1樓：可樂愛喝可樂
1、水果中的「糖」其實是指所含碳水化合物的總量，判斷是否高糖，應從其所含碳水化合物的量來看。橙子的含糖量在在9%—13%之間，屬於偏高的含糖量水果了。
2、 橙子的含糖量是非常的高的。橙子味道比較鮮美，而且還有大量的維生素c，不屬於低糖水果。
2樓：十九夜公子
1、橙子不屬於低糖水果，低糖水果通常指的是指含糖量比較低的水果，也稱作無糖水果。橙子含有豐富的維生素c，而且其含糖量在在9%—13%間，屬於偏高的含糖量水果了所以說它是低糖水果的說法不對。
2、檸檬、木瓜、橙子等都是無糖水果的代表。橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
3樓：山巔之鼠
如果按每100克重量來看，糖分最低的莫過於檸檬了，每百克含糖量為5.1克。
每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
橙子屬於低糖水果，不是甜的就是高糖水果哦。
4樓：匿名使用者
秋天是水果的盛產季節，很多人愛吃水果，又擔心吃多了會長胖，讓我來推薦幾種低糖水果吧。
按照食品營養成分表比對的，如果按每100克重量來看，糖分最低的莫過於檸檬了，每百克含糖量為5.1克，檸檬片泡水或拌沙拉都很適合。
接下來還有西瓜（含糖量5.8克）、青梅（5.9克）、甜瓜（6.
2克）、木瓜（7.0克）、草莓（7.1克）、柚子（9.
0克）、橙子（9.5克）。這些都是含糖量比較低的，平時多吃點也無妨。
相比之下，葡萄乾、桂圓、柿餅、香蕉、芭蕉、鮮棗都屬於高糖水果，每天食用量最好不要超過100克。
5樓：稚於最初
糖分最低的莫過於檸檬了，每百克含糖量為5.1克，檸檬片泡水或拌沙拉都很適合。 接下來還有西瓜(含糖量5.
8克)、青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.
0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.
5克)。這些都是含糖量比較低的，平時多吃點也無妨。 相比之下，葡萄乾、桂圓、柿餅、香蕉、芭蕉、鮮棗都屬於高糖水果，每天食用量最好不要超過100克。
6樓：匿名使用者
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。
哪些水果屬於高糖水果？哪些屬於低糖水果？
7樓：陳心安
屬於含糖量高的水果有：
1、荔枝：每杯荔枝的含糖量是29克，算是一個小小的「糖包」。不過，每杯荔枝也含136毫克的鈣（人體每天需攝入75毫克鈣），因此不要因為高糖而「歧視」它。
2、無花果：清甜的無花果一杯含有27克糖，簡直就是天然的「能量棒」。所以，想補充精力的時候不妨吃無花果吧，它的纖維能促進消化，鉀還能預防抽筋。
3、芒果：甜甜的芒果每杯含糖23克。不過，由於一個芒果就能提供你一天所需的三分之一維生素a，所以，常吃芒果有益視力。
屬於含糖量低的水果有：
1、葡萄：葡萄中的甜味主要是葡萄糖引起的，而葡萄糖難以在體內轉化成脂肪，所以多吃些無妨。另外，葡萄具有補血、開胃、強筋骨、利小便、安胎、利肝、益肝、補腎，是氣血虛弱、食慾不振、心悸盜汗等患者的保健佳品。
2、柚子：柚子中富含大量的蛋白質、維生素，以及多種微量元素，其營養成分豐富。柚子是水果裡含糖量最低的低糖水果。
另外，柚子的果肉裡含有類似於胰島素成分的物質，對降低血糖有一定的作用。柚子中的柚皮素還是有效地抗氧化劑，可以提升機體對胰島素的敏感性，提升脂肪的燃燒速度。
3、檸檬：檸檬含糖量很低，具有生津止渴、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效，對糖尿病、高血壓等疾病有著非常不錯的防治效果。
8樓：一朽渡
高糖水果葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等；中糖水果:蘋果、梨、橘子、草莓、 桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等。
1、榴蓮：蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42,也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。
對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、智利車釐子：糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、美國提子：提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量,糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
高脂肪水果:
牛油果：因富含植物脂肪，有「森林奶油」之稱，是一-種高能低糖水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
低糖水果：
無糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無糖水果的代表。它們多數情況下是供糖尿病患者食用。
1、柚子是我們常見的一種無糖水果，食用柚子不僅不會導致肥胖和血壓升高，還能夠降血糖，此外，中醫說柚子性寒味甘，可以健胃消食。
2、櫻桃也是一種無糖水果，櫻桃味美，不能食用含糖水果的人，可以食用櫻桃來代替其他水果來攝取身體所需要的維生素等物質。除此之外，女性食用櫻桃還有美容之功效。
3、蘋果也是一種無糖水果，食用蘋果具有降血糖的功效，糖尿病患者經常食用蘋果對身體是非常有好處的。
4、另外，木瓜也是一種無糖水果，木瓜中含有奇墩果，該物質對護肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等都有-定的作用。而且木瓜具有」百益國王」的美稱。是一種無糖養生的好水果。
9樓：匿名使用者
哪些水果屬於高糖水果？哪些屬於低糖水果？
