1樓：意志戰爭
可以，其實焦慮症都不算特別嚴重的病，如果自己可以調節就不需要用藥，1個月可以好
重度或中度焦慮症可以不吃藥靠自己調節回輕度或者痊癒嗎？ 5
2樓：小雨
不吃藥靠自己調節會很困難。去醫院心理科規律用藥心裡調整會**
3樓：胖娜
當然可以了，但是需要有很堅強的意志力和很好的控制能力，還需要身邊的人幫忙解開心結。
4樓：匿名使用者
應該是要吃藥吧，除非病人自己不想吃西藥，也可以試著中藥調理一下，但是家人一定不要自作主張，因為家人不能瞭解病人自己的感受，誤了大事就不好了。
5樓：銀鴻健康生活
你自己有這種抄自愈的意識就是一個很好襲
的開始焦慮症是bai能夠自愈的du
首先你自己要通過學習掌握zhi一dao些方法然後嘗試方法
選擇對自己有效的方法堅持應用
在此過程中，你要儘量讓自己更加樂觀開朗
如果長時間自己嘗試沒有效果
建議你還是遵醫囑進行藥物控制
建議供參考，希望能幫助到你！
6樓：
這個是可以的 但是有點難呀 因為我也是焦慮症患者
7樓：沒沒沒頭腦
重度或者中都焦慮症是很難靠自己調節就痊癒的還是看醫生吧
8樓：匿名使用者
可以自我調節，但是也可再配合一點藥物會更好
中度焦慮症靠自己自愈 不吃藥 有可能一個月能好嗎
9樓：匿名使用者
最好別吃藥，如果悟性強的話，當然可以自愈。
另外蛻變沒時間表的，不可急躁，慢慢來。
給你推介一本專業臨床心理自助認識調適啟蒙書藉:《走出焦慮風暴》，從系統實用面向框視強迫症焦慮症恐懼症世界，最核心分享了十五計調適強迫焦慮的實用性策略，加強內心深刻認識調適與領悟，強迫對立思維衝突自然而然地緩和下來，我們有體驗強迫焦慮的心路，就一定有走出強迫焦慮的智慧，真誠祝願你早日走出來。
10樓：匿名使用者
可能性極小。如果社會環境不是如此，可能性會大很多。
心理疾患，自己調整的基礎是：相當深厚的心理學功底。
11樓：意志戰爭
可以，其實焦慮症都不算特別嚴重的病，如果自己可以調節就不需要用藥，1個月可以好
中度焦慮症抑鬱症必須吃藥嗎，能靠自己恢復嗎
12樓：心理諮詢師
靠心理諮詢是可以**的，最好不要吃藥，藥物治標不治本，心病還須心藥醫！
吧裡，有誰焦慮症不吃藥靠自己心理調節痊癒的
13樓：滄海浩波
焦慮症的自我心理調節方法：
1、每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的版神經，幫助你睡眠。權
2、用森田**，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡****，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。
4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。
5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。
中度抑鬱和焦慮症，不吃藥能治好嗎
14樓：發明正能量
還是建議看看心理醫生，諮詢一下，該吃藥最好吃藥吧。
關於抑鬱、焦慮，建議如下：
開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，知道煩惱只是暫時的，要從不同角度看問題，擅於發現人、事、物積極、有利、美好的一面。平時注意多與他人交流、談心，適當多一點戶外活動、體育運動，打打球，散散心什麼的，調整好身心狀態。確立正確、合理的理想、目標、計劃，充實自己的生活。
15樓：bao小傻帽
好好調整自己情緒，我有狂躁症，只能自己慢慢控制自己情緒
中度抑鬱和焦慮症，不吃藥能治好嗎？ 有3年了。
16樓：單色堇
一定要吃藥，並且不能因為覺得時間長或者怎麼樣在沒有經過醫生同意的情況下擅自停藥，要遵照醫囑，堅持**
焦慮症怎麼可以自愈呢焦慮症會自愈麼？
焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 沒有那必要 光思慮不行動 那都甚於酒色 對你的侵害 焦慮性神經症簡稱焦慮症，是一種以焦慮 緊張 恐怖為臨床特徵的情緒障礙，常伴有肌肉緊...
同時有厭學症抑鬱症和焦慮症，可以自愈嗎
你好！這個是可以通過自我調適外加引導自愈的心理疾病。主要原因是當初缺乏自信和心理壓力過大造成。所以，最好的解決辦法是釋放壓力和培養自信心。平時可以抽空帶孩子出去遊玩，多給予鼓勵和讚賞，充分肯定孩子的智慧。要不了多久你便會收到成效，最重要的也是最有效果的便是激勵和讚賞。祝你生活愉快！同意我的觀點就採納...
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸入和撥出週期。每天至少練習兩...