1樓：匿名使用者
強壯的身體不是短時間一時興起練成的，需要長時間不懈努力，每天堅持鍛鍊，那樣才會變得跟施瓦辛格一樣。
2樓：匿名使用者
強度問題和時間問題！要麼增加鍛鍊強度，要麼再堅持一段時間！不行就再去找份體力活
3樓：鞝呯柉瀛愨槥
我是健身教練 肌肉練習呢需要一個好的計劃 而且是一個長期堅持的 平時呢 也要注意營養的搭配
4樓：
都說一口吃不成胖子，那麼容易的話，社會的人都一樣了。
5樓：匿名使用者
不知你怎麼練的說說看
6樓：匿名使用者
可能是你皮下脂肪比較厚的原因吧。lz試過有氧運動或有過專門教練嗎？還有，lz練的時間還是不夠哦，即使塑身**班都是一個月呢^_^祝你早日有好身材?
7樓：天水水天山
還要堅持，才幾個星期啊，一年後就有明顯效果
8樓：牒中牒
幾個星期就想練出來，你也太貪心了！
9樓：靈魂與狼共舞
年復一年，日復一日，需堅持
怎麼練腹肌啊啊啊啊啊啊啊？求，怎麼練腹肌啊啊啊啊啊啊啊？求！
你可以多做做仰臥起坐哦，對練腹肌特別有好處。腹部為人體中最容易堆積脂肪的地方，很多人都會為自己的啤酒肚而煩惱。然而，腹部也是人體中可以承受耐力最大的一部分，是減脂增肌最困難的地方，很多人練了半年甚至是一年還是無法擁有令人羨慕的腹肌。那麼今天，作為專業生產健身器材的軍霞公司將教大家如何更科學的去鍛鍊腹...
啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊，明天是520，我和我女朋友沒在城市，我應該怎麼表達愛，表達思念啊
快遞東西過去 但是現在看來不趕趟了 如果可以最好是親自去啊 趕回來車也行啊 起碼對方會看到你的誠意，會很感動 在明天，5月20號13點14分打個 說聲 5201314 給她驚喜啦 給你建議，如果能請假就過去陪她，安排見面驚喜玫瑰花，帶著精品巧克力，中午帶她到好的餐廳這時你要做最好的服務員，下午可以選...
我想養花養什麼花好養活？什麼花香啊啊啊啊啊
茉莉花吧！給水給陽光就燦爛。蘭花吧，其它的不太好養活。家裡養的什麼花最香，什麼花好養活 答案 芳香型的花卉香味程度都差不多，味道不同。比如 含笑 茉莉，各有味道。在家養芳香型花中，通常老百姓喜聞樂見的是 茉莉 玫瑰 蘭花 含笑等，尤其是含笑，它的味道特點是瀰漫整個空間，使得空氣飽含甜香馥郁，有開胃想...