1樓：趙凱盈
有這樣的想法是好的，應該要改變自己的人生態度，自信一點，樂觀一點
2樓：匿名使用者
你好！第一，你必須樹立自信，你能
做到的，你一定能做到的，如果，你不想做到，你也不會來求助的，對不？你的回答是的！恭喜你，你已經跨出了最艱難的第一步，第二步，就是要給自己設定一個短期的，可以實現的，有收效的目標去實現它。
第三步，堅持做第二步，再增加難度。如果，你第二步完不成，繼續第二步。不要進入第三步。
3樓：張劍鋒
自信不是與生俱來就有的東西，若你沒有先天的優勢，比如不是高富帥，那自信就要靠後天的努力來獲取。其實很多都是庸人自擾，拿自己的缺點和別人的優點相比，只會削弱自己的銳氣。何不拍拍胸脯大聲的告訴自己、告訴世界：
沒什麼了不起！我雖平凡，但世界我只有一個！！
本人身高178，體重68。我很喜歡一個女孩，我比較內向，有點黏人，為什麼她不願意跟我站一起。 20
4樓：
兄弟，你多大了，還不知曉這一點，就算女孩喜歡你，主動跟你表白，一萬里只有一個，只有男人主動追女孩的。如果你不主動的話你將會錯過很多喜歡你的女孩。
5樓：匿名使用者
較普遍採用的計算方法有兩種：
一種是： 成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體
專重(kg) 另一種是：屬 男性:身高(cm)-105=標準體重(kg) 女性:
身高(cm)-100=標準體重(kg) 以上兩種計算方法，基本已被廣泛採用。 另外，最近軍事科學院還推出一計算中國人理...
6樓：
當然她胖了。你身材蠻好的。
7樓：匿名使用者
當然不願意站一起了，萬一黏住了怎麼辦？，
都22歲人了，但我什麼都不懂什麼都不會，性格內向膽小怕事，不夠活潑不夠自信，單純幼稚，**，蠢材一個！ 20
8樓：喲回手掏
我20歲 我同事22歲，他說自己是農村的，什麼都不懂，我教他一遍兩遍都當耳旁風，但是我是真心把他當朋友可是他覺得我是在擠兌他，我跟他說了忠言逆耳，但是他就是這樣不改，我放棄了，對於這個朋友我覺得我盡力了，我覺得我已經盡很大的努力幫他，教他不會的，讓他改掉自己的不好的。
9樓：圍城內外人
事實上每個人都會有這樣那樣的缺點。拿我自己舉例子，我是個記仇的人、小氣的人等等，可是性格問題有時候非常難以改變，怎麼變，既然你的性格不適合這個社會，再難改變你也必須改變，重要的是你得勇敢的跨出那一步。
我是怎麼做的呢，每天晚上睡覺的時候，我都會想一想今天做的事情，有哪些事情自己還算滿意，哪些事情自己做的實在不好，為什麼不好，以後應該往哪個方面改變。這叫做自我反省，你也可以嘗試一下。不要求你一下子變成另外一個人，只需要一步一個腳印的慢慢改變就行。
給你舉個例子吧，我以前從來不敢在公共場所發言，每次別人發言的時候，我就覺得自己不是不敢，而是不想，但事後想一下，自己這確實是不敢。那我就想一下，自己為什麼不敢呢？你覺得自己很厲害麼，厲害到別人每時每刻都在關注你？
之後我便參加了一個協會，勇敢的根別人說話，提高自己的交際能力，到後來，自己也勇敢的到公共產所發言了。
有一句話叫做，習慣成自然。所以，等你勇敢的邁出一步時，你會發現，自己是完全不同的。加油吧兄弟，沒有什麼是不可能的！
10樓：等了好幾個夏天
我覺得交幾個性格開朗的朋友會比較好哦，其實我以前也很內向的，後來走進了一個很歡樂的環境，認識了很多開朗的人。。。雖然一開始還是不敢說話不敢提意見，可是和她們相處久了，就慢慢放開了，後來也開朗了很多呢，其實環境很重要的。還有，不要覺得自己**都不好，每個人都有自己的優點，自信一些，加油！
11樓：
u a boy or girl ？
除了先天的東西（佔比不會太高），其他性格、能力等方面都是靠後天鍛煉出來的~
