1樓：匿名使用者
恭喜你！100米，在13歲這個齡年12.9秒算得上是最高水平了，而且你的生長髮育也很快哦。努力吧，你在速度方面很有發展前途。
2樓：宋亞大人
13歲？這成績有點誇張了，全國二級運動員的標準是百米11秒5，年齡按18歲算。。。你13歲跑國家**運動員的水平？ 而且還不是塑膠跑道？
3樓：匿名使用者
你的成績在同齡人裡面屬於很不錯的了，如果你跑的技術沒有大問題再加上你身體條件不錯的話，假以時日再好教練的調教下一定發展不錯。
4樓：傳說中的狼三
不錯啊，你可以到專業的體育訓練隊進行系統的培訓，好苗子！
5樓：隨遇而安瞳
是算快的，而且身高很好，很適合田徑
100米要跑多少秒才算快？
6樓：匿名使用者
穿釘鞋提高個0。5秒差不多，所以應該跑不進12秒。一般市運會？這個概念太大了，全國那麼大差異。但是冠軍應該成績在11。6左右。你必須系統訓練才有可能進決賽。
7樓：紫衾夢影
普通人12~14秒算及格，要算的上快的話，應該要在11秒6，這個成績應該可以進田徑隊了。
短跑是田徑徑賽專案的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在確定的跑道上跑完規定的距離，並以最先跑完者為優勝的專案；在人體機能供能方面，表現為人體以最大限度地發揮人的本能，並以無氧代謝供能的方式供能。
8樓：匿名使用者
我初一，100米11.58秒，穿釘鞋真的能提高成績嗎
9樓：匿名使用者
穿釘鞋也就最多提高0.2-0.4左右，提高0.7秒有點難，如果是初中級別的，跑進12秒的不多，建議你加強訓練，小子不錯，有前途
10樓：
初中生來說能進12秒就算是有潛力了
11樓：amy嬌嬌
看 你是男孩還是女孩子了 要是女孩的話 還不錯 挺好 但進12秒要看你的身體結構了 也就是我們說的運動選材 但也只是一方面 你的教練很重要 看他給你安排的訓練計劃了 但要是男孩子這個成績就有待提高了 北京市中小學生田徑運動會100米成績 男子11.01 女子12.49
12樓：劍魂vs戰法
三樓真逗，女生跑十秒『『左右』』
13樓：匿名使用者
呵呵、你也是田徑隊的啊？我十一秒多跑完的。快吧、-v-
其實穿釘鞋可以，不過要看你在哪兒跑了...
14樓：謝謝儂了
陳家全是中國著名男子短跑運動員，2023年以10秒的成績平男子100米世界記錄。
2023年12月，又是在雅加達，18歲的重慶運動員李濤在亞青賽上跑出10秒26，使得鄭晨的亞洲紀錄成為歷史。 從10秒61的第一個電子計時全國紀錄，到10秒26的亞洲紀錄，中間相隔不過八年時間，中國男子100米卻提高了0．35秒。 從10秒到10秒 2023年，印尼運動員雷斯塔裡以10秒20將亞洲男子100米紀錄寫在自己名下。
遺憾的是，之後中國男子運動員再也未能創造該項紀錄。 2023年，卡達運動員曼索爾以10秒18將亞洲紀錄據為已有，併成為第一個跑進10秒20大關的亞洲「飛人」。2023年，哈薩克的薩文跑出10秒09，將亞洲紀錄帶到了10秒10之內。
而同一時段的中國男子100米，水平卻提高緩慢。2023年，廣西的陳文忠以10秒24破全國紀錄。四年後，他再次破了自己保持的紀錄，將成績提高到10秒20。
直到2023年6月6日，在北京舉行的全國田徑大獎賽總決賽上，來自江西的周偉闖進10秒20，10秒17的成績似乎讓人們看到了中國男子100米的新希望。但同年12月，在曼谷舉行的第13屆亞運會上，日本運動員伊東浩司100米卻一舉跑出了10秒的成績，此成績系伊東浩司在100米預賽中所創；決賽中，他10秒05的奪冠成績也屬世界水準。伊東浩司還在200米比賽中跑出了20秒25的優異成績。
而中國運動員100米的最好成績，僅是周偉以10秒42名列第八。
男子100米亞洲紀錄：9秒99（風速+0.9）
薩繆爾·弗朗西斯（國籍：卡達 生日：2023年3月27日） 2023年7月26日在阿曼創造
女子100米亞洲紀錄：10秒79（風速0.0）
李雪梅（國籍：中國 生日：2023年1月15日） 2023年10月18日在上海創造
男子100米亞洲青年紀錄：10秒22
梅蒂菲德夫（國籍：哈薩克 出生於2023年） 2023年7月14日在阿拉木圖創造
女子100米亞洲青年紀錄：11秒17
肖琳（國籍：中國 出生於2023年） 2023年10月18日在上海創造
電子計時後百米世界紀錄演變簡史 9.95 - 吉姆·海恩斯(美國)，2023年10月14日，墨西哥
9.93 - 卡爾文·史密斯(美國)， 2023年7月3日，美國科羅拉多
9.92 - 卡爾·劉易斯(美國)，2023年9月24日，韓國漢城
9.90 - 勒羅伊·伯勒爾(美國)，2023年6月14日，美國紐約
9.86 - 卡爾·劉易斯(美國)，2023年8月25日，日本東京
9.85 - 勒羅伊·伯勒爾(美國)，2023年7月6日，瑞士洛桑
9.84 - 多諾萬·貝利(加拿大)，2023年7月27日，美國亞特蘭大
9.79 - 莫里斯·格林(美國)，2023年6月16日，希臘雅典
