1樓：匿名使用者
首先豆漿富含蛋白質和糖分（澱粉等糖類），而水果也是積累了一定量的澱粉，是會含有糖類的，有些所謂的專家說吃水果**，實際上是起不了很大的作用。最好的**方式就是健康飲食，結合運動。運動可以適當調節量和時間，有針對性地訓練。
而你說的「早餐一根玉米棒 一個雞蛋 一杯無糖豆漿，中飯兩個香蕉兩個大蘋果」，估計沒幾個星期就會受不了，當然不會胖。還有，如果想**，就因該持之以恆。祝你成功！！！
2樓：愛小風箏
不會，但是不科學，而且很難堅持。建議適當搭配蔬菜肉類，不然營養不良造成厭食症什麼的得不償失
3樓：臭腳狐狸
雞蛋和豆漿不能一起吃的，還有香蕉空肚子吃也不好的，還有你知道澱粉+蛋白質就是產生脂肪嗎？玉米主要是澱粉，豆漿和雞蛋都是蛋白質
4樓：2008愛心媽媽
這樣你會營養不良的。
**期間，早餐吃一個雞蛋，一杯豆漿和一根香蕉合理嗎？
5樓：浙江衛健科技****
你好，**期間，早餐一個雞蛋和一杯豆漿營養應該是跟得上的。**你要注意方法，單純的節食，腹瀉，大量運動很容易傷害身體，導致身體吸收不了營養，建議你適量運動，外加合理節食，必須要吃的有營養！
營養搭配1、營養早餐的四大要素：穀類能量，蛋白營養，鹼性豆奶，果蔬精華！
2、營養早餐最佳內容：
多吃：全麥麵包、饅頭、粥類、雜糧、豆漿、脫脂牛奶、雞蛋、、蘋果、梨等很容易買到水果，蔬菜；
少吃：油條、漢堡、蛋糕、餅乾、薯條、火腿、方便麵、碳酸飲料、汽水等健康選擇：選擇富含優質蛋白的食物；選擇富含水分、礦物質、纖維素高的穀類食物；選擇水果蔬菜和豆漿脫脂牛奶等流體營養食品；遠離高油、高糖、高鹽、高脂肪、高新增劑食物。
3、 合理搭配方案：
多種少量，主食不可少，要有奶製品，蛋類也需要，果蔬流體非常好。
一日三餐中的早餐應該是多品種攝取。
優質蛋白、維生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。
早餐不提倡大量，但應該品種豐富。
6樓：戰神天尊
可以的，香蕉介意換其他的水果，豆漿換牛奶比較好
一天一杯豆漿，兩個雞蛋，150克飯，菜是蔬菜，兩個蘋果，一根玉米，熱量高嗎？
7樓：怪阿姨飄過
雞蛋減掉一個···正常人一天一個蛋足足足夠了，想**的話一個吧~兩個必超！其他熱量不高，但我建議你再加一顆橙，vc攝入的不是很夠~豆漿如果不是含糖的一天喝幾杯都沒什麼問題，熱量很低的~另外如果還是餓推薦你吃內脂豆腐，就是類似豆腐腦那種盒豆腐~熱量也不高，加點調料拌一下就可以吃，我一般買蒸魚豉油加蔥花，很好吃還佔肚子··不然老餓了····
；另外別被誤導，主食千萬別碰面食，恩···**的人都懂的····麵食更養人···越吃越胖！
8樓：匿名使用者
飯要吃麵食，因為米飯澱粉含量高，另外不要吃任何穀物，玉米就不要了，菜和 水果要適量，渴了可以喝無蔗糖酸奶，要想**的話，晚上只吃黃瓜或西紅柿，祝你成功。
9樓：百度使用者
高個屁啊，不過豆漿改牛奶比較好吧
10樓：青春美鳳
這是人體最起碼的熱量
早餐吃兩個雞蛋一杯奶茶一根火腿腸和一根香蕉多嗎 有營養嗎
1個雞蛋就夠了，應該再搭配些主食如麵包等，香蕉等水果應該飯後半小時以後再吃。雞蛋一個就夠了。奶茶換成牛奶。期間，早餐吃一個雞蛋，一杯豆漿和一根香蕉合理嗎？你好，期間，早餐一個雞蛋和一杯豆漿營養應該是跟得上的。你要注意方法，單純的節食，腹瀉，大量運動很容易傷害身體，導致身體吸收不了營養，建議你適量運動...
兩個饅頭,一杯牛奶,蘋果,少量蔬菜這份早餐合理嗎 為什麼
這樣的食譜很容易營養不均衡，飲食最重要的是合理科學，如果身體攝取不到必須的營養元素，反而會起到增肥的負面作用。建議你不要這麼做。另外推薦你使用馬黛纖體素。很好的 保健品。可以瞭解一下。合理，保持營養又不會太多脂肪。早點兩個饅頭稍微有點多，你可以改為一個饅頭，新增一片火腿。這樣營養更為均衡，腸胃負擔也...
一天吃了柚子兩個梨一根香蕉按這樣
穎兒也不是吃柚子瘦得好吧，人家是輔劑phenblk結合運動才沒 的。肯定會，不可能一輩子這樣吃吧。一恢復正常飲食就 瘦的很快的方法應該是按規律的少吃 而且說實話一個柚子也是挺大的了 每天這樣吃時間長了身體受不了也不一定能瘦很多 好好吃飯才是 的開始 說句很老套的話 在於堅持 毅力 你是一天吃了飯之後...