1樓：匿名使用者
最後一個就是運動了。經常運動的人精氣神會好很多，整個人也會比較挺拔一點。對於一些比較小的疾病的抵抗能力也會比普通人好很多。
所以如果我們想要保持一個健康的身體的話，最重要的事情就是不要懶著不動，而是要經常動起來。這樣的話才更能健康長壽起來。上面說的幾點如果大家能做到的話，就很棒了。
2樓：我是水水小菜頭
首先需要有一個好的飲食習慣，同時還要注意的就是保持睡眠，這些習慣可以讓我們健康長壽。
3樓：她住往事裡
開朗的情緒：人的壓力大了，精神長期緊繃就會讓壽命變短，開朗的情緒可以幫助人們減少壓力，因因此想要長壽，放開心胸，保持積極樂觀開朗的情緒是很重要的事情。
4樓：無名
合理的飲食習慣如三分葷七分素能夠有效延緩衰老的速度，所以合理的飲食習慣可以幫助人們長壽，另外，早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少，同樣可以幫人延緩衰老的速度。
5樓：濤吶
跑步是這個世界上最簡單的運動了吧，但他帶給你的好處卻遠遠大於它本身。中國傳統醫學說，藥補不如食補，食補不如動補。在這裡就提出了運動的重要性，而跑步這項有氧運動，對物質層面來說，不緊能鍛鍊你的肺活量，還能讓你的心血管新陳代謝增加，燃燒熱量，降低血脂，保持一個精幹的身材。
6樓：匿名使用者
當今長壽研究中很流行的一個觀點，控制進食的卡路里也就是熱量尤其是晚餐可以延長壽命。
7樓：匿名使用者
水是任何生命都無法缺少的存在，養成良好的喝水習慣能夠幫助我們更好的保護身體健康，同時可以延緩衰老的速度，變相的增加了壽命
8樓：時尚的光輝歲月
別吃得太多，食物的種類很重要，但飲食的量同樣重要，過度飲食給身體增加了負擔，並導致肥胖，少吃肉，過多的肉食會引起癌症。
好的生活習慣有哪些，生活習慣有哪些呢
多吃些粗糧。熟記你喜歡的詩歌。不要輕信你聽到的每件事，不要花光你的所有，不要想睡多久就睡多久。無論何時說 我愛你 請真心實意。無論何時說 對不起 請看著對方的眼睛。相信一見鍾情。永遠不要忽視別人的夢想。深情熱烈地愛，也許你會受傷，但這是使人生完整的唯一方法。用一種明確的方法解決爭議，不要冒犯。永遠不...
好的生活習慣有哪些
方法 1 勤洗手。飯前便後要洗手 我想這句話對大家來說都不陌生，但是真正能做到並堅持的並不多。表面上看我們的手，只要沒有什麼明顯的汙漬，相信很多人就會認為它是乾淨的。但是附著在 指甲縫裡的細菌 寄生蟲卵又豈是我們肉眼可以發現的。現在不光提倡便後，就連便前也要洗手，尤其是男性朋友，目的是為了防止泌尿系...
大學生應該養成哪些好的生活習慣？
早起。作為一個平日裡習慣了被家長叫起床的人而言，到了一個新環境，必須逼著自己起床確實是一個很難的事情，但是我們一定要堅持早起。這是一個好習慣，而且在我們做其他的事情上也是很有用的。晨練如果你能夠堅持早起晨練，如果和你的室友一起晨練那就更好了。這樣，你既可以和他們有一個很好的關係，你還能保證自己有一個...