1樓:asfa亞體協教練培訓
運動健身的意義:可以控制體重的增長。長期堅持健身,運動時會出汗,消耗你的熱量。
鍛鍊能讓心臟和肺功能得到加強。經常健身可以幫助身體裡的整個心血管系統心臟和血管的血液迴圈。 有不過有效健身才是關鍵,不然做那麼多運動,結果卻不是自己想要的。
2樓:宇宙外的三道題
1,可以控制體重的增長。長期堅持健身,運動時會出汗,消耗你的熱量。運動量越多,出的汗也就越多,熱量也就消耗的越多,你就越容易控制你的體重的增長。
2,鍛鍊能讓心臟和肺功能得到加強。經常健身可以幫助身體裡的整個心血管系統心臟和血管的血液迴圈,讓它們更有效的運轉,這樣心臟和肺就得到了加強,我們的身體也就更健康。
3,定期健身鍛鍊可以促進更佳的睡眠。有很多人會睡不好甚至失眠,對白天的注意力就會有影響。你定期健身運動時,可以幫助你更快的入睡,而且還睡得更深更香。
3樓:匿名使用者
「生命在於運動」,生命之美在於它時時刻刻都處於運動之中,而體育,恰好集中了這種美。它將力量與技巧,速度與優美同時體現到了極至,賦予人無限的啟示與動力。
4樓:匿名使用者
每個人追求的不一樣,所以目的不一,訓練內容也不一樣
5樓:匿名使用者
讓自己更強壯,更有自信心。
6樓:滄海霜雪
1.為自己的身體著想。
2.釋放自己的壓力。
健身的意義在**呢?
7樓:我不會玩魚人
1、釋放生活工作的壓力
活在現在這個高壓的社會中,每天要面對的事情實在太多,有些人就容易扛不住,出現心理抑鬱、負能量纏身等等。有個很好的方法,出一出汗就能解決。跑步的人有這樣的經歷和感受,遇到煩心事一跑步心情就會有改變。
相關研究人員研究發現,在跑步的過程中人體會產生一種名為「內啡肽」的物質,「內啡肽」可以使人的身心處於輕鬆愉快的狀態。「內啡肽」因此也被稱為「快樂激素」或者「年輕激素」,它能讓人感到歡愉和滿足,幫助人們排遣壓力和不快。
2、健身可以建立自信應對挑戰
對人生失去熱情,沮喪會使男人的內心感覺無助、無能、無法做任何事情。因此最簡單的解決方法是開始健身。健身剛開始時可以給自己設定一個基礎鍛鍊目標,經過日積月累長久堅持不懈,自己的每一次進步都會感到十分的興奮和開心。
通過長久的健身不僅養成了良好的生活習慣,身體也更加健康,這樣的喜悅和正能量讓人變的自信,把健身這樣的自信化作信念帶到生活中那些挑戰和壓力。
3、健身促進更佳的睡眠
一次好的夜間睡眠會提高人的注意力,提升人的生產力以及改善人的心情。鍛鍊是好睡眠的關鍵。定期的鍛鍊可以幫助人更快地入睡,而且讓人睡得更深。
8樓:匿名使用者
1. 健身可以擁有一個健美的體型。
肌肉飽滿而不臃腫,線條勻稱,充滿著健與美的感覺。
2. 健身可以讓全身充滿力氣。
雖然現在不是一個依靠體力而存活的時代,健身的可以輕鬆應對一些必要的體力活。
3. 健身可以降低得病的機率,健身可以提高身體的恢復力。
堅持健身鍛鍊,身體抵抗疾病的能力會越來越好。
4. 健身可以緩解衰老。
無藥物健身是可以緩解一個人的衰老的。
5. 健身可以讓人充滿自信。
健身讓人擁有一個健與美的身體,自信應對一切事物!
9樓:asfa亞體協教練培訓
健身的意義有很多,堅持健身,身體會更加
的健康,抵抗力會更加的強,身體素質會更加的好,健身還有舒緩身心的效果,能夠最大程度上舒緩壓力,健身還可以塑形,增肌,減重等等,不過健身一定要注意方式,不要拉傷自己哦
10樓:四川萬通汽車學院
健身有很多意義,首先可以鍛鍊身體,保持好的精神狀態和身材體型,而且健身還可以有效的釋放壓力
11樓:匿名使用者
健康的身體難道不是最大的意義?
