1樓：軒餐局
症狀輕的，要多喝水，多吃水果，最好就是買些苦瓜纖維寶吃，對便祕效果非常好，多動少坐，嚴重的話最好到專業醫院及時檢查**，以免引發嚴重後果~~希望我的答案能對你有幫助~~
2樓：★魯魯修
便祕是由於體內有益菌的缺乏引起，會導致腸粘膜受損，腸道環境遭到破壞，腸胃蠕動功能緩慢，腸道乾燥，缺水。外在的表現就是宿便不能及時排出體外，大便乾燥，小腹突出，脹氣，臉色暗黃長痘，口乾口臭，若不及時**還會引發痔瘡。現在市面上很多**便祕的產品含有瀉藥大黃的成分，通過刺激腸道而達到排除宿便的目的，這樣不僅不能**便祕，還會對腸道產生不良的破壞作用，使便祕越來越嚴重。
所以想要徹底**便祕的話需要補充腸道內所需有益菌，達到修復腸道環境與腸粘膜，增強腸道蠕動功能並排除體內堆積宿便的作用。 建議通過多芬明治低聚果糖來補充腸道有益菌群，達到修復腸道環境，增強腸蠕動。多芬明治低聚果糖的排毒功能，與瀉藥的藥物刺激作用機理完全不同。
低聚果糖則是保持腸壁水分，並增加腸腔內容物水分和酸度，同時培養雙歧桿菌腸壁形成菌膜保護屏障，從而加快腸腔蠕動產生排便反射，所以是沒有任何毒***的安全排毒方式，排毒功效顯著而穩定持久。多芬明治低聚果糖，屬於低聚糖成分，對於便祕效果不錯，安全且有效。平時注意多飲水，多吃富含粗纖維的食物。
希望上面內容對您有所幫助，祝您早日健康！
便祕腹脹肚子怎麼辦 長期腹脹便祕怎麼辦
3樓：香丹清
對於腹脹便祕的
bai**，du
主要方法有：
1,飲食中必須zhi有適量的纖維dao
素,每天要吃一定量專的蔬菜或屬
水果,主食不要過於精細,要適當吃粗糧,
2,晨起空腹飲一杯淡鹽水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
3,生活要有規律,尤其要養成定時排便的習慣,通常以早晨起床後排便比較適宜.保持心情舒暢,避免憂思與惱怒.
4,進行適當的體力活動,加強體育鍛煉.做抑臥屈腿,深蹲起立,散步,打太極拳,騎自行車以及加強腹式呼吸等,均有助促進排便.
4樓：世間灑滿健康花
對於腹脹便祕的**，主要方法有：
1，飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定回量的蔬菜或水果，主答食不要過於精細，要適當吃粗糧，
2，晨起空腹飲一杯淡鹽水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
3，生活要有規律，尤其要養成定時排便的習慣，通常以早晨起床後排便比較適宜。保持心情舒暢，避免憂思與惱怒。
4，進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。做抑臥屈腿，深蹲起立，散步，打太極拳，騎自行車以及加強腹式呼吸等，均有助促進排便。
便祕，腹脹，小肚子脹著很大怎麼回事，怎麼辦
便祕腹脹肚子怎麼辦長期腹脹便祕怎麼辦
對於腹脹便祕的 bai du 主要方法有 1,飲食中必須zhi有適量的纖維dao 素,每天要吃一定量專的蔬菜或屬 水果,主食不要過於精細,要適當吃粗糧,2,晨起空腹飲一杯淡鹽水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.3,生活要有規律,尤其要養成定時排便的習...
臉色暗黃，上火，便祕，腹脹怎麼辦
你生活起居不規律啊，這麼多問題。試一下三孩低聚果糖。腹脹便祕持續性的怎麼辦 你好，腹脹便祕大多考慮與長期不良的飲食 生活習慣有關。對於腹脹便祕，可以從以下五點進行調理 1 飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。2 經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球 ...
孩子腹脹怎麼辦，兒童經常肚子脹怎麼辦
當寶寶出現腹脹 便祕 腸絞痛。我們可以通過推壓寶寶的退，擠壓腹部來幫助寶寶緩解這些症狀。喝點藿香正氣液，無酒精款的 兒童經常肚子脹怎麼辦 30 孩子經常出現肚子脹氣，而且消化不好，多數還是考慮一個腸胃功能紊亂，可能與他的飲食也有一定關係，或者是脾胃功能本身就不好，建議可以平時多吃熱的，容易消化的，但...