1樓：正氣長存
早晨、中午、下午應該分別吃——紅棗香蕉、蘋果、葡萄、獼猴桃。專
營養學家指屬出，早上起來，一天所儲存的食物已用盡，尤其是睡眠中腦部仍會繼續消耗能量，這時水果中的糖可以很快轉化為葡萄糖有肋於肝糖的形成，恰如其份地補充營養。健康均衡的飲食專家建議一天應吃兩份水果，因此不妨可以分為早餐、午餐時吃。 空腹時不宜吃酸性鹼性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等。
甜味蘋果可以吃，**而且健康。但是原則上，早餐要保證營養充足才能保證有精力。
2樓：匿名使用者
早上最宜吃蘋果、梨、葡萄等水果。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。
3樓：匿名使用者
蘋果，草莓，梨和葡萄。早晨起床胃酸分泌不是太多，這時候不宜吃刺激性太強的食物，例如橘子，檸檬這一類要儘量避免，可以選擇容易消化的營養水果。早上吃水果是很健康的，希望大家不要被錯誤的理論所引導。
4樓：匿名使用者
早飯其實不太建議吃太多水果。當然，你非要吃，也沒什麼，營養基本每種蔬果都有，只是早上一般建議用些溫和養胃的，水果一般都是寒性，所以不建議吃太多。
5樓：啊啷光明
香蕉蘋果哈密瓜，芒果草莓水蜜桃
6樓：煙雨隱江帆
早餐吃水果不妥，應該吃蛋，奶，穀物等
7樓：典素潔巨集斯
吃完早餐後吃個蘋果,因為蘋果對人身體最好,俗話說早上吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果.
早上吃的是金蘋果，下午吃的是銀蘋果
歐洲人說：「一天吃一個蘋果，醫生遠離你」，美國《讀者文摘
》為十種對健康最有利的水果排名，蘋果佔第一位。
晚上應該吃什麼食物最合適
晚餐 接近睡眠須吃少 晚餐比較接近睡眠時間，不宜吃得太飽，尤其不可吃消夜。晚餐應選擇含纖維和碳水化合物多的食物。但是一般家庭，晚餐是全家三餐中唯一的大家相聚共享天倫的一餐，所以對多數家庭來說，這一餐大家都煮得非常豐富，這種做法和健康理念有些違背，因此在調整上仍與午餐相同的是餐前半小時應有蔬菜汁或是水...
得了肺結核吃什麼水果，肺結核合適吃什麼水果
結核病人需要吃好 休息好，因此人們常說肺結核是 能吃不能做的富貴病 肺結核病人宜食用營養豐富的高蛋白 高熱量 含維生素a b c d豐富的食物。忌飲酒和咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物。如有咯血時，還要忌蔥 蒜 韭菜。主要以適應肺結核患者飲食為主。指導病人增加營養，進食富含動物蛋白的雞 魚 瘦肉 蛋 奶 ...
喝茶時，吃什麼茶點最合適，喝茶時吃什麼點心好
茶點是用於茶道過程中份量較小的精雅的食物。飲茶佐以點心，在唐代就有記載。有史料記載，唐代茶宴中的茶點較為豐富。粽子 作法與今相似，玄宗詩云 四時花竟巧，九子粽爭新。餛飩 古時的餛飩即現在的餃子，或蒸或煮，味道極美 餅類 皮薄，內有肉餡，煎制而成，外酥內嫩 麵點糕餅 種類繁多 蒸筍 放在一個小瓦罐中，...