1樓：匿名使用者
1、保持心情愉快
是最重要的。1、要保持樂觀、愉快的情緒
積極投入到生活和工作中去，保持良好的情緒。良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食慾增強、睡眠安穩、生活充滿活力。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。
2、注意飲食營養
要選擇富含b族維生素的食物，如粗糧（小米、麥片）、豆類和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有鎮靜安眠功效；綠葉菜、水果含有豐富的b族維生素。這些食品對維持神經系統的功能、促進消化都有一定的作用。
此外，要少吃鹽（以普通鹽量減半為宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。
3、要注意修飾打扮，良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心。
4、要加強身體鍛鍊，可以練瑜珈。
另外，我知道我媽媽那個時候好像吃一些太太口服液，還有一些別的。
2樓：匿名使用者
首先，年輕的心態、愉快的心情很重要~
其次，注意養生~這個網上很多，可以查一查~再次，和諧的家庭生活~
最後，祝你青春永駐~o(∩_∩)o哈哈~
3樓：
保持良好的心態,多和年輕樂觀的人交談。注意飲食。
4樓：匿名使用者
每天吃3-5粒紅棗、核桃，常喝牛奶、豆漿。
進入更年期早上醒的早4一5點就醒白天沒精神吃點什麼藥調調
如何青春永駐?
5樓：匿名使用者
多少年來,人們一直在尋找一股神奇的泉水.據說喝了這種泉水，人可以長生不老，永葆青春。但是，無論是至高無上的皇帝還是修煉有數的道士，都沒有實現這一個願望。
到了科學日漸發達的19世紀，希望似乎已經破滅了。
20世紀，這個祕密卻意外得在相對論中被發現了。它與吃、喝以及呼吸完全沒有關係，通向青春之泉的路就是快速地行走。愛因斯坦認為，這種行走的速度要接近光的速度！
為了說明其中的奧祕，他講了這樣一個故事：在未來的某一個時間，有一對20歲的雙生子，參與了一項宇宙航行計劃。雙生子中的一人乘宇宙飛船到非常遙遠的地方去旅行，並以每秒29萬公里的速度飛行；另一人留在基地進行觀察。
50年以後，留在基地的人變成了一個彎腰弓背、白髮蒼蒼的老人，當他去迎接回基地的兄弟時，發現弟弟還是一個30多歲的年輕人！這就是說，雖然地面上的時間已經過去了50點，但對弟弟來說，卻只過去了十幾年！
狹義相對論向人們表明，在高速運動中鐘錶將放慢腳步。其實，人體本身就是一隻活的鐘表，當人以接近光的速度遠動時，心臟會跳得很慢，其他生理過程也放慢節奏，也許消化一頓飯的食物要經過一年時間，兩頓飯之間要經過若干年時間。由於生理過程過程速度減小，年齡增長就慢得多了。
因此，在狹義相對論的數學方程式中，存在著 人們夢寐以求的青春之泉。
我今年40歲總愛睡覺是怎麼回事
6樓：匿名使用者
睡眠bai的機制目前還不清du楚。自從2023年美國的兩位科學家
zhi開始採用dao記錄腦電波變化的版方法研究睡眠後，根據對正常人在權睡眠過程中腦電圖的觀察，發現睡眠過程中有兩種相互交替出現的狀態，先是一種表現為振幅大、頻率慢的波，稱為慢波睡眠。此時呼吸深慢而均勻，脈搏血壓較穩定，腦垂體分泌的「生長素」增加，促進身體的合成代謝，使體力得到恢復，因而也有人稱之為「身體的睡眠」。之後腦電圖上出現頻率快的波，稱為快波睡眠。
這時，眼球快速運動，腦血管擴張，腦血流量比慢波睡眠時多30%～50%，腦細胞代謝旺盛，使腦力得到恢復，因而有人稱之為「腦的睡眠」。這兩個過程大約需要2個小時。之後，再重複出現這兩個過程，兩者反覆交替，一夜中大約4～5次。
在不同的年齡階段，快波睡眠和慢波睡眠所佔的時間比例不同，**快波睡眠的時間約佔整個睡眠過程的四分之一，老年人睡眠時間減少，快波睡眠時間所佔的比例也減少，而兒童期快波睡眠時間的比例可達二分之一，因而對大腦發育有利。
7樓：匿名使用者
嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動
8樓：匿名使用者
今年四十一了，↑班老是困，昨天下午睡了三小時，今天在家上從八點睡到十一點，感覺還想睡
我今年20歲了才有162的身高怎麼樣才能增高
身高基本是由於基因 人種等因素引起的 並且與後天的營養以及鈣質的吸收有關 就你20歲的年齡 如果是女生那個長高的機率已經不打了 因為骨骼都已經閉合了 如果是男生還是點希望 但現在由於早熟以及激素了物質的攝入過量很多男生18歲就骨骼閉合了 如果想增高哪麼1.自己長高 加強鍛鍊 補充鈣質以及蛋白質 合理...
快40歲了，依然沒有「正經」工作。現在很迷茫，怎麼辦
我40歲的依然沒有證件工作，現在還迷茫，怎麼辦？建議自己出去歷練一下，出去自己去打一份工，去找一份工作 現在想努力也不晚，每天都可以做很多決定，每個決定都可以改變人生，而且要放平心態，要懂得知足常樂。人的命運生來就是安排好的，我也是同樣的境遇，但是我覺得我有必要去看一下怎麼創業了，找做點小本生意之類...
我今年17歲了，可以學廚師嗎本人40歲能學廚師嗎？
可以的，學廚師是很不錯的，現在隨著人們生活品質的提高，外出就餐的頻率也越來越多了，所現在餐飲業的發展很是迅速，廚師這個行業現在的需求量是很大的。廚師還是很有優勢的 1 學廚師 熱門行業 高薪職業 永不失業。作為人們的需求，它不是新興產業，不會被淘汰。只有菜品的舉一反三，不會存在產品的更新換代。2 學...