1樓：匿名使用者
如果是跑100米的話就穿釘鞋，一定要是短釘哦，不然裝長釘是很難跑的。而如果是跑1500米的話就穿普通的運動鞋就行了。因為釘鞋在短跑中增加摩擦力，從而提高0.
8到2秒，在長跑中就用不上了。你如果買一雙的話就買釘鞋吧，跑100米時把釘裝上，長跑時把釘拆了，效果也是一樣的。加油吧！
那你就穿布鞋，因為布鞋輕，抬腿不用費什麼力氣，而且可以使頻率加快。
2樓：
你可以買那種有釘子的 但是很輕的那種鞋子
可以去**的siguangyu去看看 是nike的 而且比較便宜
3樓：匿名使用者
如果是塑膠場地，100米 要穿短釘跑鞋，短釘在短距離中可以很好的與地面的發力點結合，所以短釘是最好的100米跑鞋
長跑誰說不能有釘鞋了。1500米 要穿長釘跑鞋這樣在後稱的腳步發力有和打的作用~~~~~
祝你好運
4樓：匿名使用者
100米穿釘鞋~ 去**看看吧 買好點的鞋 7釘或者5釘的~
1500米就穿多威的釘鞋吧~ 7釘的~
5樓：琦鵬鯤
都穿跑鞋就行了！我比省運會時都沒換！正規選手一般都是跑鞋，應為到最後衝次時可以用上力！
6樓：匿名使用者
只能準備兩雙鞋子啊 一個100的時候穿 一個跑步鞋跑1500的時候穿 沒辦法的啊 一般都這麼準備
7樓：匿名使用者
你買一雙釘鞋，叫店裡配長釘和短釘，100用長的，1500用短的。
8樓：匿名使用者
100米穿運動鞋，1500米和3000米穿釘子鞋
9樓：匿名使用者
你可以買兩種鞋釘，一副長釘一副短釘
10樓：木吉他8旋律
如果你不介意，解放鞋是種不錯的選擇
關於跑100米穿什麼鞋子的問題
11樓：匿名使用者
跑一百米專業運動員當然是釘鞋了，如果你要是參加什麼比賽的話，最好也是穿釘鞋，不過你要是沒穿過最好是先適應一下，否則不舒服。運動鞋分很多種類，就室內和室外而言，鞋底是最大的區別：室內的軟一些，摩擦力小；而室外的硬一些，摩擦力大。
同時，對於室外的長跑和短跑而言，短跑的鞋重一些，鞋底要求硬，摩擦力大，比如釘鞋，足球鞋；而長跑的鞋輕一些，鞋底要求不是那麼高，可以沒有那麼大的摩擦力，比如慢跑鞋、長跑鞋，鞋底都相對軟而且輕。
所以，你要是跑一百米的話，如果沒有釘鞋，就穿足球鞋，要麼就是穿室外的跑鞋或綜合訓練鞋，最好是別穿那種輕的長跑鞋。
12樓：匿名使用者
當然是穿釘鞋跑得快，剛開始肯定是不習慣的，只要堅持訓練一段時間就會好了，穿釘鞋訓練之前一定要做好準備活動，跑開後再穿釘鞋練習，這樣效果會好很多。室外的塑膠跑道要用短釘，煤碴跑道要用長釘，如果跑道太硬就不適合用釘鞋了，因為這樣會容易受傷。
13樓：匿名使用者
穿輕的最好是比你的腳小一號的，抓地好的
跑一百米最好穿什麼鞋？
14樓：生活達人小蔣
回答您好，跑一百米專業運動員當然是釘鞋了，如果你要是參加什麼比賽的話，最好也是穿釘鞋，不過你要是沒穿過最好是先適應一下，否則不舒服。運動鞋分很多種類，就室內和室外而言，鞋底是最大的區別：室內的軟一些，摩擦力小；而室外的硬一些，摩擦力大。
同時，對於室外的長跑和短跑而言，短跑的鞋重一些，鞋底要求硬，摩擦力大，比如釘鞋，足球鞋；而長跑的鞋輕一些，鞋底要求不是那麼高，可以沒有那麼大的摩擦力，比如慢跑鞋、長跑鞋，鞋底都相對軟而且輕。
所以，你要是跑一百米的話，如果沒有釘鞋，就穿足球鞋，要麼就是穿室外的跑鞋或綜合訓練鞋，最好是別穿那種輕的長跑鞋。
15樓：信偉偉
看你們比賽的場地限制了，如果可以穿釘鞋的話最好是釘鞋撒，不可以的話最好穿輕便一些並且抓地的跑鞋。望採納。
16樓：匿名使用者
穿釘鞋啊，起跑抓地，加速度快，途中跑有彈力，衝刺能登上勁
17樓：
專用跑鞋，土地用長釘，塑膠跑道用短釘
18樓：湯麵加鍋盔
首先要適腳，要輕，抓地能力要好，最好釘鞋
19樓：匿名使用者
摩擦力好點的就可以，不用太講究
20樓：gmo歲月
一百屬於短跑，短跑穿專用競賽鞋（釘鞋）較好。
關於鞋釘的長短。一般在土地上使用長的釘子，到了塑膠場地使用的是短的釘子
