帶千萬綁好，萬一鬆了或鞋被踩脫了，慢慢繞到路邊。原地綁鞋帶=拿小命開玩笑。
（4）mm的頭髮：紮起來吧。
3、關於比賽當天的飲食
早餐：建議早餐吃白米粥、麵食、雞蛋。多吃碳水化合物，但不要吃過飽，不要吃辛辣食品。
比賽途中飲水：要多喝水，不要喝酒精和含咖啡因的飲料(有利尿作用)。
4、關於開跑前的準備
熱身：到達比賽場地後，在正式開始跑之前一定要做好準備活動，可採用幾分鐘基本伸展運動後再慢跑幾分鐘使身體發熱的方法熱身，但是不要消耗不必要的體能。
比賽時不要穿的太多，一是影響奔跑速度，二是容易出汗太多著涼。最好帶一根毛巾，比賽完馬上穿上外套，把汗擦乾。
5、關於比賽過程中的技巧
關於坡度：上坡時如果覺得累，可以大步走或者小步高頻亦可。下坡時不要衝，要收著步子跑，步幅稍大即可，落地要平緩。
關於呼吸：節奏均勻，兩步或三步一吸，有適宜的深度。
關於動作：身體不要晃動，自然擺臂，落地平緩柔和富有彈性。
關於心理：信念堅定，勇於拼搏，克服心理和生理上的困難，跑再慢也勝過走，但反對爭強好勝。
2樓：翟素芹權淑
定向越野（cross-country
orienteering）是定向運動（orienteering）的主要比賽專案之一。參賽者要依靠標有若干檢查點和方向線的地圖並藉助指北針，自己選擇行進路線，依次尋找各個檢查點，用最短時間完成比賽者為優勝。
我是玩定向的
真的很好玩
3樓：茹讓慶夏
定向越野是指運用指北針和地圖尋找點標的一種運動．現在的定向越野已經發展成一項綜合性的運動，譬如：溯溪定向＼登山定項＼自行車定向等，專案涵蓋範圍很廣，如果你真的入了行是會覺得非常有意思的．
4樓：國服定向越野
定向越野----最初起源於歐洲的尋寶活動，就是指參與者憑藉手中的地圖和指北針，在指定的區域按照一定的順序依次到訪事先設定好的檢查點，全程用時少者排列依次名次的戶外體育活動。**挑戰者定向官方店有專業性器材和活動方案.
5樓：匿名使用者
沿道路行進時：
標定地圖，對照地形，判明是從**開始發生的錯誤以及偏差有多大，然後根據情況另選迂迴的道路前進。如果錯得不多，可返回原路再行進。
越野行進時：
應儘早停止行進，標定地圖後選擇最適用的方法確定站立點，然後儘量取捷徑插到原來的正確路線上去，不得已時再返回原路。
6樓：浣犵殑鑳屽寘鈾
根據地圖上指的方向行走。
7樓：順職浩哥
定向越野作為一個相對於籃球、足球、乒乓球這些傳統體育來說，是屬於一個比較新興的體育活動，但是其實這項運動也已經在中國有幾十年了；目前對於很多部隊，都在引進定向越野（識圖用圖）作為他們的一個訓練方式，和傳統的長跑不一樣，定向越野是在長跑的基礎融入了更加有趣味性以及專業性的尋點，而參賽選手只需要帶上一個指卡、地圖以及指北針即可，但隨著科技的進步，很多比賽都已經給運動員配上了***北斗定位，一方面可以監控運動員的運動軌跡，起到實時監控的功能；另一方面可以保護運動員的安全，如果運動員跑出原設定的場地，會有實時的後臺警示提醒；
而很多公司、企業、事業單位、學校想開展一個自己內部的定向越野比賽，但是不知道從何下手，我可以推薦一家專門從事定向越野的公司-深圳市華瑞健實業****，他們應該是國內最早做定向越野活動的，所以技術、裝置、包括專業性都是國內最好的，也承辦了很多大型的賽事，像大學生錦標賽等等，也和很多的學校合作開展定向，總之來說是一家很不錯的公司；尤其是現在很多企業需要外出拓展，增加員工之間的團結性、凝聚力，但是傳統的拓展專案已經被玩了無數次，沒有新鮮感，其實也可以嘗試下定向越野，華瑞健可以提供器材、製作地圖、安排場地等等一站式定向服務，還是值得推薦的；
定向越野中需要哪些東西？？？
大學體育「定向越野」是什麼？
8樓：小青蛙跳著走
大學體育「定向越野」是一項專門的體育課程，就像是玩尋寶遊戲，能鍛鍊身體，又不缺乏娛樂性，還能鍛鍊人的思維判斷能力。
1、定向越野就是給你一張地圖，你可以利用指北針等工具找到地圖示明的位置，一般用時少為勝。
2、定向越野運動量視情況而定，最常見的比賽形式是短矩離定向，20個檢查點左右，線路長度為4千米左右，至於趣味定向，通常用來考察人的意志力、思維能力及團隊協作精神，檢查點數量比較少，長度視情況而定。
3、總的來說，定向運動的運動量還是比較大的，但是它比田徑更具趣味，所以有時候總感覺自己不知不覺中已經跑了很長矩離而並不是很累。
