1樓：南鴻福
健身教練考的國家職業資格證書，就是坑錢的，你只要把錢交了，10天后就能拿到證書。幹健身教練這份職業，絕大多數人都是衝著賺快錢去的。健身教練德不配位
2樓：sky卡卡羅特
練了快一年，之前自己瞎練，但也有點用，增肌期長了快30斤，現在通過理論和訓練慢慢的規範動作和理解原理，計劃什麼的自己也懂一些。想想自己之前要是有個好人帶帶的話會少走多少彎路
3樓：農家小妹婉兒
那你的運動就不會發揮最大的作用，而且沒人陪練，優勢是你節約了一些學費。
4樓：名
私教可以針對你的目標來指定計劃，讓你實現你的目標。健身房裡有非常多「熱心」的大叔或者大叔或者大叔，當然也可能有別的人，他們的特點就是很熱心，然後讓你按照他們的方法去訓練。但是遺憾的人多數這樣的人他們什麼都不懂，自己的水平也非常一般，他們也不瞭解你的想法，也不瞭解你的目標是什麼，其實也不care你的目標是什麼，就是喜歡去教授別人，最終你練了很久也不會獲得什麼好的結果。
5樓：匿名使用者
如果有特殊需求，比如增肌，**等等，一定要請私教，他會用專業靠譜的知識來指導你，這樣你就會少走很多彎路，這裡的彎路是指寶貴的時間和莫名其妙的傷病。所以請私教就是會更快，更健康的達到目的，代價就是金錢。最後，請遠離濫竽充數的私教，找對專業的人，做對專業的事。
6樓：放屁的大哥
優勢？不存在的，經濟能力許可的情況下還是請個私聊吧，尤其是新手別瞎練，如果不請私教就在網上多看，在健身房多問一些老手，我接觸的老手都喜歡指導新人，我也練了兩年多了，現在如果有人問我，我也很樂意給新人分享自己的經驗
7樓：凱立
自己健身一年初有成效，有點洋洋自得，想更好的提高一下自己，請了個私教，發現自己以前真是白練了，一個簡單的平板支撐在教練眼裡，我練的是慘不忍睹。一個我不屑一顧的壺鈴深蹲，在他監督下我居然做不了幾個，現在後悔課買少了。好多新手都以為悄悄的看著別人怎麼做，自己在後面也跟著做就行了，其實真的不是這樣的。
如果你真的喜歡健身，就不要心疼私教錢，還是請個教練教教自己。
8樓：赫宰是我的
請私教你會進步很快，不僅教你訓練方法，還給你做訓練計劃，飲食計劃。還能邊練邊保護你，減少受傷機率。如果不請教練，除非你自悟能力很強。
如果你對健身非常的熱愛，那隻會一腔熱血撒在了錯誤的動作上，然後經常受傷，你的健身之路到此終結。即使你很小心不讓自己受傷，一點一點的摸索，向別人請教，就需要用很長時間才能上路，進步很慢。如果對健身沒有很強的愛好的話，是很難堅持下去的。
9樓：緋攻
可以教給你正確訓練動作以及訓練方法，從而避免低效的努力更快速的獲得你想要的結果。同時避免受傷。大家都相信一句話「只要堅持不停的努力就會獲得回報」，理論上來說是這樣的，但是堅持錯誤的努力當然就會獲得錯誤的回報。
很多人想要**，就瘋狂的去跑跑步機，但是體重基數越大的人越不能從事跑跳的運動，因為膝關節的壓力會非常的大，很多體重很大的人為了**而瘋狂的從事跑跳運動，結果都讓自己的膝蓋保守疼痛，基本膝蓋都會有積液的情況，嚴重的就是一個會員的半月板都被摘除了，不能說他們不努力，而是因為錯誤的努力讓他們離自己的目標越來越遠。
10樓：百變小卷卷
如果選擇自己摸索鍛鍊的話，可能由於對身體肌肉做功，關節的不太瞭解，很容易發生動作變形，發力不準，長久以來輕則鍛鍊沒有效果，重則傷害骨骼韌帶關節，造成生活上的影響。如果請私教課的話，私人教練會針對你體測成分做出詳細的健身計劃，對於動作可以給出很好的指導，肌肉發力更加準確，確保你不會受傷。鍛鍊結束後還會給你進行按摩，拉伸，更專業的恢復肌肉。
11樓：寶寶49690坎對
個人**過程中，因初期體重大，先做的減脂，後做的增肌。減脂是自己完成的，減去了30斤，通過調整飲食+有氧運動+腹肌訓練。增肌塑型是在健身房完成的，現在說一下在健身房的過程。
在健身房健身過程中，先熱身再無氧再有氧再拉伸。在用器械初期，請了一位健身教練，熟悉各種需要用到的器械，用器械過程中，動作一定要標準，因為器械都是有重量的，如果動作不標準，會損壞自己身體的。所以，在健身初期，建議請一位健身教練。
