1樓:變啦
1、「生命在於運動」,運動可以增進身體健康,有效提高身體的抗病能力,並使人精力旺盛。
2、運動有益於保持心理健康,人體在運動過程中會分泌「阿片肽」、「嗎啡肽」等內源性物質,能讓人身心愉悅,精力充沛,做什麼都很積極。
3、運動能夠給人帶來極大變化。一個人在運動過程中,將會自覺地為自己設定鍛鍊的目標,並且按計劃去完成,這將有效提高人的自我效能感,而強烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現。
4、運動會增強一個人的自我控制感,在堅持不懈的運動過程中,一個人可以更加熟練掌控自己的身體,進而控制自己的行為和生活,從而磨練自己的意志力、耐力,培養出勇於挑戰,超越自我的運動精神。
5、運動可以拓展自己的社交關係,認識更多的人,遠離原有的包括吸菸喝酒等不健康的生活方式。
6、運動更積極的意義還在於,很大程度上它還能夠影響周圍人的生活態度。實際上,很多人正是因為受到親朋好友,甚至是電視或者網路上的運動場景的影響而漸漸開始運動,並最終愛上運動的。
2樓:匿名使用者
人生是逆水行舟,不進則退。實際上身體也一樣,人體在25歲以後,平均每年要掉2.5%的肌肉,你身體的各種零部件也都會漸漸出現各種問題,所以如果不運動的話,要不了多久你就會變肥、變弱。
而反過來,如果你保持運動,不僅能將身體保持在最好的狀態,甚至能夠超越自己年輕的時候,更不用提跟我們在同一個起跑線上、卻因為懶惰而放棄了自己的同齡人。
這也是我們堅持運動的意義:
一方面諸如長相、身高之類先天的東西我們改變不了,但身材、體能等後天的東西卻是我們可以通過努力而獲得的。
另一方面,人世諸多不公,很多時候我們的努力會打水漂,一無所獲。但愛護自己的身體、為它付出,最終我們的身體會以我們期許的方式回報我們,讓我們明白,每一滴汗水都沒有白流,時間也沒有白白浪費。
成為更好的人?還是任由自己被時間帶走?這就是動與不動最大的區別。
3樓:文化小天使
運動的意義就是可以加快新陳代謝 ,讓自己活的更精彩。
4樓:匿名使用者
鍛鍊身體,保持身材和保持身體健康。
5樓:孟子故里看貼君
生命在於運動,
?????
運動為了健康!
運動的意義是什麼?
6樓:麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神
在運動場上,孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜,學會傳球,不把所有的榮耀都歸給自己。
如今,學校會教孩子們,要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一,是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力
試想一下,除了在運動場上,孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢?這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能,而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子(而非成年人)站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人,以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者,最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可,而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段,每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色,什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂,無疑就是運動場。
三、從失敗中學習
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功?如果你熟讀過有關文章,你會發現,排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b,而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外,這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗,把失敗的原因歸結到其他地方,從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說,孩子需要學會輸,他們必須知道自己不總是最好的,這樣他們才會更加努力,併成長為一個更頑強的人。
