1樓：富克納斯包裝製品廠
1、晨起一杯溫開水
宿便的表現主要是食物殘渣黏附在腸壁上，大便乾結，難以排出，多喝水可以有效促進排出腸道廢物和宿便，尤其應該在早上剛醒來喝第一杯溫開水，可以有效清洗腸道。 飲食清宿便
2、多吃白蘿蔔
蘿蔔中含有很多芥子油，和酶相互作用，可以促進腸胃蠕動，增強食慾，促進消化，推動大便排出，預防便祕，是體內有宿便的人首選食物。
3、多吃蘋果
蘋果所含的果酸和果糖可以加快腸道蠕動，果膠可以潤滑腸道，所以吃蘋果有利於清宿便，常吃蘋果還能預防結腸癌。
4、吃芝麻菠菜排便
將半斤菠菜焯水，撒上芝麻和調味料即可食用。具有潤腸通便、滋陰清熱的作用。
5、喝蜂蜜水
蜂蜜水能促進胃酸分泌，增加腸道蠕動，縮短排便時間，每天喝一杯蜂蜜水有利於宿便排空。
6、吃熟透的香蕉
熟透了的香蕉含有豐富的膳食纖維，有很好的清理宿便的效果，但是沒有熟的生香蕉就沒有這個功效了，它可能還會起反作用。
7、酸奶
酸奶能促進消化，增加腸道的蠕動，每天飯後一杯酸奶有很好的通便效果。
8、燕麥
燕麥富含豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，還能大量吸收人體膽固醇並排出體外，讓身體變得更加輕盈。
每天早上起來空腹喝普洱茶行嗎
2樓：華實藥業****
這是不行來的。
普洱茶源
對人體有助消化和提神醒腦作bai用，飯du後和午間品飲對身體zhi是有益處的dao，而空腹飲茶和臨睡之前飲茶卻弊大於利。
空腹飲濃普洱茶會適得其反，它會沖淡胃酸、妨礙消化，嚴重者還會出現頭暈眼花、心煩等「醉茶」現象，時間長了也會引起腸胃不適，導致腸胃功能的紊亂。
尤其是腎虛體弱者、嚴重高血壓患者，心率過快的心臟病人等等均不宜空腹喝濃普洱茶。
喝普洱是講究正確的時間的，不僅不能空腹猛飲，還要因人擇時而飲。
禁忌普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛生角度來看，都不宜飲用。
飲普洱茶分體質。飲用普洱茶後會出現有點脹氣、噯氣，還有便祕的跡象，屬於體質不適宜喝普洱型別。
忌飯前後大量飲普洱茶。普洱茶在飯後半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。
剛生產的普洱茶不宜多喝。
普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。
忌飲劣質茶或變質茶，忌飲沖泡次數過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。
3樓：我心自在無礙
空腹可以喝普洱茶來但是要選擇源普洱茶熟茶且bai淡泡飲用為du佳。
因為一般來說早起後空zhi
腹飲濃茶，不僅dao會引起胃腸不適，食慾減退，還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。而普洱茶熟茶色紅屬火，性溫、味微苦亦屬火，其有淡味，歸脾屬土，總體看有溫養脾胃和利溼的作用。
因此早上起來喝淡普洱熟茶是可以起到清宿便，暖腸胃的作用的。
如果選用普洱茶生茶的話由於對胃的刺激相對比較強，容易引起胃部不適，真要喝最好就點茶點為宜，切忌空腹大量飲用。
4樓：匿名使用者
你好，普洱茶可以空腹喝，不過不能太濃。普洱茶通腸利尿,常喝的話，尿量多而清澈，大便通暢輕鬆，對於**有明顯的效果。普洱茶的茶氣,可以深入經絡，增強精氣執行，使體溫微微提高，舒暢無比。
5樓：瞿翠梅譙峰
普洱，很早就被譽為茶中**之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的內新陳代謝，加速脂肪分
容解。許多醫學實驗證明，持續以恆的喝普洱茶能降低血脂盡30%（當然視個體而不同).
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。
麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
另附普洱茶**的飲用方法：
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2.想**用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
胃痛胃酸者早上起來能空腹喝蜂蜜嗎
6樓：康姆勒發電機
胃痛的人可以空腹喝蜜蜂水，蜂蜜的吃法一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。
如在飯前一個半小時食用蜂蜜，這種蜂蜜的吃法它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，這種蜂蜜的吃法有輕瀉使用。
因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，些蜂蜜的吃法有利於潰瘍面的癒合；而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水後立即進食。神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
7樓：工蜂自釀蜜
不能食用，如果食用會加重胃的灼痛感。
每天早上起來空腹喝紅棗桂圓枸杞茶有好處嗎
8樓：盡是強顏歡笑
早上起床後，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養護作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養成分。並且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。
桂圓紅棗枸杞茶為茶飲。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。
紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素b2等，更不像白糖那樣甜膩。
另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。
擴充套件資料
禁忌究發現，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。
但桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，建議可與桑椹、黃精等組方為椹元茶飲用。
有上火發炎症狀的時侯不宜食用，內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。
9樓：紅棗
紅棗桂圓為
補血養陰之物,枸杞乃滋腎陰之物。三者合一泡茶可補血養陰益腎,對應需血虛腎虛之人很有好處。不過茶之類的飲品不建議空腹喝，會容易傷胃的。
喝紅棗桂圓枸杞茶的注意事項
一、枸杞
1、用枸杞泡酒可以益腎、可以名目。但是需要注意的是枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足夠了。
2、由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
二、紅棗
1、帶棗皮燉湯大棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
2、一次不要超過20枚。大棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹。
3、體內燥熱不宜吃紅棗紅棗屬於溫補的食物，如果體內火氣大的人再吃紅棗則是會造成火上添油，會造成溼熱的症狀發生。同時紅棗含糖量很高，也不適合糖尿病病人食用，容易導致血糖升高。
三、桂圓
1、桂圓乾適量吃具有降火的作用，但是桂圓乾吃多了會引起上火，而且會引起便祕等症狀。
2、身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。嚴重的會患上人們常見的所謂「荔枝病」。
3、桂圓乾吃多了會導致生理期紊亂，導致月經不正常。
4、孕婦如果吃多了桂圓乾，長期導致便祕，身體發熱還有可能會滑胎。
10樓：匿名使用者
紅棗枸杞桂圓有一定的養血養神養肝的功效的了，上述中藥茶如在半空腹或飯後再考慮喝一些好些了，
早上起來可以空腹喝酸奶嗎
11樓：匿名使用者
不能空腹喝.
因為酸奶本身含酸.空腹的時候胃酸較多.這樣會更加傷胃.
因此胃酸過多的病人是不能喝酸奶的.
酸奶不要買當天的.那時還沒有完全發酵好.一般買2-3天的酸奶比較入味..
如果酸奶上有一層淡淡透明的物質.說明這奶沒有儲存好.已經不純正了.
如果有漲袋現象的酸奶.更是不能喝.他已經壞掉了
12樓：北京智雲達科技股份****
酸奶對於腸道的好處多多，但是空腹喝酸奶確不是太好，空腹時人體胃酸濃度比較高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破壞失去應有的價值；而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此時沒有食物中和胃酸，長期下來，就可能會導致胃炎、誘發胃潰瘍等疾病。
13樓：匿名使用者
看電視上說，喝酸奶最好的時間是晚上，有助於消化 哈哈
14樓：錢到手裡花
應該不好吧，空腹喝酸奶的話會刺激胃部
15樓：夏末_微涼
老子空腹喝酸奶，胃酸乾嘔頭暈眼花嘴脣發白一整天不能上課要請假
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