等你都熟悉了，可以自己練習。
12樓：水靈小牛牛
私教可以讓你錢包**
13樓：匿名使用者
私人教練是否專業太難分辯
14樓：禕尋巧
10個私教裡，能有一個水平高的，都不錯了。
15樓：逗花兒
優勢自己越來越壯，越來越廢…，弊端早死早超生！
16樓：潛水艇上不來了
我沒去過健身房，那天我給我一個異性朋友說我想辦張年卡。我朋友說鍛鍊就在自己家就行，說健身房有些很亂。
17樓：摩托羅拉裡賽
請私教一定比新手自己瞎練好，唯一的缺點就是費錢
18樓：北暁北丶
沒有教練根本就堅持不了。。。我總認為不花錢的**總是沒有恆心，花錢了，衝著錢也逼得自己不得不自律。。我反正大半年瘦了60來斤吧，打算未來八個月再瘦30斤。。
其實方式無所謂，關鍵是有效果，我覺得有效果我就請，沒效果就不請，很正常。。。你想得到啥不得先有所付出。。
弊端就是，課時費太貴了，哈哈哈。。。
19樓：去體味
術業有專攻，若你想科學健康的鍛鍊，或者進一步提升自己的，建議還是聘請專業人士，給你專業的指導！一般人**啥的，可能枯燥點，用跑步，跳繩等就可以！這些基本的運動，從小就做，自己只要注意一些事項，做好保護，可以自行鍛鍊！
所以，對那些只要保持健康的人來說，自行掌握健康常識和基本運動常識與技能是足以應對鍛鍊需要的！若自己不學習，也不關心相關知識，想健身，那就不能依樣畫葫蘆跟別人一樣，建議還是請教練，利用教練的專業知識和技能給你服務，讓你沒有後顧之憂！
健身房總是向我推薦私教，請問健身有必要請私教嗎？
20樓：你家羨羨那些事
當然，如果你經濟條件很好，允許你請私教，你又想請私人教練的話也可以請，不過打部分會請私教都是每天會健身的人，而且都很熱愛健身，他們想學會如何專業健身，於是就請了教練來輔助健身，雖然大部分健身房的私教不靠譜，但還是有良心的商家的，實在不行，如果有認識的朋友或親戚開的店，就可以放心考慮了。
如果你熱愛健身，把健身當做你生活中不可缺少的要做的事情，那麼不用考慮那麼多，請不請私教全看個人需求，如果你需要專業的標準健身練習，你就可以請私教，如果你只是每天健身玩玩，當做一個喜好，那麼你也可以選擇自己自由地健身。
21樓：香香愛運動
健身小白健身需要請私教嗎，不請教練能健身嗎？香香來告訴你答案
22樓：韓允微
我覺得不是特別必要，自己在健身房也能好好鍛鍊，但是也可能請了私教之後，對於健身方面更加了解，更有益於你的健身。
23樓：匿名使用者
看自己的情況，私教可以有效地指出你健身中的問題，讓你用更少的時間獲得更好的效果。當然了，還是看自己個人的經濟情況，如果經濟不允許的話，自己鍛鍊到最後能達到的效果也是一樣的，就是時間會長了點。
24樓：張海燕學姐
我覺得吧這要看你個人的需求了，如果你覺得自己對健身方面需求很強烈，那麼可以考慮請私教。當然，如果你只是業餘的健身愛好者，那我覺得你就沒有必要請私教了。
25樓：
我覺得不是特別需要的話就不用請私教的吧！還是看你自身的需求以及實際情況，健身訓練想要出效果貴在堅持鍛鍊根據自身的能力來進行，不要勉強和急於求成，生命在於運動，運動在於堅持，加油！
26樓：給你宇宙
我感覺其實並沒有請私人教練的必要，健身房可能只是想掙錢而已哈哈哈，去健身房做一些簡單的訓練我們自己也會做啊，只要注意安全的使用那些器械就好了。
27樓：匿名使用者
不推薦怎麼賺錢，健身房也是為了營銷。至於有沒有必要請，看你自己，錢多就花。
28樓：可愛的
看自己的情況考慮，如果底子差的話，可以考慮請私教來為你進行一對一的輔導
29樓：我好難熬
這個主要是看個人需要，你覺得你需要的話那就請一個，如果覺得你不需要那就直說。
30樓：四顧無人燈下黑
如果你是真的想要高質量高效率的鍛鍊，那還是有必要的，尤其是塑性和**的私教，人家比我們更加專業。
健身房 請私教和不請私教 有什麼區別
31樓：絕對力量
不請私教就是自己玩玩器械跑跑步做做操，請私教就是給你上健身課。其實就是自學和有老師教的區別。