7樓:生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況,
8樓:lkl太囧
1、「生命的意義在於運動」,運動可以強身健體,有效提高身體的抗病能力,並使人精力旺盛。
2、運動會增強一個人的自我控制感,在堅持不懈的運動過程中,一個人可以更加熟練掌控自己的身體,進而控制自己的行為和生活,從而磨練自己的意志力、耐力,培養出勇於挑戰,超越自我的運動精神。
3、運動能夠給人帶來極大變化。一個人在運動過程中,將會自覺地為自己設定鍛鍊的目標,並且按計劃去完成,這將有效提高人的自我效能感,而強烈的自信心正是自我效能感高的最直接表現。
4、運動有益於保持心理健康,人體在運動過程中會分泌「阿片肽」、「嗎啡肽」等內源性物質,能讓人身心愉悅,精力充沛,做什麼都很積極。
5、運動可以拓展自己的社交關係,認識更多的人,遠離原有的包括吸菸喝酒等不健康的生活方式。
6、體育也有助於培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力,有助於培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活,弘揚集體主義、愛國主義精神,增強國家和民族的向心力、凝聚力,都有著不可缺少的作用。
運動的好處:
1、讓關節和骨骼更靈活
運動使全身肌肉關節都得到有效鍛鍊,能促進更多鈣質儲存在骨骼中,顯著改善骨質和骨密質,骨骼變得堅實就能避免骨質疏鬆,並且關節周圍的韌帶和肌肉的韌性變強,使關節穩固並避免關節炎的發生。
2、可以提高機體抵抗力
運動可以讓全身細胞活動起來,顯著改善內環境並使其處於穩定狀態,還可以啟用安靜的免疫細胞並增強人體免疫功能,有效的提高人體抵抗病菌的能力。
3、可以****
運動是最被推崇的**方式,主要因為運動可以調節神經與內分泌系統,增強新陳代謝作用並加快脂肪代謝速率,促進多餘能量的消耗並抑制其在體內轉化為脂肪,起到****和塑造體型的作用。
4、可以延緩衰老
人體各項器官和組織會逐漸衰老,而運動能增強細胞活力,使人呈現出年輕態,加上運動促進細胞內的汙垢、自由基等有害物質的排出,使**變得更加有彈性和容光煥發,有效的延緩衰老速度。
5、可以減壓
運動可以調節大腦的興奮和抑制過程,防止大腦神經過度緊張而起到消除負面情緒和減輕壓力的作用,而且運動後睡眠質量也得到改善,讓我們更有精力去面對生活和工作。
9樓:皮蛋粯子粥
運動的意義:
體育運動具有強身健體、娛樂,另外還有教育、政治、經濟等功能。
體育是一種複雜的社會文化現象,以身體活動為基本手段,增強體質、增進健康及其培養人的各種心理品質為目的。尤其是隨著社會經濟的發展,人們的生活水平得到了提高,人們對精神方面的需要高於對物質方面的需要。人們對於體育的認識不只限於強身健體的方面,希望通過體育活動的參與得到更多的精神享受。
例如,人們**體育比賽,優美的體育動作,扣人心絃的競賽等都給人們以美的享受,還有在比賽現場,隨著比賽的進行,人們可以大聲的叫喊,可以盡情的發洩自己的情感,使人們在精神上有一種輕鬆感。
一次成功的射門,一個漂亮的投籃,隨著快節奏的**跳健美操等,不只是健身,更重要的是給人們的一種精神與神經方面的釋放感,愉快感、成就感和心情的舒暢感。這些都是體育帶給人們精神方面的價值。生活水平越高,人們越是注重體育精神層面的價值。
另外,體育也有助於培養人們勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力,有助於培養人們的競爭意識、協作精神和公平觀念。一些體育活動和體育賽事對豐富人們的文化生活,弘揚集體主義、愛國主義精神,增強國家和民族的向心力、凝聚力,都有著不可缺少的作用。
擴充套件資料:
運動的本質:
體育活動是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。體育的本質特點,是以身體練習為手段,發展身體,增強體質,促進人的全面發展,為社會發展服務。
體育運動是培養孩子們的能力與習慣。運動既是一種習慣,也是一種能力。從行為模式的角度看,某些運動能力還是一個人綜合能力的重要組成部分。
比如會游泳,在遇到突發事件落水時就是一種救命的能力;會騎自行車,在日常生活中不但能鍛鍊身體,也是一種很好的交通手段;由運動練就的機敏靈活的反應、巧妙的雙手和強健有力的臂膀,到了工作崗位上就有可能轉化為許多勞動或工作的基礎效能力。
運動的作用:
提高心肺功能和耐力——突出地表現在降低安靜時和同等負荷下運動時的心率,以及提高肺活量,可以降低心血管疾病和心臟突發事件的危險性,如果發生心臟突發事件也可降低其嚴重性;
改變血液質量——增加全血容量、降低血液的粘稠度,增加紅細胞攜帶氧氣的能力、增加組織器官的血流量,有效防止動脈的發生和發展,也能防止如腦血栓、心肌梗塞這些併發症的發生;
調節血管機能——健步走可以增加毛細血管數量、改善末梢迴圈、降低安靜時高血壓、改善冠狀動脈迴圈,降低動脈粥樣硬化的危險因素;
