1樓：養生美食小甜心
現代人是越來越注重健身和健康了，也出現了各種各樣的健身方式，我們可以在各種不同的場合看見人們健身。很多人都認為，既然都是在健身，在哪健身都是一樣的，去健身房健身還不如在家健身，在家健身又很方便。其實在健身房健身成效會更高一些，在家你會被各種東西轉移注意力。
很多人都認為，既然是健身，在**健身都是一樣的，而且在家裡健身會更加便利，又不用帶換洗的衣服。在家健身的話是需要很大的毅力的，在家你很可能在中途休息一下，看一下手機和電腦，這一看就很可能是很久很久了，這時候健身什麼的就很容易被拋在腦後。在家裡什麼都是很便利的，你就會更加容易懈怠。
相反，在健身房，你看到很多人都在堅持，你就會很有動力，很願意被這樣的環境感染，從而就會產生很大的健身熱情。
健身房的健身器材會很多，可供我們選擇的器材也會比在家健身多得多，我們可以根據自身條件和自身需要選擇適合自己的健身器材。如果你想要進行手臂肌肉的訓練，你可以去舉啞鈴，這樣就能更有針對性地對手臂進行訓練。如果你想要進行有氧運動，你可以選擇去跑步機跑上幾個小時。
健身房的各種器材是對全身各個地方都能夠有作用的，相反，在家器材會很少，在家裡一般都是有啞鈴比較多，這對新手來說是很難的。
在家裡健身，會方便，不用帶換洗的衣服，也不用排隊進行沖澡，在家裡健身會更自在一些。有些健身房，會有很多的推銷，而且健身房人員複雜，環境也很嘈雜。對於不擅長社交的人來說，在家健身會更自在一些。
2樓：臭蝶
還是有很大區別的，畢竟在健身房會有專業的教練給你進行專業的指導。會根據你的身體各方面指標給你最合理的安排，而不是自己在家盲目的訓練。
3樓：權夫人
對於我來說，在健身房健身更有動力，因為別人都在做，你就會跟著做。
4樓：暗影x殺之刃
只要有恆心和毅力的話，其實在哪運動的區別都不會很大。
5樓：孫雅萍
健身房的裝置比較齊全能夠兼顧不同的鍛鍊所需，而且氛圍比較好。
6樓：芭芭拉
健身房會根據自己的體質定製健身計劃，比在家健身更有效率。
7樓：優秀居老師粉絲
自己在家健身，可能沒有系統的健身訓練或者是合適自己的健身方法，而健身房就會有專業的指導。
8樓：
會有很大的區別，在健身房有專業的人士指導會更加有效率。
9樓：瘦人的春天
在家鍛鍊和在健身房鍛鍊有何區別？效果一樣嗎？
去健身房鍛鍊與在家鍛鍊有區別嗎？
10樓：渴侯含巧
去健身房鍛鍊和在家鍛鍊的區別就是健身房有一次家裡有沒有。通過正確的鍛鍊方法，但是鍛鍊的結果是沒有什麼區別呢
1、仰臥起坐——腹部肌肉的鍛鍊
仰臥起坐是非常簡單運動，身體平躺仰臥，雙腿靠攏，雙手向上舉起，收腹深呼吸，慢慢發力，讓自己坐起來，可由慢到快的速度進行運動，每次以30個左右即可。這個運動有利於鍛鍊腹部肌肉，使腹肌更加結實。
2、俯臥撐——胸肌的鍛鍊
家裡的任何地方，鋪上地毯就可以做俯臥撐運動，每次14個，重複2次即可。在做俯臥撐的時候，雙手在支撐身體同時要收腹，胸部伸直，這樣能讓胸部的線條更好，使肌肉有型、飽滿。
3、蛙跳——腿部的鍛鍊
說起蛙跳是最簡單了，蹲下、雙手交叉在後背上，可以向前跳或者是原地跳，注意蹲的時候腰板要挺直，動作要均勻，不能跳得太急。每次15個，重複3次即可。這個動作有利於鍛鍊腿部肌肉，讓腿部肌肉變得更加結實，腿型更好看。
