1樓：匿名使用者
如果想健身，不用非得去健身房，現在很多東西都能健身**，只要你想做就沒有做不成的事情，你想想三千塊錢給了教練，他也無非就是教你，俯臥撐，引體向上，仰臥起坐，跑步這些，你想想花的多不值。相反，格鬥這東西不一樣，這種事真有技巧在裡面，一個有過訓練的人可以輕鬆**一個比他大一圈的壯男，既然有興趣，建議報格鬥班。
有沒有幾個難一點的腦筋急轉彎
2樓：朧之翎月
1.為什麼蠶寶寶很有錢?==>因為它會結繭(節儉)
2.為什麼小白兔不嫁給斑馬呢?==>因為兔媽媽說紋身不是好孩子
3樓：兎羙槑
1.老師進門說的第一句話是什麼話？（答
案：中國話）
2.長生不老。（打一植物） （答案：萬年青）3.五個兄弟，生在一起，有骨有肉，長短不齊。（打一人體部位) （答案：手）
4.布怕什麼？紙怕什麼？（答案：「布」怕一萬，「紙」怕萬一。）5.世界上有幾種人？（答案：兩種，一種是男人，一種是女人。）
4樓：匿名使用者
1.雞和鵝一百米賽跑，雞比鵝跑的快，為什麼鵝比雞先到終點？ 2.
土豆砍了包子一刀，怎樣了？ 3.狐狸為什麼摔跤？
4. 一列火車從南京開往上海，走了5小時6分，現在火車在**？ 5.
什麼水不能喝？ 6. 一群大雁向南飛 猜兩個省地的名稱。
7.**紙尿褲，打一個人名 8. 一個王子被施了魔法，一年只能說一個字，他5年沒有說話，終於湊夠了5個字，他對公主表白說「公主我愛你",公主聽了後 說了一句話，他暈了！
公主說了什麼？ 9. 一隻豬被一隻狼追，豬拼命的跑，可是跑著跑著前面出現一條河，沒有橋也沒有船。豬就想，怎麼才能過去呢？故事後面的不重要了，誰知道豬是怎麼過去的
5樓：匿名使用者
有一天，我撿到一個三角形的蛋，請問：它可以孵出什麼？
6樓：匿名使用者
經典一個
布怕什麼,紙怕什麼？「布」怕一萬，「紙」怕萬一
第一次去健身房減脂，是否有必要請私人教練
7樓：賽普力量
會員在購買私教課的過程中，缺乏重心，往往被私人教練的推銷，或私教所說的內容吸引後直接購買私教課，這時並不明智。
購買私教課程的方法
1.規劃健身時間合理購買課程
購買私教課時，一次性不要買太多課程，一定要根據實際情況，以及計劃購買。防止過多購買私教課後因為各種原因無法上課。
2.明確自身需求正確選擇私教
會員健身目地不一，購買私教課程時，根據需求找對應專業上擁有技能特長的私教。對於鍛鍊肌肉的會員，需要選擇抗阻力訓練有較深鑽研的私教。對於進行多元化的訓練、激進式訓練的會員，需要選擇對體能方向專研的私教。
而身體存在損傷、體態等問題時，非常需要在運動**領域擅長的私教。
3.瞭解私教上課情況
再選擇私教購買課程前，需要了解所選私教。檢視所想要選擇的私教上課情況，是否存在不認真上課等情況，避免選到不負責任的私教。
選擇私教不要儘早做決定，因為體驗課是檢驗教練的一個非常重要的標準。在購買課程之前，先進行體驗課，在體驗課上可以更好的瞭解所選的私教。
8樓：國寶小浣熊
一節課多少長時間？300也太太貴了吧，當然 如果你不缺銀子的話，我就沒什麼好說的了。
我在健身房練了4年，說點我的心得。
你去健身房教練一定會給你測什麼體脂，但是這個東西有什麼用呢？至少在我鍛鍊的4年中，沒有任何用處。知道不知道無所謂。
我的建議是：如果你只是單純的脫脂，也不塑形，那麼根本沒有必要找教練。那跟仍錢沒區別，當然錢多的話，找個人督促你，給你一點正確的指導也可以。花了錢總會有作用的。
既然只想脫脂，那麼就只需要練習有氧，有氧練習完之後有勁的話再做點別的，比如說力量。怎麼做力量的練習就不說了，我說說有氧。教練教你會教會你n多方法，n種練習模式，但是，我這4年總結，還有觀察的，最有效果的練習，就一個，跑橢圓機去。
