1樓：湯保羅
以前copy我高中的時候也有過經歷過bai
這樣的階段。首先你要
du保證充足的睡眠，高中的zhi話一般dao要6-8個小時吧，困的時候不要勉強自己看下去，這樣是沒有效率的，你可以適當活動下，聊聊天走動走動。還有就是每天儘量有時間去運動，跑步是最好的。上課要是困的不行的話叫你的同桌在你困的時候給你些「驚醒」這樣你可以暫時不會困的。
2樓：百築千煉一仁心
其實就是有copy一個整體的人生規劃和bai目標，分階du段分步驟去實現它，zhi要充分的認識dao到學習的重要性，它是創造價值改變生活及提供生活保障的前提，只有學習能會創造無限潛能和空間，用長遠和發展理性眼光看待。
同時要有正常而有效的學習方法，相對於任何學習而言注意把握三點：不斷重複、舉一返
三、化繁為簡，對於學習要不斷攻克不斷建立信心，要充分利用身邊的環境和氛圍，與同學老師建立一種良好的學習討論的關係，用互助和發展的眼光去看待人和事，當然也要合理安排好作息時間真正做到勞逸結合。
最後要注意自己的業餘愛好的選擇，以提升自己體能和興趣為目標，綜合發展和健全自己的心智和能力，做到有想法有認識有目標的大為學生。
主要就是從認識及方法上去調整，正確及時的溝通也非常重要，中間要督促及不要放棄。
3樓：壹克拉的夢想
如果單純的困了，可以喝杯咖啡或茶，如果心情煩躁，可以閉目三分鐘，什麼也別想；如果兩者都有，那就出去到外面活動一會！你的這種情況在高三很正常，不要太過在意或者緊張！學弟加油！
4樓：匿名使用者
你說的情況我也有過，主要是因為你感覺沒了目標，沒了為夢想奮鬥的激情。好版好想想你到權底想要什麼，如果考大學是你最好的選擇，那就別迷茫了，想去哪所大學，想想它的美好。不要讓你的同學輕視你，也不要讓愛你的人失望!
學習的時候總是很煩躁，怎麼辦？
5樓：羅雲紛飛
你首先得找到煩躁的原因，如果是因為有別的事情沒幹影響心情，你就先幹其他的事情，不能三心二意，否則你什麼都做不好。如果是因為自己有些問題不會，你可以找找以前上課的筆記，好好的去學，不應該這麼的苦惱。
6樓：匿名使用者
學習的時候有煩copy躁的情緒，是不能bai好好學習du
的，你要學會排解自己的情緒。zhi反正我心情不好的dao時候，我會到校園裡走走，或者盯著窗外看一會兒，當你再拿起課本的時候，可你就不會再亂想了。或者你也可以通過自我安慰、心理暗示來幫助自己。
7樓：匿名使用者
學習的時候很煩躁，說明你的心態出了點問題唄，建議你先不要學習了，你先讓自己放鬆一下心情，比如可以出去旅遊旅遊，看看外面的世界，或者可以出去跑跑步，做做其他的事情，肯定會好很多的。
8樓：觀塵
自己學習的時候總是很煩躁是正常的，那煩躁的時候就要休息哦，聽會兒**，或者出去散散步，回來繼續學習，因為學習這種事情，自己也是不願意學的，然後就會感到煩躁，多去傾聽一下自己的心聲。
9樓：斯有何惜
我現在也是處於這個階段，因為確實學習上的困難實在太多了，每次遇到大難題的時候我回解決不了，又不答
好意思找別人問，然後就特別的煩躁，一直在這個坑裡面跳不出去，這主要還是因為你的心態問題，還有學習方法上出現了問題。
10樓：遊戲小蝸
學習很煩躁的人，往往都是為了學習而學習，相當於他是被迫學習的，是在外力的迫使之下學習的。出現這樣的情況應該好好想想，你是為什麼而學習呢？然後由內到外的感到想要學習，這樣學起來才不會那麼煩躁。
11樓：理虧黃
那是因為你還不知道學習的好處，學習可以給自己帶來什麼改變，當你知道學習的好處過後，你就不會再煩躁了，因為學習是一項可以讓人充實的，你卻會感到煩躁，那是因為你太貪玩了，把心收一收，好好學習，天天向上
12樓：憶想天開
學習的時候總是很煩燥其實是因為你在強行令自己學習，而不是因為有興趣，所以就會感覺很煩躁。要想快樂的學習，就要培養自己對學習的興趣，有了興趣點，就不會再感到煩躁。
