1樓：匿名使用者
生活盲目，沒有目的！這是你的生活現狀...
你的生活態度是消極的，在熬時間...
你應該找點版事做，讓自己忙權碌起來！大事小事都可以...首先，定一個近期的目標，為完成這個目標努力做該做的，讓自己的生活有意義，也就是每一天活的都有意義！
其次，你要設想一下你未來的生活，你還需要做那些事，為自己的未來奮鬥！懈怠了想想自己為什麼活著...是不是應該為家人分擔點什麼！
精神好了，身體就好了！天天睡覺，神經系統都看不下去了，指使身體難受來折磨你！呵呵，開個玩笑！
自己好好想想吧...
2樓：匿名使用者
多休息,多做運動,多吃東西,多飲水
本人老感覺沒有精神很累很睏乏是怎麼回事
3樓：匿名使用者
疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數**每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間
第一星期按正常時間**；第二星期推遲1小時**；第三星期則比正常時間提前1小時**。三個星期下來，想一想哪一個星期中**後5～30分鐘即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒週期。另外，可的鬆荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。**前，可的鬆水平即降低；醒來前它又升到正常值。
如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒週期和可的鬆釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續迴圈，就會出現頭痛和疲乏。
為解決這類問題，可代之以食用複合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
三、 攝入足量的維生素和鐵質
目前，科學對維生素的作用尚未全部清楚，但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶c和b複合維生素最易從身體中流失，因此需要補充，育齡期婦女還要注意補充鐵質。
維生素也並非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排洩的維生素a和d過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。
四、 尋找疲勞的潛在原因
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。
抽菸 由於抽菸會減少身體的用氧量及降低維生素c水平，因此，它會削弱人的精力。
藥物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的藥物均會引起瞌睡。每服一種藥都要先問清其***。
五、 積極鍛鍊身體
為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午？原因之一是睡－—醒週期的一個低點在中午。這時，出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處，鍛鍊會加速氧在身體和頭腦中的流動，這樣，就能加速迴圈使人活躍。
每天以輕至中等強度鍛鍊20～40分鐘大有益處，它也會幫助你中午不打瞌睡。
大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過，時常的疲勞也很可能是疾病的一個訊號。
醫生認為，重要的是注意疲勞的類別，不必大驚小怪，也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒；但是，如果疲勞持久且很強烈，還是去看看醫生。在醫生專業的指導下診治。
4樓：協佳精神心理科
你這樣的狀態。其實，身體沒有問題。就是自己太放鬆了。
然後身體處於疲憊狀態，天天想睡覺，現在最主要的你要規律，生活。管理睡眠。晚上要定時間**，早上一醒就要起來。
睡眠的時間不得超過八個小時。每天還要鍛鍊身體，促進神經和肌肉的放鬆。同時增加身體的血液迴圈。
剛開始運動的時候千萬不要力度太大，循序漸進。每天，一定要有事幹。調整一段時間，精氣神就會好了。
總是想睡覺，為什麼老是想睡覺
你好，這種情況，考慮主要是由於腦疲勞神經衰弱的原因引起的 根據你的描述呢，你這個問題服用營養大腦神經的藥物積極調理就可以的，一般情況來說呢，可以服用適當的維生素b1片與健腦丸來進行 試試的呀，另外注意加強體育鍛煉就可以了。為什麼老是想睡覺 房主您好 介於您的問題 基於專業回答 所以請看完後 做出正確...
為什麼我上課總是想睡覺，為什麼我總是想睡覺 犯困，睡不夠
很正常啊 午休睡一覺下午就不會那麼困了 你上幾年級？上課做自己感興趣的事就睡不著了，如果聽不進課，就自己看書 看不進書就寫作業，寫不進作業，就發呆,實在沒意思,就睡覺.少睡一會沒事.應該是你睡眠不足，也可能是那個老師講課很枯燥的原因，建議你上課多做筆記，那樣就可以減少走神或打盹的機率 是你自己不想聽...
為什麼人總是容易傷感，為什麼我總是容易傷感？？
只有你用心了，才能感覺到傷感，其實這是一種經歷，不要刻意的去躲避 記得采納啊 人是脆弱的 肯定是傷感的 當你面對感情 面對生活 面對所有的事情 偶爾都會有傷感的情緒存在 只是看你怎麼處理 處理好了 就不是傷感 處理不好 心裡的苦悶永遠把這個問題纏繞你 而你每每想起它就是傷感的時候 感傷是因為曾經受過...