**——堅持健步走鍛鍊能明顯減少身體脂肪重量,減少體脂百分比,增加和維持肌肉重量、耐力和力量;
促進骨關節健康——可以增加骨密度、骨和關節力量,增加韌帶、肌腱的力量,防止多種骨、關節、肌肉、肌腱的損傷,降低骨質疏鬆發生的危險性;
增加人體免疫能力——提高抗病能力,加快病後**速度;
改善心理狀態——健步走可以減小精神壓力、增加自信心、增加自我控制能力;
改善睡眠質量——可以緩解精神壓力,使興奮灶轉移,促進睡眠。
10樓:甜美志偉
"生命在於運動",運動可以提高身體新陳代謝,使各器官充滿活力,推遲向衰老變化的過程,尤其是對心血管系統,更是極為有益。
運動就其作用來說,幾乎可以代替藥物,但是世界的一切藥品並不能代替運動的作用。
事實是,適度的體育運動,可以使生活和工作充滿朝氣蓬勃的活力和輕鬆愉快的樂趣。
可以幫助人們建立生活的規律和秩序,可以提高人體的適應和代償機能。
增加對疾病的抵抗力。總之,運動可以使人健全體魄,防病防老,延長壽命。
擴充套件資料:
運動的好處:
最佳保持健康的方法是天天運動,每天至少為一個小時。老師和家長讓孩子養成喜愛運動的良好習慣。運動方式不拘,如:
跑步、散步、游泳、爬山、騎車、跳繩、跳皮筋等等均可。集體運動(體育課)要參加,單獨運動要自覺去練。
晨練使你一天精神煥發。運動可以消耗人體多餘的能量。有選擇的運動方式可預防和改變「豆芽菜」體型。
如俯臥撐、仰臥起坐、單槓運動、雙槓運動。持之以恆的運動,可以預防身體的「外強中乾」。
運動使身體全面接受良性刺激,人體機能常運不衰,免疫功能得到提高,使體質增強,同時可以預防疾病。據悉,學校因病缺課的學生不在少數,可見他們中參加運動的時間太少了,亡羊補牢,猶為晚矣。
科學鍛鍊才是防治感冒的良方。孩子的身體練強壯了,精力充沛地投入到學習中去,學習成績也就上去了,家長也放心了。運動的好處無窮。
美國專家:全球每年約有300萬人死於不運動
由衛生部、中國記協、可口可樂公司聯合舉辦的「中國健康知識傳播激勵計劃(吃動平衡、走向健康)」專家**研討會18日在京舉行。美國疾病預防控制中心運動與健康部主任邁克爾.普瑞特博士透露,根據調查顯示,全球每年大約有300萬人死於不運動。
普瑞特說,美國運動醫學科學院正在推廣「運動是良方」的概念,主要做法是把社群醫生調動起來,把運動作為一劑處方開給社群大眾,通過運動來提高某一個社群人群的健康水平。調查顯示,在越低收入國家,因缺少運動而死亡的比率就更高。
美國研究運動與健康學的教授胡剛透露,缺乏運動以及超重和肥胖是美國社會兩大公共衛生問題。根據美國2023年健康行為調查顯示,24%的美國人不做任何休閒運動,只有30%的成年人達到美國疾控中心推薦的標準,每天運動30分鐘,每週五次。
美國2023年全國營養調查顯示,將近68.3%的美國**是超重和肥胖的。胡剛說:「如果每週5天進行半個小時的輕等、中等運動,包括走路、騎車,就可以預防疾病。
如果把運動量提高到45或60分鐘,就可以降低體重,甚至能保持健康體重。最新研究發現走路是非常好的方式,因為走路適應各種人群。」
他表示,通過調查發現,如果一個人每週運動多於7個小時,未來患心腦血管疾病的危險減少45%,患冠心病危險減少51%。
同時發現,和正常體重的人相比,超重的人幾乎增加33%患心衰的危險;如果肥胖,未來患心衰的危險幾乎會增加一倍。如果一個人肥胖,但卻參加體育鍛煉,會比不運動的正常體重或者瘦人患冠心病的危險小。
體育運動能有效促進青少年遠離網路遊戲
臨床心理醫生認為,長時間玩電腦遊戲,會損害孩子的身體健康,引發頭昏眼花、疲乏無力、雙手震顫、視力下降等症狀;還會在孩子心理上產生一系列變異,會逐漸形成網路依賴心理,導致情緒低落、思維遲緩、食慾下降、行為異常以及交感神經功能部分失調等。
五四運動的意義，五四運動的意義是什麼？
意義 五四運動從形式上是中國學生的愛國運動，但從整個社會背景社會發展來說，它的影響遠遠不止於此，除了波及中國思想文化，政治發展方向，社會經濟潮流，教育，亦對中國共產黨的發展產生了重要的作用，同時它對現時中國共產黨領導下的中國社會亦有著不可低估之影響。五四運動是一次毫不妥協的反帝反封建愛國運動，是中國...
運動的意義是什麼
一 提高運動精神和團隊精神 在運動場上,孩子們能學會如何輪流上陣 如何等待輪候 如何在輸掉比賽的時候不低頭 如何對勝利的對手說聲恭喜,學會傳球,不把所有的榮耀都歸給自己。如今,學校會教孩子們,要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作 這是21世紀裡最重要的技巧之一,是我們每個人都要教給孩子的 而一支...
槓鈴運動的意義是什麼？槓鈴運動的特點很多，你知道哪些？
現在很多人對於體育運動都非常關心，其實覺得大家如果想要增強自己的體質的話，也是可以去做一些體育訓練的。槓鈴運動的意義是什麼呢？其實很多人對於這個運動瞭解的也並不是很多，因為國內比較知名的運動專案也是比較多的，也覺得這個運動專案其實是比較冷門的。也在網路上查詢了有關的資訊，其實槓鈴是一種核心訓練運動的...