別的不多說，就告訴你個心理暗示，希望能幫助你
當你處於一個陌生環境，或者陌生的/接觸甚少的人時，不用怕，不用做作的說什麼話~ 率性一些，不要怕丟臉，你只要這麼想：「出了這個大門，過去這幾分鐘，我們可能一輩子都不會再見面或有什麼接觸」，那還怕什麼？ 丟臉又如何？
，當你在大街上看到某個挺滑稽或者那人做了很丟臉的事時，當時你可能會笑話他等，但當過去幾天，你會記起他是什麼樣麼？甚至等下次遇到他你會想到是他麼？
不會的同樣，你對於別人也是，沒人會記住的~最多記得那時發生了什麼事而已，不會記得是什麼人~~
跳出現在的想法/氛圍，視野開闊些，相信你人也會變的開朗，自信是慢慢建立的~
相信自己
加油~~
兄弟你看看，有多少網友不嫌口舌的在幫你？ 說的那麼些話copy下來就是篇文章，所以，還得靠你自身鍛鍊啊~
沒什麼問題的，好好加油~~
12樓：雷碧歡
要找到自己的目標去奮鬥的。我朋友剛創立了公司，但他心裡總是忐忑不安，總是擔心市場不好，員工流動率大，也就是屬於不自信的那類人，這樣我逛了好多天**網，在眾商家眾選擇了助你發財的店鋪，範飛和苑英掌櫃說他想當年也是屬於信心不足的那類人，推薦了一個很適合這類人的物品給我。我朋友收到後，很是感激，這小感激還真起一點作用，朋友公司也漸漸的發展壯大起來了。
我也真心的題他高興。
13樓：巴黎沒有悲傷
哪有人這樣說自己的，每個人都是世界上獨一無二的。
如果你覺得自己沒用，你怎麼會有朋友？
以後你到社會上，經歷的多了，你就會改變了，你會變得很棒，但是到時候你肯定會想念你現在的自己的。加油~~
14樓：今夜欲醉溫柔
不要只看自己的缺點，你有的，別人沒有。每個人都是這世界上獨一無二的。知道嗎？
也許你應該多看一些比較積極向上的書，可以先找個工作鍛鍊一下自己。
15樓：匿名使用者
我也一樣，只有自己才會時時刻刻在意著自己的缺點，別人也不會太在意你的缺點，愛你的依然愛你。重點是你要努力成為你想要成為的那個人就行了。
16樓：匿名使用者
你會好的，彆著急，既然知道自己的問題可以學的，沒關係，相信你自己可以做好的
17樓：足夠頑強
我也是，感覺和你一模一樣，好痛苦，都得抑鬱症了。
18樓：水仙兒
…在說我………真的是在說我。一摸一樣。那樓主現在呢？好了嗎？
19樓：千木·靳
完了 我怎麼感覺說的是我呢
20樓：我只召喚不卡
你說的這個人不就是我嗎？？？？？
我想成為一名演員，今年22歲，高178,重130.五官精緻，本人內向，學歷低
21樓：匿名使用者
學歷低中專的還是低了點哦，最好是有本科學歷比較穩定
22樓：堅不可摧愛情
你可以找個公司先幹群演
23樓：匿名使用者
你是學表演的麼？你可以去橫店做簽約群演開始。
我22歲，內向，從小膽小怕事，不會和人相處，自卑，工作後覺得什麼都不懂，越來越怕與人交往，怎麼辦？
24樓：匿名使用者
不要緊，我以前和你一樣，你有的問題我都有，並且不善言辭，在相當長的時間內相當自卑，很害怕與人交往。從學校出來以後，因為工作原因必須離開家人，到一個陌生的城市工作生活，我的心情可想而之。但是，我是一個非常好學的人，在一個陌生的環境，花了很大的精力學習，不管是文化還是技術。
隨著時間的推移，我在工作中逐漸得心應手，也就變得自信起來。接著我儘可能參與周圍同事的一些活動，與大家打成一片，雖然有些活動我並不喜歡。這樣大家有活動就會通知你，逐漸你會發現，你與別人交流不再有問題。
雖然這樣，我還是很擔心，年齡逐漸大了，怎麼樣找女朋友啊。後來在一次小範圍活動中，我表現的非常積極，有個姑娘（我同事的妹妹）對我一見鍾情，當天就做了我的女朋友。後來知道，我這個同事在家裡經常說起我，而我也知道她有這樣一個妹妹。
雖然後來我們沒有走進婚姻，但是整件事對我影響很大。
