1樓：招財進寶
土豆，知道麼？
抄片，別放太多油。
可以吃就好。
2樓：
一，保持好心情，心情不好的情況下容易消瘦，心寬體胖就是這個道理了
二，生活壓力別太大，給自己留些放鬆的時間
三，就是常規的食補了，但是注意健康，不能為了增重做損害健康的事情，比如吃完就睡
3樓：a狼尾草
多鍛鍊一下，吃辣椒開胃
4樓：四季精華有機店
我也和你一樣，很瘦的！
5樓：手機使用者
堅持去健身房，3個月出成績。跟一起練得人聊聊，怎麼練、怎麼吃、吃什麼、什麼時候吃。。。
堅持時間長一點就多長一點，比**簡單。
6樓：伏傲邇
紐崔萊蛋白粉+倍力健，正常飲食作息，如果胃口不好可以加維生素b族，比較健康的話可以按推薦量吃
怎麼增肥啊？我身高170，才50公斤，有什麼好辦法啊
7樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了
1 你並不瘦
2 健康比形體更重要
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵
祝你一切順利！ 健碩陽光！
8樓：桐敏學
一天三餐保證正常準時，晚上10點以後吃牛肉+面類，整天不要劇烈運動，蔬菜水果要跟上，燉銅骨不錯，又有營養又容易肥，晚上睡覺不要超過11點。每頓飯可以少吃，葷菜一定要吃到飽
以上就是我當年突然變肥的症狀。。。。-0-
9樓：陸冥
健康一點 應該吃牛肉 你看nba裡面 孫悅剛進去時 為了增肥 為了使身體壯 不是一直吃牛肉嗎
10樓：匿名使用者
吃點芡實粉吧。
《康加麗的說明書》中記載：
芡實粉功效：芡實為睡蓮科植物芡euryale ferox salisb. 的乾燥成熟種仁。
藥食兼用，富含澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素b1、b2、c、粗纖維、胡蘿蔔素等。中醫認為芡實味甘性平，入脾、腎、胃經，具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功能。
有開胃進食的效果。。。
11樓：萱
每天吃肉，然後吃零食，最好是油炸食品，像薯片的。 還要吃夜宵
12樓：匿名使用者
多吃冰激凌!!炸雞！漢堡包！花生醬！
13樓：匿名使用者
如果你是吃再多也不會胖的人，那說明你的身體不吸收，再怎麼樣也不會胖
14樓：
你這，我驚歎，別人都**，你增肥。你就多吃點肉的吧，然後就躺著，我保證你要胖出來
我是男的，現在身高170，體重也才50公斤。請問應該怎樣才能增肥增高啊?
15樓：匿名使用者
多吃肉，多喝湯，多睡覺，
今年21歲，男，身高170cm有餘，體重卻只有47公斤，從未上過一百，求諸位幫忙增肥？
16樓：黃河客棧
增肥很簡單，真的。一般消瘦人員都存在吃不好、睡不香、大便次數多。只要多吃（吃高熱量食物，吃不下就吃一些健胃消食藥物）、多睡（睡不著就晚上睡覺前跑步，加強鍛鍊）、少大便（大便次數要保持一天一次，多了可以看腸胃醫生）即可。
17樓：甜瓜的故事
日本相撲運動員
把土豆啊 肉啊 菜啊 放在一鍋裡煮
關鍵在於吃了就睡
還有健美的人靠大量吃雞蛋
不要忘了運動哦~~
18樓：
~~~◢◤◢◤唯.
◢████◤-ta-
⊙███████◤鹼
●████████◤肥
▼ ～◥███◤茶
▲▃▃◢███ ● 好 ● ● ● ● ●
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怎麼辦，男，今年27歲身高，怎麼辦，男，今年27歲 身高1
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