你如果有毅力的話，一週4天，每天能做一個小時，那麼你堅持倆月，絕對給你驚喜。我曾經在健身房認識一個人，每天上午 一個小時橢圓機，下午一個小時橢圓機，我三個周沒去健身房，再去就沒認出這個人來。**效果可想而知了。
再加上後來慢慢發現，其實教練教的那些人其實效果沒什麼，跑步機上哪些人也沒什麼，橢圓機才是脫脂神器！！！當然，我覺得也不是每個人都有我剛才說的那個人的毅力，所以我說你每天堅持一小時，2月，絕對給你驚人變化。
再就是小肚子想減的話，那就有氧之後有勁的話就練練卷腹。
好了，打了這麼多字，挺累的，有問題，再問吧，我不是教練，單純一個健身愛好者，現在三年不練了，肚子比你大，體重比你重，呵呵。
9樓：張鈺濤
可以請一個，自己練可能會
沒效果。
作為私人教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康。優秀的私人健身教練具有較專業的心理、醫學、營養和運動技能知識，為健身顧客提供科學的健身指導。私人教練不僅要有良好的溝通能力、職業道德，還要熱愛健身，處處考慮到客人的需要。
私人教練需要擁有雄厚的體適能知識，要對不同型別的知識有一定程度的瞭解，除了基礎的人體解剖、運動生理及訓練動作之外，對醫學、營養及運動損傷也應有一定的瞭解。如果能進一步熟悉最新的運動型別，如普拉提、健身球、橡皮帶與平衡板等用法，更有助於提高私人教練的專業地位，擴大你的客戶群，確立在行業中 "多才多藝"的私人教練形象。
擁有良好的職業素養。私人教練要抱著去幫助別人的心態面對這項職業，關心、照顧、聆聽客人的想法，瞭解客人真正的需求，真正幫助練習者達到設定的訓練成果。
10樓：asfa亞體協教練培訓
健身需要請教練嗎？建議需要的，健身教練能夠讓會員更加好的鍛鍊，還是有必要的，不過健身教練的課時費並不便宜，可以考慮直接學習健身教練的，價效比更高。
11樓：匿名使用者
我覺得有必要吧，對於一個健身小白來講，不請教練瞎練一星期就會長肌肉，還不知道怎麼減的那種，所以我覺得請個短期私教還是很有必要的
請個兩三個月後再自己練，也ok的，不過私教的費用確實挺高的，根據自己實際情況來定吧
12樓：叫我小陽
我身高170，體重曾經達到88公斤，不是偏胖，看上去就是很胖了，現在是60公斤，我個人經歷通過鍛鍊加合理飲食減脂，高熱，高糖，多油一概不吃，**膳食網上有很多靠譜的，我不多說，但我建議你既然決定減脂，順便就進行肌肉訓練，全身各部分肌肉都要訓練，重量不比拼，數量得做夠了，肌肉每時每刻都在消耗熱量，你肌肉越發達，越容易保持體型，但是重在堅持，祝你早日減脂成功.
13樓：匿名使用者
完全沒有必要請私人教練的，平時在健身房多鍛鍊就好了，還有就是要去控制飲食，這樣才能瘦的好，吃的上面我個人是建議雷圭兒這樣的膳食纖維食物的，低熱量，前提是要和運動配合起來
14樓：匿名使用者
我想說和我的情況和樓主真的好接近阿，樓主最後是怎麼選擇的？
15樓：小蘋果
我也請了私人教練，我在深圳是400塊一節課，一節課就一小時而已，然後隔天去一次，我交了一萬塊上25節課，教練給了一份飲食計劃給我，今天第一天開始健身，希望能瘦下來，我性別女，身高166，體重130斤，產後肥胖，孕前95斤的瘦子。
我要採訪一個健身教練可以問一些什麼問題？
16樓：玖運體育健身教練基地
一，為什麼會選擇成為健身教練
二，自己健身的話那些方式最有效，以及需要的注意的地方。
三，健身未來的發展方向和前景
17樓：5i健身
1:女教練採訪錄
健身教練——李莉
www.bjradio.com.cn
18樓：健康享人生
等到你們由於年齡的關係不能再跳了，那你們將以什麼為收入**？
我想問一下健身會館的健身教練的工資應該怎麼樣開?
