1樓：lily的夏
用山藥，芝麻磨成粉，每天吃就可以！
2樓：星秀髮科技
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
我37歲，最近一年來長出了好多白頭髮，怎樣才能變黑
3樓：笑傲天才
有個小驗方:廣巴戟,德慶首烏,河南熟地,寧夏枸子各一公斤為粉末,練蜜為丸,每日三次,每次十克.各藥要買道地藥材.
4樓：匿名使用者
我21歲，也白了好多 沒辦法 焗油吧
38歲白頭髮能變黑嗎？
5樓：汝麗多食品科技
中年男人想要白髮變黑髮，那麼就先應該瞭解頭髮為什麼會變白？
一般說來，年輕人的頭髮都是烏黑油亮的，但是老年人就是白髮蒼蒼。年輕的時候頭髮為什麼會烏黑，這是因為頭髮裡含有一種黑色素，而黑色素的含量越多，那麼頭髮的顏色就越黑。反過來說，黑色素含量越少的話，頭髮的顏色就越淡。
一般隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞會慢慢停止產生黑色素，頭髮也就會開始變白。
人體中沒有統一分泌黑色素的腺體，因此黑色素在每根頭髮中是分別產生的，所以我們一般看到的就是，頭髮總是一根一根地變白。一般所有的頭髮變白需要花費很長的時間，但是也有少數罕見的病能使人一夜變白髮。儘管每個人頭髮變白的情況都不太一樣，但是男性一般發生在30歲後，而女性一般是從35歲左右開始。
頭髮變白的主要原因就是遺傳和衰老。此外，如果憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾**素的影響，也會讓黑色素的形成發生困難。頭髮變白還有一種情況就是，黑色素已經形成，但是沒有辦法運輸到頭髮根部，也會讓頭髮中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。
中年男人的白髮能再變黑嗎？
在人們的認知中，一般認為如果頭髮已經變白，那麼一般不會再變黑，這個過程是不能逆轉的。但是近年來的研究表明，人體的黑色素細胞經過一段時間的休眠和科學的藥物**之後，是可以完全再度啟用的，也就是說可以使白髮恢復黑色。而一些因為疾病、藥物和營養缺乏因素引起的白髮，經過**也可以完全恢復到黑色。
例如因為貧血引起的頭髮灰白，在使用相關**後可以讓頭髮恢復原色，而某些類固醇也可以促使灰白髮重新變黑。
中年男人白髮怎麼樣才能變黑？可以嘗試從生活習慣和飲食入手
飲食生活習慣
1、在日常飲食中儘量不偏食，儘量多地攝取富含維他命、礦物質的食物，例如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
2、學習如何舒緩情緒，緩解自己的壓力，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫等等，都是不錯的方法。
3、少吃人工新增的食品，例如泡麵、蜜餞或醃製品等。
中年男人白髮變黑髮食療方推薦：
1、將黑豆淘洗乾淨並且反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日吃2次，每次吃6克左右，嚼後用淡鹽水送下。同時可以每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，長期堅持，必然會有一定療效。
2、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，並且將核桃肉炒香切碎備用。另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，等到汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。
最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6—9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3、何首烏粥：何首烏50克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。
4、山藥芝麻糊：山藥切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
6樓：匿名使用者
38歲白頭髮能變黑，建議吃發特濃營養素，補充毛囊營養，刺激毛囊分泌黑色素，白髮就能慢慢變黑了。
7樓：星秀髮
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
38歲長了不少白頭髮，有什麼辦法可以讓白髮變黑麼？
8樓：永春嬌
思慮過重，我19歲有很多白頭髮呢，換好點的洗髮水，保持心情愉快
9樓：獨為壹人醉紅塵
您好，主要是遺傳因素吧，唯一能解決的就是染髮了，祝您生活愉快！
我好多白頭髮，有什麼辦法能變黑
10樓：匿名使用者
無年齡限制 7款白髮變黑粥
白髮變黑粥
白髮變黑養生粥是**黑髮變白髮的不錯之選，對使用這樣的方法，既不對身體造成任何危害，而且對**白髮問題上，也是有著很好的幫助，使用這樣的方法，是沒有任何年齡的限制，可以說它適合各類人群選擇，同時達到的效果也都是相同的。
白髮變黑養生粥具體該怎麼做呢，下面就詳細的介紹下，讓我們對這樣的粥品也是有著更多瞭解，在製作的時候，也都知道該如何做最佳。
1、將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2、取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3、將鮮桑椹1000克(或幹品500 克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