希望我的經歷能對你有所啟發。
25樓：
沒辦法。只有你的認知上去了才能克服困難。
26樓：匿名使用者
找到自己喜歡的東西，定一個目標，努力想目標前進~！加油~！
大家好，男性22歲有點內向，膽小，性格懦弱，害怕。做事情有拖延症沒有主見還有就是我在一個廠裡上班感 50
27樓：livide小咕咕咕
其實你想辭職真的是沒有理由的，你是勞務者你不想幹了辭職也很正常。如果一定
回要個理由，你就答跟老闆說，你覺得現在這份工作不適合你，你適應不了，所以想換個環境試試。無論做人還是做生意誠信都很重要，所以最好不要給你不能勝任亦或者不想做了的事情找理由找藉口。坦蕩一點會更好。
你還年輕，你的未來有很多不確定性，你只要保持著一個做什麼事情都要做道最好的態度，肯定會有所成績。還有就是一個人的性格不是一生下來就定了的，性格會隨著你的生活而發生改變，所以小夥子你嘗試著多接觸一些良師益友 多參與他們的活動 跟他們多交流 有一些主見。你的未來會更美好的。
加油吧小夥子！
28樓：綠花藍草
首先看看自己的存款，夠不夠自己過2個月，其次，看看自己掌握了幾個技術，猜一下下一份工作要做什麼，看看自己的這個城市適合什麼，然後推薦你在辭職之前請假去找一下工作，等找到了，在申請辭職，搞定！
29樓：宦卿
這改不了，懶人怎麼可能變勤呢，除非一夜長大
30樓：
不需要理由，或者你說家裡有些急事需要去處理一下，
31樓：匿名使用者
鼓起勇氣，說家裡有事要辭職，其他的就不多說。
22歲了還是什麼都沒有什麼都不會唉！本人比較內向有點膽小有點自閉症 感覺真的奔潰了該怎麼辦啊 哪個
32樓：匿名使用者
你自己一個人到陌生的城市生活一年，病就好了
33樓：迷霧
有飯吃活著就好。不會可以學，一次就是太考慮別人的感受了，自私一點吧
34樓：看著辦罷
但是你有自知之明，就是缺乏行動，意志力不夠堅定，在一個崗位一直做下去也會有所見長的，你什麼都沒有就是你最好的資本，因為你不怕輸，即使輸了，也就是和原來一樣，沒什麼好擔心的。
35樓：匿名使用者
那就專注做自己喜歡的事 做到極致 就會吸引一些女孩子 因為有的女孩子 喜歡某領域的專家
我是一名在校大學生，今年22歲，身高178但體重只有120，我很想變得強壯點，該怎麼辦
36樓：我的人生不打折
首先要弄清自己屬於哪種消瘦。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病,繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。
如屬繼發性消瘦,則請病癒後再進行健美鍛鍊。若屬單純性消瘦,那麼進行健美鍛鍊要特別注意以下幾個問題:
◇合理安排運動量
運動量的安排是科學鍛鍊的重要環節之一。實踐證明,消瘦者應以中等運動量(每分鐘心率在130至160次之間)的有氧鍛鍊為宜,器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至80%)為佳。時間安排可每週練3次(隔天1次),每次1至1個半小時。
每次練8至10個動作,每個動作做3至4組。做法是快收縮、稍停頓、慢伸展。連續做一組動作時間為60秒左右,組間間歇20至60秒,每種動作間歇1至2分鐘。
一般情況下,每組應能連續完成8至15次,如果每組次數達不到8次,可適當減輕重量;以最後兩次必須用全力才能完成的動作,對肌肉組織刺激較深,「超量恢復」明顯,鍛鍊效果極佳。
◇注意安全
健美鍛鍊的器材都有一定的重量,不僅鍛鍊前後要做好準備活動和整理活動,而且要注意檢查器材安裝得是否牢固,以防不測。鍛鍊時要注意重量是否適度,切勿做力不能及的練習。使用槓鈴等重器械時,要有人保護。
最好是在專業教練的指導下鍛鍊,以便互相鼓勵,互相幫助,互相保護。
