1樓：小林傳
下邊我寫鬧仿的，copy
您務必要看一下，耐心的試幾洞塵分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望液顫纖，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：清風細雨
每個人心情不好的時候大概都這樣，只是不願告訴別人而已，如果能告訴別人或者宣洩出來就會改善的。
3樓：沐如百葉
自己喜歡的人不在身邊，或者找不到自己喜歡的人
4樓：匿名使用者
就還老是心發脾氣,裡難受
5樓：肥壤鬱沛容
自己喜歡的人不在身邊，或者找不到自己喜歡的人
再看看別人怎麼說的。
我最近特別暴躁易怒，愛發脾氣，愛哭。敏感多疑。總是心情不好，因為一點小事就哭，這是怎麼了 30
6樓：優勝教育
一、共情：能感覺到您希望自己的孩子可以更加堅強一些，是否是這樣？
二、具體化：您可以舉例說明下孩子焦慮易怒、及哭鬧的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 用這樣的情緒表達去解決問題是有效的：無論孩子通過哪種形式去表達情緒，但只要他們感覺到用這些去表達是有效的，就會一再運用。
解決：家長減少對這些行為的關注度，那麼孩子自然不會用這類行為來應對。但不關注，並不等於完全「漠視」，家長也要保持對孩子相對的關心，在孩子「鬧情緒」結束後，再和孩子一起**應該做什麼，怎麼做。
b 孩子的意志力不足：在成長過程中，可能並未受到太多挫折，面對挫折便通過哭鬧的方式解決，這樣他人就會降低對孩子的要求標準。
解決：進行相應的意志力鍛鍊，要讓孩子為了自己的事情負責任，讓其瞭解到用「哭」的方式是無法解決問題的，但父母要給予適當的鼓勵與支援，幫助他們建立自信。
c 有其它深層次的原因：孩子的情緒不穩定，可能是承擔了來自家庭中的焦慮、憤怒、攻擊等情緒。
解決：更深入的瞭解家庭情況，有條件可以單獨和孩子聊，評估其情緒是否穩定，有任何覺得和平常孩子有不同的，引導尋找專業人士幫助。
7樓：季末年涼
每個人都會有這個階段。
別擔心剋制一下。
過段時間會好的。
每天都有美麗的陽光。
快樂是自己的呢。
8樓：qq飛車_新秀
親～淡定一點就好。
多暗示自己要淡定
不要把什麼事都想得太多、太深刻
刻意壓制自己
故意讓自己對事情反應慢一些、》以便你淡定下來多寬容他人
不要認為別人都是以你為中心
多為他人著想（也不能虧了自己）
總之，淡定就好
9樓：匿名使用者
青春期 少熬夜，保持樂觀心態，要是一直這樣人緣會變差咯 要學著成熟
10樓：問題達人丶提問
親~這是正常現象唄。。人難免會有 這種時候、不要太在意。。多做一些 運動啦、參加一些活動了~~儘量轉移自己的注意力~~~想一想好的東西、別總是想不開心的東西。。
希望樓主 早日擺脫困擾~~
11樓：賭神瘋了
人也是一種動物，他也有著自己的規律！不是每個人天天都那麼如意，人一天還有個三不順呢，對吧！這都是正常現象沒事，可能是最近有什麼有壓力的事吧！
別那麼計較，把心放寬，用平靜的心態對待每一件事和每一個人！
12樓：匿名使用者
生理期到了吧？過掉一段時間就好了，哭哭人會舒服些，不是壞事情。
還有是不是有令你不安的事情？比如戀人做了某人，使你對他不信任之類？
有低谷，過了就是。
13樓：匿名使用者
你多大了？可能是青春期，還是學習壓力太大，如果是成年了，那就是工作壓力，和家庭也有關
系，凡事不要太在意，就睜一隻眼閉一隻眼過去吧，假如，你的父母總是覺得你不夠優秀，天天和
你嘮叨，你也不要在意
14樓：╄→蝶戀花
肯定有煩惱事情了，估計還不是一件。想想開心的事情，好找個興趣愛好工作消磨時間，或者想想和以前戀人一起開心的事日子。不要對什麼都斤斤計較。
合理宣洩找愛人朋友或者是我們大家看看有多少人回答你的問題關心你
15樓：匿名使用者
你可能患了焦慮症，求助一下心理醫生。
16樓：匿名使用者
壓力太大，多和朋友出去玩玩，多笑笑
17樓：鄒世波