9樓：匿名使用者
定向越野很好學的，就像是玩尋寶遊戲，能鍛鍊身體，又不缺乏娛樂性，還能鍛鍊人的思維判斷能力。
定向越野就是給你一張地圖，你可以利用指北針等工具找到地圖示明的位置，一般用時少為勝。運動量視情況而定，最常見的比賽形式是短矩離定向，20個檢查點左右，線路長度為4千米左右，至於趣味定向，通常用來考察人的意志力、思維能力及團隊協作精神，檢查點數量比較少，長度視情況而定。
總的來說，定向運動的運動量還是比較大的，但是它比田徑更具趣味，所以有時候總感覺自己不知不覺中已經跑了很長矩離而並不是很累。
10樓：
說白了定向越野就是給你一張地圖，上面會用小圈圈出你要找的地點，然後你根據當地地形對照地圖去找這些位置，就像尋寶一樣
定向是挺好學的，而且真正投入其中你會覺得很好玩有趣，尤其是如果去到一個完全陌生的地方玩定向，有探險的感覺，這在日常生活中真的很難體會到
運動量當然不小，一般都有個2、3公里左右，但並不需要全程跑下來的，而且據我自己而言，可能是因為趣味性強吧，每次跑定向都覺得距離並沒有那麼長那麼煎熬
建議你一定一定要去參與感受一下！^^
大學體育 定向越野是什麼？好學嗎？
11樓：匿名使用者
定向越野很好學的，就
像是玩尋寶遊戲，能鍛鍊身體，又不缺乏娛樂性，還能鍛鍊人的思維判斷能力。
定向越野就是給你一張地圖，你可以利用指北針等工具找到地圖示明的位置，一般用時少為勝。運動量視情況而定，最常見的比賽形式是短矩離定向，20個檢查點左右，線路長度為4千米左右，至於趣味定向，通常用來考察人的意志力、思維能力及團隊協作精神，檢查點數量比較少，長度視情況而定。
總的來說，定向運動的運動量還是比較大的，但是它比田徑更具趣味，所以有時候總感覺自己不知不覺中已經跑了很長矩離而並不是很累。
12樓：小青蛙跳著走
大學體育「定向越野」是一項專門的體育課程，就像是玩尋寶遊戲，能鍛鍊身體，又不缺乏娛樂性，還能鍛鍊人的思維判斷能力。
1、定向越野就是給你一張地圖，你可以利用指北針等工具找到地圖示明的位置，一般用時少為勝。
2、定向越野運動量視情況而定，最常見的比賽形式是短矩離定向，20個檢查點左右，線路長度為4千米左右，至於趣味定向，通常用來考察人的意志力、思維能力及團隊協作精神，檢查點數量比較少，長度視情況而定。
3、總的來說，定向運動的運動量還是比較大的，但是它比田徑更具趣味，所以有時候總感覺自己不知不覺中已經跑了很長矩離而並不是很累。
13樓：匿名使用者
說白了定向越野就是給你
一張地圖，上面會用小圈圈出你要找的地點，然後你根據當地地形對照地圖去找這些位置，就像尋寶一樣
定向是挺好學的，而且真正投入其中你會覺得很好玩有趣，尤其是如果去到一個完全陌生的地方玩定向，有探險的感覺，這在日常生活中真的很難體會到
運動量當然不小，一般都有個2、3公里左右，但並不需要全程跑下來的，而且據我自己而言，可能是因為趣味性強吧，每次跑定向都覺得距離並沒有那麼長那麼煎熬
建議你一定一定要去參與感受一下！^^
14樓：匿名使用者
好學的，大學體育重在參與，每節課去了老師就不會讓你掛科。
定向越野的鍛鍊價值，定向運動的意義
定向越野給了我們鍛鍊自己體制，增長了越野知識價值。同時培養了人們心裡堅持 耐力。此時也會感覺到在人一生終都要有一種 耐 力，而堅持直到終點。忍 耐 力 定向運動有什麼好處 可以培養一個人的來方向感 自距離感。好處是祕密，我不告訴你 定向運動的意義 作為一項體育運動，定向越野對人體最突出最直接的影響就...
通過學期學習，你對定向越野有和認識？對提高教學質量有和建
體育課不是已經結束了撒 難道是學期末的小結？我已經交了撒 定向越野有什麼技巧？1 看懂地圖 定向越野的地圖和一般的導遊圖或街道圖可不一樣，圖中的地域名稱不是必要的，但定向地圖會更詳盡地記錄地面的真實情況，利用等高線表示山的形狀及升高，利用各種顏色表示前進的易難，植物分佈等 2 利用磁北線 mn線 標...
遼寧鐵嶺麻將怎麼算翻，鐵嶺麻將中的長毛 定向飄是什麼意思？
石灰吟 中 要留清白在人間 是表現作者立志要做純潔清白的人的詩句。這是一首託物言志詩。作者以石灰作比喻，表達自己為國盡忠，不怕犧牲的意願和堅守高潔情操的決心。這首詩處處以石灰自喻，詠石灰即是詠自己磊落的襟懷和崇高的人格。石灰吟 明代 于謙 千錘萬鑿出深山，烈火焚燒若等閒。萬鑿 一作 萬擊 粉骨碎身全...