1樓：匿名使用者
這樣的食譜很容易營養不均衡，**飲食最重要的是合理科學，如果身體攝取不到必須的營養元素，反而會起到增肥的負面作用。建議你不要這麼做。
另外推薦你使用馬黛纖體素。很好的**保健品。可以瞭解一下。
2樓：普智敏
合理，保持營養又不會太多脂肪。
3樓：春天的虞美人
早點兩個饅頭稍微有點多，你可以改為一個饅頭，新增一片火腿。這樣營養更為均衡，腸胃負擔也會減輕。
早上吃個饅頭和一杯牛奶，中午吃碗飯和些蔬菜，晚上一個蘋果，睡前一杯牛奶怎麼樣？本人打算兩三個月內瘦
4樓：蝌蚪泛舟
完美方案。對不起胃。再加上跑步。祝成功
5樓：匿名使用者
這個食譜，三個月內減十斤比較困難，要看你的活動量大小。小了就不可能。
6樓：匿名使用者
你早上喝一大杯蜂蜜水，加上運動。中午正常吃飯。晚上喝粥。晚上8點以後不要再吃東西。
7樓：施貝晨
把睡前一杯奶去掉，會更容易，把晚餐換成別的
8樓：強煎蛋的地球人
相比瘦，你很有可能卒
9樓：摸急躁
唉！多運動才是主要，傻孩子，食物正常就行啦！
10樓：匿名使用者
這也是那個吃只能胖不可能瘦
11樓：李北鼻耶
過午不食可以瘦，不過要堅持，，意志力
12樓：_瘋狂的兔子
只要管的住嘴。一切皆有可能
13樓：
**不用只針對飲食，主要在於運動
14樓：匿名使用者
這樣就算瘦下來氣色也會不好~
15樓：**的到位
一天兩杯牛奶還想**？
早上一杯純牛奶，一個蘋果，兩個饅頭，發胖嗎？
16樓：whw烽火
發胖的原因很多，不是牛奶和饅頭就能發胖，高脂肪，高熱量，儘量少吃，油葷少吃，多活動，
17樓：平才衡
去掉牛奶，發胖不一定光與早飯有關
18樓：baby14妖孽
這得看你是哪種型的，你是那種喝水就會發胖的還是那種怎麼吃都不胖
19樓：葡萄營養多
不會的，早餐不會讓人發胖，晚餐要少吃
20樓：書雅昶
會，不要喝純牛奶，喝脫脂牛奶～早上吃這麼多…會胖…
21樓：何書雁
一個饅頭就好了，早上牛奶一杯不夠填胃，加上一個饅頭就差不多了，過後在吃一個蘋果，或者可以換成豆漿
22樓：劍煮酒拾歡
早上吃的飽，中午吃的好，晚上吃的少，健康最重要
23樓：流浪地球
唉，有錢就是好，還整天考慮著怎樣**，像俺們這種窮逼天天就考慮著怎樣吃飽飯了。
24樓：天禹聯合公司
早點吃多了也一樣會發胖
25樓：手機使用者
容易得結石喔！不要這樣吃
兩個杯子分別裝滿，一杯裝冷水（常溫），一杯裝熱水，放在冰箱裡
兩個杯子分別裝滿，一杯裝冷水 常溫 一杯裝熱水，放在冰箱裡。熱水先結冰。版人們通常都會認為，一權杯冷水和一杯熱水同時放入冰箱時，冷水結冰快。事實並非如此。發現問題 1963年的一天，在地處非洲熱帶的坦尚尼亞一所中學裡，一群學生想做一點冰凍食品降溫。一個名叫埃拉斯托 姆佩巴的學生在熱牛奶里加了糖後，準...
早上吃兩個雞蛋，兩片全麥麵包片，一杯牛奶，午餐盒飯，晚餐
現在早晨5點起床喝點開水 慢跑 能出汗最好 吃一個雞蛋2片面包 一杯牛奶 ok 中午一碗版米飯一些蔬菜少權許肉 就可以了 傍晚最好鍛鍊1個小時最好出點汗 晚飯一條黃瓜2個西紅柿 ok 了 能受的了 就能瘦的了 早餐搭配不錯。就是午餐要多吃些，多吃蔬菜和包含維生素的水果。請問這樣的食譜能 嗎？早餐 牛...
早上吃了兩個大紅薯和一杯牛奶會胖嗎
營養搭配還不錯哈，有糖類食品還含有粗纖維和蛋白質食品。一般人應該是不會長胖的，除非你每天消耗的能量特少。吃這個很健康 不會胖 堅持反而會 早飯吃了兩個手指大小的紅薯一杯牛奶一個蘋果會胖嗎？我認為早餐就吃這麼一點東西的話，那肯定不會胖，關鍵還得要補充能量，不要節食 這樣子會很辛苦的。午飯，晚飯不大吃大...