錢多錢少，夠吃就好。人醜人美，順眼就好。人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。拋開心中的雜念，過好自己幸福的生活···
18樓：匿名使用者
可能有點小焦慮，要排除下甲亢，如果你在更年期那是正常現象
19樓：123水果花
這是正常現象，一般是由於壓力大，或者某些事情的影響，或者長時間的壓抑自己，導致的一種壓力或者情緒的釋放，適當調節自己，做一些能讓自己善心愉快的事情，比如說，戶外運動等等。
20樓：馬楠
大姨媽來了吧··
21樓：醉人坊d訛人
你處於經期嗎？額，壓力大，會心情不好。不要對自己要求太高…多出去走走，多看看笑話，房間光線明亮些，穿比較豔麗的衣服…
22樓：一夕花水木
你可能到少年期了，或者青春期，還可能更年期提前了。。一切想開點。。吃好、耍好、休息好。。。
23樓：一介江湖小蝦
很大可能是某種維生素的缺失，飲食關係很大。然後你還要充足的睡眠。最後去看看《沉思錄》和《不抱怨的世界》。
24樓：匿名使用者
壓抑很久了 該出去放鬆放鬆
25樓：阿衰哥的號
放寬心態 想些高興的事
26樓：匿名使用者
是否因為呆在家裡時間長了，我以前也有過那些的經歷。出去走走吧！看看外面，還是有很多美好的事的！
最近老是突然心情不好亂髮火、又突然情緒低落想哭，是不是什麼心理疾病啊？急！
27樓：i洪
像你說的；「我以前是脾氣很好的那種，從來不對別人發火的。」可以看出你的性格應該屬於外向活潑型的，出項突然之間的情緒低落可能是你最近遇到了一件讓你很「糾結」甚至還有點氣憤的是 導致了這種浮躁的情緒佔據了主導地位，也或許是有什麼壓力影響了你最近的生活，這也會導致心情煩躁等等 至於你說晚上有失眠還會莫名其妙的哭 我看應該是曾經在情感的深處受到了「打擊」 一般這種情況都會讓一個人內心留有一絲絲的陰影， 最後我還想說的是 這種情況不是心理疾病而是暫時的情緒低落，不要想那麼多，正視你所面對的問題，一切都會好的，加油，老兄
28樓：慕凡亞
我覺得這不是病，應該是環境影響心情的原因吧！我那些一直單身的同學這幾天都嚷嚷著說要找物件，他們說這是一個思春的季節，所以人特容易感到孤獨和煩躁，呵呵~~沒事的，放鬆心態就好，或許你可以跟你的好朋友去爬爬山啊，自然的力量是無窮的，它可以讓你忘記一切煩惱哦！看一些喜劇也可以哦~呵呵！
有時我也會有你那種情緒，但我每次都是通過爬爬山啊，看看快樂大本營啊什麼的發洩一下，之後就啥事都沒了，不過你要通過正當的途徑去發洩哦，不然你心裡也會更不好受，你說對不對？祝你快樂哈！
29樓：有還是美有
女孩子 是吧？？？？？女孩是的心情會因為很多原因產生不同的變化。。。。有時哭有時笑的。。。
這個是生理和心理雙重印象。。。。。還有一點很重要的是。。。戀愛了吧？？？
或者家裡有什麼事情吧。。。？？？你沒說。。。我也不知道。。
也不好猜什麼。。。只能告訴你。。。女孩子有可以發脾氣的權利。。。。
但不是一直這樣！~！~學會控制。。。。
最重要的是自我調節。。。不要說什麼心理疾病、、、、暴躁這是人類的七情六慾之一嘛！~！
~好好調節一下。。做一些自己喜歡的事情。。。逛街。。。
消費。、、吃東西、、、大哭一場！~但時間別太久！~
30樓：茗悅秋楓
心本來就是敏感的的地方，當你遇到的煩心事超過心中所能承受的量時，暴發只是遲早的問題，我們不能阻擋不順心的事發生，但我們要儘量避免，就算髮生了也要積極的處理，不要讓它妨礙我們更多，有什麼事還是說出來好點，不要憋在心裡，這種感覺非常不好，對心理也不好
希望能幫到你，祝你愉快
31樓：匿名使用者
心情不好，久而久之就會導致心態不好，心態長期受到壓抑或者使脾氣都變了的話，那就是要看一下心理醫生或者好好調節一下了，找找原因。北大的郝新軍老師曾經講過一個陽光心態，就是說心態要保持綠色、有生機生命力的狀態。多想想人生是美好的！
天地是廣闊的！設定小目標，完成之後犒賞一下自己，度個小假，放鬆身心，重新充電再出發會事半功倍！生理期就要多休息，看看一些笑話或者人物傳記心路歷程類的書籍，聽聽舒緩的快樂的**。
