1樓：馬若星昂奕
內在這種東西
的確需要用些知識來培養的
多去接觸一些好的書籍、電影、歌曲什麼的
同時培養點健康的興趣愛好
有自己的價值觀
和健康豁達的樂觀向上的人交往
學會一些為人處世的小技巧
但是堅持自己的原則
不要放任自己
但記得給自己留些珍愛自己的餘地
讓自己的心態學著比較平和
氣質這種東西
就慢慢培養出來了……
（話說，我自己做不到啦~~~希望你成功啦哈·)
2樓：嘉佑營新潔
涵養是大海的襟懷廣闊,處變不驚；涵養是落紅「化作春泥更護花」的無
私；涵養是不越雷池一步的滿園春色,紅杏獨秀……
當滕王高閣上越出王勃的千古絕唱時,我看到了什麼是涵養；當陰天青冢映出昭君伶仃孤影時,我認識了什麼是涵養；當大江東去後留下蘇軾的滿江豪情時,我理解了什麼是涵養.涵養是一種睿智,是一種靈氣.無悔的青春是涵養孕育的時節,輕狂的年少是涵養成熟的溫床.
滕王閣上,名流聚集,卻唯有王勃敢在閻人禮讓時接筆揮豪,併成千古名句：「落霞與孤鶩齊飛,秋水共長天一色.」橫溢的才華與年少的豪情一併凝於筆端,躍起然紙上.
涵養是一種捨棄,是一種大度.也許,捨棄並不意味著失去什麼,也是另一種方式的獲得,大度也是另一種形式的睿智.涵養是一種曠達,是一種豪邁.
三國赤壁流不盡的是蘇軾的「大江東去浪淘盡」的豪情；一蓑煙雨,道不完的是東坡「莫聽穿林打葉聲」的惆悵.涵養是一種人生哲學,是一種生活態度.「天生我才必有用,千金散盡還復來」是詩仙的人生哲學；「隨風潛入夜,潤物細無聲」是杜甫的生活態度.
正是因為有了高明的人生哲學和健全的生活態度,才使得日後「李杜詩篇萬不得已口傳,至今已覺不新鮮」.涵養是人性的積累,是熱情的釋放.積累是釋放的源泉,釋放又為積累注入新鮮血液,正是因為從小對紙的喜愛和對文學的積累,才使得劉庶凝因殘垣斷壁的荒地而去遙想歷史的滄桑,因衣衫襤褸的乞丐而去回望曾經的輝煌.
「歷史的滄桑」與美國微軟公司的輝煌」可算是靈性的結晶,「遙相」和「回望」則可算是靈魂的昇華,而涵養則是這「結晶」與「昇華」的動力.涵養是月下枯葉的輕飄,淡然.涵養是冰下火山的沉默,穩重.
涵養是荒原隕石的湮滅,寬容.涵養是曠野紅鬃的馳騁,烈火
怎樣才能提高自己的修養，怎樣才能提高自身的修養
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,...
怎樣提高自身對事物的敏感性，怎樣才能提高對數字的敏感性？
敏感性訓練是以提高以下幾方面的能力作為其目標的 1.對參加者行為及其在社會關係中的意義的自我意識和洞察 2.對他人行為的敏感性 3.對促進或約束群體功能發揮的過程型別及不同群體間的相互作用的認識和理解 4.對社會 人與人之間及不同群體間情況的判斷能力 5.參加者成功地干涉群體間或群體內的情況，以提高...
書法網民的自身素質怎樣提高
在電腦 手機 現代化技術普及的情況下，提筆寫字的人越來越少了。據相關調查，中小學生有80 以上對自己的漢字書寫不滿意。但是大家的態度並不緊張，甚至有的學生認為寫的好字不如考得高分。以往的書法班大多變成了電腦班，學校裡的書寫課，也都被英語電腦鋼琴等等所取代。難道寫得一手好字真的沒有必要了嗎？為什麼現在...