9.77 - 阿薩法·鮑威爾(牙買加)，2023年6月14日，希臘雅典
9.74 - 阿薩法·鮑威爾(牙買加)，2023年9月9日，義大利雷蒂
9.72 - 尤塞恩·博爾特(牙買加)，2023年5月31日，美國紐約
9.69 - 尤塞恩·博爾特(牙買加)，2023年8月16日，中國北京
9.58 - 尤塞恩·博爾特(牙買加)，2023年8月16日，德國柏林
15樓：論壇一
按自己的速度來算 就是最快的了 後來在慢慢超越
16樓：抖音搜尋藍顏
e...我11.23，我也初一。
17樓：海寶酷丸
我100米第一名，要6秒。
18樓：匿名使用者
這個要看性別的嘛，男女生要求不同，一般的女生十秒左右很快的了，男生的話要快一些，這個我就不清楚了
女生跑100米短跑的技巧
19樓：喬恩巴里
1，保持良好的心態。100米比賽競爭十分激烈，因此選手們難免都會有緊張情緒，就看誰能調節好了。想調整好心態，就要把這次比賽當成平常的練習。
以便心平氣和的去比賽，發揮出自己最高的水平。
2，做好充分的熱身工作。比賽前熱身很重要，這點運動員們都知道。特別是像100米這樣更加激烈的比賽，如果不充分熱身，比賽時就很容易出現腿抽筋等症狀，到時只能仰天長嘆了。
因此賽前練練高抬腿、做做熱身操等是很有必要的。
3，掌握好起跑技巧。100米跑的關鍵是起跑，起跑的快慢直接關係到成績的好壞。起跑時，反應一定要快，從聽到發令槍響到大腦再到腳一定要配合好，必須要全神貫注。
還要擺正起跑姿勢，起跑一般有蹲式和站式，大型比賽經常用蹲式起跑：即雙腳踩實後邊的踏板，雙手撐地，蹲在地上準備起跑，當聽到各就位--預備的聲音響起時，身子拱起，後退伸直，身體重心落在前臂和前腿上。當發令槍或哨聲響起，後腳立馬蹬離踏板，注意要直直的蹬，不能往高抬腳，會減慢起跑速度。
與此同時手臂迅速擺動起來向前衝出去。特別注意不要搶跑，搶跑兩次就會被取消參賽資格。
4，保持良好的爆發力。100米短跑爆發力是非常重要的，它直接關係到你起跑的快慢和加速衝刺。爆發力與個人身體素質成正比，因此在國際頂級100米比賽上，短跑名將們個個都有很強的身體素質。
除了身體素質，我們還可以靠平時的刻苦鍛鍊來提高自身的爆發力，主要是練習腿部的力量和敏捷度。比較常用的練習方法有綁腿跑，即用鐵砂袋等物品綁在腿上練習起跑等。
5，跑時注意節奏。100米跑的過程中，節奏很重要。一定要按照自己平時訓練的節奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁邊的選手影響。
手臂要快速有力協調的擺動，與腿部節奏相協調，手臂不能左右亂擺，應該一前一後的擺動。
6，加速跑時調整好步伐。跑100米時，特別是加速階段要調整好步伐，步幅大小要一步幅小的，手臂擺動幅度也小同時頻率要加大。步幅大的，跨出的距離大，手臂擺動幅度也大，同時頻率會降低。
這兩種步伐都各有優劣，應該根據自己的實際情況選擇。像短跑名將博爾特，由於身高臂長，跑100米時總是跨大步，甩開胳膊跑，雖然步伐頻率低但同樣跑的很快。
7，掌握好呼吸。短跑時，合理進行呼吸很關鍵。奔跑時呼吸要均勻，不要過猛的吸氣或吐氣，否則容易造成岔氣。特別是在加速階段，要穩住呼吸。
8，完成最後的衝刺。100米短跑衝刺是至關重要的，在衝刺時，一定要全力加快步伐，在臨近終點快要撞線時頭和上身要向前傾。
20樓：鄧雅靖
短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽專案有100米、200米、400米，少年還有60米。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成最大強度的工作，屬於極限強度的運動。
短跑能有效地發展速度素質，因此，它是田徑運動的基礎專案，而且在其他運動專案的訓練中也佔有重要的地位。
短跑技術是一個不可分割的完整體，為了便於分析，可把它分為起跑和起跑後的加速跑、途中跑及終點跑三部分。
■如何提高短跑速度
速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。
上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。
發展步頻：最佳時期11——13歲。側重於提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。
訓練手段：[1]高速 大幅度擺動腿前後擺動聯絡，要求在快速擺動中完成合理的摺疊技術，擺動腿大小腿摺疊得越緊，半徑越小，擺速越快。
[2]加快腳掌著地速度練習，要求儘可能地縮短騰空時間。
[3]快速擺臂 擺腿練習，要求腿 臂動作協調進行。
發展步長：步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ，後蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關節的靈活性。
