1樓：匿名使用者
25秒40左右吧，如果在快點應該更好，不過不要一味的追求速度而把肌肉拉傷，初中到高二的時候是最容易拉傷的。我都大學畢業了，初中時候的拉傷現在有時候還難受呢。加油哦！
2樓：匿名使用者
速度耐力好的話能跑23秒8左右，差的話應該在25秒左右。。。
耐力能很好的彌補速度的不足，我是練中長跑的，當年百米12秒5，200米24秒7。。和那些百米11秒8的練短跑的差不多。
當然速度耐力最多隻能幫你提高零點幾秒，你要想有質的提高還得靠速度。。
想達二級的話最起碼要11秒8，如果你耐力不好又怕吃苦，我覺得差不多要11秒5、6才行
3樓：小小
如果你可以說出你150米成績，我認為對你的200米的成績才會更有參考資料。如果你是專業的運動員那有可能在22-24之間，如果非專業，那就不一定了也可能在25-27之間，也有可能在30秒左右。有的人後程能力不好，後80-50米速度保持能力很差，有的後程特別好，可以保持速率等，能力、後程的耐力還有技術等各方面都是有差異的。
所以還是要根據你自己自身情況整體分析。
4樓：雷賽體育
100米和200米會出現差值，中學生男子一般為0.8-1.2秒，越優秀的運動員100米與200米之間的差值就越少，頂級運動員差值一般是0-0.
1秒。就以你為例，100米11.96秒，對應200米的是23.
92，但由於差值，實際你200米成績應該是24.72-25.12秒之間。
再根據你說100米後再進行200米測試成績為25.07秒，結合上面條件，你200米真實成績應該是24.8秒左右。
5樓：沒你帥氣
如果11.96秒是極限 那麼你應該在25秒 如果還有提高的可能 你肯定能突破25秒
6樓：你喜歡我飄逸
25秒左右，因為關係體力和你百米的最高速度，綜合下應該在25秒至26秒
7樓：張禕鶴
24.5秒左右，如果想練，經常練一下變速跑，應該可以提高
8樓：弓也爺跳鬼步
23以內…200米的速度會比2個100要快
9樓：我**人民代表
如果是經常訓練200米，25秒左右比較正常，
10樓：匿名使用者
耐力如果好點就是24秒不好就不說了
若博爾特跑100米用9秒69，那跑200米至少要用19秒
是這樣的，因為100米跑有起跑，起跑後的加速跑的速度是從零開始的。而200米的後100米是直接以最快速度來跑的，所以說，後100米的速度比前100米的速度要快。所以說，200米的平均速度比100米的平均速度要快。短跑的技術分為三個大環節，加速跑，途中跑，衝刺跑，高水平運動員，在跑200米短跑的時候，...
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1全部每天跳繩200下 下蹲100下 跑400米 有效！親身經歷 量不大，但只要堅持，每天練，用的時間也不多 努力吧！200我最快也就22.5秒，我高三特長生，我的提升法是 斜坡跑80到140米，這有助你的爆發力，平地跑230米，這有助你的後勁力，還有就是復重半蹬跳，這有助你腿的力量,這方法還可以用...