1樓：信鈞粘詩柳
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺
。這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.
三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
如果對你有幫助，望採納！
2樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
3樓：
想長胖光吃用處不大，關鍵看身體吸收，只有通過鍛鍊身體才能促進身體吸收營養，推薦你去啞鈴8健身網，那裡是瘦人增肌增重的專區，很多成功增肥的。
4樓：曾白風駱致
我是瘦人，我很瞭解，想告訴你，瘦人早飯多吃點，吃好點，多吃零食，多吃飯，冬季可以進補，那些老中醫把脈後開的膏脂藥一吃就胖了
5樓：雪菊鎖璧
多注意飲食和睡眠，還有不要吃太多的油膩的食物，就算想胖也要健康！所以要對自己有信心！要知道，自己的人生是要靠自己把握的！
所以無論遇到什麼困難都要堅強，要相信自己遇到再大的困難也要堅強走下去！！加油喲！
6樓：弭星睿登之
你和我以前一樣
經常吃高脂肪的食品只要經常段練身體肌肉就不會瘦成排骨精一日三餐按時吃別吃太包
我現在都125斤了
7樓：壤駟愛景秦培
雞蛋二隻，打在碗裡，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服連吃一月，會逐漸變胖。
8樓：員映諸芹
你要首先查詢一下瘦的概念是什麼，如果是消瘦，建議你，還是去看醫生。如果只是想增肥，建議你每天不停的吃零食，我就是從80斤這樣長到100斤的。
9樓：盈紫安承菡
10點以後吃點東西在睡
我有一段時間吃過夜宵長了10多斤
但不要長得太胖
長點肌肉好
如果你是男生的話
10樓：偉津宣恨之
多吃肉最好能一天分多頓飯來吃
要多加餐
一次吃多少不重要
重要的是能分很多次吃
一天的總攝入量越多越好。前提：適度運動。
11樓：楊瀚玥陸星
多吃肉少量多餐，適量運動。還有建議去體檢下腸胃和腎臟，之前聽有個很能吃但是很瘦的人說過，ta就是腎臟裡面的濾網太稀了，所有的營養成分都漏跑了，並且時而感覺腰難受的。後來經過**，好了很多。
有的也是家族遺傳啦，只要身體健康，就不要太在意胖瘦了！
12樓：喬曼華黎琴
吃牛肉。
不但可以增肥
。對身體還很好襖。。
但要一週最少吃三次牛肉
。最好是水煮牛肉。
13樓：納喇浩嵐化苒
吃巧克力，但不能多吃，吃多了會容易生病。還要多吃帶有熱量的食物，這樣就會長胖了。
14樓：可又槐由修
睡前多吃點甜食，巧克力、蛋糕啊等等，這樣能量得不到消耗，只能轉化為脂肪，你就能胖啦
15樓：黃玉花不巳
我告訴你多吃瘦肉,巧可力.吃飯時多是青菜少吃米飯.多吃餅乾.
瓜子.喝牛奶加阿華田.水果吃忙果.
不過也要示量的運動.最注意要是心情好.遇到不開心不要想太多.
心放開.沒什麼大不了的事該睡就睡該吃就吃.對了瘦的人一般是吸收差排洩好,你可以針對自己的情況去醫院找醫生看看.
給不給分無所謂,希望能幫到你我就開心了.最後祝你早點長到滿意的身材.
16樓：俟蘊殷採文
先養好自己的胃，好讓東西能吸收~再開始增肥
17樓：夕玉蓉鈕妝
瘦人一般是很難胖的
但是你就就儘量吃那些高蛋白高脂肪的東西
不要只吃幾個要多吃
慢慢的就會變胖了
其實健康最好
彆強制肥胖啊
18樓：宛菲顧申
不停的吃，吃營養的和脂肪含量高的，比如肉，巧克力，純牛奶，雞蛋
19樓：合奕琛樹妍
首要的是你自己的吸收功能要好，其次多吃含脂肪高的食物
20樓：匿名使用者
一般來說，瘦的人要長胖，一是要吃，二是要運動。
當然主要是吃，一般來說，肉是由脂肪和蛋白質構成，吃要成份多樣，主要是要多吃飯，多吃肉類。坐月子的女人重得很快，都是吃出來的。吃一是要有可口和營養非富的東西，二是要多吃，不要怕多吃。
讀書的學生很瘦，因為營養差，參加工作後，結婚後吃得好，一下子就胖了。呵呵，另外就是保持心態，心寬則體胖！
瘦人應該多吃什麼食物能長胖？
21樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
22樓：匿名使用者
首先需要鍛鍊，然後改善加強飲食就可以長胖。
23樓：能瑾介哲彥
病情分析：你好，建議先到醫院檢檢視有無胃腸道，寄生蟲，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。
指導意見：飲食攝入不足，飲食調配不合理，進餐不規律，學習工作壓力大，焦慮，精神緊張，過度疲勞，睡眠不佳等都會導致消瘦。
24樓：偉暉校夢山
吃含糖含澱粉較食物比:糖醋排骨饅等等
希望採納
25樓：卿蕙道冷珍
多吃出一些營養物質豐富的東西以及熱量高的，少吃一些油炸的（油炸的雖然能讓人長胖，但這對人體來說是不健康的方式），一天之際在於晨呀，所以，早晨是最最重要的喲，五穀都吃
瘦人吃什麼食物能長胖
26樓：用愷明勳
高熱量的;烘炸類食物;高脂類的;奶類,肉類;碳水化合物的;主食(如米飯,麵包);...
27樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
28樓：鞠暄婷惠新
多吃含有動物油脂、澱粉、糖比較高的食物
人太瘦了，吃什麼容易長胖？
29樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
30樓：上海鋌和防護科技****
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小米、大米更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
31樓：匿名使用者
多吃油炸的和甜食,奶油蛋糕什麼的，沒事就吃點薯片和餅乾之類的零食。吃完飯就坐著上網或者躺會，能不動就不動，晚上睡覺前吃個蛋糕啥的，保證很快就胖起來了。。。
32樓：匿名使用者
人太瘦了，先要調理好腸胃，還有注意休息睡眠。多吃飯也可以長胖。
瘦人吃什麼能長胖
33樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
34樓：扔掉鳳梨罐頭
在飲食中可以多補充含熱量較高的食物，比如雞蛋，牛奶，糖類，餅乾等。
一般在飲食中要多新增一些肉食，或者是喝一些排骨湯都是可以變胖的。但是一般人選擇變胖的方式，常見的就是喝奶粉，喝奶粉是迅速長胖的一個絕招。但是比較瘦的人，最好是在飲食中多吃含蛋白質比較多的，紅薯葉是有助於幫助增肥的。
不管是胖還是瘦，健康才是最重要的。
可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂，高糖類食物來增加熱量。雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用會破壞食慾，並可能帶來慢性疾病危及健康。採用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食慾。
瘦弱的人士在飲食方面，應增加膳食的攝入量。膳食內容應豐富多樣，主吃碳水化合物。麵食最管用，高蛋白食品，蔬菜和水果一個都不能少。
平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖、等，在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪，碳水化合物即澱粉、糖類等較豐富的食物。
在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇。因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以 消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動，都能起到增肥效果。
35樓：恭越首從筠
人瘦的原因主要是吸收不好，我知道一個土方子，好使的很，酒釀雞蛋，很多想速度胖的人吃完都會有效果，我本人主張不要去吃，雖然不是藥，也沒啥***，但瘦人看著比較有美感，咱們又不是明星因為劇情需要一定要馬上胖起來，而至於為什麼吃完會胖，我分析酒釀本身的作用就是調內泌的，促進吸收，而雞蛋又是高蛋白，故而就胖了
男人瘦吃什麼能長胖
36樓：上海鋌和防護科技****
瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要是碳水化合物。食物最好做得軟一點，不僅能多吃一些，胃也能承受。
瘦人也可以吃粗糧，能獲得更多的維生素和礦物質，讓肌肉和脂肪一起長，健康增肥。不過瘦人最好將粗糧打成糊狀，既降低咀嚼性，又照顧了腸胃。食材方面也可以做些調整，燕麥吃了容易飽，最好少放，換成小米、大米更好。
多吃薯類，瘦人要想多吃，就必須豐富碳水化合物的**，薯類就是不錯的選擇。比如做菜時放些土豆，一方面攝入碳水化合物的總量提高，另一方面營養也更豐富。切記，增肥不能通過吃肥肉、糖塊等高能量食物一蹴而就，不但容易消化不良，即使長胖也是虛胖，很不健康。
注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在兩餐間加一頓，一方面能多吃點東西，另一方面避免給胃腸帶來壓力。雜糧糊、麵包、酸奶以及少許葡萄乾和大棗都是加餐的不錯選擇。但加餐時一定要注意量，別加得太多，以免影響下一頓正餐。
37樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
中老年人，應該多吃什麼東西才可以健康。
多注意補鈣，然後多做戶外活動好了。中老年人吃什麼對身體好 第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和 許多癌症。老年人消化吸收都不好了，吃一些容易消化而又營養全面的食物吧，儘量多運動，不過也不能盲目運動，老年人消化吸收都不好了，吃一些容易消化而又營養全面的食物吧，儘量多運動，不...
人太瘦,要吃什麼可以胖一點，人太瘦了，吃什麼容易長胖？
你小心出門被那些正在忍受 痛苦的xdjm們狂扁啊！增肥的話要晚上多吃，吃完待著別動，看電視看書。多吃些澱粉類的食物。薯片加可樂是令好些美國人發胖的食物。不過要注意，別吃的太胖了。瘦人多吃什麼可以胖起來？人太瘦了，吃什麼容易長胖？瘦人多吃什麼可以胖起來？瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥...
夏天吃什麼可以防晒，夏天應該多吃什麼才可以防晒
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。關於夏天吃什麼可以防晒，特別介紹如下，供你參考 一 每天吃高維c水果。維生素c是 永遠的美膚聖品 想擁有健康明亮 不易晒傷的 幾乎每個 科醫生都會讓你每天吃2 3份高維c的水果，番石榴 獼猴桃 草莓 聖女西紅柿或是柑橘類都可以。二 適量攝取黃紅色蔬果。紅色 橘黃色...