1樓：葉子椰子耶耶耶
女孩子可以吃烤紫抄薯。襲
紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素a可以改善視力和**的粘膜上皮細胞，維生素c 可使膠元蛋白正常合成, 防治壞血病的發生, 花青素是天然強效自由基清除劑。
吃烤紫薯是不分男女的，適量食用是對身體有益無害的。
紫薯有以下食用禁忌：
1、紫薯含有氧化酶，容易產氣，吃多了會腹脹、腹部翻滾、呃逆、放屁。
2、紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
3、溼阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
4、忌單吃紫薯，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。
5、忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為澱粉粒不經高溫破壞難以消化。
參考資料
2樓：匿名使用者
這個好像沒怎麼聽過，少吃點應該沒事吧，凡事都不能過量，而不是說男女區別，
3樓：知道我就不來了
誰告訴你不能吃的？？！！
紫薯可以烤嗎
4樓：紫桑雲飛
新鮮的紫薯營養價值高，也比較貴，可以烤著吃，但是紫薯的價值就降低了哦
5樓：顧城
可以的，上海就有，而且很甜的。
吃紫薯不能吃烤肉嗎
6樓：匿名使用者
沒有這樣的說法的。
不過吃紫薯，再吃烤肉，會膩著，喝點飲料比較好。
7樓：找黑驢
誰說的「吃紫薯不能吃烤肉」？扯淡！會犧牲啊？這兩樣一起吃容易長膘到是真的。
紫薯能用烤箱烤嗎？
8樓：匿名使用者
可以的，以下是操作方法步驟，供參考
紫薯可謂營養豐富，它除了含有普通紅薯的營養，還含有豐富的花青素，花青素可是個好東西，它是天然的抗氧劑，對預防心腦血管方面的疾病起著重要的作用，多吃好處多多。紫薯吃法也很多，蒸吃，烤吃，用它放面裡做各種麵食，我比較喜歡烤著吃，方便快捷也更好吃。具體步驟如下：
1.將紫薯放入清水盆中，將紫薯洗淨，紫薯洗好放一邊晾乾備用2.烤箱210度預熱，預熱8分鐘，烤箱預熱好，將晾乾的紫薯放入烤箱中層烤架上
3.上下火烤，210度烤25分鐘，取出
4.等紫薯晾涼了就可以食用
參考資料
9樓：匿名使用者
可以的啊
1、挑選個子小一點的紫薯，否則很難烤熟。清洗乾淨。
2、不用做任何處理，直接將紫薯放在烤架上，220度以上烤至少40分鐘，依照紫薯個子的大小可以適當調節溫度或時間。
10樓：辛墨墨的小食光
濃郁的馬蘇裡拉芝士配上香甜的紫薯，味道好極了！趁熱食用還能拉絲，做法特別簡單，有烤箱的朋友一定要試試！
11樓：iris點點
1、挑選個子小一點的紫薯，否則很難烤熟。清洗乾淨。
2、不用做任何處理，直接將紫薯放在烤架上，220度以上烤至少40分鐘，依照紫薯個子的大小可以適當調節溫度或時間。
12樓：i愛花花
我現在吃著烤紫薯來回答你。可以
13樓：匿名使用者
那看你是要用紫薯怎麼個吃法了
紫薯能用火烤著吃嗎
14樓：迪蒙智慧交通
可以，但是最好bai不要用火烤著吃了。
duzhi
紫薯，具有促進胃腸dao蠕動、增強免疫力、抗氧化、版護肝、抗癌之功效權。
主料：南瓜150克、糯米粉160克、紫薯1個、白糖10克、黃油7克、芝麻適量、油適量。
做法1、南瓜和紫薯上鍋蒸熟。
2.紫薯趁熱加入白糖和黃油。
3.放涼後裝到保鮮袋壓成泥備用。
4. 糯米粉加入白糖和南瓜泥，和成團，餳十分鐘。
5.把麵糰分成大小的劑子。
6.取個劑子，用拇指戳個洞；放適量紫薯餡。
7.包好並搓圓，丸子抹點水沾滿芝麻。
15樓：匿名使用者
可以的哦 。。。
聽說吃紫薯對女人好，特意買了幾個紫薯回來，煮好了後發現水是很綠很綠的綠色，還能不能吃會不會有毒啊？
16樓：匿名使用者
紫薯湯變成綠色可以吃，沒有毒。
紫薯中含有大量的花青素，紫薯湯變成綠色，是因為花青素是一種不穩定的水溶性色素，會因為酸鹼程度而改變顏色，當花青素遇到酸性就會變成紅色；遇到鹼性強了就會變成綠色，鹼性弱一些就變成藍色；中性就會保持原本的紫色。」
