1樓：木有魚丸木有
儘量控制自己，這些不開心的事已經是過去，沒必要再拿它來折磨自己，多想想一些開心的事，當你真正放下了過去的事，你會發現以後的生活更美好！一個生活得幸福快樂的人，從來不是那些看著昨天腳印悲哀的人，而是往前看的人
2樓：陌花祭
可以找到問題的關鍵，解決它，一刀斬斷愁絲。或者讓自己忙起來，找很多事情做，分散注意力。讓自己特別忙碌，剩下的就要靠時間了
3樓：lg黑騎士
首先，你
要確定是不是有，神經性疾病？
然後，你還要確定，你會不會有心理疾病？
最後，你要清楚，自己是不是個喜歡鑽牛角尖的人？
在現時代，心理疾病的普及，已經遭到城市人的認可。
尤其在發達國家的一線城市，心理疾病極度普及。
所以，你應該去醫院看看心理醫生，諮詢下。
4樓：瑩
當你實在無能為力，實在經不起這個折騰的時候。可能就不會在想了，可能就會笑著面對啦吧，我就是這樣，因為太無能為力了，過去了就過去了，什麼都做不了，所以適應吧，或者找找辦法，
5樓：鬼咒零琳星
既然是不開心的事情，又不是失憶，肯定會去想，除了時間能讓你忘，其他的什麼辦法都是百搭，
6樓：匿名使用者
一心專念阿彌陀佛，可以讓你清靜
7樓：對你微笑☆_☆純屬禮貌
日有所思夜有所夢對於感情或者不能解決的事情，雖然都說時間是良藥但是太慢，找個人好好照顧你，
8樓：吧友無所謂
放不下，忘不了，想不開，看不透！
自己不知道怎麼不開心了，總是揪著過去的事，不開心的事。我想放下，可是，就是放不下。我想知道怎麼想通
9樓：傳說
其實過去的事不需要忘記，它是我們人生的寶貴經驗，有些人能做到忘記，但是他就是因為忘記還會經厲相同不想經歷的傷悲，找朋友說出自己的心事，沒有隱私不隱私的，因為每個人承受的力度不同，所以有些就會影響到心情。
10樓：wzq晴晴
一個人去一個陌生的地方逛逛
總是會莫名的想起一些過去不開心的事，卻怎麼也控制不住自己的情緒，繼續想，真的好難受，怎麼辦？
11樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
12樓：匿名使用者
把複雜的事情簡單化,把簡單的事情不去想它,聽聽輕**喝杯熱水,心情慢慢就會安靜下來
要麼是自己安靜下來,要麼拼命的發洩,打羽毛球或是跑步,邊運動邊喊出來,效果很好,立竿見影!
祝好心情!
為什麼我總是對過去不愉快的事情不能釋懷？總是有心結似的，我該怎麼辦？
13樓：童話太子
灑脫一點生活吧,人生本來就不易,還這樣折磨自己,那不是太不善待自己了嗎?
一個人如果連自己都不能寬容,還如何去寬容別人呢?
一個人如果連自己都不能善待,還怎樣去善待別人呢?
你覺得對嗎?
14樓：粉糖兔
您好。注意力轉移。遇到不開心的事，並且愁也不能解決問題，那就不要去想。愁瞭解決內
不了 不愁容解決不了，還不如開開心心快樂每一天。平時多和朋友聊天，多出去走走，多去一下地方玩玩，放鬆一下心情，就是不要想以前曾經發生的不開心的事。慢慢的，把曾經不開心的事都擠掉
15樓：匿名使用者
人生一世只是個過來程，成敗得失自，只是過眼雲煙，最主要的就是圖個快樂，在生活中難免會遇到一些不心的事，一些讓你煩的人，但是過去了的就讓他過去，不要在耿耿於懷，如果把那些不愉快的往事比做一個包袱，你為什麼一直要揹著它，捨不得丟下它呢，生活中有很多精彩的東西，很多有益的事，不要糾結那些微不足道的事，只有放得開，捨得下，才能真正解脫自己。
16樓：匿名使用者
放寬心，看開些，都已經過去了，又有什麼好介意的呢，再糾結於心，只是給自己找麻煩，給自己找不安罷了
怎麼才能忘掉不開心的事
17樓：餘若谷夙棋
其實要我說吧
,是你自己心態的問題
,開心不開心在於你自己
不要總是想自己為什麼不開心
這樣只會越想越不開心
也不要想你周圍的人怎樣2怎樣
全世界那麼我人
哪有可能每個人都能和你一樣
能和你談的來
是不反正我覺得你現在應該什麼都不要去想
以前為什麼開心
現在也照樣開心
環境一定會改變
這是你沒法控制的
你只能改變自己的心態
這樣你才能真正的開心
我想你可以調節過來的
你要相信你自己
什麼樣的環境
你都是可以的
18樓：酈合英玉琬
嘿嘿！！
為什麼每個人都要想忘記？
是因為受了傷，還是因為曾經幸福過？
所以怕想念起他。?