4、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
5、將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6、糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
以上就是白髮變黑養生粥，我們在製作的時候，都是可以按照以上的方法進行，不僅對**白髮問題有幫助，而且在改善身體體質上，也是有著不錯的效果，那這樣的粥品是可以長期使用的，對身體各方面發展，都是沒有任何阻礙。
11樓：匿名使用者
如果白髮能變黑，那些明星就不會白頭了。她們有錢有時間。不過可以看中醫調養下，臉色會變好，也可以考慮染髮，但不是染黑而是染白，斑駁的還是不好看。
我今年25歲，長了很多白頭髮，有什麼辦法能讓白頭髮變黑嗎？
12樓：可以叫我表哥
食療：1、黑芝麻，又名胡麻，性甘、平、無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。
食用方法：取黑芝麻25可搗碎中國好聲音，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。
黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝腎、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白。
13樓：匿名使用者
1、首先得保持好的心態。
· 2、然後就是在飲食方面下下功夫,養成一個合理健康的生活習慣也是很重要的。補充健康生活小知識
· 3、注意作息時間，少玩手機,另外,傳統中醫學認為「久視傷血」,所以長時間坐在電腦前工作的職業女性,應該特別注意眼睛的休息和保養,防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血,而頭髮需要氣血才能旺盛。
· 4、食療,多補充維生素不挑食。多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。
14樓：星秀髮科技
注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
多用木梳梳頭。梳頭也是一種物理按摩法，勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果 。
堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。
15樓：匿名使用者
多吃點黑芝麻、首烏之類的，應該會有好轉，還有把白頭髮拔了，也可能長出黑的來，還有多注意睡眠時間，少熬夜。
長了好多白頭髮，還能變黑嗎
16樓：汝麗多食品科技
年輕人為什麼會有白髮？4個問題先反省
首先，年輕人出現白髮，有很大一部分是因為遺傳引起的，遺傳基因會導致身體中酪氨酸酶的活性受到阻礙。而案例中小李的白髮就是遺傳因素所導致的，小李的父親小時候也曾出現過少白頭的情況，只不過情況沒有小李嚴重。在這種情況下，服藥或者染髮所起到的效果也不太理想。
其次，精神因素也是導致年輕人出現白髮的一個因素之一。人如果長期處於一個壓力大、精神狀態緊繃的環境下，神經系統、內分泌系統會出現失控，對人頭部的血管是十分不利的，一旦人的頭部血液迴圈不順暢了，那麼頭髮的營養也會出現供給不足的情況，此時也會導致人們出現白髮的情況。
再者，人如果長期處於一個營養不良的狀態，就容易出現白髮的情況，因為人的頭髮營養實則大多數都來自於腎臟，而當人的腎臟營養不能及時得到補充的時候，那麼，就會造**們頭髮營養供給不足，從而出現白髮。
最後，受某些疾病的影響也會導致少白頭的情況。人體內分泌因為腦垂體機能下降或是甲狀腺功能異常而出現紊亂的情況都會造成白髮的形成，另外一些慢性消耗性疾病，比如結核病、傷寒等等會引起植物神經功能紊亂，也會造成白髮。
上述這些就是導致年輕人出現白髮的常見原因，因為每個人出現的原因都是不一樣的，所以想要解決白髮這個問題，還得先去醫院進行專業的檢查，看看自己是什麼原因引起的白髮，在對症解決。
讓白髮變「黑」，可以試試4個方法：
一、常梳髮、常按摩
中醫認為：「頭乃諸陽之會。」人體的十二經脈以及奇經八脈都彙集在頭頂，因此勤梳髮，用手指多按摩頭皮層，可以起到一定的舒經活絡、調整氣血、促進血液迴圈的效果，從而增強黑色素細胞活性及毛球黑色素細胞數量，達到黑髮再生的效果。
二、改善情緒
俗話說到：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。」可見，情緒調節對於防止白髮也具有一定的效果。
情緒低落、頻繁生氣會導致肝鬱氣滯，使氣血執行失和，導致血不能滋養毛髮而致頭髮變白。所以，日常儘量保持積極開朗的心情，多向他人傾訴心事。
三、適當補充營養
缺乏維生素b、微量元素，都是導致白髮增生的元凶。因此日常生活當中，不妨對吃一些富含維生素b的食物，例如花菜、西蘭花、小米、雞蛋等等，對抑制白髮，促進黑髮有著一定的效果。當然除了吃之外，日常還需要保持健康的生活習慣，能夠早睡早起那就是最好不過的了。
四、及時**疾病
要是因為某一種疾病引起的白髮，那麼，就要針對這種疾病，進行**，等治好了，白髮的問題也就解決了。
今天的內容介紹到這，希望可以幫到有需要的人，總之，出現白髮，我們最好的辦法，就是去醫院看看，查明一下是哪方面出了問題，在對症解決就可以了。
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