方法：負重換腿跳，負重大步走，負重跑，負重跳臺階，跑臺階，大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向後積極著地），蛙跳，單足跳等練習，提高跑時的後蹬能力。與此同時，採取高抬腿跑，拉橡皮條高抬腿「車輪跑」，收腹跳等訓練手段，提高擺動速度，並且採取其它一些訓練方法和訓練手段，加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。
發展絕對速度：必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。
訓練方法：（1）20—40米行進間快跑練習。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。（5）各種短段落的變速跑練習
（1）行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。
（2）短距離接力跑2人x50米或4人x50米，3—4次x2—3組。
（3）讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
（4）短距離組合跑（20米+40米+60米+80米+100米）x2—3組。或（30米+60米+100米+60米+30米）x2—3組。
（5）順風跑或下坡跑30—60米，3—4次x2—3組。
（6）短距離變速跑100—150米（30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑），3次x2—3組。
（7）膠帶牽引跑（30—60米，4—5次x2—3組。
（8）反覆跑30—60米，4—5次x2—3組。
發展反應速度和動作速度的訓練方法
1各種球類運動；（1）雙手推滾球→接著起跑追趕滾動球的練習 （2）雙手向前上丟擲球→接著跑出追趕並接住球的練習
2各種遊戲性質的反應練習；
3發令或聽訊號（口令、掌聲等）的蹬起跑器的練習； 半蹲踞式姿勢，聽到槍聲迅速向上跳起並觸及高物。
4最快速度的擺臂練習，持續時間5～10～20秒；
5最高頻率的各種形式高抬腿跑，持續時間5～10秒；
6最快頻率的小步跑、半高抬腿跑，距離30～40米；
7快速後蹬跑，完成距離50～100米（計時、計步）；
8快速跨步跑，完成距離50～100米（計時、計步）；
9快速單足跑，完成距離30～60米（計時、計步）。
10 直立姿勢開始，逐漸各前傾斜接著快速跑出。
11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑練習，距離40—50米。
快速提高頻率
一、發展爆發力練習
爆發力由兩個有機組成部分確定，即速度與力量。因此，可採用以下練習方法：1、跳深；、2、縱跳；3、負重縱跳；4、負重蹲跳起；5、負重深蹲；6、負重弓箭步交換跳。
二、柔韌的練習
柔韌素質是指人的各個關節活動的幅度，肌肉韌帶的伸展能力。它在短跑運動中具有重要意義，尤其是對於增大運動員的步幅有著十分重要的作用，因此，我在訓練中通常採用以下方法：1、體前屈練習；2、把杆拉腿；3、縱、橫臂叉；4、肋木體前後快速屈伸；5、踢腿（正、側面以及外擺內合四個方面），盤腿坐膝等；6、快速的蹲立練習。
三、動作速度的訓練
這個環節是短跑訓練的關鍵，我通常採用的方法是輔助練習法、重複法、比賽法和遊戲法。其中比賽法是進行速度訓練經常使用的方法，由於速度練習時間短，經常使用比賽法，能使運動員情緒高漲，表現出最大速度。和比賽法作用一樣，可以激發運動員高漲的情緒，同時，由於遊戲過程中能引起各種動作變化，還可以防止因經常安排表現最大速度的練習而引起的「速度障礙」的形式
100米跑13秒算快麼,100米將近13秒跑完算快的嗎
一百米跑十三秒是不算快的。請問你現在多少歲?是體育考試嗎?不快也不慢,但是這個成績不錯 對15歲以上或15歲的人來說,很正常 不錯了,如果不是專業運動員 不算快還有人7秒呢 100米將近13秒跑完算快的嗎?10 我是職業運動員,如果你是男生,13秒算中下的速度,如果你是女生,屬於中上程度,一般男子一...
我今年15歲，女生，100米能跑13秒左右，算快還是算慢啊
還可以，在不是體校的人中算很快的了。我是體育生，13歲女，12秒56 很快啊.像我這樣爆發力不行的.50米都到不了你一半時間.何況你是100米 一般般啦，女生大概12左右，劉翔跨欄都11秒多 蠻快的，我們這裡50米滿分是8秒1.你這個真的算快了。好快啊，神啊，你竟然還不是體校的，是體校的也最多11秒...
一百米跑多少秒算是合格100米短跑多少秒算合格？
按絕大多數來說平均速其實就13秒到17秒，15秒到16秒的應該是大多數，要知道整個社會各階層這個概念的一般人裡，很多人是完全不鍛鍊的，甚至從來沒有發全力跑過100米，一輩子可能沒記過100米時。對大多畢業後的正常社會男性，奮力跑起來15，16秒差不多了，慢於17秒的基本就屬於不靈便或者身體不協調的，...