人都要自己學著長大，忘記不了就不要忘記！
他曾經給過你幸福這就夠了...
曾經最美麗的過去，你是不是真的能夠忘記？也許不是吧?
你也許並不是想忘記，只是心好痛，
想把這感情放下，不要再等待。
可是自己卻做不到，自己卻還在期待著他的回頭。
因為，現在你只相信他能給你幸福！
然而，也只有他才會讓你不顧一切的為他做任何事。
所以忘記不了就算了，把他當成美麗的過去。
一個美麗的句號！
一個讓你幸福過的過客！
不用淡忘，有時忘記一個人比不愛還要痛..
因為人都是會受傷的...
茫茫人海中，能愛的人、值得你愛的人很多，
只要把握機遇，留心發現身邊的資訊，相信你會很快收穫愛情的，祝福你！朋友，嘿嘿！！！
19樓：桂安卉勢葉
有些事是你越想忘記
它越是刻骨銘心
居然忘不掉就別勉強自己了
那樣只會讓自己更加痛苦
用一顆平常心去對待
時間會慢慢幫助你淡化它的
夢快些走出來吧
你這樣下去
有一個人會比你更痛苦的
20樓：信蕊諶魄
當你不開心的時候何不去想想為什麼會不開心
什麼原因會叫你不開心
或許當你瞭解這些你就明白了
開心不開心全看個人了~~~別人在幫你也是徒勞的就算你開心也是表面的而不是內心的開心
21樓：華芙頻癸
俗話說心病還需心藥醫，對症下藥才能最好的解決問題啊，你只是說不開心的事總是纏著你，我們也不知道是什麼不開心的事，起因是什麼。所以你必須自己找到答案。若是有原因的不開心，那就把讓你不開心的源頭找出來，解決它。
若是沒有原因的不開心，那就找點能讓你開心的事去做做，把不開心的情緒給跑開，忘掉。總是想著不開心的方面，怎麼也不可能成為一個快樂的人，只有勇於面對，解決問題，忘掉煩惱，開心地面對每一件事，每一個人你就能成為快樂的人了。
22樓：千天玉斯魁
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
23樓：匿名使用者
煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢，如果你想要儘快的忘記這樣的事情 我勸你還是順其自然 越是想要忘記的東西 越是記憶深刻 何必強迫自己一定要忘記呢 時間是一種很奇妙的東西 它可以幫助你把那些東西在你不經意的時候 慢慢淡忘 但是 在很久以後 你還是會想起。
24樓：融虹英獨峰
你好,為什麼要刻意去忘記呢？把過去當作是美好的回憶不是很好嗎？最重要是要尋找開心，暫時的傷心難過是難免的，隨著時間的過去你會慢慢的發覺你已經很開心了，那時候你會覺得回憶並沒什麼不好的，現在不要強制自己去忘記，那樣會讓自己很不開心的！
放開點，慢慢的會好的！
25樓：及雁家癸
面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然後重振旗鼓，這是一種勇氣心。
面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然後保持本色，這是一種達觀心。
面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛清醒，然後不斷進取，這是一種力量心。
面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，然後努力化解，這是一種境界心。
你用好的心看待世界，世界也會用好的一面來犒勞。
如果忘掉什麼怎麼才能不去想它
讓其他的事情充實自己的生活 尋找更有意義的值得關注的事情。讓自己變成一個勇敢的人。交給時間。學會專注於另一件更有意義的事 快速投入到另一樣能很好的吸引住你的東西上 一直工作 一直工作 充實自己 讓自己沒有時間多想別的事情 讓自己忙起來吧，慢慢就忘了 不是刻意地區忘記，而是通過時間，即使想起，心中也不...
女孩在異地,要我過去,我不想過去,怎麼讓她不要這樣
她這種不是愛你,10多小時的車程,這是愛你?跟他說清楚,你不愛她,別誤了人 為什麼不想過去呢,她需要你的時候你不在身邊,女生會很傷心的,不是非要你過去陪她不專可,而屬是簡簡單單的想你了,或者是你不在的時候遇到了什麼挫折,她想叫你過去不是要你陪她玩,給她買東西,或許她只想抱抱你,聞聞你頭上的洗髮水的味...
怎樣才可以不想前任，怎麼樣才能不去想前任
總結前任對你的各種傷害，無論誰提出的分手，只要你努力把自己受到的傷害放到最大化，將你的前任各種錯誤放大，他的惡毒驚心動魄，你就不再想他，很快能走出傷心的領域，療好傷，準備開始新生活！要轉移自己的注意力，可以嘗試新一段的戀情。那就不會再去想前任了。時間和新歡是良藥，如果和前任已經不可能，那你可以開始一...