健身的目的是什麼
12樓:asfa亞體協教練培訓
不同的人有著不一樣的健
身目標,健身的好處有很多,堅持健身,身體會更加的健康,抵抗力會更加的強,身體素質會更加的好,健身還有舒緩身心的效果,能夠最大程度上舒緩壓力,健身還可以塑形,增肌,減重等等,不過健身一定要注意方式,不要拉傷自己哦
13樓:四川萬通汽車學院
健身最重要的是為了自己的健康,健身不是為了獲得別人的讚許自己體能因為健身變好的時候,那種健身帶來的快樂才能最大程度地激勵自己,讓自己在其他方面走的更久
14樓:百香果濃
健身的意義就是塑造自己。保持自己健康的身體和體態是追求,也更是為了鍛鍊自己的意志吧,不然一生中一件堅持的事情都沒有,很可惜。
15樓:匿名使用者
您好很高興為您解答
首先 塑造形體 健美身材
其次 鍛鍊身體素質
最後 提高意志力和心理素質
16樓:匿名使用者
一個普通的興趣愛好而已。就跟你去問一個網癮少年他天天打遊戲的目的是什麼,問一個釣魚佬天天跑去釣魚的目的是什麼,本質是一樣的。
我可以從興趣愛好裡得到快樂,所以我願意在上面花錢花時間花精力,跟網癮少年充錢打遊戲,釣魚佬花錢買好魚竿,大半夜跑去夜釣一樣的。
子非魚,安知魚之樂
17樓:樓蘭優彼
健身的目的,首先第1點就是為了鍛鍊身體。
第2點是讓自己身材的比例更加協調,更加健碩。肌肉更加結實。女生的身材更加柔美苗條。
第3是它也屬於一項運動和社交。經常宅在家裡,不如出去走走,去健身房或者是大自然健身都是可以的,接受一下新鮮的空氣還有交一些朋友。
第4是在健身的過程中,可以舒緩一下精神上的壓力。現代人學習工作生活節奏比較快,都是屬於亞健康狀態,健身一下出點汗是很有好處的。
第5是因為白天的運動可以改善一下夜晚的睡眠。讓人過得更加充實一些。
祝您身體健康。家庭幸福。
18樓:超級飯桶也有用
首先第一個,跑步能夠增加我們的消耗量,那麼可以有效的維持自身的體重或者達到體重下降的作用。
這也是經常跑步的朋友,身材不胖的原因之一。
第二:跑步,它能夠調節情緒,振作精神以及緩解心理壓力。現在的社會競爭激烈,我們經常處於精神緊張和情緒不穩定的情況之下,而跑步能夠調節我們在生活中遇到的緊張枯燥,抑鬱,苦惱等情緒。
這也是愛跑步的朋友,精神煥發,喜氣洋洋的原因之一。
第三點:跑步它能夠提高我們的心肺功能以及心血管機能,從而有效的預防冠心病等疾病。
跑步能給我們帶來的好處不止這一些,例如:,強身健體,修身養性,陶致情操等。
那麼還有一點,跑步能否達到健身的效果?
跑步屬於有氧運動,在運動過程中身體的所有肌肉幾乎都參進進來, 所以它是鍛鍊肌肉的一種好的運動方式。
特別是我們的下肢部分,臀部、大腿和小腿。 當我們,進行跑步鍛鍊一段時間後,會發現我們的大腿,臀部及小腿會變得更加結實,有肌肉。
但是它對我們的上半身鍛鍊是非常有限的。所以要想達到全面健身的目的,應該加入其他的訓練,例如:俯臥撐,引力向上,雙臂槓屈伸等鍛鍊上肢的訓練動作
19樓:梅馨尹我
健身有利於真心,可以強身健體,還可以保持身材。
20樓:颶風
不同的人健身的目的也不一樣,普遍的一類人,健身就是為了單純的減脂**,身體肥胖會給他們帶來困擾或者疾病。所以他們的目的很單純,就是為了健康。還有一部分人選擇健身是為了自我身材完美,堅持健身保持自己的體型。
還有少數人健身是為了職位比賽。不管健身以什麼樣的出發點去嘗試,最終能夠一直堅持下來的都是很厲害的,意志力都是會比一般人出眾,持續健身是一件很難的事情。
21樓:匿名使用者
健身的目的主要是兩種其一是健康,其二是健美。健身,是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量、柔韌性,增加耐力,提高協調,控制身體各部分的能力,從而使身體強健。健身一般是指以提高身體基本素質,塑造良好身體形態為目的的各種體育運動的統稱。
全民健身有何深遠的意義 10
22樓:黑夜廚房與愛
經濟、社會和體育發展程度不同的各類地區,經常參加體育活動的人數都應有所增長,人民體質明顯增強,群眾參加體育活動的時間、體育消費額等逐步加大,群眾體育健身活動的環境和條件有較大的改善。
23樓:愛上孕婦