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗 、柵桃 、羅甘莓 、金桔 、芒果 、梨 、菠蘿 、無花果 、梅子 、枇杷等。
低糖水果：柚子、石榴、蘋果、西瓜等
注：西瓜的糖份的確是高,但是水分多，所以糖分佔得比例就少，屬於低糖，因為吃了西瓜之後,身體內的糖份超過了腎糖閾會排出來的，不會全部吸收的，不像澱粉,慢慢分解慢慢吸收慢慢重，所以夏天吃西瓜可是很舒服的事哦！
知識拓展：
如果是想通過水果** ，其實不管低糖還是高糖，吃多了都會胖，而且容易造成營養不良情況
對於水果中多餘糖分的處理方法：
「hicibi」減脂智 能生物酶大揭祕！-------白芸豆提取物
白芸豆是常見的一種食用豆，在我國各省、區均有種植。白芸豆不僅營養價值豐富，而且具有很高的藥 用和保 健價值，是我國傳統的藥食同源食品。現代科學研究表明，白芸豆提取物中含有較高 活 性的α-澱粉酶抑制物質,化學成分為一種複合糖蛋白，國外稱之為「starch blocker」,意思是「澱粉吸收阻斷劑」。
目前法國可科學家將白芸豆這種阻斷澱粉分 解物質，提取出來作用於「hicibi」減脂智慧生物酶中，來阻斷澱粉分 解，減少葡萄糖吸收，從而起到降低餐後血糖升高，減少胰島素分泌，降低脂肪合成等作用，可以有 效配合糖尿病人和減 肥者的飲食治 療，使他們飯吃飽、消 除飢餓感，而餐後血糖不高，體重不增。
這個原理剛還結合夏季炎熱天氣，減少過多油脂食物的攝取，同時減少西瓜中過多糖分在身體內的囤積，真的 想不瘦都難，我是沒有運動，吃了就躺，躺醒玩手機，餓了就吃，一個月瘦了10斤，有些較為勤奮的姑娘再去跑個步，打個網球，那個脂肪真的蹭蹭往下掉了。
hicibi減脂智慧生物酶公式：
1、不運動+不控制飲食=100的發胖 （百分之的體重超標者，都在這裡面）
2、運動+不控制飲食=50的發胖 （我們見過的熱愛運動者，胖子佔一半）
3、不運動+控制飲食=100可以瘦 （我們見過的所有瘦子，不運動的佔絕大多數）
4、運動+控制飲食=100的有型 （你見過的身材超辣的魔女、性 感肌肉男 神都是練出來的）
運動有益於健康，支援但不強迫、並不依賴於這種方式減重，可以保持原有的運動節奏，也可以根據個人喜好做調整。（特別說明，增加有氧運動、負重運動可以對減脂後的鬆 弛部位，起到收緊塑 形的作用，可以推進減脂速度百分之30）樂呵
10樓：星旅記
香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗屬於高糖水果 西瓜、柚子、黃瓜、番茄等屬於低糖水果
葡萄樹一般為小枝圓柱形，有縱稜紋，**或被稀疏柔毛，葉卵圓形，圓錐花序密集或疏散，基部分枝發達，果實球形或橢圓形，花期4-5月，果期8-9月。
葡萄在正常生長期間必須要有一定強度的光照，但光照太強時特別是葡萄進人硬核期較易發生日灼病，這時可採取套袋或植株留葉時儘量留住能遮住葡萄果實的葉。
而日照不足時，易造成開花期花冠脫落不良，受精率低；花芽分化期花芽分化不良，單性果多；生長期植株徒長，節間長。不結果或結單性果；果實膨大期病害及品質不良；成熟期著色不好，糖度下降。
不催根扦插（露地扦插育苗），春季將貯藏的枝條從溝中取出後，先在室內用清水浸泡6-8小時，然後進行剪截。一般把枝條分別剪成有2-3芽的插條。插條一般長20釐米左右，節間長的品種每個插條上只留1-2個芽。
剪插條時上端在芽上部1釐米處平剪，下端在芽的下面斜剪，剪口呈「馬耳狀」（剪口距芽眼近時易生根）
插條上部的芽眼要充實飽滿，扦插後如第一芽眼受損害，第二芽眼即可萌發，這樣有利於提高扦插成活率。育苗地應選在地勢平坦、土層深厚、土質疏鬆肥沃、同時有灌溉條件的地方。頭年秋季土壤深翻30-40釐米，結合深翻每666.
7平方米施有機肥料3000-5000千克，並進行冬灌
11樓：匿名使用者
蘋果，犁，橙子都是卡路里在80以下的水果
番茄，黃瓜就更低，20-30左右
12樓：匿名使用者
所謂溫熱水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較「熱」。 溫熱類水果：
棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。 寒涼類水果:
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果: 葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。
中醫強調均衡、陰陽調和，所以體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物
常見的低糖水果有哪些，什麼是低糖水果，低糖水果有哪些
1 櫻桃 櫻桃同樣屬於低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時生活中可以用櫻桃去代替其他的高糖水果。女性在平時吃櫻桃還可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩快速的下降。因此建議患有高血糖的人在平時可以多吃些櫻桃。2 蘋果 可以說蘋果是日常生活中極為常...
低糖水果有哪些 十大低糖水果排行榜
番石榴之所以能夠作為低糖水果是因為它的熱量很低，特別適合減分，吃了之後還會有很強的飽腹感，促進人體的代謝能力。雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。富含水溶性是纖維，其碳水化合物卻不為人體吸收，因此很適合糖尿病人以及 者食用。蘋果在我們生活中是很常見的，它的營養成分也十分的豐富。...
西瓜屬於低糖水果還是高糖水果 糖尿病人可以吃麼
西瓜的糖份的確是高，但是水分多，所以糖分佔得比例就少，屬於低糖水果，因為吃了西瓜之後。西瓜中含有人體中所需的多種維生素及蛋白質，不含的膽固醇和脂肪，而且西瓜利尿，吃西瓜以後還會有飽腹感，所以不用擔心長胖。高糖水果 香蕉 葡萄 荔枝 甘蔗 龍眼 紅棗等 中糖水果 蘋果 梨 橘子 草莓 桃 橙 獼猴桃 ...