4、啞鈴舉重——二頭肌的鍛鍊
根據自己的實際情況，買一套自己能操作得來啞鈴，可站立舉啞鈴或者是坐著舉啞鈴，雙手握住啞鈴向上託舉，每次15個，重複3次即可。這個運動能鍛鍊手臂力量，使二頭肌結實豐滿。
11樓：瘦人的春天
在家鍛鍊和在健身房鍛鍊有何區別？效果一樣嗎？
12樓：龍泉藝術
氣氛不一樣！效果也不一樣。在家會放鬆自己。在健身房，可以提高自己的耐力。
13樓：我是劉翔
健身房鍛鍊和在家鍛鍊還是有區別的，主要是環境不同，健身的心境也不一樣。
健身房的器械更多，運動的朋友更多，還有教練指導，課程豐富，這些優勢讓自己更投入到健身中去，健身氛圍很重要。所以說，健身房健身更容易讓自己堅持，可以更好的鍛鍊。
在家健身也有有利的因素，比如可以更方便的健身，很多人沒能堅持到健身房健身就是因為路遠或天氣或其它原因。在家健身可以更快的投入到健身中去。適當的健身器材就可以，如果養成健身習慣可以更好的堅持鍛鍊。
總之，健身就是一種習慣，在家健身或健身房健身都是一樣的，只要自己克服懶惰的心理，積極的鍛鍊在哪都是一樣的。
在健身房鍛鍊和自己自行鍛鍊有什麼區別嗎？
14樓：溜到被人舔
健身房鍛鍊和在家鍛鍊還是有區別的，主要是環境不同，健身的心境也不一樣。
健身房的器械更多，運動的朋友更多，還有教練指導，課程豐富，這些優勢讓自己更投入到健身中去，健身氛圍很重要。所以說，健身房健身更容易讓自己堅持，可以更好的鍛鍊。
在家健身也有有利的因素，比如可以更方便的健身，很多人沒能堅持到健身房健身就是因為路遠或天氣或其它原因。在家健身可以更快的投入到健身中去。適當的健身器材就可以，如果養成健身習慣可以更好的堅持鍛鍊。
總之，健身就是一種習慣，在家健身或健身房健身都是一樣的，只要自己克服懶惰的心理，積極的鍛鍊在哪都是一樣的。
15樓：抄冬靈
區別很大！我以前也是自己在家裡鍛鍊，但效果不是很明顯，然後我就去了stonemotion 釋動運動健身館
去健身房鍛鍊與在家鍛鍊有區別嗎，在健身房鍛鍊和自己自行鍛鍊有什麼區別嗎？
去健身房鍛鍊和在家鍛鍊的區別就是健身房有一次家裡有沒有。通過正確的鍛鍊方法，但是鍛鍊的結果是沒有什麼區別呢 1 仰臥起坐 腹部肌肉的鍛鍊 仰臥起坐是非常簡單運動，身體平躺仰臥，雙腿靠攏，雙手向上舉起，收腹深呼吸，慢慢發力，讓自己坐起來，可由慢到快的速度進行運動，每次以30個左右即可。這個運動有利於鍛...
健身房健身問題
1.適合健胸和健腹的器械很多，不同器械可能會鍛鍊到不同的肌肉群。2.兩個月有成效，看你的運動效果和飲食搭配。每天注意營養，多吃，保證睡眠。3.不會影響個子。4.雖然沒錢請私人教練，但你可以請教練做一些簡單的輔導。需要提醒你的是，健身房的器械如果使用不當，或者動作不正確，很容易造成傷害，甚至是永久性的...
健身房意外受傷健身房有責任嗎，在健身房摔傷健身房應負什麼責任
根據 侵權責任法 第三十七條的規定 賓館 商場 銀行 車站 娛樂場所等公共場所的管理人或者群眾性活動的組織者，未盡到安全保障義務，造成他人損害的，應當承擔侵權責任。健身房沒有盡到安保義務的，應該承擔賠償責任，同時健身房負主要責任。木蘭女扮 替父從軍，木蘭女，父親男，在古代，女子不能出門，木蘭走了，父...