32樓：匿名使用者
請私教最大的好處就是讓初學者走很少的彎路，養成健身習慣，最重要的是避免受傷！
33樓：賽普力量
健身鍛鍊不是簡單擼鐵，而是門系統化的科學，涉及的不僅只是運動，而且是健康、醫療、飲食、物理、生物學等多領域的綜合學科。既然是門科學就需要專業學術研究，而且運動就有受傷風險。術業有專攻，專業的私人健身教練就是為了幫你解決這一系列問題的。
不論你的目的是什麼，哪怕短期嘗試，只要用專業器械(包括啞鈴)，初期也是非常需要專業指導的，動作標準與否不僅直接與訓練結果有關，而且練錯了部位還容易受傷。就連比較簡單的跑步，姿勢不對膝蓋也傷得快，每年跑步猝死的也不少。游泳沒教練，也學得慢，且費力。
況且，現代人辦公室坐太多，都有體態問題，絕大部分人自己無法感知，首屈一指步更多是矯正體態。簡單說：無運動經驗的人進健身房，儘量請私人健身教練。
當然如果只是用用跑步機、登山機、橢圓機隨意出出汗，學會怎麼用了，可以不花錢請教練。如果你是想高效**，或者想壯碩變型男，亦或成為有明顯線條感的女神，對沒經驗的人來說教練幾乎是必須的了。
說到請教練，大家不僅一肚子問號，還很不情願。因為很多商業健身房教練輪番轟炸式的搭訕，五花八門的展示自身的專業性、打擊你的不足、給你畫大餅，花樣很多。本來初涉健身房的你就緊張，更無法判斷他\她說的是否靠譜，是否別有用心。
即便真心想請教練的，去了健身房，也很難篩選。好的私人健身教練會端先全面的生理評估，找到每個人比較主要的身體機能問題，找出薄弱的肌群，設計階段式訓練計劃，逐步克服小缺陷，比較終不僅實現**增肌，更重要的是要達到體適能的綜合提高。
簡單說，健身終極目標的高體適能狀態就是：精力充沛，不易疲勞，隨時適應突發狀況，動作敏捷無障礙，沒有身體不適，心理和生理健康狀態良好。在高體適能前提下，能達成蜜桃臀、人魚線和公狗腰才是更高的境界(餓出來的都不算)。
小白實現蛻變，關鍵是教練。所以，想要達到一個好的健身訓練效果，請一個專業的私人健身教練真的非常重要。
34樓：匿名使用者
去醫院 看醫生和不看醫生 有什麼區別
你覺得在健身房鍛鍊是否有必要找私教？
35樓：沉夜孤星
我不會的，請私教貴是一方面，其實也不是花不起這個錢，只是我對自己的身材沒有特別高的要求，我健身只是為了讓自己體質好一點，順便能加速新陳代謝讓**好一些，我對自己的身材還是比較滿意的，也不想練出什麼馬甲線，要是某天想練出馬甲線了，估計會請私教吧。
36樓：抽轉組
私教的好處就是帶你熟悉器械，給你做計劃，監督你按時來訓練，更重要的就是 讓你在訓練中不會因為不知道姿勢或者是器械的使用弄傷自己。 要是預算低就看健身房老鳥的動作 不恥下問 不強迫自己弄大重量，就算不請私教也無所謂。
你在健身房遇到過哪些奇葩私教
頂著個像5個月大的肚子，向會員推銷課程 不停的給你推銷讓你報他的課程，十分的厭煩。在健身房的時候確實遇到過一些教練，他們特別搞笑，而且他們睡覺的時候居然會流口水。他是那種有味道的男人，渾身異味。方圓十里內從來沒有人，有人也是捏著鼻子。去健身房鍛鍊，總是看到私教他的目光盯著女性，像是在尋找獵物一般。不...
去健身房鍛鍊，不請私教的話怎麼鍛鍊比較好
在健身房鍛鍊沒人教？注意好這幾點，不請私教也能把胸大肌練出來 多學習。多看一些健身方面的書，多看網路上的健身知識，豐富自己的健身方面的理論。多看一些健身大咖的講座，健身教練的培訓課以沒健身知識問答。在建身的過程中，多結交幾個情投意合的朋友，既讓健身充滿樂趣，又能提升健身效果，更重要的是有助於動作的完...
健身房去了沒錢請私教怎麼搞，想去健身房，只有錢辦卡沒錢請私教該怎麼練習？
讀書，健身先健腦。新手健身最大的問題不是請不請私教，而是對健身沒有系統的知識。挑一本口碑較好，覆蓋內容較全面的健身書籍從頭到尾讀完，掌握基本的健身知識，照著書中指示做一遍，向健身房裡的大肌霸們學習請教。自己也是可以健身的，在健身房請私教不但能系統化訓練，也是一種保障。如果真的沒有那個經濟條件的話，可...