1樓：匿名使用者
每天都用熱水泡一泡。
2樓：匿名使用者
儘量不穿高跟鞋吧
現在市面上都有賣的半腳墊什麼的
墊上應該好點 再就是來回走動些會輕鬆點
3樓：匿名使用者
不要把全身重量都壓在腳跟上，用腳掌多承受一些力，就是不要站得太直或者身體後傾，要往前傾一些。
我是做銷售的，每天都要站很長時間，想知道下班後如何才能休息好腿部！
4樓：欲夢又止
泡泡bai腳，**買功能最簡單的足浴桶（du只要zhi能加加熱的就可以，挑個***dao的專
，我的百來元用用不錯屬）。
泡的時候看書、看電視、聽**隨意，怎麼舒坦怎麼弄。
泡到後背有點熱就ok，擦乾腳，用手掌搓個30來下。
敲敲小腿外側的三足裡穴，很解乏。
還有站姿要注意，上下儘量保持垂直，這樣姿勢優美，也不會太累，不會傷身。
最後，如果實在太累了，就想辦法坐會兒，也好理一下思路，有效地應付客戶。
一切都是神馬浮雲，善待自己才是真。
我是導購員一天要站9個小時 上班的時候怎麼樣站才能不那麼累啊 還有晚上回家的時候怎麼樣能不讓腳疼
5樓：郝
你是導購員一天要站九個小時上班，覺得想讓自己輕鬆一點，那麼晚上回家之後最好就要打回一盆熱水。用熱答水泡泡腳或者衝個熱水澡都可以。有很好的緩解作用的。
而且非常的解乏。但是一個人每天站九個小時確實也是很累的，時間長了可能還會靜脈曲張。回家以後儘量選擇讓雙腿放平，不要坐著躺著是最好的。
也可以讓血管兒中的血液能迴圈的更好一些。或者站著的時候不要一直不動，經常的走動一下也可以緩解疲勞的。
6樓：血刺好好氣
如果單位有輪班制的話，可以每隔一兩個小時休息下。長時間站立必然會產生不適，累是肯定專
的，屬如果工作不允許輪休的話，那就只能是採取小措施緩解了。首先是鞋子的選擇，平底或高跟鞋都不合適，鞋應帶跟，鞋跟宜在一個公分左右，而且要寬鬆柔軟透氣，這樣可以保證足部承受的壓力儘可能地少，同時也是儘可能地保護足弓；其次，就是注意下肢的區域性按摩，在適當地時候可以多走動，走動狀態下要比站立更有利，當下肢痠痛時可用手按摩腓腸肌部，如果是女性的話也可以穿件彈力較強的長**，這樣可以促進下肢的血液迴圈；第三，就是下班之後的調理，多休息，多食用舒筋活血以及能量較高的食物。
工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
7樓：生活達人妙招小妹
緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
8樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好你這腿腳因長時間站立，而血液迴圈不暢引起的疼痛不適。
意見建議：緩解方法在於促進區域性供血，比如可以熱水泡腳10分鐘以上，平躺讓腿部高於頭部，區域性按摩10～20分鐘。堅持每天都做。
平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
9樓：金超思維
可以使用一下方法緩解
1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20釐米，如此可促進腿部血液迴圈。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡
長期站立危害
長時間站立後，會導致血液迴圈的不通暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。雖然是工作需要，但還是要注意身體的休息。長時間地保持站立姿勢不動是有一定危害的：比如較容易患靜脈曲張、關節痛等
但是如果在站立服務的空閒時間有意識地進行活動，則可大大避免這些危害。
10樓：求真堂膏藥
工作時一定記住把重心放到前腳掌，否則很容易靜脈曲張。第一鞋子要舒服，第二站久了，可以腳後跟踢屁股，促進血液迴圈。久站是比久坐好的 平時站著的時候可以墊腳尖，做五組，一組二十個，晚上用熱水泡腳，可以買足鹽放在水裡，按摩腿部。
11樓：髒蝸牛
晚上用熱水泡腳，這個很管用的~還有，堅持幾天後就會習慣啦。
每天上班都要站九個小時以上，腳疼，不適應，現在走路都走不了，我應該怎麼樣才能緩解疼痛？ 10
12樓：匿名使用者
不行就不要勉強了
身體是革命本錢，千萬不要壞了身體，去醫院檢查一下，不行換一份工做，否則身體垮了就不好了
為什麼我每天都要上班？為什麼要天天上班
人活著。為了體驗悲歡離合，生老病死，為了弄明白人為了什麼而活著？為了實現自身的理想 追求 目標 慾望以及價值。活得很累，很辛苦。因為社會很不公平，活著很無奈，傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。因為，人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的，所以，只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待，保持一...
月薪人員每天上班是十二小時。公司不給合同我。主張加班費法律支援嗎
勞動者是實行月薪人員每天上班是十二小時，如果勞動者有加班的相關證據如 考勤記錄 加班審批表等相關證據的，其加班費是可以支援的。申請勞動仲裁可以追討兩年前的加班工資，但是需要勞動者承擔全部舉證責任。工作日加班費的計算方式 月工資 21.75 8 加班小時數 1.5倍 雙休日加班費的計算方式 月工資 2...
和男友是相親認識的，他每天上班加班很遲，所以每次出來約會都是8 9點了，但最近我發現，他週末休息時
好好談談，說開了就好了！可能是太忙了吧！也許是對你沒感覺了有了新吸引他的妹子 心裡沒有你，剛開始只是敷衍，馬雲將加班比作談戀愛，這是又在 嗎？雖然馬雲將加班比作談戀愛的最終目的還是為了創造利潤，有著 的意味，但是加班和談戀愛有著相似的地方，若是將加班比做談戀愛也未嘗不可。其一，談戀愛要有談的物件，也...