如果長釘子在土地感覺不太舒服。可以將釘子中相對與後面的釘子換成短的。短跑時最後離地的肯定是腳尖，所以要保持腳尖的抓地力。
釘子鞋便於在跑道上增加摩擦力。提高短跑比賽成績，但必須要進行一定的訓練,掌握瞭如何穿釘子鞋跑步。
明天要跑1500米的田徑運動賽了,怎麼才能取得好成績？ 40
21樓：匿名使用者
如果本身體能不是很強的話。分情況咯。
1，能衝刺型的。前面不要跑快，（應該是好幾個人一起跑的的吧）保持在隊伍的中間甚至是偏後的位置。到最後再加油衝刺。
2，沒有後勁的，即不能衝刺的。開始跑的時候就跑在偏前面的位置，當然也不能太沖，1500還是蠻長的，要保持體力，後面你要做的就是別讓太多人超過你就行啦。
22樓：
這肯定取決於你的體能，但是一般比賽人的精神力會很亢奮，應該會超常發揮。還有一個辦法，也很管用，就是跟著一個比你快的人，不要停，堅持，到最後超他。如果你是第一，就要保持速度，隨時觀察後方情況，不要突然加減速，過程勻速，開始和結尾時加速。
23樓：匿名使用者
首先，今晚休息好，儲存體力
其次，做好心理準備，打算最壞的，但努力做最好的心態要放正
祝你成功
24樓：匿名使用者
有空地話去熟悉下場地，慢跑一圈定一些目標。然後回家吃飽後，美美的睡上一覺，明天準備比賽！
25樓：匿名使用者
跑的時候深呼吸，放輕鬆
26樓：匿名使用者
那就是努力跑唄 唯一的辦法
22023年新疆高考249分兒能考上哪個大學? 我是體育生， 專業田徑，速度挺好， 100米11秒4，1500米，4分20，
27樓：匿名使用者
暈～～～～你時間晚了，要不可以參加成都體育學院的內部招考，現在時間都過了，要不只有考慮找關係花錢～～～高考200多實話想讀好點的體育院校，多半不的行哈
28樓：冷血1314無情
你是那年的啊？？？ 一看運氣 而看你們的分數線 體育成績不錯
29樓：匿名使用者
你是未來世界的，我幫不了你。
跑100米穿什麼鞋好
30樓：無聊長毛
釘鞋啊，穿沒穿釘鞋會有很大的差距的
31樓：周譽尤
30快錢買個慢跑鞋，除了釘子鞋就這種鞋最佳。
32樓：壞壞
買一雙釘鞋吧，籃球鞋也行，不要緊的
33樓：
一般是穿釘鞋，如果你覺得穿起不舒服，你可以穿跑步鞋，別穿籃球鞋跑。
34樓：匿名使用者
7或者8短釘，多為的便宜，有錢就nike
35樓：匿名使用者
你自己穿得舒服的鞋就行
36樓：
買輕一點的鞋吧.....
跑100米穿什麼鞋好？
37樓：擎蒼厄運
如果是想要跑出好成績的話，還是穿專業的釘鞋跑步好點，穿跑鞋跑步也是可以的。
38樓：生活達人小蔣
回答您好，跑一百米專業運動員當然是釘鞋了，如果你要是參加什麼比賽的話，最好也是穿釘鞋，不過你要是沒穿過最好是先適應一下，否則不舒服。運動鞋分很多種類，就室內和室外而言，鞋底是最大的區別：室內的軟一些，摩擦力小；而室外的硬一些，摩擦力大。
同時，對於室外的長跑和短跑而言，短跑的鞋重一些，鞋底要求硬，摩擦力大，比如釘鞋，足球鞋；而長跑的鞋輕一些，鞋底要求不是那麼高，可以沒有那麼大的摩擦力，比如慢跑鞋、長跑鞋，鞋底都相對軟而且輕。
所以，你要是跑一百米的話，如果沒有釘鞋，就穿足球鞋，要麼就是穿室外的跑鞋或綜合訓練鞋，最好是別穿那種輕的長跑鞋。
39樓：子諭曰
跑鞋。根據生物力學的需要，跑鞋可分為提供減震性、提供穩定性、提供運動控制三大類。
提供減震性的跑鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。
提供穩定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均勻的柱子或內側具有夾層結構。
提供運動控制的跑鞋，通常比較堅硬，能減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
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