13樓：水月無間
學習這個本來就是比較枯燥的事情，在學習之前你可以做一下鍛鍊，緩解一下疲憊的心情，或者你可以聽一下比較嗨的**，這樣也可以放鬆一下煩躁的心情，再去學習會不是心情就會好很多，
為什麼我老是沒精神想睡覺
14樓：匿名使用者
總是困、想睡覺、沒有精神，或者伴有四肢無力、身體睏倦、乏累，要從兩個方面考慮：一方面是中氣不足、清陽不升；一方面是痰溼阻滯經絡，溼氣困著於頭竅，導致沒有精神。因為濁氣在上，它不能降下來，清陽不升，就會引起總是犯困、沒有精神、乏力、倦怠，甚至出現記憶力減退。
針對這種情況，如果時間尚短，要及時進行補中、益氣、健脾、利溼。平時在生活飲食上，應該注意減少飲酒，減少肥甘厚膩、肉類的食物，注意增加鍛鍊，適當的有氧運動，能夠改善這一症狀。如果嗜睡、愛睡、沒有精神、無力、倦怠的症狀時間比較久，應該及早的找中醫進行調理，通過健脾、益氣、化痰、祛溼、通絡等諸多的方法，配伍中藥及時調整，避免日久形成腦供血不足，甚至會形成腦梗死。
15樓：匿名使用者
在生活中總是有一群人經常犯困沒精神，白天打瞌睡，晚上也失眠。經常犯困沒精神是怎麼回事？經常犯困沒精神不但對身體不好，而且還讓我們生活中平添許多麻煩，例如犯困沒精神會影響我們的判斷力、反應速度以及記憶。
對於開車的朋友更是有生命的危險，那麼經常犯困沒精神是什麼原因？
告訴你總是犯困嗜睡的5個原因！
一、嗜睡是怎麼回事
經常犯困沒精神，每一個嗜睡的人都能為自己找到一個讓人聽著想笑的理由，我有煩心事，我最近壓力太大，想必你也有這樣說過。那麼看著別人生龍活虎，你卻老氣橫秋，是不是很煩惱呢，下面一起看看嗜睡到底怎麼回事
1、經常犯困沒精神最多的原因是睡眠時間短、睡眠質量差 很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯困。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏 如果你的作息時間很正常，卻依然經常犯困沒精神，那麼就要考慮是不是營養缺乏了，因為缺乏營養會讓我們身體不自覺的疲勞，從而導致嗜睡症狀。
3、發作性睡病 這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會犯困沒精神，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱 生活壓力大，常常會讓人胡思亂想，而長期的壓抑，就會出現抑鬱現象。每當這個時候，人就會對生活失去追求，不知道該做什麼，他們犯困沒精神的機率往往要比正常人高3倍。
5、其他 老人年紀大了也會變得嗜睡，這和年紀、身體、藥物等有很大關係，體型比較胖、體重比較重的朋友也會比較他人更容易犯困沒精神。
16樓：匿名使用者
根據你的整天沒精神愛睡覺記憶力差等不適的症狀看，有可能是氣血虛貧血或者過度勞累休息不好引起的。
放鬆心情，避免過度勞累緊張生氣，加強營養，適當運動提高免疫力，可以進一步去醫院化驗血常規，做經顱多普勒檢查確診，對症調理**
17樓：匿名使用者
首先有可能是平時睡眠質量比較差，導致睡眠不足，最好是能夠每天保證自己的睡眠在六到七個小時，還有平時上班的壓力可能也會比較大，所以才會導致白天沒有精神。建議服用眠夢香改善睡眠不足，提高睡眠**，能夠早睡早起，把自己的作息時間調整好。
18樓：匿名使用者
人處於亞健康狀態就會犯困，沒精神，建議你調整自己的心態，參加體育鍛煉，多吃新鮮水果和蔬菜，乾點自己喜歡的事情，不要熬夜，養好精神。如果是老年人愛犯困，建議去醫院檢查，有可能是心血管病。祝你健康。
19樓：匿名使用者
沒精神想睡覺，主要考慮以下幾個方面原因：