在我國跨世紀現代化建設的關鍵時期,為調動社會各界關心、支援、參與群眾體育的積極性,提高全民體育意識,普及群眾性體育,增強國民體質和提高國民健康水平,建立、健全適應社會主義市場經濟的群眾體育工作的體質,國家體育總局做出了"全民健身計劃"和"奧運爭光計劃"並重的兩大戰略決策,並把"全民健身"提到"全社會全民族的事業"的高度來抓。全民健身是調動全國人民積極參加以增進身心健康為主要目的的群眾性體育健身活動。它是體育事業的重要組成部分,是關係民族繁榮昌盛、人民健康幸福的事業,是國家的一項重要任務。
參與體育、增強體質是公民的權利和義務。全民健身的發展水平是一個國家體育發展水平的重要標誌。
全民健身計劃
是一項國家領導、社會支援、全民參與的體育健身計劃,是與實現社會主義現代化目標相配套的社會系統工程和麵向21世紀的體育發展戰略規劃。它是一項跨世紀的、有戰略意義和長遠生命力的、造福子孫後代的巨集偉事業。全民健身計劃的實施,對提高勞動者的全面素質,建立科學、文明、健康的生活方式,促進競技體育與群眾體育的協調發展,推動社會主義物質文明和精神文明建設等,都將產生積極的作用。
它指明瞭我國體育事業的發展方向,對指導我國群眾體育實踐,促進體育理論建設,全面提高中華民族乃至全人類的健康水平的整體素質,都有深遠的意義。
全民健身工程
是指由國家體育總局統一組織,將各級體育行政部門的體育彩票公益金作為啟動資金,捐贈給城市社群和農村鄉鎮的受贈單位;由受贈單位興建,旨在開展全民健身活動的公益性體育場地設施。
社會體育指導員
社會體育指導員是發展我國體育事業,增進公民身心健康,提高生活質量,建設社會主義精神文明的一支重要力量。
中國成年人體質測試標準
是我國體育的一項基本制度,它旨在通過對成年人進行體質測定,評價體質狀況和體育鍛煉效果,健全督促成年人蔘加體育鍛煉的有效機制,科學地指導成年人開展體育活動,從而不斷地增強成年人的體質。
24樓:匿名使用者
2023年北京奧運會的申辦程序以及申辦成功,深刻地影響著全民健身活動開展的深度和廣度,人們對全民健身活動的認識進一步增強,健身活動設施的建設得到了較快發展,「綠色奧運、科技奧運、人文奧運」的理念提升了全民健身活動的質量,全民健身活動的開展進入了新的歷史時期。
25樓:匿名使用者
可以提高身體素質,並可以讓自己變得加強壯
26樓:匿名使用者
「全民健身」活動是一項由國家領導,社會支援,全民參與,有目的、有步驟、有措施的系統工程;也是一項跨世紀的,造福子孫後代的巨集偉事業。「全民健身計劃」的提出和實施,對提高勞動者的全面素質,建立科學、文明、健康的生活方式,促進競技體育與群眾體育的協調發展,推動社會主義的物質文明和精神文明建設等都將產生積極的作用,同時它還指明瞭我國體育事業的發展方向,對指導我國群眾體育實踐,促進體育理論建設,全面提高中華民族乃至全人類的健康水平和整體素質都具有重大意義。
全民健身有何深遠的意義全民健身有何深遠的意義
經濟 社會和體育發展程度不同的各類地區，經常參加體育活動的人數都應有所增長，人民體質明顯增強，群眾參加體育活動的時間 體育消費額等逐步加大，群眾體育健身活動的環境和條件有較大的改善。在我國跨世紀現代化建設的關鍵時期，為調動社會各界關心 支援 參與群眾體育的積極性，提高全民體育意識，普及群眾性體育，增...
旅行的意義在哪,旅行的意義在哪裡感覺好累啊
有2種相反的觀點。一種是 生活不止眼前的苟且,還有詩和遠方。另一種 旅行就是從自己待膩的地方,到別人待膩的地方去。我的觀點折中些 旅行本沒有意義,但是你不去只能聽別人告訴你沒有意義,你去過了就可以告訴別人沒有意義。古人云行萬里路讀萬卷書,旅行可以見多識廣,接觸各種各樣的人與事,可以看到世界的萬千風景...
長期健身有什麼好處和意義？
1 燃燒體內脂肪。女性連續兩個月每週進行2一3次的舉重訓練，可減去公斤的脂肪，製造 近1公斤的肌肉。而且，通過鍛鍊獲取的肌肉還會繼續消耗熱量，500克肌肉每天要燃燒35 50大卡熱量。而一般的有氧運動是無法達到這樣的效果的。2 健身能夠幫助我們強身健體。對於體能較差的人，或者是身體比較虛弱的人，如果...