1樓：momasong泳衣
一、游泳安全要點
1.下水
時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2.下水前試試水
回溫，若答水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做
一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、如何預防游泳時下肢抽筋
游泳前一定要做好暖身運動。
游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。
游泳前先在四肢撩些水，然後再跳入水中。不要立刻跳入水中。
游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
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建議 一 家長是學生的監護人，也是學生安全的責任人，家長要加強對子女的 汛期安全教育與管理，使他們珍惜生命，遠離危險。二 教育子女按學校規定時間到校，注意往返學校途中安全，不提前到校或不假離校 走讀學生，家長特別要加強午休期間的安全管理。汛期暴雨天氣，家長要及時接送孩子，嚴禁孩子在塌方 滑坡體 十字...