首先，考慮是否頭天晚上睡眠不好而引起的，或者一段時間的失眠不好，睡眠質量不高，從而引起白天想睡覺精神不好的情況發生。
其次，是否是在月經期，還有婦女懷孕不知道自己有懷孕的情況，而出現想睡覺沒精神的狀態。中老年人整天想睡覺不精神，就要考慮是否出現了腦梗死、腦中風的前兆，因為這些症狀也會出現想睡覺、沒精神的症狀，如果嚴重，及時到醫院就診、對症**以免耽誤病情。
20樓：愈靜嫻譚柳
天熱是一方面，最主要的是你沒有動力和信仰
舉例，你沉迷於網路遊戲，哪怕一天一夜不睡覺你都沒有感覺一樣玩下去
你熱衷於做志願者去救災現場，例如**、洪水你連續幾天都得不到休息，一樣有精神
現在你心無牽掛，吃飽不餓型當然沒精神。
給自己找個目標或找點事做吧
21樓：房成業初純
首先中午你應該休息一下，因為你還有一個下午和晚上需要精力去活動＜工作之類＞。第二，有空多出去走走，運動流汗，能量多會使機體散漫。第三，睡覺前很累很想睡的時候，先運動下流下汗，洗個澡，這樣睡眠質量會好很多！
也可以去中藥開些提神保健的，當茶水！身體是本錢，腦力勞動的要懂得放鬆，**，書，旅遊，都不錯！我是學生，這些是老師同學的經驗，特別是我自己覺得有用的！
祝你更健康！
22樓：軒轅識屠代
總想睡覺是酸性體質，應早睡早起，少吃甜食，油炸食品，高脂肪食品，多吃綠色蔬菜，補充些維生素c，重要的一點多喝水。在電腦前坐久了，要起來走走，活動一下四肢，幫助血液迴圈。肯定有效。...
23樓：庫梧永晶輝
你好，症狀有多久了？有沒有懶言少語、便祕、怕冷等症狀？
24樓：廣沛兒務浦
在這種情況下，最好還是吃一點補藥，畢竟23歲了，長期的生活會讓身體虛弱，比如腎虛會老是範困，建議先去買瓶
六味地黃丸
普通的藥電都會有的，吃上一療程在換人蔘搭配，建議去買洋蔘，對補體虛有明顯的效果，一開使這樣的時候可能會心情有點煩躁，不過不要擔心，這是正常現象，就像是新買的電池的第一次充電一樣，充的時間長，耗電也快，不過這是成功的一半，再堅持服用一段時間（正常是1個月左右），心情的煩躁也會明顯降低，換來的是充沛的精力，和直線上升的業績，不過關於具體的症狀作為醫生沒有當面看過也是不好下判斷的，就在這裡給樓主開個效果最明顯的藥方。
25樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很累。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
初三了課上總是犯困怎麼辦，學習的時候老犯困怎麼辦？
保證晚上睡眠的充足 另外，開始時，可以在上午課前 小睡會這樣上課就不會再困了 當人們學會放鬆，不再被壓力 焦慮 悲傷 挫折感等各種負面情緒所影響，就更有自信，勇於面對考驗。許多選手在比賽中輸掉，考試失敗，往往不是因為他的成績不好，而是由於太緊張，以致於影響到水平的正常發揮。潛能開發機可以令使用者快速...
為什麼我在學習的時候情緒很不穩定
別擔心，要放輕鬆，調整好心態才是最重要的。你別老是想著要學習，越這樣想心裡越亂。不想學的時候就讓自己處於走神的狀態，什麼也別去想。我感覺你可能是壓力比較大吧，高中最重要的是調整好心態。你不是在為要考上某某大學而學習，你是在為自己的夢想而奮鬥。希望你能夠早日走出困境！呵呵 我高三了 現在的我們 情緒是...
我在學習技術的時候有英語單詞，可是我不懂技術，看到英語單詞就字母字母的讀嗎
你的這種方法不好來。如果自你有手機，問 技術檔案中的英文一般是縮寫，一個一個地讀也可以，但最好是在網上查一下或者請請教一下這些英文的正式的讀法及其意義，這樣更有利於以後的交流。這樣肯定是不行的，最好是你查一下明白讀音和解釋。這樣以後再遇到你就明白了，學習技術還是認真一些比較好的。這樣以後積少成多，也...