中北大學的化學老師李延斌介紹，這種現象是水的原因，不同地區的自來水酸鹼程度是不同的，會影響熬出紫薯湯的顏色。有些人在熬粥時為了增加粥的黏稠度，會放一些鹼面，如果是紫薯，熬出來綠粥屬於正常現象，不用擔心，可以正常食用。
擴充套件資料：
紫薯的營養價值：
紫薯含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素（硒、鐵、鈣、鉀 等）及花青苷、糖蛋白、胡蘿蔔 素、去氫表雄（甾）酮等多種功能性因子，具有抗氧化、抗腫 瘤、增強記憶、預防高血壓、修補心肌、減輕肝機 能障礙、增強機體免疫力等功能。
1、富含花青苷：花青苷是一類廣泛存在於植物中的水溶性物質，屬於黃酮多酚類化合物，主要存在於植物的果實、莖、葉器官的細胞液中。紫薯花青苷具有抗氧化、清除自由基、抗突變、抗癌症、抗心血管疾病、抗高血糖、改善肝功能等功效 。
2、其他活性成分及功能：紫薯中除了花青苷外，還具有β－胡蘿蔔素、去氫表雄（甾）酮（dhea）、糖 蛋 白、膳食纖維和多酚類化合物等多種活性成分。報道紫薯的β－胡 蘿蔔素能降低人體活性氧，消除自由基，具有 抗癌、抗腫瘤、提高機體免疫力等生理功效。
β－胡 蘿蔔素有輕微 續發汗和美容保健的作用。
美國費城醫 學院的生物化學家阿·塞維茲教授，從甘薯中分離出去氫表雄（甾）酮（dhea），它 是性激素的前體，可調節 肥胖、糖尿病、抗致癌和病毒感染、提高記憶、免疫反應和應激反應、減輕緊張、抵抗皮質疾病、延緩衰老作用、促進蛋白質合成作用等。
3、紫薯中的糖蛋白，能預防心血管系統的脂肪堆積，保護動脈血管的彈性，預防肝臟和腎臟中結締組織萎縮，促進消化道、呼吸道及關節腔的潤滑作用，膳食纖維具有預防便祕和結腸癌、預防心血管疾病、**肥胖症、消除外源有害物質等功效。
紫薯中多酚類化合物與艾滋病毒外層蛋白質發生選擇性結合形成免疫功能，使之 阻礙hiv感染，被認為是抑制艾滋病發病的重要物質 。
17樓：s時光不棄
可以吃，不會有毒。
紫薯中含有大量的花青
素，紫薯湯變成綠色，是因為花青素是一種不穩定的水溶性色素，會因為酸鹼程度而改變顏色，也就是說當花青素遇到酸性就會變成紅色；遇到鹼性強了就會變成綠色，鹼性弱一些就變成藍色；中性就會保持原本的紫色。
18樓：匿名使用者
紫薯中的色素是花青素，花青素是一種隨酸鹼顯色的色素，遇到鹼性物質變為藍綠色，遇到酸性物質變為紅色。家裡的自來水一般呈鹼性，所以水煮紫薯水是綠的是沒問題的。花青素是一種抗自由基物質，也就是抗衰老，是個好東西。
女我今天來例假了想吃煮紫薯，請問能吃嗎有危害嗎感謝
19樓：
當然可以吃了，紫薯本身有顏色，容易化了，紫薯還可以做紫色饅頭和餅，很好吃的。
吃紫薯不能吃烤肉嗎
沒有這樣的說法的。不過吃紫薯，再吃烤肉，會膩著，喝點飲料比較好。誰說的 吃紫薯不能吃烤肉 扯淡！會犧牲啊？這兩樣一起吃容易長膘到是真的。樂事薯片到現在一共有幾個口味了？你好，樂的薯片到現在已經有。11種口味了。每種口味都有自己的特點，最喜歡吃麻辣味的。天吶，你問的這個問題好高階呀，樂事薯片的味道現在...
吃烤紫薯片會上火嗎，電飯鍋烤紫薯片的做法，電飯鍋烤紫薯片怎麼做
1.先把黃油隔水融化，無需太多，大約10克就足夠了2.加入白糖和橄欖油，橄欖油和黃油的比例我是按的1 13.攪拌均勻備用 4.把紫薯切成5毫米厚的片 5.兩面都刷上調配好的油 6.擺放在烤網上 7.烤箱180度預熱3分鐘，烤8 10分鐘8.烤好後取出 9.取適量的沙拉醬放入碗中 10.再加入等量的淡...
每天吃紫薯有什麼好處有何禁忌，天天吃紫薯有什麼好處和壞處
紫薯有很高的營養價值，但不應該天天吃，要注意營養均衡。好處 紫薯含有豐富的版膳食纖維 澱粉 維權生素 微量元素 硒 鐵 鈣 鉀等 及花青苷 糖蛋白 胡蘿蔔素 去氫表雄 甾 酮等多種功能性因子，具有抗氧化 抗腫瘤 增強記憶 預防高血壓 修補心肌 減輕肝機能障礙 增強機體免疫力等功能。壞處會導致營養不均...