◇打好基礎
消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛鍊,以便正確、系統地掌握動作技術,全面提高身體素質。特別要注意肌肉力量和耐力的鍛鍊,逐步提高機體的適應能力,打下良好的基礎。
◇要有重點和針對性
消瘦者經過2至3個月鍛鍊後,體力會明顯增強,精力也會比以前充沛。這時,應重點鍛鍊大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、臀大肌和股四頭肌等,運動量要隨時調整。另外,同一個部位的肌群可採用不同的動作、不同的器械進行鍛鍊,並且要使所練肌群單獨收縮。
隨著肌肉力量的嗇和動作協調性的提高,鍛鍊的效果會越來越顯著。一般情況下,練習動作一個半月到兩個月變換一次。此外,鍛鍊時精神(意念)要集中於所練部位,切忌談笑、聽**等。
所練部位肌肉的酸、脹、飽、熱感越強,鍛鍊效果越佳。這樣,再堅持半年到一年,體型就會發生顯著的變化。
◇少練其它專案
消瘦者進行健美鍛鍊時,最好少參加其它運動專案的鍛鍊,特別是耐力性專案的運動,如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多,不利於肌肉的增長,而且會越練越瘦。此外,平時不要做耗費精力太多的其它活動。
◇合理的膳食
只有攝入的能量大於消耗的能量,人才能變胖。因此,消瘦者的膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外, 還要適當多吃一些豆製品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。
只要飲食營養全面,利於消化吸收,再加上適當的健美鍛鍊,就能在較短時間內變得豐腴起來。
◇堅定信心持之以恆
消瘦者要使體型由瘦變壯、豐腴健美,不是一兩天、一兩個月的事,憑「一時熱」,想「一口吃個胖子」的練法不行,因鍛鍊方法不對、效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備,以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛鍊,才能獲得最後成功。
我今年16歲了，身高才1 78米，我喜歡打籃球，請問我如何才可以長得更高啊，最起碼也要到1 80米啊
不用擔心！1.80絕對沒問題！如果你發育正常的話 你現在16歲都1.78了 男孩的發育期在13 22歲！1.80你絕對沒問題！睡眠充足，儘量不熬夜，運動適量，多喝牛奶，適當日晒。可以去吊槓，不過這個有點折磨人就是，但是那種懸空狀況下，聽說有助於長高。呵呵 你年齡身高都和我一樣耶。我覺得你想長到1.8...
我20歲了，身高185，體重134斤，見過我的人都說我是帥哥，可是至今還沒談過戀愛，高中我追過
南方人見男的都叫帥哥，懂？有種像我一樣一直有女生追，才叫帥哥 其實很簡單，如果外表是想你所說的話，欠缺的是自信，發自骨子裡的傲氣，女孩子好像都喜歡這樣的男人吧，試試看，別像娘們一樣保證喜歡你的女孩子很多 她愛學習就約她去圖書館，不愛學習就逛街，實在不行吃飯的時候給她佔座，看她什麼反應，如果同意了你就...
今年27歲了，男，身高170，體重卻不到50公斤，想問一下有
土豆，知道麼？抄片，別放太多油。可以吃就好。一，保持好心情，心情不好的情況下容易消瘦，心寬體胖就是這個道理了 二，生活壓力別太大，給自己留些放鬆的時間 三，就是常規的食補了，但是注意健康，不能為了增重做損害健康的事情，比如吃完就睡 多鍛鍊一下，吃辣椒開胃 我也和你一樣，很瘦的！堅持去健身房，3個月出...