1樓：度斯宮秋柔
你小心出門被那些正在忍受**痛苦的xdjm們狂扁啊！
增肥的話要晚上多吃，吃完待著別動，看電視看書。多吃些澱粉類的食物。薯片加可樂是令好些美國人發胖的食物。不過要注意，別吃的太胖了。
2樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
人太瘦了，吃什麼容易長胖？
3樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
4樓：上海鋌和防護科技****
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小米、大米更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
5樓：匿名使用者
多吃油炸的和甜食,奶油蛋糕什麼的，沒事就吃點薯片和餅乾之類的零食。吃完飯就坐著上網或者躺會，能不動就不動，晚上睡覺前吃個蛋糕啥的，保證很快就胖起來了。。。
6樓：匿名使用者
人太瘦了，先要調理好腸胃，還有注意休息睡眠。多吃飯也可以長胖。
人太瘦，吃什麼可以長胖點
7樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
太瘦的人吃什麼能讓自己胖的快一點？
8樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
9樓：
豆類、礦物質、微量元素、澱粉。
快速長胖的方法：
1. 調理脾胃功能 消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食慾不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多東西身體也不長肉。
2. 三餐定時，餐前一小時忌食零食 三餐應定時，讓腸胃養成正常運作習慣，
3.合理分配三餐的攝取比例 早餐很重要，因為早餐是承接昨天晚餐後的第一餐，所以飲食攝取比例不應該只是隨便應付而已。
4. 三餐種類豐富多樣，攝取均衡營養 要能確保攝取均衡的營養素，最好的方法是以米飯為主食。
5.用餐當中不要喝湯或飲料 湯或飲料會稀釋胃酸，破壞腸胃的消化能力，亦會造成腹脹，進而影響進食的份量。
6. 不攝取過量宵夜 一般錯誤的觀念認為吃宵夜可以長肉，事實上過量的宵夜只會耗損脾胃功能，讓消化功能越來越差。
7. 睡眠充足 想長肉或長高一定要充分把握睡眠時段，因為充足的睡眠可以提高體內脂肪與蛋白質的合成與利用。
8。心態。控制自己的思想不要太操勞，合理用腦。
10樓：匿名使用者
如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點,並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來,根據我的個人成功經驗,建議你...
吃什麼能胖起來，太瘦的人吃什麼能讓自己胖的快一點？
瘦人多吃什麼可以胖起來？長的胖不胖主要是遺傳因素起作用，一般個矮的容易長胖，影響胖瘦的後天因素也很多，首先是胃口好，吃的多，再就是愛睡覺的人易胖，但從營養說，多吃些含澱粉多的食物，和脂肪類高蛋白類等高能量食物，多睡點覺，少考慮些事情，放開心態都有利於長胖。含飽和脂肪的食物，油炸食物 過多的糖類 包括...
我太瘦了，怎樣長胖一點，一個人太瘦,怎樣才能長胖點呢
太瘦的問題通常比太胖還難回答，人類不積累脂肪的原因很多，如果你是基因層面的問題就無法解決，如果是生活習慣問題則可以增加一點飲食的營養調配，不要過分單一，這樣就能把身體調整到最佳狀態。中醫認為脾是掌管人的肉體是否豐滿的主要臟器，所以如果經濟條件允許，建議你去看看中醫，而不要亂吃中成藥，排除了病患造成的...
我太瘦了，吃什麼才能胖一點，吃什麼食物能長胖一點，我太瘦了
我跟你一樣誒，有時瘦是腸胃不好跟食品無關。瘦人的胃底離幽門比較深所以食品不容易到腸道內消化的時間也比較長，所以不容易餓。多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.1吃點高熱量高...