問個問題；健身教練我的肉質怎麼樣
練瑜珈效果如何？
做教練條件？
一個健身教練該具備什麼素質啊？
怎樣才能當上健身教練呢?
健身教練有幾個種類
19樓：健美一哥
你好. 採訪首先要想好問的目的,從中你想得知的內容採訪前做好計劃.其他一些可以隨機應變.
一,採訪目的,瞭解健美產業,健美人群,大眾健美,以及健美的內容最後大之中華人民身體素質的提高.
二,具體準備的幾個題目:
1,先說明來的目的.---簡單幾句
2,瞭解教練自身的情況--年齡,健美年齡,健美專案,畢業院校選擇這一行的目的等---次重點,個別題目可以自己發揮有的題目可以擴充套件延伸
3,瞭解目前大眾健身的情況--重點
來健身的人群結構--年齡,層次,職業,收入健身者健身的時間--
健身房的營業情況--比如採用什麼制度,會員一般會選用什麼方式來辦理會員卡(月卡,或年卡)
在健身中出現的問題以及注意事項
4,讓教練談一下對健美業的看法--可延伸擴充套件5,你最想要的,大眾健身對提高人民體質,與奧運的關係採訪前要有禮貌,最好在教練空閒的時候.
20樓：匿名使用者
薪資啊，感受啊，從哪學習的啊等
21樓：asfa亞體協教練培訓
考國職健身教練證書需要到國家體育總局授權的"體育行業特有職業培訓試點單位(正式掛牌、有培訓機構編號)進行培訓，並由培訓單位組織參加各省體育行業特有工種職業技能鑑定站進行的鑑定(由國家體育總局組織具有考評資格的多名考評員共同進行)，通過公共理論、專業理論和實踐技能的考核，合格者頒發健身教練職業資格證書。我們是專業的健身教練培訓機構，開設的國職健身教練課程能學到健身理論知識和專業技能。
22樓：伏駿
www.bjradio.com.cn
帶女朋友回家，因為不是地方的，在家裡我是跟家人說普通話好，還是說家鄉話
如果沒有隱私的話就說普通話啊！畢竟你的女朋友也不會感到不太無聊啊！這樣能很快融入你家的氛圍裡，不會被孤立的感覺。額，這個問題，我個人意見你跟你家裡人說完在給你女朋友翻譯下，你女朋友說完，你看情況要不要翻譯下。照顧好她的感受，而且多跟她說說話，不要讓她自己呆著。你們一家人說話她在旁邊看著或者自己玩手機...
男朋友帶我回家見父母，和家裡人介紹我是他的朋友，和他的朋友們介紹是他的女朋友。而且他還不讓我和他有
這樣想吧，對他朋友說是女朋友是因為男人在外面好面子。對家人說是朋友有兩方面可能，一是他不確信他父母對你的態度，如果他父母反對他將不知道怎麼辦。二是他不確信你對他家的態度，害怕你覺得不好而離開他。不管是那種情況都說明了你男友在父母面前有不自信的表現。可能是擔心他父母不接受你，現看來，他這種擔心是多餘的...
我母親70歲經常忘了回家的路是一種什麼病
哦，你的老母親70歲了，經常忘了回家的路是一種什麼病，我想這個就是二次海默症的一種典型表現，也就是一種老年痴呆症的一種中歺，一種典型的表現在我們中國或者是在世界上其他國家每年的電網24海默症的爆發率都在呈幾何倍的增長，所以說的話作為子女還是要多關心這樣的老人，房子，他們走私貨 出現什麼不良的這麼多 ...