吃點自己想吃的美食！
32樓：水晶
是啊。我以前也這樣 我那可惡的同桌說我精神焦躁
33樓：行雲之夢
每個人都像一個空杯子，一些生活中的瑣事就像是逐漸倒入杯子裡的水，起初都沒什麼事的，但時間長了總有水滿杯溢的一天，所以呢最近發脾氣就是你杯裡的水滿了，你將它全部傾倒出去就好了，每個人都是這樣的，我們要學會掌控情緒，但並不代表沒有情緒啊
如果你是女生的話可能是生理週期快到了
34樓：藍色晴天天
你是壓力太大了，找個場所緩解緩解。
35樓：張東旭旭
確實是心理疾病，是你在某個環境造成的，建議你要發火的時候，就忍一下，過十秒鐘就出去轉悠會兒，這樣會改變你的壞脾氣，重要是保持健康的心態
36樓：匿名使用者
有時間多去做些體育運動吧，把不開心發洩出去。多跟朋友一起玩，要發火時轉移注意力。
37樓：匿名使用者
生理期就這樣 去看看** 調理一下 補充營養
為什麼總是感覺心情不好，很壓抑.還容易發脾氣
38樓：匿名使用者
其實我心情不好的時候根本就沒有什麼心情。就是脾氣大。過陣子就會好
39樓：曠運晟塗溶
要相信自己啊，告訴自已要改變，其實一點點改變會讓自己很欣慰的。不要總是想自己怎麼樣，心理上不平衡的話想一些開心的事，不要過多在意什麼事。我有時候情緒也不穩定，一忽兒煩，一忽兒又想事情安慰自己。
沒什麼，睡個好覺，把該留的淚流光了，感覺好很多。你一定不能覺得別人對你虛情假意，你真心待人，還是會有很多願意聽你傾訴的人。活著不能對自己要求太高，覺得別人什麼都好過自己那是錯的，人只會在別人面前表現的光鮮靚麗。
生命很重要，別輕易放棄。
為什麼我老是會心情不好，總愛發脾氣怎麼辦 10
40樓：桃之夭夭
生活不如意，心情差，脾氣大，這是惡性迴圈，想改變還是要先從自己入手，保持積極樂觀的狀態，出去跑跑步，放鬆一下心情，覺得要發脾氣的時候暗示一下自己控制一下，生活會慢慢好起來的。
41樓：匿名使用者
心情不好，老愛發脾氣，是一種敵意和憤怒的心態，這是一種消極的情緒反應，經常這樣，對健康不利，有患病的可能性，如果有心事你可以學著和自己好朋友或者親人溝通一下，把苦水向他們倒一下，也可以聽聽他倆建議和看法，從中或得到啟示，也可以做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，這對緩解心情有幫助，你也可以看喜劇片，聽聽**，或玩手機遊戲，但不能沉迷，或逛街購物，到外面走一走，看看街上人文景象，就是不要老呆在家中，老想不愉快的事情，這樣做心情慢慢會好起來的。
42樓：小白菜我很愛你
你多大了呀，老是心情不好，總愛發脾氣。人間不平事千千萬萬，凡事想開點，少計較，這樣就會氣順一點。而且不會和自己過不會。希望你幸福，早點擺脫情緒的困擾。
我最近老是心情不好老想發脾氣怎麼回事
脾氣不好當覺得自己有可能要發脾氣了，要給自己一點心理暗示，冷靜之類的，或者轉移注意力，和同事相處的話，我覺得需要一點包容心，你需要學會如何控制自己的脾氣，這個很關鍵有什麼大不了的事情值得你發脾氣呢。看來是因為你心情確實比較差，所以才想發脾氣 心情是自己調整的 外界影響干擾了你正常的判斷 但你要相信你...
我男朋友脾氣不好，老是對我發脾氣
為什麼不把你內心的想法跟他說說呢？其實他只不過是氣自己把東西弄掉了，亂怪而已。畢竟你撒嬌讓他拿，他不還是拿了！他那麼說你，你接著撒嬌過去，說老公你這麼氣幹什麼，掉了在撿起來唄。慢慢的改造老公！其實好多男生挺不喜歡一生氣扭頭就走的女生，他們覺得把話都說出來沒誤會挺好的。你就這麼去沖涼了，他可能沒覺得怎...
最近老感覺心情不好喜歡發脾氣心情非常的壓抑是不是抑鬱症
抑鬱症不可能發脾氣的，會經常自言自語不會表現的明顯的！我說些不該說的話 你是不女生？如果是那就很正常，畢竟週期性都會這樣！如果不是的話可以回想一下最近是不有什麼事情或人讓你不順心的還是什麼事情讓你有了太大的心裡負擔。有什麼不開心的一定要找個適當的時間 地點 人物說出來這樣會好受些。溝通是解決問題的良...