1樓：匿名使用者
區別：私人教練可以提供給會員更好的專業和服務，可以幫助會員在健身的道路上少走彎路，可以激勵並監督會員完成訓練內容，可以為私教會員量身制定健身計劃。不過請私人教練是需要付費的。
其次在健身房請私人教練教自己鍛鍊都只是暫時的，不能一輩子請私人教練，所以健身還是自己的事情，還是需要自己練，去摸索的。
2樓：
私教是專業的，有充足的專業知識可以幫你制定一系列適合你的健身計劃，飲食規範，作息時間等等，並且在你訓練時給你正確的指導，避免你受傷，在訓練結束之後幫你做拉伸和放鬆。簡單說，就是在你健身訓練中全程跟進你的各個階段，觀察你的身體和訓練狀況。而自己練的話，除非你做好非常詳細的瞭解，並熟悉訓練中的注意點，但其實並不能。
畢竟自己不是專業的。所以，如果在你的經濟承受能力還可以的話，不會影響到你的正常生活的情況下，請個私教還是比你自己練要好的多的。當然，也要看你請的教練怎麼樣，不排除有的人只是為了你的錢而做你的私教。
但也要理解一點，私教有時候還是挺忙的，畢竟他不會是1個人的私教
去健身房請私教練與自己練有什麼區別
3樓：asfa亞體協教練培訓
如果是沒有bai健身基礎du的人，建議還是請zhi
私教。私人健身dao教練都是按上課的次數收版費的，不同能力權的私人健身教練的課時費並不是都一樣的，健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，健身減脂或者是高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。也可以選擇學習健身教練培訓課程，健身課程學習健身專業的知識，學習完之後可以自己健身，也可以去做健身教練。
4樓：隨楚郭璧
私教抄是專業的，有充足的專業知bai識可以幫你制定一系列適合du你的健身計劃，飲食zhi規範，作
dao息時間等等，並且在你訓練時給你正確的指導，避免你受傷，在訓練結束之後幫你做拉伸和放鬆。簡單說，就是在你健身訓練中全程跟進你的各個階段，觀察你的身體和訓練狀況。而自己練的話，除非你做好非常詳細的瞭解，並熟悉訓練中的注意點，但其實並不能。
畢竟自己不是專業的。所以，如果在你的經濟承受能力還可以的話，不會影響到你的正常生活的情況下，請個私教還是比你自己練要好的多的。當然，也要看你請的教練怎麼樣，不排除有的人只是為了你的錢而做你的私教。
但也要理解一點，私教有時候還是挺忙的，畢竟他不會是1個人的私教
5樓：費雪真雲
區別：bai
私人教練可以提供給會員du更好的專業和服務，可zhi以幫dao助會員在健身的道路回上少走彎路，可以激勵答並監督會員完成訓練內容，可以為私教會員量身制定健身計劃。不過請私人教練是需要付費的。
其次在健身房請私人教練教自己鍛鍊都只是暫時的，不能一輩子請私人教練，所以健身還是自己的事情，還是需要自己練，去摸索的。
6樓：匿名使用者
如果你沒有基礎，又想練出好身材！請私教確實是你的不二選擇
健身房教練說我自己練沒用。你們說要不要請私教？私教有用嗎？我想自己練起來，私教是在太貴了。可以嗎
太貴就不請，自己練一定要掌握最科學的方法，堅持什麼的都在其次，不然容易受傷和效率低下 我在健身房辦張年卡想增重，他們教練說一定要請私教一對一教才會有效果，要不然自己練等於白練，對嗎？應該說私教對於自己的訓練能提供很多便利和督促，以及直接的知識與常識指導。前提是優秀的私教。你可以回答我還不知道這裡是什...
健身房有沒有私人教練，一般去健身房，不專門請私人教練，有人會願意教嗎？
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康 醫療 飲食 物理 生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械 包括啞鈴 初期也...
去健身房應該做些什麼我去健身房想練一下肌肉的線條。但是去了不知道怎麼鍵，誰給個計劃吧
首先是早上，太早起呢也沒必要，就8點起來吧，吃點早餐休息1個小時，9點多開始，訓練前把全身肌肉拉伸一下 1抱頭深蹲6組 熱身一組 每組15個，間休息1分鐘 2俯臥撐6組 熱身一組 每組做你最多次數的80 90 間休息1分鐘 3家裡有啞鈴嗎？沒有就去買一對可調重量的。啞鈴彎舉練肱二頭肌的，5組 熱身一...