1樓：匿名使用者
切記不要熬抄夜，不要襲
老是吃辣的，早上起來的時候建議喝一杯熱水，清清腸子，中醫說得好早上起床的第一杯熱水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活習慣。有蜂蜜的話加點蜂蜜進去，防止便祕。以前我有個室友就老是便祕，臉上也會長痘。
另外和銀耳湯喝綠豆湯也能降火，很實用。
辟穀七天都怎麼安排飲食
2樓：蘇九九豔陽天
按辟穀程度來區分，有半闢
谷、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過一個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
3樓：匿名使用者
辟穀就是不吃五穀雜糧，怎麼可以吃粥呢？開谷才能吃吧！
辟穀完第一次吃飯怎麼吃
4樓：匿名使用者
第一天蔬菜湯（將小青菜洗淨切碎，加入清水，煮開即可。不放油鹽和其它佐
回料。 第一餐菜稍
答微少一些，湯多一些。每餐1碗左右。
第二天早、中為米湯（少量小米或大米，加水多煮一會，只取米上面的湯即可）。晚上為米粥（方法同上，不過這次可以連米一起吃了），每餐1碗到1碗半左右。
第三天早上可吃米粥，也可吃點麵條。麵條只可放少量油鹽，並且麵條要煮得爛一點。 中、晚可以麵條，同時可吃點炒青菜，青菜油鹽要少。
第四天早餐可吃米粥或麵條，可吃煮雞蛋。 中、晚可以吃少量米飯（米飯不要過硬）和炒青菜。
第五天早餐可吃米粥或麵條，可以吃煎雞蛋。 中、晚可以吃米飯（米飯不要過硬）和炒青菜、炒雞蛋、炒豆腐。
第六天正常飲食，不要吃油炸食品和肉類。
第七天素食者可以正常飲食，吃葷的朋友可以吃點魚肉，每餐7、8分飽即可。
七天後均可正常飲食，但仍應控制食量，同時不要過於油膩，嚴禁暴飲暴食。
辟穀第七天可以吃什麼
5樓：
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。
6樓：展從靈晁婧
嗯，有的辟穀需要經歷十幾天的痛苦，臉色發黃，精神渙散，全身無力這種看似不好的反應。但是，只要過了一兩週（通常）就會慢慢改善。但是臉色發烏？
你自學還是有人指導的？學的是哪一種辟穀？
我在吃尚赫辟穀餐，現在第七天馬上過去了，除了辟穀餐和茶別的什麼也沒吃，我想知道我現在是否可以吃點水
7樓：豆果豆果
我今天是第六天辟穀，還有明天一天吃完，目前瘦了6.4斤，挺滿意的
8樓：匿名使用者
堅持住！我辟穀的時候跟你一樣 也饞 挺過去就好了
9樓：
有回穀食譜，你查一下！回谷真的很重要！！
10樓：匿名使用者
可以吃點水果什麼的都可以，復食可以吃點流食，你瘦了多少斤七天，我才第四天
11樓：匿名使用者
吃了不掉稱到時就怪你偷吃，我闢了11天，完全沒瘦，上當受騙
12樓：霸氣
不是可以吃水果生菜嗎？我都辟穀5次了……
13樓：芯泰龍
可以喝水的，推薦用美適能柔性辟穀飲料，科學辟穀方式
14樓：龍一毛
那你瘦了多少了啊？我也在吃，但是效果不好
15樓：匿名使用者
辟穀七天都沒喝水？你去問大師你一次辟穀多少天不吹不喝呀？
16樓：劉坤
可以吃水果，我就正吃
17樓：匿名使用者
我四天了，也沒瘦，早上晚上吃避谷餐，中午吃水果
18樓：妮妮佳佳
你吃了辟穀餐，瘦了嗎。
19樓：它們也吃東西呀
不是說辟穀可以吃蝦嗎
進行了十天辟穀後吃了三天水煮白菜，期間臉色挺好，第十四天開始突然間滿臉爆痘，而且裡邊都是濃，還疼， 30
20樓：匿名使用者
肯定是在排毒！然後由於你經絡不通溼氣重毒素全往臉上冒了，水煮白菜肯定食物是沒問題的，清淡對人最好
21樓：匿名使用者
身體缺營養就會導致長痘過敏等現象
22樓：璀璨星空
去醫院看看吧，醫生說的才可信。
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